Íomhá: Shutterstock Ní bhíonn bean ar bith sásta riamh le fad a cuid gruaige ag pointe ar bith, agus mar sin, is mór againn i gcónaí barr fáis gruaige éasca agus éasca. Agus tú ag smaoineamh air seo do bhronntanas déanach na Nollag mar tá 10 leid iontach maidir le fás gruaige ar bun duit ionas go mbeidh gruaig cosúil le Rapunzel agat a shamhlaigh tú i gcónaí. Céard atá níos mó sna comhábhair seo tá comhábhair a gheobhaidh tú go héasca i do chistin.
Sula ndéanaimid tumadh isteach sna leideanna, áfach, tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil an cineál céanna gruaige ag aon bheirt. Díreach cosúil le DNA, tá uigeacht, cineál agus airíonna gruaige uathúla ag gach duine againn, gan trácht ar an gcaoi a gcothaíonn tú do chuid gruaige chomh maith leis an éifeacht a bhíonn ag do thimpeallacht ar do riteoga. Mar sin b’fhéidir go n-oibreoidh roinnt leideanna a luaitear thíos duitse chomh maith agus a d’oibreodh siad do dhaoine eile.
Ar an drochuair, níl a lán táirgí pearsantaithe cúram gruaige ar fáil ar an margadh chun aghaidh a thabhairt ar gach ceann de do léanta gruaige. Ach an bunús a shocrú i gceart le iontógáil cothaitheach bia agus má leanann tú réimeas cúram gruaige is féidir leis cabhrú le gruaig fás go suntasach. Seo roinnt leideanna agus cleasanna eile is féidir fás gruaige a chur chun cinn .
ceann. Massage Do Scalp
a dó. Baile Átha Troim Rialta
3. Aiste Bia Cothrom a choinneáil
Ceithre. Seampún i gceart
5. Indulge I Sruthlaigh Uisce Rís
6. Ola Do Tresses go rialta
7. Cuir Masc Neem Agus Amla i bhfeidhm
8. Úsáid Glóthach Aloe Vera
9. Bain triail as oiriúntóir caife DIY
10. Úsáid Masc Uibheacha
a haon déag. Ceisteanna Coitianta maidir le Fás Gruaige
Massage Do Scalp
Íomhá: Shutterstock Ní amháin go ndéanann massage scalp rialta do scíth a ligean, ach cabhraíonn sé freisin le scaipeadh fola a fheabhsú agus neartaíonn sé gruaig ó na fréamhacha. Is bealach iontach iad massages scalp freisin chun déileáil le strus, ceann de na príomhfhachtóirí a chuireann le caillteanas gruaige.
Massage do scalp, cúpla uair sa tseachtain, sula dtéann tú a chodladh. Ní amháin go spreagann sé timthriall codlata sláintiúil ach cuireann sé chun cinn freisin fás gruaige sláintiúil .
Leid: Is é sean-ola cnó cócó maith an bealach is fearr le dul. Ach is féidir leat hydrating a úsáid freisin maisc gruaige nó séirim chun beatha vitimíní do do chuid gruaige agus scalp agus iad ag massaging.
Baile Átha Troim Rialta
Íomhá: Shutterstock Téann ár gcuid gruaige trí chéim. Is é an chéad chéim, antaigin, nuair a bhíonn sé gníomhach agus na cealla sna fréamhacha gruaige agus ag scaradh go gasta. Stopann an dara céim, catagen, fás gruaige agus laghdaíonn an sceach fréimhe seachtrach agus greamaíonn sé fréamh na gruaige. Is é foircinn scoilte, tanú gruaige agus briseadh an chéim dheireanach, telogen. Trí do chuid gruaige a bhearradh is féidir leat an tríú céim a sheachaint, agus ar an gcaoi sin cuidiú le do chuid gruaige fonn a choinneáil ag fás. Marcáil do chuid féilirí do na seisiúin thréimhsiúla bearrtha gruaige. Gearr leath nó orlach chun fás gruaige a threisiú.
Leid: Réitíonn bearradh saincheisteanna gruaige millte nó dull freisin, mar sin déan cinnte go bhfaighidh tú ceann gach dhá mhí nó mar sin.
