31 Smaointe Oidis Asparagus le triail a bhaint as an Earrach seo agus é sa Séasúr

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Tá grá againn duit, geimhreadh veggies. Ach táimid ag bogadh ar aghaidh chuig féaraigh níos glaise, go háirithe iad siúd atá lán úr asparagus . Cé go bhfuil sé ar fáil ag an siopa grósaera i gcaitheamh na bliana, tá sé ar a chuid is deise i rith earrach (is é an buaicshéasúr ná Aibreán go Bealtaine). Ní amháin go bhfuil asparagus níos faide ná ildánach, is foinse mharfach snáithín, folate agus vitimíní A, C, E agus K. é freisin. Bain an leas is fearr as do mhargadh feirmeoirí le 31 smaoineamh ar oideas asparagus atá simplí, gan choinne agus blasta.

GAOLMHARA: 22 Oidis Pea Earraigh le Déanamh agus iad ag Buaic-Úire

1. Uibheacha Aon-Pan le Asparagus agus Trátaí

Mar gheall nach ndearna duine ar bith gearán riamh faoi níos lú miasa salach a bheith le níochán.

Faigh an t-oideas

2. Sailéad Caesar Asparagus

Ní inniu, leitís. Déan greens duilleacha a thrádáil le haghaidh gais tairisceana asparagus bearrtha triomaithe i bhfeistis Caesar sa bhaile.

Faigh an t-oideas

3. Asparagus Joanna Gaines agus Fontina Quiche

Dé Domhnaigh bhréige brunch ? Dinnéar Alfresco ar an bpATIO? Faigh príomhchuid duit a fhéadann an dá rud a dhéanamh.

Faigh an t-oideas

4. Stéig Skillet le Asparagus agus Prátaí

B’fhéidir go bhfuil an chuma ar an scéal go bhfuil steak imeaglaithe, ach tá an béile aon-pan seo macánta go hionraic. Níl sa anlann luibh úr ach an silíní ar a bharr.

Faigh an t-oideas

5. Sailéad Burrata 20-Nóiméad le Torthaí Cloch agus Asparagus

Is iondúil go bhfaigheann greens duilleacha soggy agus wilted tar éis dóibh suí i bhfeistis ar feadh tamaill, gan trácht ar aimsir te earraigh. Tabhair an seod seo chuig do chéad phicnic eile ina áit - tá na piseanna snap blanched agus asparagus faoi cheangal fanacht briosc.

Faigh an t-oideas

6. Sailéad Asparagus Ronnach le Sesame Vinaigrette

Tá iasc stáin áisiúil, seilfe-chobhsaí, inbhuanaithe, cothaitheach agus blasta. Cuir i gcuimhne dúinn arís cén fáth nár fhionnaigh tú níos faide tuinnín ?

Faigh an t-oideas

7. Toirtíní Asparagus, Pea agus Ricotta

Ó, siopa-cheannaigh taosráin puff . Ní scoirfidh tú riamh d’iontas a chur orainn. Ná bíodh iontas ort má cheapann d’aíonna gur phioc tú iad seo ag bácús áitiúil.

Faigh an t-oideas

8. Sicín agus Glasraí Aoil Mil i bhFoil

Tine suas an grill le haghaidh dinnéar aimsir te nach mbíonn díomá riamh. (Gabhaidh doirteal buíochas leat as easpa miasa salach.)

Faigh an t-oideas

9. Risotto Glasraí Earraigh Joanna Gaines

Éilíonn an t-oideas cheana beacáin, cainneanna, spionáiste, piseanna agus síobhais - is cinnte nach ngortóidh cúpla gas asparagus mionghearrtha.

Faigh an t-oideas

10. Asparagus Flatbread

Taos pizza siopa-cheannaigh + asparagus bácáilte + sú líomóide úr = appetizer simplí a bhfuil cuma níos deacra air a dhéanamh ná mar atá sé.

Faigh an t-oideas

11. Ciseán Crudités Uile-Ghlas

Nuair a bhaineann sé le veggies amh, is é an níos cothroime. Táimid ag caint pónairí sreang, brocailí, cúcamar, soilire, piobar clog glas, endive, finéal agus a lán cóirithe feirm.

Faigh an t-oideas

12. Bácáil Sicín Mil-Mustard

Oinniún dearg pictiúr, asparagus, cóilis agus piobar clog dearg caramalaithe i marinade mustaird zesty taobh le pluide sicín crispy.

Faigh an t-oideas

13. Sailéad Panzanella an Earraigh

De ghnáth déantar panzanella le arán stale atá cruaite tar éis cúpla lá, ach is féidir leat tosú fós le arán úr. Déan é a thósta san oigheann go dtí go mbeidh sé tirim.

Faigh an t-oideas

14. Babhla Glas le Sicín, Citris agus Luibheanna

Má tá tú ag lorg deis an siopa-cheannaigh sin a thabhairt sicín rotisserie an dara saol i do chuisneoir, seo do sheans.

Faigh an t-oideas

15. Pizza Pesto Asparagus le Ológa Ola-leigheasta agus Lemon Ricotta

Tá an pesto traidisiúnta, mar a iarrann sé basil, cnónna péine, gairleog agus Parmesan. Ach táimid ag geallúint go bhféadfá roinnt asparagus a chur leis an meascán freisin, seachas é a chur ar bharr an pizza.

Faigh an t-oideas

16. Asparagus rósta le huibheacha Parmesan agus Bog-bruite

Cinnte, is féidir leat appetizer a ghlaoch air. Ach scread an próitéin sna huibheacha agus sa cháis dinnéar leisciúil dúinn.

Faigh an t-oideas

17. Séacla Béilí-Prep agus Stir-Fry Asparagus

Caith 35 nóiméad sa chistin anois agus beidh lón agat do na ceithre lá amach romhainn.

Faigh an t-oideas

18. Gratin Asparagus Cheesy

Má tá deich nóiméad agat, tá an mhias seo inrochtana. Smaoinigh asparagus garlicky, buttery faoi blaincéad de cáiseanna mozzarella agus Brie.

Faigh an t-oideas

19. Bradán Bácáilte Bileog-Pan le Asparagus

Is í an eochair anseo ná tonna luibheanna úra a úsáid san im líomóide, cosúil le peirsil, Rosemary agus thyme.

Faigh an t-oideas

20. Pasta Asparagus Bagún 5-Chomhábhar

Tá pleananna againn don bhuidéal leathfholamh sin d’fhíon bán tirim i do chuisneoir ...

Faigh an t-oideas

21. Uachtar anraith Asparagus

Tá fonn orainn aon anraith a bhfuil an bagún mór sin air a chaitheamh. Tá sé breise uachtar agus mín, a bhuí le iógart Gréagach a chur leis.

Faigh an t-oideas

22. Sailéad Asparagus le Lemon Vinaigrette

Tabhair do mhála tote is mó chuig margadh na bhfeirmeoirí - beidh spás ag teastáil uait do na raidisí, spionáiste, asparagus, piseanna, oinniún dearg agus trátaí silíní.

Faigh an t-oideas

23. Frittata Asparagus Earraigh le Crème Fraîche

Féuch, réalta na Brunch Cásca .

Faigh an t-oideas

atá pósta le john cena

24. Risotto No-Stir Brie le Asparagus Lemon-Butter

Tá an melange uachtar seo de fhíon bán, sú líomóide, thyme úr, Brie agus Parmesan drooling dúinn - ach TBH, bhí tú dúinn ag aon-stir.

Faigh an t-oideas

25. Pesto Spíosrach, Asparagus agus Pasta Ricotta le Crispy Prosciutto

Is é an béile 30 nóiméad cluthar-fós-úr seo go díreach atá ar intinn againn tar éis lá fada. Pas an Parm, le do thoil.

Faigh an t-oideas

26. Bataí Asparagus Crispy Parmesan

Má bhíonn sé deacair ort do pháistí a gcuid veigeáin a ithe, ba cheart go n-athródh an uimhir cheesy seo.

Faigh an t-oideas

27. Asparagus Rósta Gairleoige Sesame

Ní bhíonn sé níos éasca ná taobh 20 nóiméad nach dteastaíonn ach ceithre chomhábhar uaidh.

Faigh an t-oideas

28. Asparagus Quesadilla Lasagna

Níl aon rud gann ar phiseanna ceapaire, gairleog, asparagus agus dhá chineál cáise idir tortillas toast.

Faigh an t-oideas

29. Séacla agus Asparagus Gairleoige Ime líomóide rósta

Dinnéar na seachtaine de do bhrionglóidí a chur i láthair. An féidir leat a chreidiúint nach dtógfaidh sé ach 20 nóiméad duit ó thús go deireadh?

Faigh an t-oideas

30. Prátaí Milse Stuffed le Chickpeas, Asparagus agus Arugula

Cé a raibh a fhios go bhféadfadh veggies líonta le veggies blas chomh maith? Déanfaimid cailc suas go dtí an rósta crispy chickpeas .

Faigh an t-oideas

31. Pasta Muisiriún Uachtar agus Pasta Asparagus

Tá an t-oideas vegan agus saor ó ghlútan mar atá, ach bíodh leisce ort cáis, bainne agus pasta rialta a úsáid más maith leat. Slí amháin nó slí, tá sé níos faide ná decadent.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 23 Oidis raidis le déanamh an t-earrach seo

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh