Síolta Methi Dana nó fenugreek is stáplacha iad i gcistiní Indiach. Seachas blas a chur le miasa laethúla, tá a lán buntáistí sláinte agus áilleacht ag na síolta seo freisin. Ceart ó chosc a chur ar ailse drólainne, ag cur in aghaidh aife aigéad nó heartburn chun fás gruaige a chur chun cinn agus dandruff a throid, déanann síolta meiti go léir. Seo iad na buntáistí síolta methi .
ceann. Comhrac titim gruaige
a dó. Cosc a chur ar ghreadadh roimh am
3. Cuir Shine le do chuid gruaige
Ceithre. Slán a fhágáil ag dandruff
5. Scalp olacha a rialáil
6. Chun fás gruaige a chur chun cinn
7. Faigh craiceann radiant
8. Díleá áiseanna
9. Ísligh do leibhéil cholesterol agus siúcra fola
10. Suas le do chluiche meáchain caillteanas
a haon déag. Abair aon le crampaí míosta
12. Buille droch-anáil
13. Laghdaíonn sé pian saothair
Comhrac titim gruaige
Tá comhdhúile i síolta Fenugreek a chabhróidh le fréamhacha gruaige a neartú agus na follicles a athchruthú. Dá réir sin, bíodh siad san áireamh sa réim bia nó má chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith iad, is féidir leis na síolta seo a bheith an-úsáideach. Tá próitéiní saibhir i síolta Methi agus cothaithigh riachtanacha eile a chuidíonn le tiubh agus gruaig shláintiúil .
Ar aghaidh linn
1. Comhcheangail dhá spúnóg bhoird de shíolta meiti sáithithe le dornán de dhuilleoga curaí úra agus meileann i greamaigh bhreá iad. Cuir uisce leis, más gá.
2. Cuir an greamaigh seo i bhfeidhm ar do scalp a chlúdaíonn na fréamhacha agus a chríochnaíonn freisin.
3. Fág ar feadh cúpla nóiméad agus ansin nigh le seampú éadrom.
Is féidir freisin do chuid gruaige a ní go rialta le síolta methi uisce infhillte cabhrú le titim gruaige a laghdú .
Cosc a chur ar ghreadadh roimh am
A bheith ard i potaisiam, is féidir le síolta meiti cabhrú cosc a chur ar ghruaig roimh am . i dteannta na síolta seo a áireamh i do réim bia laethúil, déan iarratas masc síolta methi don ghruaig a dath nádúrtha a choinneáil níos faide.
Cuir Shine le do chuid gruaige
Cén bealach is fearr agus is éasca ná ag baint úsáide as síolta methi , chun cabhrú le gile láithreach a chur ar ais agus a chur tirim, dull agus gruaig damáiste . Feidhmíonn na síolta seo, a bhfuil aithne orthu freisin as a gcuid maoine rindreála luster, mar a oiriúntóir nádúrtha agus cothaithigh riachtanacha a sholáthar don scalp. Cé gur féidir leat Shine a chur le do chuid gruaige láithreach ag baint úsáide as ola gruaige inslithe síolta methi, tá bealaí eile ann freisin.
Ar aghaidh linn
1. Cuir leath-spúnóg bhoird de shíolta meiti leis an gceathrú cupán d’ola gruaige de do rogha, bíodh sé cnó cócó, olóige nó almón.
2. Go réidh massage do chuid gruaige leis an ola seo ar feadh cúpla nóiméad agus ansin lig dó sáithithe ar feadh uair an chloig ar a laghad.
3. Nigh le do shampoo rialta agus críochnaigh le oiriúntóir éadrom.
Slán a fhágáil ag dandruff
Grandmas swear ag síolta methi nuair a thagann sé chun ag troid dandruff gan damáiste breise a dhéanamh don ghruaig. Níl sna síolta seo ach beannacht nuair a bhaineann sé leis an bhfadhb choitianta seo a chóireáil ón mbunchúis.
Ar aghaidh linn
1. Soak cupán nó dhó de na síolta seo thar oíche.
2. Ar maidin, meileann iad ionas go mbeidh greamaigh réidh déanta.
3. Ansin, cuir spúnóg bhoird amháin de sú líomóide úr agus dhá spúnóg bhoird de iógart neamhfhoilsithe agus neamhphaistéaraithe.
4. Tar éis na comhábhair seo go léir a mheascadh go críochnúil, úsáid mar masc gruaige .
5. Nigh amach tar éis 30 nóiméad agus saor do chuid gruaige dandruff!
Scalp olacha a rialáil
Is féidir le síolta Methi cuidiú le fáil réidh leis an scalp le holaí breise gan cur isteach ar an taise nádúrtha.
Ar aghaidh linn:
1. Tóg dhá nó trí spúnóg bhoird de thriomú púdar síolta methi agus cuir spúnóg bhoird amháin le dhá spúnóg amh, gan scagadh fínéagar leann úll úll chun greamaigh a dhéanamh.
2. Massage seo ar fud an scalp agus nigh tar éis 12 nóiméad. Beidh do chuid gruaige bog agus silky gan a bheith ró-olach.
Chun fás gruaige a chur chun cinn
Is féidir le síolta Methi cuidiú le fás gruaige a spreagadh freisin. Tá nicotinic i síolta Fenugreek aigéad agus lecithin chun cabhrú le follicles gruaige a atógáil. Má cheapann tú go bhfásann do chuid gruaige ró-mhall, ansin is féidir leat triail a bhaint as teaglaim de shíolta methi le sú oinniún le déanamh fásann gruaig go gasta .
Ar aghaidh linn:
1. Soak an ceathrú cupán de shíolta meiti in uisce thar oíche.
2. Gráta oinniún amh amháin agus brú an sú.
3. Meilt na síolta methi i greamaigh agus cuir an sú oinniún leis.
4. Déan iarratas ar an scalp agus nigh amach tar éis leath uair an chloig. Déan arís go laethúil na torthaí is fearr.
Faigh craiceann radiant
Scriosann síolta Fenugreek radacacha saor in aisce inár gcorp, rud a fhágann roic, agus spotaí dorcha . Seo éadromaíonn síolta ton an chraicinn freisin . Cuireann siad cosc ar ráigeanna freisin agus coimeádann siad craiceann saor ó pimples .
Buntáistí sláinte síolta methi:
Díleá áiseanna
Tomhaltas laethúil is féidir le síolta fenugreek cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a fheabhsú agus is eol dó gur leigheas inmharthana é ar fhadhbanna díleácha agus croíthe. Toisc go bhfuil snáithín agus frithocsaídeoirí saibhir i fenugreek, cabhraíonn sé le tocsainí dochracha ón gcorp a shruthlú, agus ar an gcaoi sin cuidiú le díleá. Is mór an cuidiú é uisce óil inar sáithíodh na síolta freisin fadhbanna díleá .
Ísligh do leibhéil cholesterol agus siúcra fola
Staidéar a bhíonn ag coganta go rialta ar dhornán sáithithe is féidir le síolta fenugreek cabhrú le colaistéaról olc a laghdú (LDL) agus leibhéil arda tríghlicrídí, agus ar an gcaoi sin gearradh síos ar an riosca galair cardashoithíoch . Cuidíonn na galactomannan iontu freisin le cosc a chur ar atherosclerosis agus fadhbanna eile a bhaineann leis an gcroí. Ina theannta sin, tá aimínaigéad riachtanach, 4-hiodrocsa isoleucine sna síolta seo, rud a chabhraíonn le scaoileadh inslin a chur chun cinn sa briseán, a fheabhsaíonn táirgeadh inslin agus glúcóis an choirp.
Suas le do chluiche meáchain caillteanas
Tá snáithíní nádúrtha i síolta Fenugreek, a chabhraíonn leat fanacht lán ar feadh tréimhse níos faide, agus mar thoradh air sin bíonn goile agus tacaíocht agat laghdú meáchain cuspóirí. Chew ar a dornán de shíolta methi ar a laghad dhá uair nó trí huaire sa lá chun do chuid pangs ocrais a shásamh. D’fhéadfá freisin dhá ghloine d’uisce meiti a ól ar bholg folamh ar maidin. Is féidir leat an tonic sláinte seo a ullmhú go simplí trí spúnóg bhoird amháin de na síolta a sáithiú in dhá ghloine uisce thar oíche. Ina theannta sin, cabhraíonn an t-uisce seo le coinneáil uisce sa chorp a chosc chomh maith le bheith faoi bhláth.
Abair aon le crampaí míosta
Cnagadh ar spúnóg bhoird nó dhó de sáithithe Cuidíonn síolta fenugreek le Siondróm Premenstrual a mhaolú Saincheisteanna a bhaineann le (PMS), mar shampla crampaí agus luascáin giúmar. Tá comhdhúile cosúil le diosgenin agus isoflavones sna síolta seo, a mhacasamhlaíonn an buntáistí estrogen agus faoiseamh láithreach agus fada buan a sholáthar ó aon míchompord nó pian.
Buille droch-anáil
Tae Fenugreek oibríonn go hiontach ar mhaithe le droch-anáil de bharr a slaghdán , sinus nó fliú. Boil teaspoon síolta fenugreek i gcupán uisce, brú agus ól an tae seo uair sa lá go dtí go bhfaighidh tú réidh leis an bhfadhb.
Laghdaíonn sé pian saothair
Tá sé ar eolas go dtacaíonn síolta Fenugreek le saothair a spreagadh agus comhbhrúite útarach . Cuidíonn siad freisin le pian saothair a laghdú freisin. Ach, iontógáil iomarcach síolta fenugreek le linn toirchis d’fhéadfadh tú a bheith i mbaol breith anabaí nó breith linbh roimh am.
Ionchuir: Richa Ranjan agus Annabelle D'Costa