Aiste Bia Cothrom a choinneáil
Íomhá: Shutterstock Ní fhásann aon rud gan a bhia. Teastaíonn solas na gréine ó phlandaí, teastaíonn na froganna ó nathracha agus teastaíonn cothaithigh ó do chuid gruaige ón méid a itheann tú. Tá próitéiní saibhir i míreanna bia cosúil le spionáiste, buíocán uibhe, bananaí agus rísíní vitimíní a chuireann fás gruaige chun cinn . Is smaoineamh maith é freisin leibhéil arda tomhaltais sóidiam, deochanna carbónáitithe agus siúcra a sheachaint, atá mar bhacainní ar fhás gruaige.
Leid: Mar riail ghinearálta, tá rud ar bith atá saibhir i vitimín A, C, iarann agus óimige-3 go maith do do chuid gruaige.
Seampún i gceart
Íomhá: Shutterstock Féadann carnadh salachar agus solas na gréine do chuid follicles gruaige a dhéanamh tuirseach agus sobhriste. Mar sin tá sé tábhachtach do chuid gruaige a nigh in uisce lukewarm. Mar sin féin, d’fhéadfadh rabhadh a fheidhmiú mar ró-sruthlú a bheith díobhálach d’fhás gruaige. Is gnách go mbíonn fréamhacha gruaige fliuch níos laige agus is féidir le seampú go minic praiseach a dhéanamh le do scalp ola nádúrtha leibhéil foirmithe agus pH. Chomh maith leis sin, moltar gan gruaig a ní le huisce an-te.
Leid: Is minic a fheidhmíonn ceimiceáin i seampúnna siopa-cheannaigh os coinne a chuspóra. Déan iarracht seampúnna orgánacha saor ó shulfáit a phiocadh le húsáid go rialta. Nó is féidir leat do shampoo féin a dhéanamh sa bhaile fiú. Seo mar atá.
Indulge I Sruthlaigh Uisce Rís
Íomhá: Shutterstock Tagann an cleas seo ó shráidbhaile na Síne Huangluo, ar a dtugtar go coitianta tír Rapunzels. Tá aithne ar na mná ansin as a gcuid riteoga fada, a thug áit dóibh sa Guinness Book Of World Records. Is é uisce rís an rún is fearr a choinnítear san Áise d’fhás gruaige ó aois. In áit an potion luachmhar seo a chaitheamh sa doirteal tar éis cócaireachta, sáithigh do chuid gruaige ann. Ní amháin go dtabharfaidh na aimínaigéid agus na carbaihiodráití atá ann roinnt toirt do do chuid gruaige ach cosnóidh sé é ó dhamáiste freisin.
Leid: Déan cinnte go n-úsáideann tú beagán uisce breise agus tú ag cócaireacht do ríse ionas go mbeidh go leor uisce agat chun fad do chuid gruaige a shruthlú.
Ola Do Tresses go rialta
Íomhá: Shutterstock Níl aon rogha níos fearr ná ola a chur ar do chuid gruaige chun í a chothú agus a moisturise go nádúrtha. Is féidir le ola cnó cócó, ola castor agus ola jojoba go léir an ghruaig a neartú ó fhréamhacha go leideanna agus tarlú foircinn scoilte a laghdú. De ghnáth, bíonn airíonna frith-fhungacha agus antibacterialacha ag táirgí cúraim gruaige buiséid. Cuidíonn sé seo leis an taise sa scalp a choinneáil agus cosc a chur ar ghníomhaíochtaí miocróbach a mbíonn dandruff mar thoradh orthu go minic. Feabhsaíonn na mianraí atá ann cáilíocht na gruaige agus cabhraíonn siad le fás.
Leid: Dul i suathaireacht ola te uair sa tseachtain ar a laghad, agus cuir cúpla ceann leis duilleoga curaí chun na hola le haghaidh fás níos fearr agus cumhra iontach.
Cuir Masc Neem Agus Amla i bhfeidhm
Íomhá: Shutterstock Ag déanamh go hiontach Leigheas Ayurvedic maidir le caillteanas gruaige , ghlacadh agus amla tá dhá chomhábhar A-aicme ar fáil go héasca le haghaidh fás gruaige. Is féidir leat iad a iompú ina ghreamú agus iarratas a dhéanamh ar do chuid gruaige nó fiú iad a ithe go díreach. Tá na hairíonna ag na luibheanna seo a fhéadann na glais lonracha, toirtiúla agus sláintiúla a thabhairt duit. Cuidíonn na hairíonna antibacterial i neem le do riteoga fás sláintiúil a chur chun cinn.
Leid: ghlacadh agus is féidir sliocht amla a úsáid mar serum gruaige is féidir a chur i bhfeidhm go laethúil. Fuaraíonn sé do scalp agus luasann sé do phróiseas fáis gruaige.
Úsáid Glóthach Aloe Vera
Íomhá: Shutterstock Is féidir leat cóireáil Spa iomlán a thabhairt do do chuid gruaige le díreach aló vera. Is é an moisturizer is fearr, an gníomhaire glantacháin, an gníomhaire deisiúcháin agus neartaithe do fholláin gruaige. Ní féidir massaging do scalp le glóthach aló vera ní amháin do scalp agus d'intinn a fhuarú, ach aló vera tithe freisin vitimín A, B, B12, agus C, agus aigéad fólach, iad uile ag cur le hathghiniúint cille agus le fás cille. Feidhmíonn a maoin collagen mar chiseal réamhghníomhach i gcoinne na gréine scorching do do chuid gruaige.
Leid: Mura bhfuil rochtain agat ar fhoirmiú aló vera a lománaíodh go úr, bain úsáid as táirge dea-cheannaigh siopa.
Bain triail as oiriúntóir caife DIY
Íomhá: Shutterstock Is féidir caife a úsáid mar oiriúntóir fágála le haghaidh fás gruaige. Déanann sé an scalp a dhíthocsainiú agus cuireann sé scaipeadh fola chun cinn, a bhuíochas leis na fíteastaróil atá ann. Is é an caiféin a chuidíonn le gruaig a dhéanamh mín agus lonrach. Is féidir leat é a úsáid fiú mar sprae gruaige. Cuidíonn caife freisin le cosc a chur ar ghruaig nó balding liath roimh am i fir agus mná araon.
Leid: Púdar caife brewed measctha le comhábhair cosúil le mil, ola ológ agus is féidir le iógart gníomhú mar masc gruaige baile a théann chun leasa an phróisis fáis gruaige go mór.
Úsáid Masc Uibheacha
Íomhá: Shutterstock B’fhéidir gur mhaith leat nó nach dtaitneodh an boladh leat, ach is é buíocáin uibhe an ceann is simplí bealach chun d’fhás gruaige a threisiú . Is cumhacht-chumhacht vitimíní iad na huibheacha agus feidhmíonn siad mar fhoinse iarainn, sóidiam agus lectin atá riachtanach le haghaidh fás gruaige. Déanann siad do chuid gruaige a moisturise agus a chothú agus iad ag cosc damáiste. Cuidíonn buíocáin uibhe le gruaig bhriste agus dull a athbhunú trí scalóga olacha a rialáil.
Leid: Is féidir leat fáil réidh leis an mboladh ó do chuid gruaige trí buíocán uibhe a mheascadh le cainéal agus mil. Is féidir leis seo feidhmiú mar masc gruaige atá furasta a dhéanamh.
Ceisteanna Coitianta maidir le Fás Gruaige
C. An bhfuil sé sábháilte forlíonta gruaige a ghlacadh le haghaidh fás gruaige?
Íomhá: Shutterstock CHUN. Forlíonta mar D’fhéadfadh táibléad biotin, viviscal agus multivitamin eile cabhrú le cur chun cinn fás gruaige níos gasta . Cé go bhfuil sé riachtanach seiceáil le do dhochtúir sula nglacann tú aon chógas. Is féidir fo-iarsmaí a fheiceáil ar roinnt, toisc go n-imoibríonn daoine go difriúil leis na cógais. Tá sé níos sábháilte i gcónaí timthriall codlata maith, réim chothrom bia agus iontógáil leordhóthanach uisce a roghnú.
C. Cá fhad a thógann sé gruaig a fhás?
CHUN. Ná bí ag súil le hathrú thar oíche díreach toisc gur fhág tú an masc gruaige air thar oíche. Tógann fás gruaige a chuid ama féin agus ní féidir linn ach é a chur chun cinn ar bhealach a dhéanann an próiseas nádúrtha nach gcuireann aon ghné eachtrach bac air.Deir staidéir go bhfuiltear ag súil le fás leath orlach ar an meán i mí, faoi ghnáthchoinníollacha. Ciallaíonn sé seo sé orlach in aghaidh na bliana. Is féidir le cúram comhsheasmhach agus cloí le do ghnáthamh cúram gruaige torthaí gasta a thaispeáint. Is féidir le strus, Hipirtheannas agus dúlagar a bheith díobhálach do do phróiseas fáis gruaige.
Léigh freisin - 5 Chomhábhar Nádúrtha is Féidir Leat a Úsáid chun Gruaige a Thaise in Ola
