Tá handwashing níos ríthábhachtach ná riamh na laethanta seo. Táimid go léir ag sraonadh beagán níos meabhraí (agus ar feadh 20 soicind iomlán). Is rud maith é sin. Ach má tá ecsema láimhe agat, ar a dtugtar deirmitíteas atópach freisin, is dócha go raibh do chraiceann níos tirime, scaly, scáinte agus téada ná mar is gnách.
Táim ag labhairt ó thaithí: Tá mo chuid ecsema dyshidrotic imithe beagáinín beag le cúpla mí anuas a bhuíochas sin do mo sciúradh dícheallach ar fad ag an doirteal. Déanann mo ointment oideas sár-obair chun mo chraiceann a leigheas thar oíche (faoi lámhainní cadáis an-chic, b’fhéidir go gcuirfinn leis), ach is stéaróid thráthúil é nach gceapaim ach a úsáid dhá uair sa lá. Móide, tá sár gréisceach, rud nach iontach má táim chun ithe, ríomhaire, téacs a úsáid nó teagmháil a dhéanamh le haon rud ar chor ar bith. Mar sin, lár an lae, tar éis cith agus cúpla babhta de shúchán láimhe, tá mé ar ais ag cearnóg a haon.
Sin an áit a dtagann táirgí thar an gcuntar (OTC) isteach chun mé a choinneáil idir iarratais ar oideas. Labhraíomar le beirt deirmeolaithe chun a gcuid moltaí agus leideanna a fháil chun déileáil leis an riocht cráite agus pianmhar seo.
Conas Do Lámha a Chosaint
Má tá aon chineál ecsema nó dheirmitíteas ort, tá sé aisteach go bhfoghlaimíonn tú gurb é uisce do nemesis áirse. Féadann cithfholcadh do lámha a ghreamú a bhuíochas le seampú agus nigh choirp, agus a luaithe a bhíonn tú tuáille bíonn siad scáinte agus tirim go tapa. Ar an drochuair, tá sé dosheachanta teacht i dteagmháil le huisce.
Deir an Dr. Susan Nedorost, MD, ollamh deirmeolaíochta in Ollscoil Cúltaca an Iarthair agus stiúrthóir an chláir dheirmitíteas ag Ionad Leighis Cleveland Ospidéil na hOllscoile, [Is é an] chóireáil is fearr ná timthriallta fliuch go tirim a sheachaint, atá níos measa sa gheimhreadh agus iad faoi dhíon tá aer tirim. Is é sin is cúis le lámha a thriomú níos gasta agus an craiceann a scoilteadh. Molann sí lámhainní cadáis a chaitheamh faoi na cinn folaithe le haghaidh obair fhliuch. Mar shampla, chun miasa a ní, caith cadás cosanta lámhainní chun do chraiceann a chosaint faoi na cinn uiscedhíonacha a choinneoidh tirim iad.
Déan moisturizing ceart tar éis duit cithfholcadh (nó do lámha a ní) freisin. Glais sé seo i taise. Is féidir le méid taise, uachtar nó fiú méid beag Vaseline ar chraiceann tais a bheith tairbheach tar éis níocháin, a deir an Dr. Glenn Kolansky, MD, dermatologist agus máinlia Mohs le cleachtas príobháideach i New Jersey.
Cathain chun Deirmeolaí a Féach
Is féidir le cóireálacha ar oideas agus stéaróidigh tráthúla an craiceann a tanaí le húsáid fhadtéarmach, ach uaireanta is iad an rogha is fearr (nó an t-aon rogha) i ndáiríre. Agus is é ceist a chur ar ghairmí an t-aon bhealach fíor le fáil amach an amhlaidh atá. B’fhéidir nach bhfuil a fhios agat cén cineál ecsema atá agat sa chéad áit nó a fhoinse.
Mar shampla, is cineál níos déine é ecsema dyshidrotic. Is minic a bhíonn eczema le feiceáil le ceantair thirim, scaly, bándearg go dearg a bhíonn go minic tachtach, a deir Kolansky. Is minic a bhíonn ecsema dyshidrotic an-itchy. Tá veicilíní beaga bídeacha cosúil le tapioca ann a d’fhéadfadh méideanna beaga bídeacha sreabhán a secrete. De ghnáth teastaíonn stéaróid láidir ar oideas. Mar sin, má tá do lámha ag sileadh nó má bhraitheann tú ró-thirim, pianmhar nó chomh tóin poill go bhfuil sé ag béiceadh, mar a deir Kolansky, tá sé thar am breathnú níos faide ná táirgí thar an gcuntar.
Tá seans ann freisin go spreagfaidh ailléirge anaithnid do eczema láimhe. Is féidir le deirmitíteas teagmhála ailléirgeach tarlú in éineacht le haon diagnóis eile agus is féidir é a leigheas trí hailléirginí a shainaithnítear le tástáil paiste a sheachaint, a deir Nedorost. Ba chóir d’aon duine a bhfuil ecsema láimhe trom orthu dul i gcomhairle le dochtúir faoi thástáil paiste leis na comhábhair go léir [i] dtáirgí a mbíonn siad i dteagmháil leo ag an obair agus sa bhaile, lena n-áirítear comhpháirteanna lámhainní agus cógais thráthúla.
Bunlíne: Má tá do dheirmitíteas láimhe ag cur isteach ar obair, codladh nó tiúchan, déan coinne le do dheirmeolaí. Agus bíodh a fhios agat go n-oibríonn oideas agus táirgí thar an gcuntar go difriúil ó chás go cás, mar sin b’fhéidir go mbeidh ort cúpla ceann a thriail chun ceann is mian leat a fháil. Seo roinnt táirgí soladacha thar an gcuntar a d’fhéadfadh díreach tú a choinneáil idir iarratais ar oideas nó go dtí go sroicheann tú an deirmeolaí. (Is féidir leat gach ceann de na Táirgí molta an National Eczema Association anseo.)
GAOLMHARA: Nigh Do Lámha * Ró-* Is Rud é Rud. Seo Conas Deirmitíteas Teagmhála a Chosc
CeraVe / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty1. Uachtar Taise CeraVe
Is roghanna réasúnta iad uachtair CeraVe agus Cetaphil atá cothrom le pH, a deir Nedorost. Tá sé saibhir le haigéad hyalurónach, rud a chabhraíonn leis an gcraiceann taise a choinneáil, móide mín agus neamh-gréisceach. Is é aidhm an uachtar seo bacainn chosanta an chraiceann a athbhunú, a dhéanann sé trí thrí cheirmeíd a scaoileadh go seasta (aka lipidí a chosnaíonn an craiceann agus a choinníonn tais é) i rith an lae. Tá sé saor ó chumhrán freisin, ar cheart duit a lorg i gcónaí agus tú ag siopadóireacht le haghaidh táirgí ecsema OTC.
Sprioc / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty2. Cetaphil Restoraderm Eczema Soothing Moisturizer
Déan an itch a dhíog leis an moisturizer neamh-irritating seo. Tá sé cruthaithe go cliniciúil go bhfuil sé neamh-thriomú dóibh siúd a bhfuil deirmitíteas atópach orthu. Déanann min choirce collóideach - comhábhar coitianta i dtáirgí ecsema OTC - an craiceann a mhaolú agus hiodráitíonn vitimíní agus moisturizers. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag grátáil do chuid fiacla sa chithfholcadán gach uair a bhuaileann nigh choirp do lámha, smaoinigh ar cheadú Cetaphil’s National Eczema Association-cheadaithe Nigh Comhlacht Mín OCP .
Amazon / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty3. Ointment Taise Vanicream
Is fearr le Kolansky ointments gréisceacha chun an craiceann a moisturizing agus chun bac cosanta a chruthú. Is féidir leis an gceann seo comharthaí ecsema, psoriasis, ichthyosis agus craiceann tirim ginearálta a mhaolú. Ní hé do lámha féin amháin é, ach an oiread. Féadann sé cosa agus liopaí scáinte a mhaolú. Bónas: Tá sé sábháilte do pháistí freisin. Molann sé [Cuir isteach] ar chraiceann hiodráitithe tar éis dó a bheith sáithithe nó díreach níocháin.
Sprioc / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty4. Uachtar Deisiúcháin Casta Eucerin
Molann Kolansky táirgí Eucerin le cur i bhfeidhm go laethúil. Tá an iliomad uachtar [táirgí Eucerin] an-uachtar, ’a deir sé, rud a fhágann go bhfuil siad go maith le húsáid i rith an lae. Tá sé speisialaithe do chraiceann an-tirim agus saor ó cumhráin, ruaimeanna agus parabens (is leasaithigh cheimiceacha iad sin atá le fáil i dtáirgí áilleachta agus craiceann atá in ann greannú nó béim a chur ar chraiceann daoine áirithe), rud a fhágann go bhfuil sé mín go leor do chraiceann íogair.
Walmart / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty5. Uachtar Láimhe agus Aghaidh Teiripe Aveeno Eczema
Díríonn an fhoirmle seo go sonrach ar cheithre phríomh-airíonna an ecsema: itch, deargadh, triomacht agus greannú. Tagann min choirce collóideach chun tarrthála arís chun taise a ghlasáil agus gnáth-pH an chraiceann a athbhunú, in éineacht le ceirmeíd a choinníonn cealla craiceann le chéile chun bac an chraiceann a neartú. Molann an Cumann Náisiúnta Eczema é do dhaoine fásta.
Amazon / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty6. Ointment Cneasaithe CeraVe
Má aimsíonn tú go bhfuil éifeacht hiodráitithe moisturizers ’go hiondúil, b’fhéidir go mbeadh ointment ina ghluaiseacht níos fearr duit, go háirithe má bhíonn scoilteanna nó ciorruithe oscailte agat a bhíonn ag teannadh nuair a chuireann tú lóiseanna áirithe i bhfeidhm. Tá ointment níos mó de bhac cosanta, seachas rud a ionsúnn do chraiceann láithreach. Tá ceirmeídí agus aigéad hyalurónach sa balm seo le haghaidh hiodráitithe móide bonn marthanach peitriliam. Má tá an craiceann an-tirim, cuir méid mór ointment i bhfeidhm agus clúdaigh le glove vinile thar oíche, a deir Kolansky.
Eczema Mil / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty7. Mil Eczema
Táim i ngrá leis an gceann seo go pearsanta. Chuir an líon sár-athbhreithnithe dearfacha agus grianghraif dochreidte roimh agus tar éis dom iontas orm triail a bhaint as seo. Déanann sé bealach níos fearr chun mo lámha a hydrating ná roinnt moisturizers uisceacha eile a ndearna mé iarracht orthu. Déanta na fírinne, tháinig go leor de na hathbhreithnithe a léigh mé ó dhaoine a thriail * gach rud * faoin ngrian gan aon ádh lena n-áirítear oideas - go dtí go ndearna tú iarracht é seo. Tá sé rud beag greamaitheach mar gheall ar Dia duit, tá sé déanta le céir bheach agus mil íon. Mar sin, caithim lámhainní cadáis tar éis dom iad a chur i bhfeidhm chun é a choinneáil ó gach rud a mbím i dteagmháil léi a bhaint amach. Tá a gallúnach láimhe go bhfuil fonn orm triail a bhaint as go mbuaileann gallúnach láimhe go rialta má bhíonn aon chiorruithe oscailte orm. Agus ar luaigh mé go ndéanann siad freisin díghalrán lámh ?
Sprioc / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty8. Uachtar glóthach taise Vaseline Deep
Tá cúis ann gur ointment foirne é Kolansky. Cé go ndeir sé gur féidir le dáileog bheag de Vaseline rialta cabhrú le do lámha a choinneáil réidh tar éis níocháin, tá an bonn petrolatum bán céanna ag an táirge malartach Vaseline seo móide go leor moisturizers cneasaithe. Déanta na fírinne, éilíonn an táirge seo borradh cneasaithe do chraiceann 250 faoin gcéad. Agus tá séala formheasa an Chumainn Náisiúnta Eczema le tosaithe.
Vanicream / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty9. Barra Glantacháin Vanicream
Tá gach táirge Vanicream saor ó chumhrán, formaildéad-, lanolin- agus paraben, rud a fhágann go bhfuil siad sábháilte triail a bhaint as craiceann íogair greannaithe. Úsáid an barra seo in áit gallúnach láimhe rialta, a d’fhéadfadh a bheith lán de irritants ceimiceacha. Cruthaíonn sé sobal saibhir uachtar, a deir Kolansky a shíníonn gallúnach níos ciúine ar an iomlán. Chomh milis, i ndáiríre, go ndeir an Cumann Náisiúnta Eczema go bhfuil sé sábháilte do pháistí. Lorgfainn gallúnacha láimhe atá uachtar, nach bhfuil antibacterial nó soiléir, a deir Kolansky. [Seachain] gallúnacha antibacterial mar Dial, atá in ann a thriomú. Má oibríonn an barra glantacháin duit, déan iarracht do chuid a mhalartú gallúnach seo chugainn.
Dove / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty10. Dove DermaSeries Uachtar Láimhe Faoiseamh Craicinn Tirim
Tá táirgí Dove’s DermaSeries saor ó paraben agus gan cumhráin, hypoallergenic agus déantar iad le haghaidh ecsema, psoriasis agus craiceann an-tirim. Déanann Dove gallúnach mhín agus gallúnach . Is féidir níocháin láimhe a dhéanamh go minic le gallúnacha hydrating éadroma mar Dove, a deir Kolansky. De ghnáth bíonn na gallúnacha Dove go léir éadrom. Cuardaigh cinn atá le haghaidh craiceann íogair agus saor ó cumhráin. Má tá ecsema agat áit éigin seachas do lámha, bain triail as an Lóise Comhlacht Faoisimh Ecsema DermaSeries ina ionad.
La Roche-Posay / Cúlra: Íomhánna Amguy / Getty11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
Tá sé mar aidhm ag foirmle uathúil prebiotic le lipidí riachtanacha agus im shea hydration 48 uair an chloig a sholáthar dóibh siúd a bhfuil craiceann an-tirim orthu. Deir an Cumann Náisiúnta Eczema freisin go bhfuil sé milis go leor do leanaí agus do leanaí. Molann Kolansky méid beag a úsáid i rith an lae agus méid líonmhar san oíche.
GAOLMHARA: Na 5 Shampún Eczema is Fearr le Scalp Itchy a Chóireáil
