leigheasanna baile le haghaidh glanadh aghaidhe
Ní féidir a shéanadh gurb í glóir corónach mná a mane! Uaireanta bíonn gruaig thiubh, lustrous go léir a thógann sé chun ceann-iompaithe a dhéanamh duit. Cúiseanna aeistéitiúla ar leataobh, tá sé sláintiúil freisin tresses a bheith acu ina bhfuil fás gruaige ar a bharr. Tóg nóiméad chun tuiscint a fháil go bhfuil a timthriall fáis, aistrithe, scíthe agus ansin sceitheadh féin ag gruaig.
Nuair a fheidhmíonn na feidhmeanna seo de ghnáth agus go nádúrtha, bíonn fás gruaige ag a bhuaic, agus déantar caillteanas gruaige a íoslaghdú. Cé gur féidir leat spraeanna ramhraithe agus cóireálacha salon a cheannaigh siopa a roghnú, a mhaíonn go gcuireann siad le sláinte na gruaige, tá freisin leideanna maidir le fás gruaige nádúrtha gur féidir leat a leanúint sa bhaile agus an éifeacht chéanna a bhaint amach. Breathnaímid ar an méid ba cheart duit a bheith á dhéanamh.
ceann. Shampoo Do chuid Gruaige le Uisce Rís Nó Úsáid é mar Sruth Gruaige Deiridh, Chun Fás Éifeachtach Gruaige
a dó. Úsáid Almóinní i do réim bia, agus chun feidhm i mbéal an phobail chomh maith, chun Fás Gruaige a Threisiú
3. Maidir le Fás Gruaige, Smaoinigh ar sú oinniún a úsáid ar do scalp gach lá malartach
Ceithre. Cuir Mascanna Uibheacha i bhfeidhm ar do chuid gruaige chomh minic agus is féidir, chun Fás Gruaige a Fheabhsú
5. Ola Do Ghruaig go Rialta, Agus Roghnaigh Do Ola Bhuel le haghaidh Fás Gruaige
6. Stíl Do Ghruaig Níos Lú, Úsáid Níos Lú Cóireálacha Ceimiceacha, Chun Cuidiú le Fás Gruaige
7. Ith aiste bia saibhir i gcothaithigh chun borradh a chur faoi fhás gruaige
8. Úsáid Leigheasanna Baile Ayurvedic Aois-Aois le haghaidh Fás Gruaige
9. Sruthlaigh Do Ghruaig le Tae Glas nó Foirmlithe Beoir, Le haghaidh Fáis Gruaige
10. Ceisteanna Coitianta: Maidir le Leideanna um Fhás Gruaige Nádúrtha
Shampoo Do chuid Gruaige le Uisce Rís Nó Úsáid é mar Sruth Gruaige Deiridh, Chun Fás Éifeachtach Gruaige
Tá sráidbhaile Síneach Huangluo, áit a bhfuil mná dúchais Red Yao, i Leabhar Taifead Guinness mar an ‘sráidbhaile gruaige is faide ar domhan’. Bródúil as na mná anseo gruaig fhada, lustrous agus sláintiúil a chothabháil go comhsheasmhach. Creideann muintir an bhaile gur siombail den ádh, fad saoil agus rath é. Mar sin, cad é an rún a bhaineann lena gcuid gruaige a chothabháil go fabulously? Leigheas Síneach ársa ach thar a bheith simplí - uisce ríse! Is léir go n-oibríonn an potion draíochta seo, a úsáidtear mar shampoo nádúrtha agus sruthlaigh leis na cianta anois, iontais.
Tá an iliomad comhpháirteanna ag uisce ríse le luach cothaithe don ghruaig. Is próitéiní iad timpeall 16 faoin gcéad díobh seo, na bloic thógála atá riachtanach do shláinte na gceall. Is ionann tríghlicrídí agus lipidí agus 10 faoin gcéad de chomhdhéanamh uisce ríse, agus tá stáirse (sliocht a úsáidtear fós i gcosmaidí na Seapáine) ag 9 faoin gcéad. Is comhpháirteanna eile in uisce ríse iad carbaihiodráití, inositol, aigéad fólach agus substaintí neamhorgánacha. Seo a gheobhaidh tú nuair a fhiuchanann tú dornán de ríse bán ar an meán i dhá chupán uisce te agus an leacht iarmhar a scriosadh amach.
