Mar mháthair cúpla, is féidir liom a rá leat: Bhí sé ar cheann de na heispéiris is dúshlánaí, is athraithe i mo shaol agus iontach i mo shaol. Agus tosaíonn an coaster sorcóir sin a luaithe a fhoghlaimíonn tú nach buille croí amháin atá ann. Cé gur bhuail mé le mná a raibh toircheas éasca acu, níor bhuail mé riamh le bean a raibh toircheas éasca aici. Cén fáth? Bhuel, tá sé deacair go leor ceann a chruthú ar do chorp. Anois tá tú ag déanamh dhá? Ná bíodh imní ort, áfach, brisfidh mé síos gach rud a theastaíonn uait a fháil maidir le bheith ag iompar clainne le cúpla, mar gheall go ndeachaigh mé tríd féin.
GAOLMHARA: 7 Mná Fíor ar Cén Fáth ar Fhostaigh siad Doulas le haghaidh Breithe Leanaí (agus Cibé acu a Dhéanfaidh Tú Arís é)
Íomhánna Prakasit Khuansuwan / EyeEm / Getty1. Beidh do bhreoiteacht ar maidin ar stéaróidigh
De réir Coláiste Meiriceánach Cnáimhseoirí agus Gínéiceolaithe (ACOG) , d’fhéadfadh breoiteacht ar maidin agus tairngreacht chíche a bheith níos déine ná le toircheas an fhéatas amháin. Agus, más maith leatsa mé, líonfar an chéad trimester le nausea, vomiting, tuirse mhór agus thart ar sé seachtaine de luí ar do chomhoibrithe go gcoinníonn tú breith ar fhliú an bholg.2. Tá sé tábhachtach meáchan a fháil
Tá meáchan a fháil tábhachtach chun tacú le do leanaí, agus de réir Clinic Mhaigh Eo , is gnách gurb é an moladh 37 go 54 punt ag brath ar do mheáchan roimh thoircheas. Chuaigh mé isteach le haghaidh mo choinne 12 seachtaine agus fuair mé amach go raibh 8 bpunt caillte agam (féach: breoiteacht mhór ar maidin). Chun súil a choinneáil ar mo mheáchan, mhol mo dhochtúir go bhfeicfinn cothaitheoir chun a chinntiú go raibh mé ar an mbóthar.
3. Gheobhaidh do bolg mór ... go tapa
Ullmhaigh le haghaidh ionsaí na dtuairimí, Wow, tá tú ollmhór! Tugaim faoi deara go bhfuil tú dhá oiread mhéid mo chara atá dlite timpeall an ama chéanna! Sula ndéanann tú aon duine a phuncháil, cuimhnigh: Tá tú ag iompar faoi dhó. Déan neamhaird de na sleánna agus na ráitis lasmuigh den dath mar níl aon bhealach ann fanacht beag agus tú ag iompar clainne le cúpla.
plean aiste bia míosa meáchan a chailleadh
4. Foghlaimeoidh tú go gasta gan freak amach nuair a chloiseann tú 'toircheas ardriosca'
Amhail is nach bhfuil eagla ort cheana féin as d’intinn, tar éis duit an dá bhuille croí sin a fheiceáil, is dóichí go suífidh do dhochtúirí síos tú agus go rachaidh tú thairis ar fad de na rioscaí a thagann le toircheas cúpla. Meastar go bhfuil aon toircheas le iolraithe ardriosca. Ní chiallaíonn sé sin go mbeidh taithí agat ar na rioscaí sin, ach méadaítear an dóchúlacht.
5. Ullmhaigh le haghaidh breithe luath
Tá breith roimh am an-dáiríre. In aghaidh an ACOG: Beirtear níos mó ná leath de na cúpla cúpla roimh am. Beirtear tripleter agus níos mó i gcónaí roimh am. Mar sin, bí réidh le ham a chaitheamh san NICU tar éis breithe.
Íomhánna Laoch / Íomhánna Getty6. Déanfaidh tú Google 'Vanishing twin syndrome'
Ceann de na rioscaí a bhaineann le bheith ag iompar clainne le cúpla is ea go bhfuil siondróm cúpla ag dul as feidhm, áit, de réir an Cumann um Thoirchis Mheiriceá , glacann an cúpla, an broghais nó an mháthair fíochán féatais cúpla amháin. (Tugtar breith anabaí ceann de na féatas air freisin.) Is féidir leis an gcaillteanas seo briseadh croí agus scanrúil, ach staidéir faigh amach go dtarlaíonn an feiniméan seo 83 faoin gcéad den am sa chéad trimester agus go mbíonn toircheas sláintiúil, gnáth mar thoradh air.7. Rolóidh focail cosúil le ‘chorionicity’ agus ‘amnionicity’ do theanga
Tá trí chineál cúpla ann i ndáiríre bunaithe ar cibé an bhfuil a chorion féin ag gach leanbh (an membrane atá timpeall ar an bhféatas) agus sac amniotic (an sac líonta sreabhach in uterus mná) —agus, tosaíonn na saincheisteanna comhroinnte sa bhroinn! Déanann an ACOG cur síos orthu mar sin:
1. Dichorionic-diamniotic —An té a bhfuil a gcór féin agus a sacs amniotic acu. De ghnáth ní roinneann siad broghais agus is féidir leo a bheith bráithreachais nó comhionann.
2. Monacorionic - diamniotic —An té a roinneann corion ach a bhfuil sacs amniotic ar leithligh acu. Roinneann siad broghais agus tá siad comhionann.
3. Monochorionic-monoamniotic —An té a roinneann corion agus sac amniotic amháin. Roinneann siad broghais agus tá siad comhionann.
Tá riosca níos airde deacrachtaí ag leanaí monacorionacha, lena n-áirítear siondróm fuilaistrithe cúpla-cúpla (TTTS), a mhíníonn an ACOG.
Íomhánna Vithun Khamsong / EyeEm / Getty8. Is ceapacháin dochtúirí iad do shaol go bunúsach
Mar gheall ar na rioscaí sin, beidh ort (is dócha) do dhochtúir a fheiceáil gach seachtain le cúpla mí anuas an toirchis lena chinntiú go bhfuil rudaí ag dul chun cinn de ghnáth. Idir sin agus na tástálacha neamh-strus atá éigeantach freisin ag deireadh cúpla toircheas agus go minic uaireanta coinne míochaine féatais máthar (aka do dhochtúir ardriosca), braithfidh tú go bhfuil tú i do chónaí in oifig an dochtúra… agus kinda leat dhéanamh.9. Is dóichí go mbeidh deacrachtaí agat
Baineann an rud iomlán toirchis ardriosca leis do sláinte freisin. Seo, de réir an Ionad Leighis Ollscoil Rochester , áirítear: Brú fola ard ó bhroinn, diaibéiteas gestational, anemia, hemorrhage postpartum agus níos mó. Fuaimeann sé seo go léir an-scanrúil. Ach tá an cúram agus na coinní breise deartha chun súil a choinneáil ar na rudaí seo ionas gur féidir leat iad a réiteach agus tú ag dul ar aghaidh.
yam vs práta milse
10. B’fhéidir go mbeidh insiltí iarainn de dhíth ort
Rug mo dhochtúirí mo anemia (go raibh maith agat, féatas as láisteadh mo chúlchistí iarainn), agus mar sin bhí insiltí iarainn seachtainiúla agam san ospidéal.
Íomhánna Cavan / Íomhánna Getty11. Tá an tríú ráithe corraitheach
Tá sé déanta agat go dtí seo, is dócha nach bhfuil tú chomh tinn níos mó, agus ar deireadh is féidir leat taitneamh a bhaint as do thuras beag trioblóide dúbailte.12. Beidh tú ag mothú go bhfuil tú ag dul ar aghaidh
Tar an tríú ráithe agus is cosúil le béar atá ag geimhreadh don gheimhreadh - gheobhaidh do bolg ollmhór . Cinnte, níor ghnóthaigh mé ach 35 punt san iomlán i mo thoircheas, ach bhí gach ceann de na punt sin i mo bolg, agus ag cúig throigh a trí, mhothaigh mé Túr Leanún Pisa.
13. Gheobhaidh do chorp… aisteach
Féadfaidh do rúitíní méadú, agus féadfaidh do lámha numb (rinne mo chuid féin ar a laghad). De réir WebMD , ‘Faigheann [suas] go 35 faoin gcéad de mhná pian nó laige ina wrist le linn toirchis, sa tríú ráithe de ghnáth. Cuireann coinneáil sreabhán le linn toirchis níos mó brú ar an tollán carpal, a shíneann ó do wrist go bun do phailme. Agus plean na cóireála, iarrann tú? Dhá fhocal: Gardaí láimhe. Yep, caithfidh tú gardaí láimhe Velcro milis a chaitheamh ar cheann amháin (nó an dá rud i mo chás) de do lámha. D'fhéach mé cosúil le míol mór ag ullmhú chun an rinc sorcóir a bhualadh suas.
14. Níl breith sa bhaile sna cártaí
Mionnann do chara is fearr áilleacht a breithe sa bhaile, rud atá iontach agus uile, ach sábháil na breitheanna baile do thoircheas íseal-riosca. Dúirt an Dr Neda Ghaffari, perinatologist in Ollscoil California, San Francisco NPR , go ginearálta tá sé níos sábháilte seachadadh san ospidéal ná a bheith sa bhaile, toisc go mbíonn foireann cleachtóirí ar fáil i gcónaí i gcás éigeandála, ar féidir le bean ar bith taithí a fháil uirthi le linn a saothair. Féadfaidh máthair tosú ag hemorrhaging, mar shampla, nó d’fhéadfadh go gcuirfí bac ar an leanbh sa chanáil breithe.
conas ola kalonji a úsáid le haghaidh fás gruaige
15. Níl C-alt cinnte ... ach tá sé cinnte féidir
Míníonn Clinic Mhaigh Eo gur féidir seachadadh faighne a dhéanamh go minic má bhíonn an chéad leanbh i riocht ceann síos. Mura féidir, d’fhéadfaí C-alt a mholadh. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh go mbeadh seachadadh C-alt ag teastáil le haghaidh deacrachtaí tar éis seachadadh faighne an chéad chúpla don dara cúpla. B’fhéidir go mbeidh an rogha agat fiú sula dtéann tú i mbun saothair chun cinneadh a dhéanamh ar an C-alt in ionad iarracht a dhéanamh ar bhreith faighne. Mar sin tá, bíonn C-alt mar thoradh ar go leor toircheas cúpla toisc gur roghnaigh an mháthair an rogha seo nó toisc gur mheas an dochtúir go raibh gá léi ó thaobh na míochaine de. I mo chás féin, bhí an dá pháiste breech, mar sin, ní raibh aon rogha agam.
Íomhánna Westend61 / Getty16. Is dúshlán breise é an téarnamh tar éis C-alt le cúpla
Ní raibh ach mór-mháinliacht agat. Agus anois níl ceann agat, ach a dó daoine beaga bídeacha chun aire a thabhairt dóibh. Go hionraic ar fad, is dócha gurbh é seo an chuid ba deacra dom. Bí cineálta le do chorp agus abair go bhfuil le cuidiú (féach # 21).17. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé furasta do leanbh amháin cíche a bheathú agus ní don leanbh eile
Phioc m’iníon an rud ar fad go gasta, ach scéal difriúil ab ea mo mhac. Ní dhéanfadh sé latch agus b’fhearr leis go dtabharfaí bia do bhuidéil dó. Bhí sainchomhairleoir lachtaithe iontach againn ag teacht amach (psst: tá speisialtóirí lachtaithe ag formhór na n-ospidéal) agus cuidigh linn é a chur ag tóraíocht ach bhí sciath nipple ag teastáil uaidh, agus ansin b’éigean dom é a scoitheadh de sin. Ar bharr na scileanna tuismitheoireachta eile a bhí le foghlaim againn, bhí an-strus ag baint le beathú cíche, domsa.
18. Beidh tú ag mothú cosúil le bó
Nuair a dhéanann siad an dá latch míorúilteach, beidh tú ag mothú mar ainmhí feirme álainn mór. Molaim pillow beathaithe breasting speisialta a cheannach do chúpla (tarrthálaí). An ceann seo níl Amazon saor go díreach, ach tá ardráta air.
19. Ná tabhair breithiúnas ró-chrua ort féin
Má oibríonn beathú cíche duit, is iontach an rud é sin. Maidir liom féin? Níor oibrigh sé amach chomh draíochtúil agus a bhí súil agam. Tar éis cúig mhí de chaidéalú agus de bheathú buidéal, d’éirigh mé as agus ní raibh mé riamh níos sona. Le breathnú siar, dá ndéanfainn é seo arís, ba mhaith liom foirmle 100 faoin gcéad a bheathú do mo chúpla agus nár fhéach mé ar ais riamh. Ní amháin toisc go gcreidim go bhfuil an fhoirmle na laethanta seo iontach, ach freisin toisc go mbeinn tar éis an oiread sin deora a shábháil dom féin.
20. Is airde an riosca dúlagar agus imní postpartum
De réir NPR , CHUN 2009 staidéar, a foilsíodh san iris Péidiatraice, fuair sé amach go raibh moms nua iolraithe 43 faoin gcéad níos dóchúla go mbeadh dúlagar postpartum orthu ná mar a bhí máithreacha singilíní. Cé nach féidir leat an todhchaí a rialú, is féidir leat iarracht a dhéanamh ullmhú do na dúshláin do do shláinte mheabhrach a d’fhéadfadh a bheith agat. Déan siopadóireacht le haghaidh teiripeoir sula dtugann tú breith ionas gur féidir leat dul i ngéarchéim más gá agus idirphlé oscailte a choinneáil le do dhochtúir ionas gur féidir leo cabhrú leat síos an líne.
21. Tá sé riachtanach pobal tacaíochta a chruthú
Mar gheall ar na rioscaí seo do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach na dtuismitheoirí, tá sé fíorthábhachtach pobal a thógáil chun cabhrú leat déileáil leis an strus agus an iargúltacht a bhaineann le cúram a thabhairt do bheirt leanbh. Cibé an grúpa Facebook é do thuismitheoirí iolraithe i do cheantar, cuairt sheachtainiúil ó do mháthair chun féachaint ar na leanaí ar feadh uair an chloig agus tú ag féachaint ar bhalla (balla ar bith) nó ar chlub leabhar nua moms áit nach ndéanann tú ach gearán faoi leanaí , fáilte a chur roimh aon tacaíocht mhothúchánach agus choirp le hairm oscailte.
Íomhánna Le Tang Ming Tung / Getty Images22. Déan rudaí beaga do do pháistí eile
Nuair a bhíonn cúpla agat, téann d’aird go léir orthu go luath. Agus cé go mbeidh tú ag rith ar ghothaí folmha, beaga cosúil leis an mbéile is fearr leat, bréagán ó Amazon, a oíche scannáin , cabhróidh sé le do pháistí neamh-chúpla aistriú isteach sa saol nua seo freisin.23. Glac le daoine ar a dtairiscintí
Ar an nóta sin ... abair go bhfuil. Mura Beyonc tú, beidh siad uait. Iarr ar do ghaolta fanacht thall. Inis do chomharsa go bhfuil lasagna vegan iontach i ndáiríre. Beidh an chéad chúpla mí abhaile le cúplaí tuirsiúil, gan codladh agus an-mhothúchánach. Ach foghlaimeoidh tú an oiread sin fút féin, faoi do pháirtí agus faoi do theaghlach. Ádh mór (beidh sé uait), ach fuair tú é seo.
GAOLMHARA : Rudaí a Thuig Mamaí Cúpla amháin
conas tan a bhaint go nádúrtha
CEANNAIGH ANOIS Pillow Máithreachais U-Shaped do Mhná torracha
($ 45)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS An Pillow TWIN Z.
($ 100)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Iompróir TwinGo
($ 230)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS ZOE XL2 Stroller Dúbailte is Fearr
($ 270)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Ionad Naíolann Twin Trend Baby
($ 199)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Cathaoirleach Tábla Itheacháin Inglesina Tráidire
($ 84)
conas aire a thabhairt do do chuid gruaigeCEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS BABYBJÖRN Bouncer Bliss
($ 200)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS An Dr. Brown''s Buidéal Leanbh, Roghanna + Buidéal Cúng Frith-Colic, 8 Unsa (Pacáiste de 4)
($ 23)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Boppy Original Newborn Lounger, Eilifint Grá Gra
($ 33)
CEANNAIGH ANOIS
CEANNAIGH ANOIS Bréagán Adhmaid BABYBJORN do Bouncer
($ 60)
CEANNAIGH ANOIS
