60 Smaointe Lón Scoile Simplí, Delicious A Thaitneoidh Fiú na Itheoirí is Fearr

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

An gcoinníonn an ceapaire turcaí folamh sin ag teacht ar ais leath-ithe i mbosca lóin do linbh? Nuair a bhíonn do bhéile réidh tuirseach don itheoir is deise i do theach, tá sé thar am rudaí a mhúnlú. Ach ag teacht suas le cruthaitheach lón scoile is féidir leo a bheith scanrúil i ndáiríre. Níl aon imní ort, áfach: Tá do chúl spreagúil againn ceapairí , miasa pasta compordach agus seolta láimhe airgtheacha. Smaoinigh piobair líonta sailéad sicín, sailéad pasta BLT, timfhilleadh hummus agus níos faide anonn. Léigh ar aghaidh le haghaidh 60 éasca, kid-chairdiúil smaointe maidir le lón scoile a chuirfidh náire ar bhia an chaifitéire.

GAOLMHARA: 50 Dinnéar Éasca le Cairdeas Is breá leis an Teaghlach Iomlán

Leideanna maidir le Lónta Scoile a Phacáil

Díreach mar atá tú ag cócaireacht do dhaoine fásta, is é an cur i láthair gach rud. Seo cúpla leid chun lón a phacáil a bhfuil grá ag do théitheoir pioctha:

Faigh bosca lóin spraoi dóibh.Is breá linn boscaí lóin i stíl bento a choinníonn a gcuid sneaiceanna go léir eagraithe. Tagann roinnt cinn miotail fiú le maighnéid spraoi ar féidir leis na páistí imirt leo agus iad ag ithe. Lig do do pháiste cuidiú lena mbosca lóin a roghnú ag tús na scoilbhliana, ansin cabhrú leo é a mhaisiú le marcóirí, péint puffy, greamáin agus níos faide anonn. Caith cúpla nóiméad ag déanamh a lóin tarraingteach.Mar shampla, a gceapaire a rolladh agus a ghearradh ina rothaí bioráin, nó a sailéad torthaí a sceitheadh ​​ar fhiacla fiacla. Is dócha go mbeidh sé níos tarraingtí dá lón a choinneáil cruthaitheach agus iontasach. Má dhéantar na heilimintí is lú blasta (aka na torthaí agus na glasraí) dá lón a shlisniú ar bhealach spraíúil, b’fhéidir go gcabhróidh sé iad a théamh le rudaí nach bhfuil siad ag iarraidh a ithe. Smaoinigh ar sheangáin ar log, sushi veggie nó torthaí slisnithe le gearrthóirí fianán deas cruth spraoi. (Ó, agus ní ghortaíonn nóta milis ó Mham riamh.) Lig dóibh cabhrú lena lón a roghnú agus a dhéanamh.Cibé an bhfuil sé ag scaipeadh cáis uachtair ar bagel nó ag sprinkling Parmesan ar pasta, is breá le páistí a lámha a shalach. Agus má fheiceann siad dumpáil croutons i sailéad mar ghníomhaíocht spraíúil, b’fhéidir go mbeadh siad níos sásta déanamh i ndáiríre ithe an sailéad. Chomh maith leis sin, má tá do théitheoir pioctha páirteach sa phróiseas pacála, is dóichí go mbainfidh siad taitneamh as a mbéile gan aon ghearáin, bíodh sé ag roghnú líonadh ceapaire, ag roghnú blas bosca sú nó ag pacáil an tsneaiceanna is fearr leat.

1. Sailéad Pasta BLT

Tabhair uasghrádú spraíúil ar ghnáthamh ceapaire tipiciúil agus athraigh suas na carbs i lón do linbh le BLT dí-thógtha (féach ya, arán soggy). Tá meascán taitneamhach d’uigeachtaí agus neart blas blasta sa sailéad pasta seo.

Faigh an t-oideas

2. Kebabs Lóin le Trátaí Mortadella, Artichoke agus Sun-triomaithe

Is dóigh gur leor an rud nua a bhaineann le lón a ithe as maide chun é a bhuachan - ar dtús. Ach coinneoidh na páistí ag teacht ar ais le haghaidh níos mó den kebab seo, a bhuíochas leis an meascán béal-uisce de bhliosán gréine, ológa salainn agus mortadella decadent. Bologna cé?

Faigh an t-oideas

3. Sailéad Sicín Avocado

Faigheann clasaiceach caifitéire tuirseach smidiú iontais san oideas sailéad sicín nuashonraithe seo, nach n-iarrann ach méid spréach de mayo. Tugann neart luibheanna próifíl blas úr, úr don bhéile pacáilte le próitéin.

Faigh an t-oideas

4. Ceapairí Deli Pinwheel na hIodáile

An triúr salainn, piobair de fheoil deli na hIodáile sna péirí sammies pinwheel seo chomh maith le blas measartha milis an provolone nach fiú na páistí a mhealladh chun an cál a phiocadh amach. (B'fhéidir.)

Faigh an t-oideas

5. Sailéad Pasta Brocailí agus Bagún Rósta

Déanann bagún é a fheabhsú: Fíric aitheanta a thabharfaidh deis do do pháiste níos mó uaine a ithe. Cás i bpointe? Seo sailéad pasta scrumptious agus blasta, a cheilt go cliste ar sheirbheáil carn de glasraí cruciferous le dáileog de deliciousness crispy, salainn.

Faigh an t-oideas

6. Bosca Sneaiceanna Rollaithe Ime Peanut agus Banana

Im piseanna talún tugann sé neart próitéine agus saille sláintiúil chun boird agus soláthraíonn bananaí carbs a threisíonn fuinneamh. Cad a tharlaíonn nuair a rollaíonn tú ‘em’ le chéile? Lón sásúil, sláintiúil a bhfuil blas milseog air (ach cinnte nach bhfuil).

Faigh an t-oideas

7. Piseáin Mhias Deep

Bímis macánta, gach duine taitneamh as sneaiceanna fuar pizza. É sin ráite, beidh cuma agus blas níos fearr ar lón do pháiste má chócaíonn tú cuid de na gearrthacha seo in ionad slisne soggy a chaitheamh ó sheachadadh na hoíche aréir.

Faigh an t-oideas

8. Bosca Bento Sailéad Chickpea

Éadrom, uachtar chickpeas Is féidir a rá gurb iad an pischineálaigh is dóichí, agus is é sin an fáth nach ngoilleann páistí orthu nuair a bhíonn siad ar an sailéad sláintiúil gan cócaráil ag am lóin. An oinniún dearg Coinníonn soilire agus dill an braichlis úr agus éadrom, agus tugann mayo béal saibhir don mhias.

Faigh an t-oideas

9. Pinwheels Taco

Gleoite, ildaite agus pacáilte le sicín agus veggies, iad seo Mheicsiceo Coinníonn an comhábhar is mó a oireann do leanaí i do chistin rothaí bioráin spréite le chéile: cáis uachtar.

Faigh an t-oideas

10. Sailéad Pasta Avocado agus Bean Dubh

Is suckers iad páistí le haghaidh pasta corkscrew - agus i ndáiríre, cé nach bhfuil? Bain tairbhe as sin le sailéad pasta a bhfuil luach ard cothaithe aige trí shaillte sláintiúla a sheachadadh, próitéin , snáithín agus a lán blas. (Leid pro: Ná bíodh leisce ort an jalapeño a scipeáil.)

Faigh an t-oideas

11. Butter Peanut, sútha talún agus Banana Quesadillas

Más ceapaire PB&J an t-aon earra ar roghchlár lóin do linbh, tá sé thar am brainse a dhéanamh. Bain triail as an Ceistneoir tapa agus furasta seo ó bhall Coterie, Monique Volz, as rud éigin difriúil, ach eolach go leor chun a bheith i do rogha láithreach.

Faigh an t-oideas

12. Pinwheels Spionáiste Tuirc

Déan rud éigin dána an chéad uair eile a phacálann tú lón do pháiste trí chuma iomlán nua a thabhairt do turcaí deli. Gan an t-arán thart chun a gcuid blas blasta a bhlaiseadh, canann cheddar agus turcaí simplí i ndáiríre - an oiread sin ionas nach mbeidh na páistí fiú ar aon intinn faoi spionáiste .

Faigh an t-oideas

13. Piobair Stuffed Sicín Iógart Gréagach

Níor fhéach sailéad sicín riamh chomh blasta agus a dhéanann sé san oideas piobar líonta ildaite seo atá oiriúnach do leanaí. Roghnaigh siopa-cheannaigh rotisserie éan le haghaidh lóin scoile gan aon chócaráil atá mar ullmhúchán.

Faigh an t-oideas

14. Cupaí Sushi Glasraí

Ná bíodh an t-am nó an claonadh agat do lámh a thriail sa bhaile sushi ? Mar an gcéanna. Scipeáil an fheamainn agus seirbheáil air seo vegetarian leagan ina ionad. Agus iad lán de veggies agus umami, beidh fonn ar na páistí na cupáin bhlasta, ghrinn seo a mhéadú.

Faigh an t-oideas

15. Sailéad Prátaí Mhaigh Eo-Lúide Prátaí

Sailéad prátaí gan maonáis d’fhéadfadh sé go mbeadh sé cosúil le sacrilege, ach ná cnag air go dtí go mbainfidh tú triail as. Úsáideann an nuashonrú nuálach seo uachtar géar le haghaidh mias a bhfuil blas chomh beag air agus a mhacasamhail clasaiceach, díreach le casadh níos éadroime, níos géire.

Faigh an t-oideas

16. Ceapaire Peach Grilled, Prosciutto agus Mozzarella

Fuair ​​an ceapaire liamhás brónach d’óige díreach uasghrádú mhaisiúil. Milis, uachtar agus blasta, beidh do pháiste fiáin faoin sammie seo agus mar sin beidh tú. (Dhéanfaimis beirt dá mba sinne thú.)

Faigh an t-oideas

17. Ceapaire Pesto Sicín Focaccia

Focaccia clúmhach, sicín aráin, trátaí candy-milis triomaithe gréine, feta salainn agus pesto. Labhraíonn na comhábhair ar a son féin, ach cuir in iúl dúinn go bhfuil an ceapaire seo rud ar bith ach leadránach agus cinnte gach carball scoilte a shásamh.

Faigh an t-oideas

18. Sailéad Pasta Scuaise Butternut agus Cáis Gabhair

Cathain pumpcín imchnó tagann an séasúr, téigh chuig margadh na bhfeirmeoirí agus déan béile gourmet do do mion a théann síos go héasca. Le bheith ionraic, tá an sailéad pasta seo beagnach ró-fhionnuar don scoil ... ach tá blas fós air chomh diaga sa chaifitéire agus a bhíonn sé ag an mbord dinnéir.

Faigh an t-oideas

19. Ceapaire Sailéad Uibheacha Avocado

Faigheann Avocado cic beag ó dhollán de Dijon agus cúpla spúnóg bhoird de capers . Geallann Yep, an ceapaire sailéad uibhe seo go rachaidh sé síos mar anáil an aeir úr ag am lóin.

Faigh an t-oideas

conas ciorcail dhubh a laghdú

20. Fillteáin Sicín Buffalo le Cáis Ghorm agus Soilire

Má scórálann tú rotisserie sicín , tagann an timfhilleadh lóin seo a bhfuil blas trom air le chéile i nóiméid amháin. B’fhéidir go mbeidh ort anlann Buffalo a choigeartú do dhaoine óga atá íogair do spíosra, ach bíonn sé deacair an cóimheas iarrachta-le-luaíocht a bhualadh.