Cineál Pro: Is féidir uisce ríse a úsáid mar shampoo chomh minic agus a dhéanann tú seampú ar do chuid gruaige , nó mar sruthlaithe deiridh, chun fás gruaige a threisiú.
Úsáid Almóinní i do réim bia, agus chun feidhm i mbéal an phobail chomh maith, chun Fás Gruaige a Threisiú
Is cosúil go raibh a fhios ag seanmháthair is fearr! Tá almóinní agus ola almond milis den scoth chun fás gruaige a threisiú . Tarlaíonn fás gruaige faoin scalp, sa follicle gruaige. Nuair a fhoirmítear cealla gruaige nua, brúitear cealla marbha níos sine - agus sin an fáth go bhfásann gruaig. Tá gruaig comhdhéanta de phróitéin ar a dtugtar keratin. Faoi limistéar an scalp, tá na milliúin follicles gruaige ann a chruthaíonn keratin ó na aimínaigéid atá i láthair in almóinní. Tarlaíonn fás gruaige sna follicles seo, mar sin tá próitéin ríthábhachtach go liteartha chun gach snáithe gruaige a choinneáil le chéile!
Tá almóinní ar cheann de na foinsí próitéine is saibhre atá ar fáil. Tá sé inmholta 15-20 almóinní a ithe in aghaidh an lae, sáithithe thar oíche agus ansin scafa. Chomh maith leis seo, trí ola almond milis a chur i bhfeidhm ar an scalp uair sa tseachtain, nó masc gruaige déanta as greamaigh almóinní a chur i bhfeidhm, cuirfidh sé borradh faoi fhás na gruaige agus spreagfaidh sé do chuid follicles gruaige ar an mbealach is nádúrtha.
Cineál Pro: Ith 15-20 almóinní gach maidin, sáithithe agus scafa, agus cuir ola almond milis ar an scalp uair sa tseachtain.
Maidir le Fás Gruaige, Smaoinigh ar sú oinniún a úsáid ar do scalp gach lá malartach
Creid é nó ná creid, tá sú oinniún líonta le cothaithigh agus tairbhí d’fhás agus athfhás gruaige . Coinníonn sé an scalp saor ó ionfhabhtú, mar gheall ar airíonna antibacterial agus frith-fhungacha, agus tá sulfair ann freisin, a choisceann gruaig ó bheith brittle agus briseadh. Tá frithocsaídeoirí ann freisin, chun cuidiú le haosú gruaige a chosc agus ar an gcaoi sin graying. Má aimsíonn tú go bhfuil an sú ró-bholadh, ansin is féidir leat cúpla braon de blátholaí lavender nó lus an phiobair a chur leis chun é a neamhniú.
Cineál Pro: Brúigh sú trí oinniún agus cuir i bhfeidhm ar fud an scalp agus na gruaige é chun leibhéil sulfair agus próitéine a athlánú. Fág ar aghaidh ar feadh cúig nóiméad, agus ansin sruthlaigh.
Cuir Mascanna Uibheacha i bhfeidhm ar do chuid gruaige chomh minic agus is féidir, chun Fás Gruaige a Fheabhsú
Bain triail as an leid shimplí seo agus féach ar do skyrocket tiús gruaige! Tóg dhá ubh iomlán (saor-raon más féidir), agus buille go maith i mbabhla. Cuir spúnóg de ola olóige má tá scalp tirim agus gruaig fhionn ort . Suathaireacht go réidh é seo i do scalp le do mhéara, ag tabhairt aire do gach orlach de chraiceann a chlúdach. Ansin glac scuab iarratais, agus cuir an meascán atá fágtha ar fud do chuid gruaige, ag sciath go maith. Cuir caipín cithfholcadh air, agus fág é ar feadh 15-20 nóiméad. Nigh go maith le seampú agus oiriúntóir biotin-saibhir.
Cén fáth ar chóir duit é seo a dhéanamh? Toisc amh is bronntanas dúlra do chúram gruaige uibheacha i ndáiríre ! Tá an superfood seo oiriúnach do gach cineál gruaige, agus tá buntáistí ag baint leis an ubh bhán agus an buíocán. Tá na buíocáin an-dlúth ó thaobh cothaitheach de agus tá siad pacáilte le biotin, vitimíní A, D, E, K, folate agus lecithin. Tá seiléiniam, cailciam, maignéisiam, potaisiam agus fosfar sa bhán uibhe.
As an 8.3g próitéine, tá a leath sa bhán, agus an leath eile sa bhuíocán. Tairgeann uibheacha ar an iomlán iarann, copar agus sinc, chomh maith le go leor Vitimíní B. Tá biotin nó vitimín B7 ríthábhachtach go háirithe d’fhás gruaige. Tá massage do scalp agus do chuid gruaige le huibheacha oiriúnach chun gruaig níos tiubha a chur chun cinn.
Cineál Pro: Uibheacha a úsáid ar do chuid gruaige laghdaíonn caillteanas gruaige agus cinntíonn sé go gcoinnítear tiús gruaige agus neart teanntachta.
Ola Do Ghruaig go Rialta, Agus Roghnaigh Do Ola Bhuel le haghaidh Fás Gruaige
Bíonn tionchar díreach ag an gcaoi a gcothaíonn tú do scalp ar shláinte follicle do chuid gruaige. Nuair nach dtugtar aire cheart do do scalp, foirmíonn triomacht agus fungas, agus bíonn scalp flaky agus dandruff mar thoradh air sin. Ansin foirmíonn follicles gruaige marbh fás gruaige agus cuireann sé bac air. Chun é seo a chosc, lean ceart regimen ola gruaige agus massage . Má tá scalp tirim agat, déan é seo gach re seach, agus is féidir leo siúd a bhfuil scalp olach orthu é a dhéanamh uair nó dhó sa tseachtain.
Féadann massage an scalp scaipeadh fola a mhéadú, agus fás gruaige ón taobh istigh a threisiú, agus an scalp a hydrating ag an am céanna. Mar sin cé na holaí is fearr le húsáid? Tá ola cnó cócó, an ceann is coitianta, ag obair ar gach cineál gruaige, ar fáil go háitiúil agus ar phraghas réasúnta. Déanann sé réidh le dandruff, laghdaíonn sé an ghruaig, déanann sé foircinn scoilte agus treisíonn fás gruaige . Cosnaíonn sé an ghruaig freisin ó phróitéin a chailleadh.
Chun na torthaí is fearr a fháil, bain úsáid as ola cnó cócó maighdean breise. Déantar ola Argan, a bhaintear as eithne an chrainn Argan, a fhaightear i Maracó, a athlánú le Vitimín E, rud a fhágann gurb í an moisturizer foirfe í le haghaidh gruaige tirim agus easnamhach, ag laghdú cealla marbha agus dá bhrí sin ag cur le fás gruaige. Tá go leor buntáistí gruaige ag ola castor, a bhaintear as síolta castor, ag laghdú briste ag na fréamhacha trí chothú agus lubrication a sholáthar.
Ar deireadh, úsáidtear ola Bringhraj go forleathan i Cóireálacha Ayurvedic le haghaidh caillteanas gruaige , agus tá go leor brandaí tosaithe ag tairiscint an leigheas láidir seo. Ní féidir é a úsáid leis féin ach is fearr a oibríonn sé le hola iompróra. Cuidíonn sé le follicles gruaige a ghníomhachtú, nuair a massaged isteach sa ghruaig, agus spreagann sé fás gruaige. Chun tuilleadh a fháil amach faoi na buntáistí a bhaineann le hola a chur ar do chuid gruaige, féach ar an bhfíseán seo.
Cineál Pro: Roghnaigh ola nádúrtha bunaithe ar do riachtanas agus ar do chineál gruaige agus suathaireacht go maith i scalp agus gruaig don tsláinte gruaige is fearr.
Stíl Do Ghruaig Níos Lú, Úsáid Níos Lú Cóireálacha Ceimiceacha, Chun Cuidiú le Fás Gruaige
É sin ráite agus déanta, bíonn drochthionchar ag táirgí stíle le ceimiceáin ghránna ar fhás gruaige agus ar shláinte scalp. Ó thriomú séideadh go hiarannú, ó thuaradh go dathú, lagaíonn sé ar fad na snáitheanna gruaige agus na follicles gruaige. Cé go mbíonn tionchar ag a lán de na cóireálacha seo ar na snáitheanna gruaige (rud a chiallaíonn gur féidir leat an ghruaig a ghearradh amach agus fanacht le snasta úr, gruaig shláintiúil le fás ar ais ), bíonn tionchar ag cuid acu ar na follicles gruaige agus cuireann siad isteach ar fhás gruaige sláintiúil.
Is é an réiteach loighciúil ná gearradh siar ar mhodhanna agus táirgí stíle. Ná húsáid triomadóir buille mar shampla, agus lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha. Athraigh ó tháirgí ceimiceacha go dtí táirgí atá níos nádúrtha. Úsáid táirgí frith-frizz agus smaoinigh ar infheistíocht a dhéanamh i serum maith a d’fhéadfadh sáithithe isteach i do chuid gruaige thar oíche.
Cineál Pro: Ná húsáid cóireálacha teasa nó ceimiceacha a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar na follicles gruaige.
bealach éasca le tan a bhaint
Ith aiste bia saibhir i gcothaithigh chun borradh a chur faoi fhás gruaige
Má tá tú ag déanamh gach rud eile i gceart, ach gan go leor cothaithe a fháil ó do réim bia, tá gach seans go mbeidh tionchar agat ar fhás gruaige freisin. Ith a aiste bia saibhir i próitéiní , rud a chiallaíonn neart déiríochta, pischineálaigh, lintilí agus feola thrua. Tá aigéid shailleacha Omega 3 riachtanach freisin chun do scalp agus follicles gruaige a choinneáil ó thriomú, athlasadh a laghdú (atá ina phríomhchúis le shedding gruaige) agus fás gruaige a chur chun cinn. Bain triail as bradáin - tá sé ar cheann de na foinsí is fearr.
Is rogha iontach é iasc eile cosúil le ronnach agus sairdíní. Is féidir le veigeatóirí a dáileog laethúil de Omega 3 a fháil ó avocadoes, flaxseeds, ola olóige agus gallchnónna. Is gá vitimín C a ithe chun saorfhréamhacha a laghdú agus leibhéil collagen a choinneáil sna follicles gruaige , chun a chinntiú go bhfanfaidh gruaig saor ó bhriseadh. Is frithocsaídeoir é freisin agus cosnaíonn sé cealla a fhaightear sa scalp. Ith cúnamh fial ó thorthaí cosúil le guavas, sútha talún, kiwis agus oráistí.
Is riandúile é seiléiniam a chosnaíonn fíocháin an scalp ó ocsaídiú. Is ionann gan dóthain fáis a bheith agat agus gan mórán fáis gruaige! Tá sé le fáil i beacáin, síolta lus na gréine, cnónna brazil, rís donn, seagal gráin iomláin agus portáin. Teastaíonn 18 mg d’iarann sa lá ar a laghad ón gcorp chun fás agus neart gruaige sláintiúil a chinntiú. Is féidir é seo a fháil i mbianna cosúil le tofu, greens (sea, tá siad tábhachtach i ndáiríre do ghruaig!) Agus flaxseeds.
Cineál Pro: Ith aiste bia saibhir i próitéin, aigéid sailleacha Omega 3, vitimíní C, A, B, seiléiniam, iarann agus shilice .
Úsáid Leigheasanna Baile Ayurvedic Aois-Aois le haghaidh Fás Gruaige
Nuair a bhíonn amhras ort, cas ar Ayurveda! Molann an téacs ársa síolta fenugreek agus fenugreek a úsáid, brúite agus curtha ar an scalp, go chóireáil i gcoinne titim gruaige mínádúrtha agus fás gruaige a chur chun cinn. Is torthaí míorúilt é Amla nó an spíonÚn Indiach, níos lú costasaí agus níos inrochtana ná torthaí citris eile, a deirtear a threisíonn sláinte gruaige de réir téacsanna Ayurvedic.
Cuidíonn vitimín C in amla le collagen agus próitéin a tháirgeadh, a threisíonn athghiniúint cille, a spreagann fad agus toirt gruaige. Tá taise os cionn 80 faoin gcéad in Amla, agus mar sin tá airíonna hiodráitithe aici. Is cleansóir scalp nádúrtha é agus baintear frídíní agus is frithocsaídeoir é freisin, cosc a chur ar ghruaig ghruaig agus damáiste.
Crush 3-4 amlas (spíonáin) i mbabhla, agus cuir an laíon leis an sú ar fud na gruaige agus an scalp, chun an leas is fearr a bhaint as. Is bianna eile iad insiltí Brahmi agus Triphala, duilleoga moringa agus púdar duille, duilleoga curaí.
Cineál Pro: Cuireann Ayurveda leigheasanna baile ar fáil d’fhás gruaige , le comhábhair shimplí le fáil i do chistin cosúil le amla agus fenugreek.
buaicphointí domhanda do ghruaig dhubh
Sruthlaigh Do Ghruaig le Tae Glas nó Foirmlithe Beoir, Le haghaidh Fáis Gruaige
Ní hionann sin agus a ól, tá buntáistí gruaige iontacha acu freisin. Tá EGCG i tae glas, frithocsaídeoir atá iontach do shláinte na bhfollán gruaige agus na gcealla papilla deirmeacha, rud a chuireann le caillteanas agus tanú gruaige níos lú. Is féidir craiceann scaly agus flaky ar an scalp a chóireáil le tae glas , a rialaíonn leibhéil próitéine an scalp, a chothaítear, a hiodráitíonn agus a moisturise. Just a massage cupán tae glas úr-brewed agus fuaraithe ar an ghruaig, agus é a úsáid mar sruthlaithe gruaige deiridh chun do chuid gruaige a dhéanamh níos boige, níos láidre agus níos lú seans maith go briste.
Ar an láimh eile, neartaíonn na vitimíní B atá le fáil i mbeoir gach snáithe agus neartaíonn siad é. Chomh maith leis sin, déanann an próitéin a fhaightear sa braiche agus na leannlusanna gruaig dhamáiste a dheisiú a mhéid, agus é a chosaint agus a athlánú ó éifeachtaí táirgí stíle crua, truailliú, strus, agus fachtóirí eile cosúil le PCOD, toircheas, iar-sheachadadh agus mar sin de.
Cineál Pro: Sruthlaigh do chuid gruaige le beoir dhá uair sa mhí ar a laghad, chun leibhéil próitéine caillte a athlánú agus a thógáil. Cuidíonn tae glas le sláinte follicle gruaige, hiodráití agus cothaíonn sé.
Ceisteanna Coitianta: Maidir le Leideanna um Fhás Gruaige Nádúrtha
C. An bhfuil nasc idir laghdú struis agus fás gruaige?
CHUN. Is é an freagra tá! Uaireanta déanaimid éifeacht an strus inár saol a íoslaghdú, ach bíonn tionchar forleathan aige i ndáiríre! Is féidir le strus fisiceach agus mothúchánach araon fás gruaige a chosc. Anseo, déanann an strus follicles gruaige a bhrú isteach i dtréimhse scíthe, agus laghdaíonn céatadán na gruaige sa tréimhse fáis go suntasach. Is é an bealach is loighciúla chun é seo a chomhrac ná fáil réidh leis an strus ar ndóigh. Murar féidir leat é sin a dhéanamh go hiomlán, ansin déan roinnt athruithe ar do stíl mhaireachtála - faigh go leor codlata, aclaíochta agus am dom an diúltachas a throid ionat féin.
C. An spreagann aclaíocht fás gruaige?
CHUN. Sea, ciallaíonn aclaíocht scaipeadh fola méadaithe ar fud an choirp, lena n-áirítear an duine, an ceann agus an scalp. Seo follicles gruaige sláintiúil. Má tá aclaíocht ina chúis le sweating, bain úsáid as tuáille taise chun scalp agus fréamhacha na gruaige a ghlanadh go bog. Is féidir le níochán iomarcach gach lá a bheith díobhálach, mar sin is bealach níos fearr é seo chun déileáil le allas.
C. An féidir fás gruaige a spreagadh trí aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna éagothroime hormónach?
CHUN. Seo uair amháin nuair is féidir leat an milleán a chur air ar na hormóin! Tá míchothromaíochtaí hormónacha i measc na mban ar cheann de na cúiseanna is coitianta le fás gruaige stunted. D’fhéadfadh fadhbanna thyroid, ag dul ar aghaidh agus as frithghiniúnach, PCOS (siondróm ubhagán polycystic), frithdhúlagráin, caolaitheoirí fola, agus fiú neamhoird autoimmune a bheith ina gcúis le tanú gruaige. Rith na tástálacha réamhriachtanais go léir chun a fháil amach cá bhfuil an fhadhb, agus ansin tabhair cuairt ar dhochtúir chun aghaidh a thabhairt uirthi ar a luaithe.
