Pacálann cairéid punch cothaitheach tromchúiseach - eadhon, vitimín A, cé gur foinse mhaith iad freisin vitimíní K agus C. —Agus is é an rud simplí a thacaíonn lena stádas mar stáplacha tábla dinnéar ná go bhfuil siad an-bhlasta. Déan iad milis, blasta, spíosrach, ainmníonn tú é. Is canbhásanna ildánacha iad na glasraí fréimhe oráiste seo do bhlastáin uile do roghchláir. Seo 50 oideas cairéad chun tú féin a chóireáil.
GAOLMHARA: 40 Smaointe Dinnéar Glasraí is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad nó níos lú
Cistin Uaillmhianach 1. Cairéid Gloinithe Maple le Cáis Gabhair agus Pistachios
Glaze milis, cáis gabhar tangy géarchor beag ó na pistachios - cad eile a d’fhéadfá a bheith ag iarraidh?
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Muca Cairéad i mBlaincéad
Ó, hug, hors blianaouevres. Geallaimid nach n-aireoidh na páistí na mion-weenies ach beagán.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Pasta Cairocchi Gnocchi
Déan na gráin a dhíog don rogha eile seo atá saibhir ó thaobh veggie.
Faigh an t-oideas
Crush Foodie 4. Anraith Cairéad Sinséar
Cluthar suas le babhla cois na tine le gloine fíona.
An Cúnamh Iomlán 5. Mac Cairéad Vegan Creamy le Luibh Walnut ‘Parmesan’
An dara ceann ag cabhrú? Is cuma má dhéanaimid.
GAOLMHARA: 27 Taobh a dhéanann Béile do Mac agus Cáis
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Sicín Rósta Aon-Pan le Cairéid
Beidh an dinnéar réidh i 30, agus na miasa salach is lú le tosaithe.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Babhla Rís Cóilis le Lentils Curried, Cairéid agus Iógart
I bhfocal, wow.
Faigh an t-oideas
Iníon Marzipan8. Vegan Bagún
Bagún cairéad? Téigh ar aghaidh, táimid ag éisteacht.
Faigh an t-oideas
aclaíocht chun saille ghualainn a laghdú
An Nua-Aimseartha Cuí 9. Stobhach Mairteola Cócaire Mall
Níl aon rud ar an clasaiceach bia chompord is fuaire de laethanta an gheimhridh.
conas marcanna stráice a ghlanadh
GAOLMHARA: 37 Oidis Dinnéar Fancy Is Féidir Leat a Dhéanamh le Punt Mairteola Talún
Erin McDowell10. Cairéid Rósta Iomlána
Nach bhfuil siad go deas? Is féidir linn oohs agus aahs d’aíonna dinnéar a chloisteáil cheana féin.
Faigh an t-oideas
Crush Foodie 11. Sailéad Noodle Vítneam
Iontaobhas orainn: Tá sé níos éasca ullmhú ná mar a bhreathnaíonn sé.
Cistin Uaillmhianach 12. Fianáin mhin choirce Císte Cairéad
An dteastaíonn roinnt earraí uait le haghaidh Santa? Ná breathnaigh níos faide ná na fianáin seo.
Feed Me Phoebe 13. Cairéid Iomlán Rósta Sinsame
Líon ar bhall Coterie Phoebe Lapine chun na stadanna go léir a tharraingt amach.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. Cácaí Mini Cairéad le Frostáil Cáis Uachtar
Scipeáil milseog? An bhfuil tú cnónna?
Faigh an t-oideas
Christopher Hirsheimer / Canal House Cook rud éigin15. Anraith Cairéad Teach na Canálach
Ocht gcomhábhar + trí chéim = anraith homemade i díreach os cionn uair an chloig. Kudos.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Nico Schinco / Styling: Sarah Copeland16. Tósta Cairéad Mharacó bearrtha
Cuir síos an scian agus céim amach ón avocado. Is féidir leat a dhéanamh níos fearr.
Faigh an t-oideas
Erin McDowell17. Gléasadh Cairéad-Sinséar
Tá go leor blasanna troma ar an bhfeisteas 15 nóiméad seo, a bhuíochas le scallions, sinséar grátáilte agus ola peanut.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Sailéad Cairéad Spíosrach le Chickpeas agus Peirsil
Faigheann sé a teas go léir ó harissa, greamaigh spíosrach chili ón Afraic Thuaidh.
Faigh an t-oideas
Sarah Copeland / Chronicle Books19. Risotto Bán le Corn, Cairéid agus Cál
Cáis Parmesan agus fíon bán? Tá tú ag labhairt ár dteanga.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen20. Sicín pomegranate-Sumac le cairéid rósta
Déan cinnte do ghlasraí cairéad a choinneáil: Déanann siad teagmháil thaibhseach taibhseach.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan21. Cairéid Harissa agus Rósta Mil
Ní féidir linn cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí a bhfuil níos mó measa againn orthu, leaba iógart Gréagach tadhlach nó an garnish cothaitheach dukkah.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Nico Schinco / Styling: Erin McDowell22. Donuts Císte Cairéad le Glaze Cáis Uachtar
Tiúsann an glaze mar a shuíonn sé, mar sin más fearr leat uigeacht cosúil le sioc, fan cúpla nóiméad breise sula scaiptear é ar na cnónna donna.
Faigh an t-oideas
Katie Wayne23. Cairéid rósta ar Hummus Cnó Pine
Aka an appetizer cúig chomhábhar is suntasaí ar fhreastail tú riamh.
Faigh an t-oideas
stop baldness gruaige ar ais go nádúrtha
Cistin Uaillmhianach 24. Waffles Císte Pineapple-Cairéad Iomlán le Glaze Cáis Uachtar Maple
Comhlánaigh le rísíní agus pecans mionghearrtha. Ó, agus a lán síoróip.
