60 Smaointe Oideas Dinnéar Glasraí a theastaíonn uait a thriail

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Sea, tá tú ag iarraidh gearradh siar ar fheoil. Ach ná titim isteach sa sailéad, pasta agus bíseach leadránach stir-Fry. Seo 60 smaoineamh ar oideas dinnéar vegetarian nach mór duit a thriail go hiomlán.

Le haghaidh níos mó inspioráid béile veggie, téigh chuig ár bord oidis vegetarian .

GAOLMHARA: 35 Béile Glasraí Croí le taitneamh a bhaint as an mbliain ar fad

1. Pizza le Zucchini agus Bell Peppers

Tosaíonn an cheater’s veggie ’za seo le arán síol síolraithe a cheannaítear i siopa agus a chabhraíonn leis fanacht briosc agus gearradh síos ar am cócaireachta.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 50 Oidis Bia Chompord Vegetarian a Chuirfidh Te suas Leat

2. Scuais Butternut agus Scillet Enchilada Bean Dubh

Cé mhéad próitéin is féidir linn a phacáil in aon scillet amháin? (Freagra: go leor.)

Faigh an t-oideas

3. Sailéad Peach Grilled agus Halloumi le Cóiriú Lemon-Pesto

Ag tabhairt isteach sailéad ar fiú do leathanach Instagram é agus nach bhfágfaidh go bhfuil ocras ort.

Faigh an t-oideas

4. Tacos Chickpea Zucchini meilte

Ní chiallaíonn go gcaithfidh tú cloí le sailéad toisc nach bhfuil tú ag dul gan fheoil. Beir ar Taco Dé Máirt.

Faigh an t-oideas

5. Corraigh Glasraí Glasraí Sláintiúla

Iontaobhas orainn - beidh tú ag iarraidh an anlann uachtar caisiúcháin decadent seo a chur ar gach rud .

Faigh an t-oideas

6. Liathróidí Feola Cóilis

Yep. Tá siad ann. (Agus tá siad an-bhlasta.)

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 35 Oidis Glasraí Carbóin Íseal atá Blasta i ndáiríre

7. Sailéad Mear Guacamole Quinoa

Ag lorg béile atá tapa, éasca agus saibhir i próitéin? Fuair ​​tú é. (Ó, agus tá sé an-bhlasta, ar ndóigh.)

Faigh an t-oideas

8. Sailéad Caprese

Cuireann zucchini áirithe leis Níl a fhios agam (sin Iodáilis do Níl fhios agam cad) chuig an mhias clasaiceach seo. Féach ort, gach mhaisiúil.

Faigh an t-oideas

9. Babhla Bricfeasta Uibheacha Tuircis agus Quinoa

Uaireanta ní gá duit ach bricfeasta a ithe don dinnéar. Tá anocht ar cheann de na hoícheanta sin.

Faigh an t-oideas

conas pimples agus a mharcanna a bhaint

10. Bileog Bácála Quesadillas

Ag déanamh dinnéir do slua? Éasca. Ná déan dearmad ar an salsa.

Faigh an t-oideas

11. Spionáiste Cruithneachta Iomlán agus Pizza Artichoke

Seachadadh? Bímid ag gáire in aghaidh an tseachadta. (Agus ní thógann sé ach 30 nóiméad ó thús go deireadh.)

Faigh an t-oideas

12. Cáis Grilled Blackberry-Peach

Nuashonrú samhra ar clasaiceach. (Ach beidh sé fós péire deas leis an anraith is fearr leat.)

Faigh an t-oideas

13. Sailéad Téalainnis le Peanut Tempeh

Faigh aithne ar tempeh, guys. Tá sé bunaithe ar phlandaí, lán le próitéin agus sár-éasca le cócaireacht leis.

Faigh an t-oideas

14. Fajitas Poblano agus Portobello

Tá lúcháir ar lovers Fajita - tá an rogha teaghlaigh seo luchtaithe le glasraí agus blas (agus is féidir leat é a dhéanamh chomh spíosrach agus is mian leat).

Faigh an t-oideas

15. Anraith Basil Trátaí

Níos fearr mar sin ná na rudaí is féidir leat a fháil ó chan. Ná déan dearmad arán breise le haghaidh tumtha.

Faigh an t-oideas

16. Spaghetti Muisiriún Luibh Gairleoige Uachtar

Babhtáil amach an marinara leadránach i jar le haghaidh rud beag níos suimiúla - agus an oiread sin níos tuisceanaí.

