Tá tú ag craving sicín sciatháin. (Mar an gcéanna anseo, TBH.) Ach mura n-itheann tú, cosúil le, 30 acu, ní béile iomlán é. Ar ámharaí an tsaoil, ní gá freastal orthu féin. Má tá tú ag smaoineamh ar cad a bhaineann le sciatháin sicín, tá 40 againn miasa taobh le freastal ar do chéad cheann eile BBQ a athraíonn iad ina ndinnéar dea-chothromaithe.
GAOLMHARA: Wondering Cad le Freastal le Muiceoil Pulled? Tá 31 Smaointe Blasta againn
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
1. 'Fries' Avocado
Tá siad uachtar, crunchy agus díreach ag athrú saoil. Déan iad a thumadh i feirm agus buíochas a ghabháil linn níos déanaí.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
2. Sailéad Dinge Gréagach
Tá an mhias clasaiceach iontach simplí, ach an bagún agus an cáis ghorm sin ar fad ... oof. Tá an rindreáil seo den sailéad dinge spreagtha ag an nGréigis i bhfad níos éadroime.
Faigh an t-oideas
conas saille lámh a laghdú i 7 láGrianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
3. Carbonara Corn Spíosrach
Samhlaigh pláta pasta atá uachtar-lusach, ach nach bhfuil trom. Téigh isteach sa réalta samhraidh seo atá ag cur thar maoil le úr arbhar agus bagún.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Cáis agus Cóilis Saor ó Ghlútan ‘Breadsticks’
Crainn aráin neamhtheoranta, fíorbheagán carbs. Fuaimeanna cosúil le aisling, ach geallaimid go bhfuil sé fíor. (Sin draíocht chóilis.)
Faigh an t-oideas
Cafe Delites
5. Sailéad Gréigis Avocado
Tá 15 nóiméad agat le spáráil don sailéad ildánach, athnuachan seo.
Aubrie Pioc / Ithe Cad is breá leat6. Prátaí Milse Stuffed Sicín Buffalo
Stáplacha cluiche-oíche atá codanna cothrom cothaitheach agus éasca. Bain úsáid as stiallta sicín rotisserie sa líonadh chun am a shábháil.
Faigh an t-oideas
Henry Hargreaves / Avocaderia7. Sailéad Caesar Vegan Avocado
Coinnímid rudaí rud éigin sláintiúil, an ndéanfaimid? Fan go dtí go mbainfidh tú triail as an bhfeisteas zingy a dhéantar le capers , Dijon mustaird agus vegan mayo.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Nico Schinco / Styling: Heath Goldman
8. Fáinní Scuais Delicata le anlann gairleog-líomóid
Gan titim cóisir dinnéir críochnaithe gan na stunners seo ar an tábla. Ar luaigh muid go bhfuil siad réidh i gceann 40 nóiméad nó níos lú?
Faigh an t-oideas
Cad''s Cócaireacht Gaby?9. Skewers Melon Caprese
Nach iad na guys beaga seo le Gaby Dalkin an cutest? Juicy watermelon , cantaloupe agus is cinnte go bhfionnfaidh féithleann tú idir sciatháin Buffalo.
Yuki Sugiura / Lagom10. Slaw Cabáiste Sualainnis ‘Pizzasallad’
Tangy, crunchy agus delicious. Níl titim de mayo sa chóiriú. Ina áit sin, déantar é le go leor fínéagar fíon bán agus spíosraí tirime.
Faigh an t-oideas
Leslie Grow / Keto I Láithreach11. Rís Cóilis Gréigis Instant Pot Instant Pot
Tá rís chóilis plain díreach go breá. Ach is fearr fós an rís cóilis Gréagach seo atá luchtaithe le veggies agus cáis ó Jen Fisch.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Cóilis Cacio E Pepe
Pasta? Níor bhuail muid léi riamh. Is é an cauli sár-cheesy seo go léir a theastaíonn uait nuair a bhuaileann cravings carb.
Faigh an t-oideas
An Mamaí 10013. Ciseán Crudités Uile-Ghlas
Tugaimid lánchead duit snas a chur ar an leathadh iomlán tú féin (le go leor feistis feirm nó snámh iógart, ar ndóigh).
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. Sailéad cóilis ‘Prátaí’
Blas céanna le clasaiceach sailéad prátaí , ach le níos lú carbs. Péirí an mhias picnice seo go hálainn le sciatháin agus barbeque meats araon.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. Artichokes Rósta Crispy
Rósta i gcónaí, riamh friochta. Casann stint san oigheann crua-agus-doiléir chokes briosc agus órga. (BTW, is é seo an bealach is éasca le prep artichokes úr le haghaidh cócaireachta.)
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: 10 Oidis Sicín Is Féidir Leat (agus Ba Chóir) Fryer Aeir a Dhéanamh
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Sailéad Caprese le Zucchini
Beidh tú i ngrá leis an sailéad seo a ghlacadh ar an sailéad is fearr leat gach duine. Grilled deataithe zucchini tugann mozz éadrom agus i-séasúr trátaí chun na beatha.
Faigh an t-oideas
Grianghraf / Styling: Erin McDowell17. Mac agus Cáis Aon Phota
An bhfuil leath uair an chloig agat? Ansin an macaróin is é babhla d’oisrí. Is é an cleas an pasta a fhiuchadh i mbainne, ansin an t-im agus an cáis a mhúscailt in ionad an pasta a chócaráil ina phota uisce féin.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Tiúilipí Trátaí Silíní Cetogenacha
Cosúil le sailéad, ach cuter bealach. Ós rud é go bhfuil siad líonta le cáis Boursin uachtar, níl iontu ach an ticéad má tá dieters keto agat ag an barbeque.
Faigh an t-oideas
David Loftus / Ultimate Veg19. Glasaigh Mac agus Cáis
Tá sé cairdiúil don teaghlach agus inoiriúnaithe go hiomlán. Ní bheidh cuimhne ag na páistí ar an spionáiste agus brocailí, a bhuíochas sin do anlann Parmesan-cheddar.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Corn Grilled le Aioli Spíosrach
Sriracha mayo> im agus salann. Ná @ linn.
Faigh an t-oideas
David Loftus / Anois & Arís21. Sailéad Radicchio agus Scuais Rósta Julia Turshen
Leáigh na rudaí atá fágtha i ceapaire cáise meilte , carn iad ar bharr muiceoil tarraingthe nó freastal orthu taobh le taobh borgairí .
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. Sailéad Kale le Persimmons, Chickpeas Crispy agus Fried Shallots
Aka an sailéad do dhaoine ar fuath leo sailéad. Go raibh maith agat as sin, rósta go crunchy chickpeas .
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Jon Cospito / Styling: Erin McDowell23. Pepo Cáis Pisho Stuffed Shishito Peppers
Is aisling do leannán spíosraí iad seo a phéireáil le sciatháin te. Smaoinigh ar na seolta láimhe seo mar phopairí ardaithe jalapeño.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Macaróin agus Cáis chóilis rósta
Bí cúramach le hithe pioctha: Ní thabharfaidh tú faoi deara fiú na florets cóilis ag snámh in anlann cáise cheddar bán agus pasta gemelli.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Cóilis Mashed Luibh Gairleoige Cócaire mall
I bhfocal, yum. Creid é nó ná creid, ní chaillfidh tú na spuds fiú.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Arán arbhar skillet bláthach le trátaí agus oinniúin glasa
Iontach do roinnt (nó nach ea). An trátaí- scallion Caitear cóiriú ar a bharr in ola olóige, salann agus piobar sula ndéantar an cornbread a chorónú, ach d’fhéadfá zucchini, piobar clog nó eithne arbhar a chur ina n-ionad go héasca.
Faigh an t-oideas
conas gruaig nua a fhás ar scalp go nádúrthaCumhacht Lauren Volo / Cóilis
27. Stéig chóilis meilte le anlann Avocado-Cilantro
Níl cóilis aon rud mura bhfuil sé ilúsáideach gan deireadh. Cuir é i sailéad, rósta é go hiomlán nó slisnigh é i steaks agus seirbheáil air.
Faigh an t-oideas
cad iad na buntáistí a bhaineann le siúl ar maidinLauren V. Allen / Chevre
28. Sailéad Pea Siúcra Snap le Feirm Chèvre
Réidh i 15 nóiméad. (Really.) Ná bíodh leisce ort an dara baisc de chóiriú feirm chèvre a dhéanamh do na sciatháin sicín, má bhraitheann tú chomh claonta.
Faigh an t-oideas
Plátaí Cumhachta29. Sailéad Mear Guacamole Quinoa
Go bunúsach is babhla ollmhór de masquerading guac mar sailéad. Treisíonn pónairí dubha stánaithe a próitéin ábhar agus cothú.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. Prátaí Bácáilte Luchtaithe ‘Sceallóga’
Adios, craicne prátaí. Tá sé i bhfad níos éasca na girseacha beaga seo a ullmhú (agus milliún uair níos brioscaí).
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. Zoodles Lemon Fuar
Crunchy, fuarú agus sásúil. Úsáid bíseach nó scafaire Y-chruthach chun do núdail zucchini féin a chruthú, nó ceannaigh zoodles réamh-bíseach chun am a shábháil.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. Coleslaw Éadrom agus Tangy
Chun teas na sciatháin sicín (nó barbeque) a chothromú easnacha ), ar ndóigh.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell33. Rís Zucchini
Ó, an bhfuil tú ag ithe ríse rialta fós? Níl uait ach grater bosca chun an rogha seo saor ó ghráin a fhuíoll.
Faigh an t-oideas
Jerrelle Guy / Rodney Scott''s Domhanda na BBQ34. Cáis Pimento Rodney Scott
Gearr dhá oiread crudités, mar gheall ar soilire agus cairéid blas díreach chomh maith dunked sa seo Deiscirt delicacy mar a dhéanann siad i bhfeistis feirm. Bí cinnte do shred do chuid féin cheddar le haghaidh comhsheasmhacht silky flawless.
Faigh an t-oideas
Robert Bredvad / An Leabhar Cócaireachta Rúnda Comhábhar35. Sailéad Pasta Caesar
Tá veggies athnuachana agus cóiriú Caesar uachtar, fionnuar díreach mar an gcéanna le sciatháin spíosúla Buffalo. Ach cuireann pasta leis an meascán é seo aip isteach i gcríoch entree.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Tyler Mauk / Styling: Anne Mauk36. Sailéad Corn agus Trátaí le Feta agus Aol
Nuair a bheidh an bheirt seo samhradh bíonn na príomhchothaí sa séasúr, níl mórán cabhrach ag teastáil uathu sa roinn blas. Seo, gach táirgeann faightear spritz de citris úr, sprinkle salainn agus piobar, luibheanna úra agus dáileog flaithiúil de cháis feta salainn.
Faigh an t-oideas
Robert Billington / Cathair Mheicsiceo37. Guacamole Clasaiceach
Cibé an bhfreastalaíonn tú air le sceallóga tortilla, sceallóga pita nó glasraí slisnithe, guacamole is buille i gcónaí é. Agus soothing, buttery avocado tame teas do sciatháin te cosúil le charm.
Faigh an t-oideas
Heidi Swanson / Super Natural Simple38. Sailéad Bean Cúig Nóiméad
Stánaithe pónairí is féidir a mhaíomh gurb é an bealach is éasca agus is gasta chun béile a dhéanamh níos líonta. Caitear na pónairí bána seo i gairleog, ola olóige agus luibheanna (agus ní theastaíonn an dara cócaireacht uathu).
Faigh an t-oideas
Lizzie Mayson / Leabhar Cócaireachta Deli na hIodáile39. Risotto Trátaí agus Zucchini Buí
An féidir leat a chreidiúint go bhfuil an mhias taobh decadent seo vegan? Is féidir leat buíochas a ghabháil le buí bruite zucchini as a uachtar in ionad im agus cáis.
Faigh an t-oideas
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell40. Fries Prátaí Milse Bácáilte
Nuair a bhíonn amhras ort, ní féidir leat dul amú riamh le friochta. Ó prátaí milse níos airde i snáithín ná prátaí bán, déanfaidh siad do dhinnéar sciathán sicín níos satiating.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: Wondering Cad le Freastal le Ribs? Seo 27 Miasa Taobh Tapa agus Éasca do Do Barbeque
Le haghaidh níos mó oidis iontacha, féach ar ár gcéad leabhar cócaireachta, An t-ábhar maith amháin .