An Cúnamh Iomlán 25. Madraí Cairéad Gloinithe Deataigh
Come on, tá an masterpiece vegan genius díreach suas.
Caith le Pennies 26. Sailéad Cairéad Creamy
I ndán do gach picnic tugtar cuireadh duit riamh as seo amach. Ná cnag é go dtí go mbainfidh tú triail as.
Ó Mo Veggies 27. Fritters Cairéad le Uachtar Cashew Cumin-Aoil
A bhuíochas le plúr chickpea, tá na cuties crispy seo saor ó ghlútan.
Sally''Andúil Bácála 28. builín císte cairéad
Is é an chuid is deacra faoin oideas seo ná fanacht leis an arán gasta a fhuarú sula scaipfear é ar an sioc cáise uachtar cainéal.
Detox 29. Sailéad Cairéad Sweet agus Crunchy
Scipeáil an cál Caesar seo Buíochas . Cuirfidh cairéid pop dath ar do leathadh saoire.
Aclaíocht Creidimh Bia 30. Trufail Císte Cairéad Saor ó Ghlútan
Psst: Coinnítear le chéile iad le cáis uachtar tangy, sliseoga leá bán agus calóga cnó cócó.
Baker Íosta 31. Smoothie Turmeric Sinséar Cairéad
Tosaigh ar maidin le gloine de bhlastacht frith-athlastach. Gabhaidh buíochas le do chóras imdhíonachta.
Gimme Roinnt Oighinn 32. Muifíní Cairéad Sláintiúla
Bricfeasta úr-bhácáilte i díreach os cionn leathuair an chloig? Is fiú é sin a fháil amach as an leaba.
Ó Mo Veggies 33. Madraí Cairéad le Salsa Mango-Avocado
Tá na cairéid marinated i meascán tangy de anlann soighe, fínéagar leann úll úll agus síoróip maple.
Cócairí Averie 34. Arán Cairéad-Apple
D’fhéadfadh go molfaimis é a ní le roinnt leann úll homemade ?
I Croí Umami 35. Patties Veggie Cairéad Zucchini
Cinnte, tá siad paleo, keto agus Whole-30 cairdiúil. Ach is tábhachtaí fós, tá siad diabhal blasta (agus sár-crispy).
Féasta sa Bhaile 36. Sailéad Cairéad Bombay le Cashews agus Raisíní
Spíosraí te mar phúdar curaí buí agus turmeric talún.
aclaíocht chun saille bolg a laghdú
Sweeter Déanta sa Bheatha 37. Waffles Císte Cairéad Sláintiúil
Tá an gem íseal-carb Brunch Cásca scríofa ar fud na.
Damn Delicious 38. Cairéid Luibh Gairleoige
Tarragon, peirsil, dill - luibheanna úra riamh gortaithe.
Fómhar Leath-Bhácáilte 39. Anraith Prátaí Milse Cairéad Téalainnis Creamy
Is barrán posh iad na almóinní tamari rósta, ach is diaga iad freisin greim bia a fháil orthu féin.
conas gruaig liath roimh am a leigheas
Fómhar Leath-Bhácáilte 40. An Platter Nua Crudité
Ní dhéanfaidh aon ní tú Hostess coróinithe leis an Mostest chomh tapa agus a fhreastalaíonn ar bhláthanna zucchini friochta agus cóiriú avocado-feirm homemade.
Mothaigh Good Foodie 41. Pancóga Císte Cairéad
Roinn na cairéid in ionad iad a ghrátáil. (Scaoileann grátáil le micreaplane an iomarca taise isteach sa bhaisc.)
Mothaigh Good Foodie 42. Stobhach Piseanna agus Cairéid
Spreagtha ag an mias Liobáine yakhneh, tá an stobhach seo luchtaithe le mairteoil chiúbach chroíúil.
Cácaí Grandbaby 43. Cupcakes Cairéad Oráiste
Ráthaíonn iógart Gréagach a bhfuil blas oráiste orthu go dtéann siad thar a bheith tais.
Salann agus Gaoth 44. Cairéid Rósta le Purée Cairéad Cilantro-Pistachio
Pesto uaineacha cairéad? Briseadh talún.
Salann agus Gaoth 45. Risotto Farro Cairot-Cumin
Cócaíonn an farro i sú cairéad séasúrach in ionad uisce.
Mothaigh Good Foodie 46. Anraith Brocailí agus Cáis Sláintiúil
Tosaíonn sé le bun prátaí agus cairéid rósta, íonaithe, rud a fhágann go bhfuil an anraith thar a bheith decadent agus silky - níl aon uachtar ag teastáil.
Dhá Phiseanna agus a bPod 47. Min choirce bácáilte Císte Cairéad
Scoir baisc ar an Domhnach agus bíonn bricfeasta agat don tseachtain ar fad.
Dhá Phiseanna agus a bPod 48. Sailéad Cairéad Sinséar Sesame
Is dóigh linn go n-éireodh an sailéad seo go hiontach le teriyaki sicín mall-chócaire thar rís steamed.
Cácaí Grandbaby 49. Barraí Guairneáin Císte Cairéad Mango
Thapaigh cách cosúil le císte cairéad eitleán agus thóg siad laethanta saoire trópaiceacha eipiciúla.
Fómhar Leath-Bhácáilte 50. Císte Cairéad Cnó Cócó le Féileacán Swirled Jammy
Oibreoidh aon subh caora, ach tugann sú craobh na nótaí geal, toirtín atá tuillte aige don chíste.
GAOLMHARA: 15 Milseoga Glan-Ithe nach Scriosfaidh Do Aiste Bia