Faigh an t-oideas

17. Rís Friochta Cóilis

Ní bhíonn díomá ar an glasra is fearr linn riamh, go háirithe sa mhias seo is fearr duitse ná é a ghlacadh.

Faigh an t-oideas

18. Anraith Noodle Hearty Chickpea

Luchtaithe le veggies, chickpeas agus pasta hearty, tá an Guy cinnte a líonadh suas tú.

Faigh an t-oideas

19. Zoodle Stir-Fry

Babhtáil núdail rialta le haghaidh veggies breise. ( Psst ... Tá sé ceart go leor mura bhfuil aon fhuílleach ann.)

Faigh an t-oideas

conas gruaig damáiste a dheisiú go tapa

20. Orecchiette le Glasaigh an Earraigh

Le barr almóinní rósta le haghaidh géarchor breise. Mar sin simplí, go fóill sooo maith.

Faigh an t-oideas

21. Sailéad Garlicky Kale le Chickpeas Crispy

Leid: Déan chickpeas breise agus sprinkle orthu gach rud .

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 36 Béile Glasraí Ardphróitéine nach bhfágfaidh Ocras ort

22. Anraith Noodle Peanut Le Mango Aoil

Éasca go leor le haghaidh seachtaine ach ardaithe go leor do chóisir dinnéar deireadh seachtaine.

Faigh an t-oideas

23. Gazpacho le cúcamar, piobar dearg agus basil

Anraith aimsire te athnuachan atá réidh i díreach 15 nóiméad.

Faigh an t-oideas

24. Fillteáin Collard Rainbow

Faigh do chúig in aghaidh an lae in aon suí amháin. Seirbheáladh le anlann tumtha peanut mar gheall ar cén fáth nach bhfuil an ifreann?

Faigh an t-oideas

25. Gnocchi tósta le Beacáin, Basil agus Parmesan

Fuair ​​tú aíonna dinnéar? Scoir an béile sár-iontach seo i 30 nóiméad.

Faigh an t-oideas

26. Macaróin agus Cáis Sorn-Phota Amháin

Grá cáise ach is fuath leat miasa a dhéanamh? Seo duitse é.

Faigh an t-oideas

27. Babhla Rís Cóilis le Lentils Curried, Cairéid agus Iógart

Cé a deir go gcaithfidh ithe sláintiúil a bheith leadránach? Ní linn.

Faigh an t-oideas

conas fabhraí móra a fháil go nádúrtha

28. Pot Cacio e Pepe Couscous Iosrael

Tá lucht leanúna mór againn den teaglama cáise agus piobar seo. Coinnigh simplí é agus seirbheáil ar an bhfear seo leis féin nó mias suas é mar thaobh croíúil.

Faigh an t-oideas

29. Curaí Chickpea agus Glasraí Cócó

Fuair ​​tú curaí craving? Déan an roghchlár beir leat a dhíog agus an fear seo a fhuip suas ina áit.

Faigh an t-oideas

30. Babhlaí Poke Watermelon

Crunchy, athnuachan agus saor ó iasc.

Faigh an t-oideas

31. Chickpeas Catalóinis agus Spionáiste

Ní chiallaíonn go gcaithfidh tú cloí le sailéad toisc nach bhfuil tú ag dul gan fheoil.

Faigh an t-oideas

32. Spionáiste Tábhairne na hÉireann agus leá Artichoke

Caithfear na sceallóga prátaí homemade.

Faigh an t-oideas

33. Uibheacha Aon-Pan le Asparagus agus Trátaí

Cruthúnas nach dteastaíonn feoil uait chun do phróitéin a shocrú. Agus an chuid is fearr? Go praiticiúil nialas miasa le nigh i ndiaidh.

Faigh an t-oideas

34. Lo Mein Glasraí le Tofu Crispy

Cuir gach uair is mian le do chroí.

Faigh an t-oideas

35. Liathróidí Feola Vegetarian

An rún? Cóilis, rís donn agus quinoa. Beidh fiú do chairde grámhara feola an-tógtha.

Faigh an t-oideas

36. Curaí Cócó Scuais

Príomh-mhias croíúil is fearr fós an lá dar gcionn le haghaidh lóin.

Faigh an t-oideas

37. Timfhilleadh Rís Sailéad Téalainnis agus Cóilis

Tá na guys seo blasta leo féin ach d’fhéadfá sailéad taobh a sheirbheáil orthu chun iad a dhéanamh níos líonta fós.

Faigh an t-oideas

38. Glasraí Meilte le Balsamach agus Basil

Aka blas an tsamhraidh. B’fhéidir gur mhaith leat rudaí breise a dhéanamh den cheann seo.

Faigh an t-oideas

39. Vegan Tacos le Aoil Chipotle Mhaigh Eo

Bhuel, nach bhfuil cuma iontach air sin? Leid: Le haghaidh uachtar breise, cuir avocado smashed ar a bharr.

Faigh an t-oideas

40. Pasta Cacio Agus Pepe

Déanta le ceithre chomhábhar amháin, is slua-phléadálaí cinnte é seo.

Faigh an t-oideas

41. Mini Tortilla na Spáinne le Zucchini

Tugaimid cead duit ithe go díreach ón scillet.

Faigh an t-oideas

42. Anraith Corn 5-Chomhábhar Éasca

Táimid sásta leis an mbarr síol sesame crunchy.

Faigh an t-oideas

43. Macaróin agus Cáis 10-Nóiméad i Mug

Seo an t-ábhar as a ndéantar brionglóidí.

Faigh an t-oideas

44. Babhlaí Bibimbap

Faigheann an mhias traidisiúnta Cóiré seo casadh vegetarian.

Faigh an t-oideas

45. Stéig Watermelon Grilled

Níl aon bharbeque críochnaithe gan cúpla leac tiubh de watermelon spiced ar an grill.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 44 Oidis Glasraí Samhraidh chun an Séasúr Uile a Mhaith Leat

46. ​​Sceithíní Glasraí dhathach

Níl aon scagaire riachtanach - tá siad chomh taibhseach go nádúrtha agus atá siad blasta.

Faigh an t-oideas

bainne agus sú líomóide don duine

47. Quiche le Screamh Prátaí Milse Saor ó Ghlútan

Mar an gcéanna eggy, deliciousness cheesy, ach le screamh crispy déanta as slisní prátaí milse. Anois is é do rogha chic, blasta don dinnéar.

Faigh an t-oideas

48. Bíseanna Zucchini Bácáilte ‘Ziti’ le Mozzarella

Tá an cáise seo go léir sa leagan éadromaithe seo de ziti bácáilte ach níl aon cheann de na carbs ann.

Faigh an t-oideas

masoor dal le haghaidh coilm acne

49. Cupaí Sushi Glasraí

Is iad na guys beaga seo an cutest.

Faigh an t-oideas

50. Sailéad Veggie Niçoise le Pónairí Glasa Curaí Dearga

Geal, beoga agus ildaite, díreach cosúil leatsa.

Faigh an t-oideas

51. Cóilis Rósta Iomlán Spíosrach

Tá steaks Veggie amhlaidh i láthair na huaire.

Faigh an t-oideas

52. Pesto Zoodles

An bhfuil sé gleoite má táimid ag snámh san anlann seo?

Faigh an t-oideas

53. Chili Vegetarian

Déan baisc dhúbailte agus déan é a reo ar feadh lá na coise tinne.

Faigh an t-oideas

54. Tartare biatais rósta

Ooh, nach bhfuil fonn ort?

Faigh an t-oideas

55. Tostadas cúcamar bácáilte ime

Níor thriail cucumbers bácáilte riamh? Tá tú ag dul amú go hiomlán.

Faigh an t-oideas

56. Sleamhnáin chóilis rósta

Buaileann an veggie is fearr leat arís.

Faigh an t-oideas

57. Babhla Bricfeasta Uibheacha agus Veggie

Tá sé foirfe d’aon am den lá, inár dtuairim.

Faigh an t-oideas

58. Arán Heirloom le Trátaí

Tá tú indulged i bruschetta Iodáilis níos mó uaireanta ná mar is féidir leat a chomhaireamh. Ach ar bhuail tú lena chol ceathrar Spáinneach, pan con tomate?

Faigh an t-oideas

59. Eggplant steamed séasúraithe

Ní raibh eggplant riamh níos silky bog, tairisceana agus blasta.

Faigh an t-oideas

60. Glasraí Rósta na Meánmhara

Spúnóg os cionn polenta, pasta nó carn de greens le haghaidh príomh-mhias a oireann do veggie.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 17 Oidis Vegetarian le déanamh nuair a bhíonn tú ag ithe aonair

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh