ceann. Cén Fáth A bhFuilimid Pimples?
a dó. Cad iad na Cineálacha Bunúsacha Spotaí is cúis le Pimples?
3. Cad Ba Chóir an Gnáthamh Bunúsach CTM chun Pimples a Bhaint?
Ceithre. An féidir le huachtar, cógais agus cóireálacha cabhrú?
5. Cad is Féidir a Bheith mar Leigheasanna Baile Bunúsacha?
6. Cad iad na Bianna is Féidir a Bheith ina gcúis le Pimples?
7. An féidir le Cleachtadh Sláintiúil agus Ithe cabhrú?
8. Ceisteanna Coitianta:
Ní ró-fhada ó shin, chonacthas an deilbhín pop óige Justin Bieber ag lasadh a chuid zits ar a leathanaigh meán sóisialta. Déanta na fírinne, chuir sé fotheidealú ar fhíseán leis na focail seo, 'Tá Pimples istigh'. In éineacht le Bieber, tá scóir de Instagrammers agus YouTubers ar fud an domhain a bhfuil, is cosúil, a chuireann chun cinn an rud ar a dtugtar ‘gluaiseacht aicne dearfach’. Is é an bunchuspóir ná labhairt faoi craiceann fadhbanna ar fhóraim phoiblí, conas pimples a bhaint náire ó shaincheisteanna den sórt sin a phlé agus iad a throid go hoscailte freisin - gan a bheith i bhfolach níos mó faoi makeup!
Bíonn tionchar ag pimples agus acne orainn uile; bíonn briseadh amach ag gach triúr as gach ceathrar, idir 11 agus 30 bliain d’aois. Ach má tá tú ag mothú sásta nach mbeidh tú ag fulaingt pimples agus acne níos faide ná do 30í, smaoineamh arís. Deir saineolaithe go bhféadfadh aicne dul i bhfeidhm ar gach aoisghrúpa; is féidir le luaineachtaí hormónacha cúis pimples níos déanaí sa saol freisin. I measc na bhfachtóirí riosca eile tá éagothroime hormónach, timthriall míosta erratic, imní agus strus agus táirgí craiceann agus makeup ola-bhunaithe a úsáid.
Ní gá a rá, ba cheart gach iarracht a dhéanamh bain pimples . Féadann briseadh amach, mura gcaitear i gceart leis, imeacht go buan coilm ar do chraiceann . Níos tábhachtaí fós, is féidir leo imní sóisialta a dhéanamh ort agus scrios a dhéanamh ar do dhea-bhail. Ach sula n-ullmhaíonn tú pimples a bhaint, ní mór duit fios a bheith agat cad is cúis leo sa chéad áit. Thairis sin, ba cheart go mbeadh an chóireáil ag brath freisin cén cineál pimples tá tú ag fulaingt ó.
1. Cén Fáth A bhFuilimid Pimples?
Cuir an milleán ar na faireoga ola (sebaceous) atá ann faoin gcraiceann. Táirgeann na faireoga seo substaint olach ar a dtugtar sebum. Tá siad seo ceangailte le pores ar ár gcraiceann trí follicles (gach ceann acu beag bídeach fásann gruaig ). Iompraíonn sebum a tháirgeann na faireoga cealla marbha go dromchla an chraiceann trí fholláin. Deir saineolaithe go briseann pimples amach nuair a chuirtear bac ar na follicles seo (agus pores as sin amach) agus carnann ola faoin gcraiceann. Is féidir le cealla craiceann agus sebum go léir clumpáil le chéile, ag éascú briseadh amach. Is féidir leis seo go léir dul in olcas trí baictéar ar a dtugtar Propionibacterium acnes (P. acnes) a bheith ar an gcraiceann.Le linn na caithreachais, a bhuíochas d’athruithe hormónacha, is féidir le faireoga sebaceous fás níos mó agus tosú ag déanamh sebum breise. Deir saineolaithe gur féidir leis an sebum seo a bheith níos tibhe ná mar is gnách agus is féidir leis clog na pores ar bhealach níos doiléire.
2. Cad iad na Cineálacha Bunúsacha Spotaí is cúis le Pimples?
Pimples agus acne in ann forbairt ní amháin ar an duine ach freisin ar an cófra agus ar ais. Deir saineolaithe craiceann gurb iad na cineálacha coitianta spotaí is cúis leis I measc pimples tá blackheads , atá ina gcnapáin bheaga dhubha ar an gcraiceann, clogging do pores , cinn bhána, ar cnapáin bhuí-bhána iad atá cosúil le cinn dhubha, papules, ar bumps beaga bídeacha dearga iad a d’fhéadfadh a bheith pianmhar, pustules, atá cosúil le papules le leideanna bán sa lár, líonta le pus i ngach dóchúlacht, nóid, atá cnapáin mhóra, chrua agus go leor pianmhar ar an gcraiceann, agus cysts, atá le feiceáil i bhfíor-mhór cásanna aicne agus is féidir leis crapadh buan craiceann a chur faoi deara.
3. Cad Ba Chóir an Gnáthamh Bunúsach CTM chun Pimples a Bhaint?
Chun bain acne nó pimples, ní mór duit dian a leagan síos gnáthamh cúram craicinn . Déanfaidh beagán féinchúraim bealach fada chun riocht an chraiceann a choinneáil. Sula dtosaímid ag plé conas ba chóir dul i mbun réimeas cúram craicinn a fhoirmiú, ní mór dúinn rabhadh a thabhairt duit i gcoinne na zits a phiocadh nó a popping nó do chraiceann a fháscadh mar is féidir leis seo a dhéanamh acne níos measa agus blemishes agus scarring mar thoradh air.
+ Chomh maith leis sin, caithfidh clár inbhuanaithe cúram craicinn a bheith agat - ná seachain na buneilimintí agus ná bí ag súil le torthaí thar oíche. Caithfidh tú a bheith foighneach agus tú i mbun oibre cóireálacha chun pimples a bhaint .
Níochán d’aghaidh: An chéad céim chun pimples a bhaint is é a bheith ar an eolas faoin mbealach is fearr chun d’aghaidh a ní. Deir saineolaithe craiceann gur chóir go mbeadh go leor níocháin dhá uair sa lá, ná nigh d’aghaidh ró-mhinic mar go bhféadfadh triomacht a bheith mar thoradh air sin. Is dócha go bhfuil tú ag fiafraí cén fáth go gcaithfidh tú a bheith ar an eolas anois, conas d’aghaidh a ní i gceart agus tú á dhéanamh ar feadh na mblianta seo go léir. Ach deir saineolaithe gur fiú rud simplí mar ag níochán d’aghaidh is féidir leis an gceart iontais a dhéanamh agus is féidir leat cuid de na fadhbanna coitianta craicinn a bhíonn ar dhaoine a sheachaint. D’fhéadfadh glanadh míchuí d’aghaidh allais, ola agus gallúnach a fhágáil ina dhiaidh agus d’fhéadfadh go dtiocfadh sé chun ráig pimples nó acne . Mar sin, seo conas é a dhéanamh i gceart:
Úsáid uisce te: Ceangail do gruaig ar ais i ponytail . Nó bain úsáid as an ghruaig a bhrú ar shiúl le banda gruaige. Nigh d’aghaidh le huisce te. Triomaíonn uisce te do chraiceann agus d’fhéadfadh sé barraíocht secretion ola a spreagadh. Is féidir le huisce te cuidiú leis an salachar sna pores a scaoileadh go héasca.
Roghnaigh an glantóir go ciallmhar: Tar éis ag níochán d’aghaidh le huisce te, is féidir leat glantóir glóthach-bhunaithe a chur i bhfeidhm (má tá tú ag níochán smideadh trom nó grianscéithe) agus é a massage go réidh ar an duine, ag bogadh ó lár an duine, amach. Cuimil go réidh timpeall na srón, an forehead, jawline, smig agus hairline, toisc gurb é seo an áit a mbailíonn allais, ola agus salachar. Bí cúramach faoi exfoliating. Má tá briseadh amach ann, ná húsáid scrobarnach gan idirdhealú.
Nigh go maith: Tá sé tábhachtach d’aghaidh a ní go maith; ná fág aon iarmhar gallúnach. Eile beidh tú deireadh leis pores clogged agus pimples . Sruthlaigh go han-mhaith timpeall na srón, an forehead, jawline, smig agus hairline, ag dul go réidh thar d'aghaidh le do lámha. Splancscáileán uisce.
Pat tirim: Bain úsáid as bog agus aghaidh ghlan tuáille. Cuimhnigh i gcónaí tuáille ar leithligh a choinneáil d’aghaidh; bain úsáid as ceann sár-ghlan an t-am ar fad. Ná rub an aghaidh leis an tuáille. Féadann sé seo cur isteach ar elasticity an chraiceann. Déan iarracht a bheith milis timpeall na súl.
Am le haghaidh tonú: Ná seachain toners a úsáid. Tar éis d’aghaidh a phatrúnú tirim, glac liathróid cadáis, tum isteach Toner agus glan d’aghaidh arís. Moisturise láithreach ionas go gcuirfidh tú ar ais aon olaí a chailltear le linn níocháin. Déan arís uair amháin ar maidin agus uair amháin san oíche.
Seachain táirgí olacha mar is féidir leo bloc pores . Tá roinnt táirgí (moisturisers agus cleansers) a chruthaítear go sonrach le haghaidh aicne. Is féidir táirgí a bhfuil sárocsaíd benzoyl iontu atá antibacterial go bunúsach a mholadh. Ach ná roghnaigh táirgí den sórt sin gan dul i gcomhairle le do dheirmeolaí.
Deireadh a chur le cosmaidí: Déan bain makeup nó cosmaidí sula dtéann tú a chodladh. Ná codladh le do smideadh riamh, mar is féidir leis seo an riosca a bhaineann le foirmiú aicne agus ailléirgí craiceann eile a ardú. Ba chóir é seo a dhéanamh trí bhainne glantacháin nó glantóirí éadroma eile a úsáid acne a chur faoi deara . Déan hydrate do chraiceann le moisturizer uisce-bhunaithe tar éis an cosmaidí a bhaint.
4. An féidir le uachtair, cógais agus cóireálacha cabhrú?
An cineál cóireála a thabharfá ar oideas dermatologists chun pimples a bhaint bheadh, ar ndóigh, ag brath ar dhéine na ráige. De ghnáth, ag brath ar chásanna aonair, d’fhéadfaí cógais ó bhéal, glóthacha, lóiseanna agus ointments a fhorordú duit. Tá roinnt ceimiceán coitianta ann a mholtar de ghnáth chun pimples agus acne a bhaint.
Uachtar nó glóthacha frith-aicne: De ghnáth, is féidir le saineolaithe craiceann retinoids tráthúla mar tretinoin agus isotretinoin a mholadh. Má tá aon greannú sa chraiceann tar éis duit é seo a úsáid, ní mór duit cabhair a lorg láithreach. Ná ceannaigh táirgí den sórt sin thar an gcuntar. Téigh i gcomhairle le dochtúir craiceann agus ansin uachtair den sórt sin a roghnú. Má tá tú ag iompar clainne, ba cheart duit a chinntiú go dúbailte an féidir leat táirgí den sórt sin a lorg.
Lóiseanna antaibheathach: Deir saineolaithe go bhféadfadh clindamycin nó erythromycin a bheith san áireamh anseo. Is féidir leo seo laghdú at trí leibhéil na baictéir P. acnes (mar a pléadh thuas) ar do chraiceann a ísliú. Arís, ba cheart iad seo a chur i bhfeidhm tar éis duit dul i gcomhairle le dochtúir.
Antaibheathaigh ó bhéal: Ní gá a rá, níor chóir ach do dhochtúir antaibheathaigh a fhorordú. De ghnáth, féadfaidh dochtúirí táirgí oxytetracycline, lymecycline nó doxycycline a fhorordú, ag brath ar chásanna aonair. Inseoidh dochtúirí duit freisin cé chomh minic ba chóir duit cógais den sórt sin a ghlacadh agus cá fhad. Uaireanta forordaítear uachtair agus lóiseanna in éineacht le cógais ó bhéal.
Frithghiniúnach béil: Má fheictear míchothromaíochtaí hormónacha agus má bhraitheann siad go bhfuil siad is cúis le do pimples , is féidir pills frithghiniúna béil a fhorordú duit, ag brath ar do chás aonair. Arís, níor cheart duit an chóireáil seo a roghnú leat féin. Caithfidh tú dul i gcomhairle le do dheirmeolaí agus gínéiceolaí sula nglacfaidh tú a leithéid pills ach chun pimples a bhaint , i measc rudaí eile.
Is é seo an chúis atá le frithghiniúnach béil a fhorordú mar bheart frith-aicne - deir saineolaithe gur féidir le pills frithghiniúna bac a chur ar an testosterone hormón fireann, atá freagrach as táirgeadh sebum neamhshrianta. Is é sin le rá, is féidir leis na cógais seo cabhrú le do chuid a dhéanamh craiceann níos lú olacha .
Isotretinoin ó bhéal: ag brath ar dhéine na faidhbe, féadfaidh do dhochtúir comhairle a chur ort leigheas retinoid ó bhéal a ghlacadh ar a dtugtar isotretinoin. Is féidir táirgeadh sebum a bheith ann arís. Beidh gá i gcónaí leis an gcógas seo a fhorordú ag lia-chleachtóir. Má tá tú ag glacadh na míochaine seo, bí ar an eolas faoina fo-iarsmaí freisin.
5. Cad is Féidir Na Leigheasanna Baile Bunúsacha?
Seo roinnt leigheasanna baile simplí is féidir cabhrú leat pimples nó acne a bhaint :
Min choirce, líomóid agus mil
Measc cupán amháin de mhin choirce bruite, taespúnóg mil nó dhó agus sú leath líomóide agus cuir an meascán ar an duine. Meastar go bhfuil min-choirce mar ghníomhaire exfoliating, agus feidhmíonn líomóid mar astringent. Agus, mar is eol dúinn uile, tá airíonna antiseptic ag mil .Fágann miontas
Chun bain pimples agus blemishes craiceann eile , nigh agus meileann cúpla duilleoga mint le greamaigh réidh. Déan iarratas ar d’aghaidh gach oíche sula dtéann tú a chodladh.
Tóg agus ardaigh uisce
Tá airíonna antibacterial ag Neem. Déan greamaigh úr duilleoga a thógáil agus é a mheascadh le cúpla braon d’uisce rós. Cuir iarratas isteach ar d’aghaidh agus nigh nuair a bheidh tú triomaithe.Aloe vera agus turmeric
Is gníomhaire exfoliating den scoth é turmeric agus tá airíonna antibacterial aige. Vera aló soothes an craiceann agus tá airíonna frith-athlastacha. Le chéile, cabhraíonn siad le craiceann a ghlanadh agus fáil réidh leis coilm aicne .Aspirin
Tá aigéad salaicileach in aspirin, atá ina chomhábhar tábhachtach is féidir a úsáid i gcoinne aicne. Measc aspirín brúite le huisce agus déan greamaigh réidh. Ná déan iarratas ach ar na pimples. Nigh tar éis 15 nóiméad nó mar sin. Cuir moisturizer i bhfeidhm, atá oiriúnach do chraiceann atá seans maith go acne, tar éis d’aghaidh a ní.Cré agus uisce rós Fuller
Chun an iomarca ola a ionsú agus do chraiceann a fhágáil úr, déan aka talún níos iomláine a mheascadh multani mitti le cúpla braon d’uisce rós agus Fleasc de sú líomóide. Cuidíonn cré Fuller le haigéad a thriomú, moisturises uisce ardaigh agus faigheann sú líomóide fáil réidh le coilm aicne.Tae glas
Na gníomhairí antibacterial i is féidir le tae glas cabhrú leat aicne agus pimples a bhaint . Seachas ól tae glas chun do chóras a shruthlú glan ó tocsainí, cuir tuaslagán de chodanna cothroma tae agus uisce glas úrghinte (teocht an tseomra) le liathróid cadáis ar na ceantair atá buailte. Sruthlaigh tar éis 15 nóiméad le huisce fuar. Déan arís uair sa lá.Prátaí agus líomóid
Gráta prátaí chun laíon a dhéanamh agus cúpla braon de líomóid a chur leis. Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar d’aghaidh. Cuidíonn an leigheas baile seo le barraíocht ola a bhaint den duine agus féadann sé tan agus mallachtaí a dhéanamh céimnithe.6. Cad iad na Bianna is Féidir a Bheith ina gcúis le Pimples?
Má tá tú ag troid le haclaíocht, tá sé in am a fheiceáil cad atá ar do phláta agus i do chuisneoir freisin. Is féidir le bia dul i bhfeidhm ar riocht do chraiceann. Mar shampla, is féidir le haiste bia ard i siúcraí nó carbaihiodráití scagtha a bheith ina chúis le haigne, i measc tosca eile. Coinnigh glan ó na bianna seo a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le pimples:
bia friochta agus saillte hidriginithe: Is gnách go spreagann aistí bia a chuimsíonn tras-saillte iomarcacha agus bia friochta in olaí troma briseadh amach. Is féidir an chuid is mó de na saillte seo a fháil i mbianna caighdeánacha junk mar sceallóga prátaí, cácaí pacáistithe agus fianáin. Téigh i dtaithí ar olaí cócaireachta níos éadroime mar ola olóige agus ola lus na gréine.
Bia próiseáilte agus pacáistithe: Déantar bia pacáistithe / próiseáilte a dhíhiodráitiú i gcónaí rud a chiallaíonn go bhfuil tú ag séanadh do chorp agus do chraiceann den hiodráitiú sin a bhfuil géarghá leis.
Caife: An leibhéal ard caiféin atá i láthair i is féidir pimples agus acne a bheith mar thoradh ar chaife , de réir saineolaithe. Ina theannta sin, is diuretic é caife a chiallaíonn go bhféadfadh sé go dtiocfadh caillteanas suntasach ar hiodráitiú, agus go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar do chraiceann.
Ionadaigh siúcra: Cé gur smaoineamh iontach é gearradh síos ar shiúcra i gcónaí, d’fhéadfadh milseoirí malartacha (saorga agus nádúrtha araon) praiseach a dhéanamh le do chraiceann.
7. An féidir le Cleachtadh Sláintiúil Cothú agus Ithe?
Ar ndóigh. Tá aclaíocht agus ithe sláintiúil riachtanach chun pimples a bhaint . Teastaíonn leigheas inmheánach uait freisin. Ní gá duit tosú ag gleacaíocht ar an bpointe boise. Tosaigh le cleachtaí saorláimhe nó siúl go bríomhar. Leith leathuair an chloig gach lá chun aclaíocht a dhéanamh. Caithfidh tú a lán glasraí glasa a áireamh i do réim bia. Téigh i gcomhairle le diaitéiteach a fhéadfaidh a rá leat, de réir riachtanais an choirp, cén cineál bianna agus cothaithigh ba cheart duit a thógáil d’fhonn pimples a bhaint.
Ceisteanna Coitianta:
C. An féidir pimples a bheith mar thoradh ar strus?
CHUN. Is féidir le strus a lán athruithe a spreagadh i do chorp, de réir na saineolaithe. Agus is féidir pimples agus acne a bheith mar thoradh ar na hathruithe seo. Is féidir le géar-strus suaitheadh hormóin a chur faoi deara agus, mar a phléamar níos luaithe, is féidir le corraíl hormónach faireoga sebaceous a dhéanamh róghníomhach. Mar sin, más mian leat bain pimples go héifeachtach , foghlaim chun strus a laghdú. Is féidir le yoga agus machnamh cabhrú leat d’intinn a mhaolú.C. Conas is féidir liom cosmaidí dochracha a cheannach?
CHUN. Is féidir le rogha mícheart cosmaidí ina bhfuil comhábhair dhíobhálacha briseadh amach. Má tá craiceann íogair agus fadhb acne géarmhíochaine, ní mór duit a bheith cúramach breise sula gcosnaíonn tú cosmaidí. Tugann sé comhairle don Dr Sachin Varma, dermatologist bunaithe ar Kolkata, Cé go n-úsáideann téarmaíocht craiceann íogair ag duine amháin, is eintiteas míochaine ar leith é craiceann íogair. Laghdaigh craiceann íogair feidhm bhacainn agus ar an gcaoi sin treá na hailléirginí a mhéadú nó mhéadaigh sé freagraí imdhíonachta ar hailléirginí. Má tá craiceann íogair agat go deimhin, ceannaigh táirgí brandáilte. Chomh maith leis sin, déan tástáil phaiste i gcónaí sula gcuirfidh tú cosmaidí nua ar chraiceann íogair. '