Faigh an t-oideas

21. Sailéad Pasta Salami, Artichoke agus Ricotta

Ah, salami: An stáplacha caifitéire nach annamh a spreagann corraíl. Mura rud é, ar ndóigh, go gcaitheann tú é i sailéad pasta ar fiú bialann é bliosán gréine gcroí agus ricotta uachtar, agus sa chás sin tá an cineál lóin agat nach dtiocfaidh ar ais abhaile le do pháiste.

Faigh an t-oideas

22. An Ceapaire Sicín Grilled Deiridh

Réidh le ní turcaí caint? Déan é seo grilled ceapaire sicín - comhlánaigh le anlann iógart uachtar agus oinniúin briosc - do do dhuine beag agus beidh an bheirt agaibh ag canadh moladh éanlaithe arís.

Faigh an t-oideas

23. Omelette Feola Mozzarella

Is fórsa iad Frittatas nach mór a áireamh nuair a bhaineann sé an leas is fearr a bhaint as fuílleach (sa chás seo, liathróidí feola) agus is cuma an meascadh isteach iad, tá siad an-bhlasta go hiontaofa gan a bheith ag téamh arís.

Faigh an t-oideas

24. Cóilis Rósta agus Tacos Lentil le Chipotle Creamy

Babhtáil an mayo chipotle le haghaidh rud éigin níos séimhe mar mayo gairleog nó cóiriú bandia glas do pháistí nach bhfuil in ann an teas a thógáil, ach ná lig dó cosc ​​a chur ort do cheann beag a chur ar scoil leis na daoine seo a bhfuil séasúir scrofa orthu (cumin, tá grá againn duit) vegetarian tacos .

Faigh an t-oideas

25. Sailéad Pasta Southwestern aoil Cilantro aoil

Sicín Rotisserie, dubh pónairí , cáis éadrom agus milis arbhar measctha sa sailéad pasta seo, atá líonta go leor ag am lóin agus is cinnte nach bhfuil sé dull.

Faigh an t-oideas

26. Ceapairí Sailéad Chickpea

Trí gártha as ceapaire vegetarian uachtar, blaistithe agus lán le próitéin nach mbeidh do pháiste searbh faoi a bheith aige don lón.

Faigh an t-oideas

27. Sailéad pasta le Gléasadh Cilantro Bradán agus Uachtar

Péirí bradán go hálainn le cóiriú saibhir tiubh. Bónas: Is cinnte gurb é Rotini an spraoi is mó de na cruthanna pasta go léir. Déan baisc dhúbailte agus tabhair lón mhaisiúil gan iarracht duit féin. (Gloine de fíon bán roghnach, ach moltar.)

Faigh an t-oideas

28. Sceithirí Sicín Lemon Gréagacha le Tzatziki

Cuir roinnt zucchini agus trátaí do na skewers sicín blasta seo le haghaidh lóin shláintiúil, a oireann do leanaí - a sheirbheáil te nó fuar - is cosúil go bunúsach le laethanta saoire na Meánmhara.

Faigh an t-oideas

29. Séacla citris citris agus Quinoa le Feta

Ná bíodh imní ort mura féidir leat do pháiste a mhealladh ribí róibéis cocktail. Is féidir le citris Tangy, feta géar agus ológa gile é a thógáil as seo sa sailéad quinoa folláin agus blasta seo.

Faigh an t-oideas

conas a chur ar do chuid gruaige fás

30. Sailéad Scuais rósta le Pónairí Bán, Cromáin Aráin agus líomóid Chaomhnaithe

Leáíonn pónairí bán uachtar sa bhéal, cuireann blúiríní aráin géarchor taitneamhach agus caomhnaítear iad líomóid cuireann sé ach beagán zing le squash nutty-sweet sa sailéad éadrom, ach dea-chothromaithe.

Faigh an t-oideas

31. Babhlaí Burrito Béile-Cócaire Mall

Succulent muiceoil Is cluiche béal-uisceach iad avocado ghualainn agus uachtar, nach ndéantar ach barr crema tangy a fheabhsú. Rachaidh páistí chun bónais do na babhlaí burrito seo - agus geallaimid nach n-aireoidh aon duine an tortilla.

Faigh an t-oideas

32. Prátaí rósta líomóide, sicín agus spionáiste le Tzatziki

Glasaigh, stáirse, próitéin: Pacálann an béile taibhseach agus dea-chothrom seo blas mór na Meánmhara i mbosca bento le haghaidh eispéireas lóin blasta, cothaitheach ar féidir é a shaoradh gan athéamh.

Faigh an t-oideas

33. Skewers Caprese Grilled le Halloumi agus Sourdough

Tá comhábhair sceabhach i gceist leis an haca ceapaire cliste seo. An toradh deiridh? Trátaí milis, níos aibí, cáis shalainn agus sú talún sáithithe crúbach nach gcaillfidh a luster cosúil le mórchuid an aráin ceapaire.

Faigh an t-oideas

34. Pizza Flatbread Grilled le Artichoke, Ricotta agus Lemon

A bhuíochas le ricotta, an cáis uachtar nach dtrasnaíonn riamh, beidh do pháiste níos mó ná sásta munch a dhéanamh ar an bpíosa bán baile seo fuar nó ag teocht an tseomra.

Faigh an t-oideas

35. Babhla Hummus na Meánmhara

Hummus: Beidh iontas ar an snámh a dhéanfaidh do pháiste nuair a dhéanann sé iarracht é. Corraigh cuid (homemade nó siopa ceannaithe) isteach sa bhabhla seo de phlandaí-bhlasta le haghaidh lóin shláintiúil ní bheidh aon trioblóid acu é a chur ar shiúl.

Faigh an t-oideas

36. Cupáin Mini Prátaí agus Cairéad Cairéad

Custard ubh saibhir agus blasta a sháraíonn a chuid rudaí i ndáiríre ag teocht an tseomra, bíonn quiche i gcónaí yummy ach ní maith duit i gcónaí. An eisceacht? Nuashonrú sláintiúil ar bhall Coterie Ali Maffucci, a bhfuil líonadh prátaí cairéad ann.

Faigh an t-oideas

37. Noodles Sesame Béile-Prep

Caith an próitéin is fearr leat do pháiste sa lón réamh-spreagtha seo atá spreagtha ag an Áise le haghaidh go leor blas inúsáidte. Is é an chuid is fearr ná an anlann sesame silky a chloíonn le núdail fuar cosúil le charm.

Faigh an t-oideas

38. Muifíní Rís Brocailí agus Cheddar

Níor cheap tú go bhféadfá muifín a iompú ina bhéile? Smaoinigh arís. Déanann na brocailí agus an cheddar muifíní gráin iomlána a líonadh atá cothaitheach, blasta agus go hiomlán scrumptious.

Faigh an t-oideas

39. Rollaí Pizza Pepperoni homemade

Is mór an bua é bianna finger maidir le lónta scoile, agus an bhfuil dea-scéal againn do bhuachaillí: Ní raibh cuma nua chomh sleamhain ar an mbia is fearr le do pháiste. Maidir leis an teaglama pepperoni agus mozzarella? Díreach chomh blasta agus a bhí riamh.

Faigh an t-oideas

40. Pasta Pesto Pionáiste Spionáiste

Is é anlann an bealach is fearr le fada chun freastal ar ghlasraí atá líonta le folate, a mhíníonn cén fáth gur cara is fearr le tuismitheoir é pesto.

Faigh an t-oideas

41. Tósta Avocado Rósta Chickpea

Tá tósta Avocado ag teannadh le blianta agus ní haon ionadh cén fáth, ós rud é go bhfuil avocado lán le saill shláintiúil. Cuir do pháiste isteach ar an ngníomh tríd an sailéad chickpea seo atá saibhir i próitéin a chur le chéile ar bharr píosa aráin crúbach. (Cuir slice eile ar a bharr chun an praiseach bosca lóin a íoslaghdú.)

Faigh an t-oideas

42. Filleadh Hummus Veggie

Timfhilleadh veggie fíor-bhlasta a thabhairt isteach ón mball Coterie Heidi Larsen is féidir a tharraingt le chéile le cibé toradh atá agat idir lámha. Chun é a dhéanamh níos blasta, ní gá ach méid flaithiúil de hummus homemade a chur leis.

Faigh an t-oideas

43. Sailéad Lemon Orzo

Is rogha éasca agus taitneamhach lóin scoile é pasta, ach is é orzo laoch neamh-aitheanta an bhunáin. Ligeann an pasta íogair seo, a bhfuil cruth ríse air, do na comhábhair eile lárionad a ghlacadh. Sa chás seo, táimid ag caint faoi zucchini, trátaí, feta agus basil.

Faigh an t-oideas

44. Ceapaire Sailéad Sicín Cáis Teachín

Éadromaigh lón do pháiste beagáinín leis an athrú seo ar sailéad sicín clasaiceach. Tá Maigh Eo fós sa mheascán, ach tá i bhfad níos lú de ann ós rud é go soláthraíonn an cáis teachín neart maitheasa blasta, uachtar.

Faigh an t-oideas

45. Timfhilleadh Sailéad Vegan Taco

Éasca le déanamh agus líonta le ‘feoil gallchnó’, comhcheanglaíonn na comhábhair vegan-chairdiúla seo le haghaidh timfhilleadh fuaraithe le flare Mheicsiceo a bhfuil blas cosúil le fiesta i do bhéal.

Faigh an t-oideas

46. ​​Pinwheels Apple Cheddar na Tuirce

Tugann úlla géarchor taitneamhach agus cuireann siad meascán aoibhinn de bhinneas agus aigéadacht leis na fillteáin turcaí meánmhéide seo - feabhas mór ar an gceapaire aráin bháin agus turcaí a bhí ag caifitéire uafásacha ar feadh na mblianta.

Faigh an t-oideas

47. Mionbhrístíní Spaghetti

Tá spaghetti caite ag gach páiste ar an urlár ag am amháin nó i ndiaidh a chéile. Ar ámharaí an tsaoil tá na pióga pasta dlúth seo cruthúnas praiseach (agus bíonn blas níos fearr fós orthu ná an rud fíor).

Faigh an t-oideas

48. Omelette Pizza Pepperoni

Comhcheanglaíonn an lón thar a bheith éasca seo anlann trátaí milis le slisní pepperoni le haghaidh lóin eggy a mbeidh do pháistí ag plé leis.

Faigh an t-oideas

49. Sailéad Tuinnín Avocado

Buiséad-chairdiúil tuinnín stánaithe Faigheann uasghrádú galánta sa lón seo a oireann do leanaí a dhéantar le glasraí daite geal, avocado uachtar agus cóiriú aoil beag. Freastal air mar atá nó carn é idir dhá shlisní aráin - bíodh bealach, níl díomá ar an gceann seo.

Faigh an t-oideas

50. Banh Mo Cheapaire

Táille lóin Vítneaimis ar a thaobh is fearr: tá baguette líonta le muiceoil meilte juicy, glasraí picilte agus luibheanna aramatacha. Bónas? Tá sé i gceist go mbainfear taitneamh as an yumminess seo fuar.

Faigh an t-oideas

51. Sailéad Pasta Caesar

Aon cheann de na dinnéir is fearr leo aontaithe le chéile go cáise. Éilíonn an cóiriú homemade avocado in ionad ubh thraidisiúnta, rud a éascaíonn an t-ualach ar do cheann. Ach bíodh drogall ort an greamaigh ainseabhaí a scipeáil (táimid cinnte nach mbeadh do pháistí níos críonna).

Faigh an t-oideas

leigheas ayurvedic le haghaidh pian scornach

52. Bagels Pizza

TBH, is lú an mhaisiúil atá orthu, is amhlaidh is fearr a bhlaiseadh siad. Táimid ag caint bagels siopa-cheannaigh (nó muifíní Béarla), mozz réamh-shredded agus an anlann is fearr leat do pháiste. Ná bíodh leisce ort dul fiáin lena mbarr.

Faigh an t-oideas

53. Brioscóga Ritz le Ricotta Mil Whipped agus Bagún

Go bunúsach is Lunchables fásta iad. Pacáiste an bagún crumbled ina choimeádán nó mála beag bídeach féin ionas go bhfanfaidh sé crispy agus scian beag bídeach a áireamh ann, ionas gur féidir le do pháiste gach scáinteoir a chur le chéile, áfach.

Faigh an t-oideas

54. Seangáin ar Loga

Tá na bataí soilire creimneacha, uachtar seo srathaithe isteach im piseanna talún gan am ar chúis. Ná bíodh leisce ort aon im cnó a úsáid a ithefaidh do pháiste i ndáiríre, nó rísíní a mhalartú le haghaidh cnónna, triomaithe cranberries nó pretzels briste.

Faigh an t-oideas

55. Piobair Bell Stuffed-Loaded Stuffed

Is é an rud is fearr faoin oideas seo ná a sholúbthacht. D’fhéadfá quinoa a mhalartú go héasca le haghaidh ríse atá fágtha nó pasta beag, más fearr le do pháiste. Agus is féidir leat ionad ar bith faoi na glasraí istigh a chur ina ionad (cé go gceapaimid arbhar , trátaí agus zucchini is áit tosaigh láidir iad do lucht itheacháin picky).

Faigh an t-oideas

56. Leá Tuinnín Buffalo

Beidh do pháistí ró-ghnóthach ag taitneamh i bhfeirm buabhaill tuinnín sailéad agus mozzarella leáite chun an soilire mionghearrtha agus cairéid sa mheascán. D’fhéadfá an tuinnín a sheirbheáil le brioscaí nó i bhfilleadh mura mbeidh siad in ann an leá a théamh ar scoil.

Faigh an t-oideas

57. Pasta Pesto Brocailí

Tuismitheoireacht 101: Folaigh veggies ina mbéilí gach seans a gheobhaidh tú. Seo, brocailí déantar florets a chumasc le cnónna péine, basil agus buneilimintí eile go dtí go réidh chun an pesto a chruthú. Scipeáil na ológa má cheapann tú go mbeidh a gcuid blas gealgháireach.

Faigh an t-oideas

58. Risotto Trátaí agus Zucchini Buí

Más maith le do pháistí mac agus cáis , beidh siad síos chun an mhias vegan uachtar seo a thriail. (Agus ní bheidh aon leid acu gurb é zucchini buí an eochair dá saibhreas - ní im agus cáis). An bhféadfaimis a mholadh go ndéanfaí é don dinnéar agus iad a sheoladh leis na rudaí atá fágtha?

Faigh an t-oideas

59. Tairiscintí Sicín Crusted Bagel

Féuch: An dinnéar nua is fearr leat do leanaí. Ar ámharaí an tsaoil, tá blas an-mhaith air ag am lóin agus níl ach dornán de stáplaí pantry agus 35 nóiméad le teacht le chéile.

Faigh an t-oideas

60. Im peanut meilte agus ceapaire glóthach

Ní féidir leat dul riamh cearr le clasaiceach. Táimid páirteach i tart dubh sú craobh subh agus PB uachtar, ach ar ndóigh, tagann sé ar fad faoi roghanna do linbh. Freastal air le úll slisní, silíní nó mandairínis oráistí .

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 15 Oidis Snack Tar éis na Scoile Is breá le do Pháistí

Le haghaidh níos mó oidis iontacha, féach ar ár gcéad leabhar cócaireachta, An t-ábhar maith amháin .

CEANNAIGH ANOIS

CEANNAIGH ANOIS

CEANNAIGH ANOIS

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh