ceann. Cé chomh tábhachtach agus atá sláinte scalp do ghruaig fhada shláintiúil?
a dó. An féidir le Massaging the Scalp cabhrú le Gruaige Fás Fada?
3. Conas is féidir liom mo chuid gruaige a chóireáil i gceart le go bhfásfaidh sí níos faide?
Ceithre. Ceisteanna Coitianta: Conas Gruaige Fada a Fhás
Ceist amháin a phléann go leor mná ná conas gruaig fhada a fhás . Na chéad rudaí ar dtús: Fásann gruaig ag meánluas 1.25 cm in aghaidh na míosa. De réir staidéir, fásann gruaig na hÁise an ceann is gasta agus fásann gruaig na hAfraice an ceann is moille. Faraor, níl potion draíochta ann a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le do gruaig le fás níos gasta , níos faide, agus níos tiubha - braitheann sé ar fad ar do ghéinte, ar an méid a itheann tú, agus conas a dhéileálann tú le do chuid gruaige agus scalp .
Seo an méid a theastaíonn uait a fháil amach.
Cé chomh tábhachtach agus atá sláinte scalp do ghruaig fhada shláintiúil?
Tagraíonn an scalp don chraiceann a chlúdaíonn do cheann, agus dá bhrí sin, tá sé cosúil leis an gcraiceann ar do chorp, agus an t-aon difríocht atá ann ná go bhfuil follicles gruaige níos mó, níos mó agus críochfoirt ag an scalp. An sláinte do scalp Tá fíocháin ag brath ar chothú, ar shláinteachas, ar tháirgí cúraim gruaige, agus ar an gcaoi a n-úsáideann tú iad, a théann i bhfeidhm níos mó ar mharthanas agus ar fhás aonaid folláine, fás gruaige, agus tiús seafta gruaige.
Léigh na leideanna cúram scalp seo:
- Coinnigh an scalp glan
Tá an ceann seo tábhachtach mar gheall ar gan do scalp a ghlanadh is féidir leis na holaí nádúrtha a tháirgeann an craiceann a thógáil suas. Is féidir le barraíocht ola agus le tógáil a bheith ina chúis le dandruff agus clogáil a dhéanamh ar na follicles gruaige, agus cailliúint gruaige agus tanú gruaige mar thoradh air. Féadann an scalp a choinneáil glan bacainní a ghlanadh, cuidiú le gruaig fás níos fearr agus láithriú níos iomláine.
- Ná ró-nigh
Má choinnítear an scalp ró-ghlan is féidir olaí nádúrtha a bhaint den chraiceann, rud a fhágann go mbeidh níos mó ola ag an sebum nó na faireoga ola chun an craiceann agus na seaftaí gruaige a choinneáil tais. Faigh cad a oibríonn duit de réir do chineáil gruaige agus do stíl mhaireachtála. Má chaithfidh tú seampú a dhéanamh gach lá, roghnaigh glantóir éadrom do do scalp agus do chineál gruaige. Déan iarracht dul gan seampú ar feadh cúpla lá; is féidir leat seampú tirim nó glantóir nádúrtha a úsáid cosúil le sóid aráin.
- Coinnigh an scalp tais
Fanfaidh scalp moisturised sláintiúil saor ó dandruff agus cuirfidh sé fás sláintiúil gruaige chun cinn. Ná cas ar oiriúntóir chun an scalp a choinneáil tais - níl an táirge seo ann ach do shnáitheanna gruaige. Úsáid seampú moisturizing nó tonic fágála ar do scalp tar éis seampú. Coinnítear an scalp ó thriomú amach trí úsáid cheimiceán crua a theorannú.
- Úsáid an seampú agus an t-oiriúntóir ceart
Smaoinigh ar scalp agus cineál gruaige araon agus tú ag roghnú táirgí cúraim gruaige. Tá brandaí a mheascadh go breá, fad is nach bhfuil táirgí crua á n-úsáid agat. Má tá tú ag seachaint sulfáití, smaoinigh ar shampoo soiléirithe a úsáid uair amháin ar feadh tamaill chun táirgí cúram gruaige eile a thógáil suas. Is féidir le gruaig ró-úsáid a bhaint as na táirgí a úsáideann tú go rialta, mar sin déan rudaí a athrú de réir mar a athraíonn do chuid gruaige agus riachtanais. Déan leibhéal pH do shampoo a sheiceáil - bain úsáid as ceann atá beagán aigéadach, mar go n-imoibríonn seampú bunúsach le haigéadacht nádúrtha an scalp agus go neodróidh sé é, ag déanamh dochair do shláinte an scalp.
Leid: Tabhair aire do do scalp, agus beidh tabhair aire do do chuid gruaige !
An féidir le Massaging the Scalp cabhrú le Gruaige Fás Fada?
Is féidir le massage do scalp go rialta borradh a chur faoi fhás gruaige . Sin toisc go spreagann massages scaipeadh fola, a dhíríonn níos mó cothaithigh ar fhréamhacha gruaige. Mar thoradh ar an gcothú méadaithe seo tá follicles sláinte agus feabhsaíonn sé fás na gruaige. Chomh maith leis seo, maolaíonn massages scalp teannas, imní, agus strus, ar cúiseanna aitheanta iad a bhaineann le titim gruaige.
Tá dhá theicníc massage ann a spreagann fás gruaige go han-mhaith:
- Reach isteach i do chuid gruaige le do mhéara go léir agus tarraing go réidh ionas go mbraitheann tú teannas éigin. Úsáid an teicníc seo ar fud an scalp.
- Déan na méara a thumadh i tonach ola nó gruaige agus sconna go réidh ar fud an scalp ag úsáid rithim réasúnta tapa.
Leid: Caitheamh do scalp le massages rialta chun fás gruaige a threisiú .
Conas is féidir liom mo chuid gruaige a chóireáil i gceart le go bhfásfaidh sí níos faide?
Tabhair an TLC go léir atá tuillte aige leis na leideanna seo do do chuid gruaige agus scalp.
- Cosc a chur ar bhriseadh agus damáiste
Déan do chuid gruaige a dhícheangail i gcónaí sula ndéanann tú seampú air chun briseadh a chosc, agus ná cíor do chuid gruaige riamh nuair a bheidh sí fliuch. Chun gruaig a thriomú, dab go réidh le tuáille bog, agus fillte isteach i bhfilleadh gruaige nó i sean-t-léine in áit a bheith ag caitheamh agus ag cuimilt go gruama. Ceangail gruaige, gearrthóga, agus bandaí atá ró-dhaingean chun strus a chur i bhfeidhm ar fhréamhacha gruaige, rud a fhágann go bhfuil siad lag agus ag titim gruaige. Cuirtear frithchuimilt agus damáiste ar do chuid gruaige fiú agus tú i do chodladh; déan réidh le do chás pillow cadáis agus bain úsáid as satin nó síoda ina áit.
Tabhair faoi deara go gcuireann scuabadh isteach ar an gcúllach gruaige agus go leathnaíonn sé gruaig is cúis le briseadh. Seachain gruaig a scuabadh nó a chíor oiread agus is féidir, agus é sin a dhéanamh ach amháin nuair is gá duit gruaig a stíliú. Agus tú ag cíor nó ag scuabadh, bí socair agus ná tarraing ar do chuid gruaige. Úsáid cíor le fiacail leathan atá neamhstatach freisin chun an briseadh a íoslaghdú agus an frizz a laghdú. Is é scuab brístí torc an geall is fearr atá agat, toisc go laghdaíonn sé frithchuimilt agus is féidir leis olaí a dháileadh go cothrom ar fud seaftaí gruaige, agus ar an gcaoi sin cosc a chur ar thógáil suas ar an scalp as a dtagann titim gruaige.
- Seachain gruaig a théamh
Déanann teas dochar do ghruaig, tréimhse. Nuair a shéideann tú gruaig thirim, bíonn éifeacht splanc-thriomú aici a bhaineann taise taise dromchla agus móilíní uisce atá ceangailte le seaftaí gruaige, rud a fhágann go mbíonn na cuticles tirim, docht agus sobhriste. Nuair a bhíonn gruaig le cuticle brittle flexes agus scuabtha nó cíor, bíonn briseadh suntasach mar thoradh air. Ina theannta sin, má dhéantar gruaig a iarnáil nuair a bhíonn sí tirim bíonn na cuticles ag scoilteadh agus ag sliseanna, agus í ag iarnáil na gruaige nuair a bhíonn sí fliuch, bíonn an taise gafa pléasctha mar ghaile, rud a fhágann go mboilgeoidh agus go mbuailfidh an cuticle. Chun damáiste a chosc, seachain stíliú teasa do riteoga a oiread agus is féidir leat. Má chaithfidh tú gruaig stíl a théamh, bain úsáid as an rogha socrú teasa is ísle. Cuimhnigh cosantóirí teasa a úsáid sula ndéantar do chuid gruaige a stíliú.
Chomh maith leis sin, is féidir le huisce te do scalp agus do chuid gruaige a thriomú, rud a d’fhéadfadh briseadh a dhéanamh. Seampú i gcónaí le huisce fuar nó lukewarm.
- Coinnigh gruaig tais
Teastaíonn taise ó shnáitheanna gruaige díreach chomh mór le do scalp, mar sin lean do shampoo le oiriúntóir. Smaoinigh ar oiriúntóir fágála a úsáid uair sa tseachtain nó cóireáil domhain-hiodráitithe uair nó dhó sa tseachtain, ag brath ar chineál agus sláinte do scalp agus do chuid gruaige. Is féidir le táirgí gruaige atá daingne le holaí nádúrtha cosúil le hola olóige, cnó cócó, nó ola argan, glicéirín, nó im shea gruaig a athhiodráitiú agus an taise a choinneáil faoi ghlas.
Rialú frizz trí na táirgí cearta cúram gruaige a úsáid i gceart. Is é Frizz nuair a ardófar an cuticle agus a ligeann don taise dul tríd an seafta gruaige, rud a fhágann go dtéann an snáithe gruaige at.
- Faigh Baile Átha Troim
Coinneofar foircinn scoilte ar shiúl má dhéantar bearradh rialta ar do chuid gruaige , cosc a chur ar bhriseadh, agus a chur ar do chuid gruaige fás go cothrom. Má tá gruaig tiubh agat atá deacair a bhainistiú, iarr ar do stíleoir gearradh ciseal nó bearradh a thógáil chun roinnt meáchain a bhaint de do cheann.
Leid: Níl le déanamh agat ach do riteoga a chóireáil le grá agus cúram!
Ceisteanna Coitianta: Conas Gruaige Fada a Fhás
C. Cad iad roinnt leigheasanna baile éasca le haghaidh fás gruaige?
A. Tá go leor leigheasanna baile á n-úsáid comhábhair nádúrtha is féidir leat a úsáid chun fás gruaige a threisiú . Seo cuid acu:- Ola cnó cócó lán d’aigéid shailleacha riachtanacha a chuireann riocht ar ghruaig agus a choisceann caillteanas próitéine. Suathaireacht go rialta scalp agus gruaig le ola cnó cócó buntáistí a fheiceáil. Is féidir leat é seo a úsáid mar chóireáil fágála isteach ar feadh cúpla uair an chloig roimh shampooing nó mar chóireáil thar oíche. Nó, Fry roinnt píosaí amla tirim in ola cnó cócó. Déan an ola a fhuarú agus a chur i bhfeidhm ar scalp agus suathaireacht go maith. Nigh amach le huisce lukewarm an mhaidin dár gcionn.
- Cuidíonn aló vera le cailliúint gruaige a chosc trí an scalp a mhaolú , dandruff a laghdú, agus follicles gruaige a dhíghlasáil. Cothaigh fréamhacha trí fhoirmiú aló íon a chur ar an scalp agus ligean dó suí ar feadh 20-30 nóiméad. Sruthlaigh amach le huisce plain nó seampú éadrom a úsáid. Chun riocht a dhéanamh, do riteoga, cuir glóthach aló i bhfeidhm ar fhad do chuid gruaige chomh maith agus sruthlaigh do ghruaig bhog, lonrach.
- Lemon Is foinse iontach vitimín C é a chuidíonn le gruaig a neartú. Measc sú líomóide brúite úr le hola olóige te nó cnó cócó agus suathaireacht isteach i scalp chun fás gruaige a spreagadh. Sruthlaigh tar éis 30-60 nóiméad.
- Fenugreek tá síolta saibhir i próitéiní agus aigéad nicotinic atá den scoth chun fás gruaige a spreagadh. Soak dornán de shíolta fenugreek thar oíche agus meileann go greamaigh an mhaidin dár gcionn. Cuir iarratas isteach ar an scalp mar atá nó tar éis a mheascadh le beagán ola cnó cócó. Sruthlaigh le huisce tar éis thart ar uair an chloig.
- Tae glas pacáilte le catechins a laghdaíonn dihydrotestosterone (DTH), an hormón atá freagrach as caillteanas gruaige. Bealach simplí le tae glas a úsáid is ea beagán den phúdar a mheascadh le do shampoo agus é a úsáid mar is gnách leat. Is féidir leat tae glas úrghinte agus fuaraithe a úsáid freisin chun do chuid gruaige a shruthlú tar éis duit seampú a dhéanamh. Is féidir le tae glas cuidiú le triomacht dandruff agus scalp a chosc, fás gruaige a threisiú, agus beatha a chur le gruaig dull.
- Fínéagar leann úll Apple cothromaíonn sé leibhéal pH an scalp agus baintear an craiceann marbh agus an tógáil suas ó fholláin gruaige a choisceann fás gruaige nua. Úsáid meascán de fhínéagar leann úll úll agus uisce mar sruthlaithe deiridh tar éis duit seampú a dhéanamh. srian a chur ar úsáid go 2-3 huaire sa tseachtain nó ar shlí eile féadfaidh sé do scalp agus do chuid gruaige a thriomú.
- Oinniún tá go leor sulfair ann ar eol dó borradh a chur faoi tháirgeadh collagen agus fás gruaige. Bain sú as oinniún mór agus cuir ar scalp é go cothrom. Seampún de ghnáth tar éis 15-20 nóiméad. Feabhsóidh sé seo scaipeadh fola, agus ar an gcaoi sin éascófar iompar cothaithigh chuig na follicles gruaige.
- Teas ola olóige i bpanna agus cuir cúpla clóibh gairleog brúite isteach. Múch an teas tar éis cúpla nóiméad agus cuir an ola fuaraithe ar an scalp. Nigh amach tar éis 1-2 uair an chloig agus bain úsáid as an leigheas seo thart ar 2-3 huaire sa tseachtain.
Sleachta bia sláintiúil do pháistí
- Uisce ríse in ann gruaig a chothú agus é a dhéanamh le feiceáil níos iomláine. Soak go leor ríse i gcupán uisce ar feadh 15-20 nóiméad. Strain agus bain úsáid as an uisce chun an scalp a massage. Sruthlaigh le huisce más gá.
C. Cad iad na bianna is féidir liom a ithe chun fás gruaige a threisiú?
A. Féadfaidh aiste bia nach bhfuil na comhábhair cheart ann tionchar a imirt ar fhás do chuid gruaige. Seo bianna saibhir cothaitheach le hithe le haghaidh fás gruaige:
- Próitéiní an bhfuil na bloic thógála gruaige mar sin ní gá a rá go gcaithfidh tú aiste bia saibhir i próitéin a ithe. Faigh do dáileog próitéine ó uibheacha, lintilí, agus táirgí déiríochta cosúil le bainne agus cáis.
- Greens duilleacha dorcha cosúil le spionáiste agus cál tá iarann saibhir, rud atá riachtanach do chealla gruaige. Féadann easnamh iarainn ocsaigin agus cothaithigh a choinneáil ó iompar chuig fréamhacha gruaige agus folláin, bac a chur ar fhás, snáitheanna a dhéanamh lag, agus titim gruaige a chur faoi deara.
- Ith torthaí citris agus bianna eile cosúil le trátaí agus piobair glasa agus dearga atá saibhir i vitimín C. Tá an vitimín seo tábhachtach go príomha chun iarann a ionsú agus cabhraíonn sé freisin le collagen a tháirgeadh atá riachtanach chun ribeadáin a dhéanamh a nascann leis na bearrtha gruaige chun soláthar rialta a sholáthar de cothaithigh don ghruaig.
- Cairéid, prátaí milse, greens tornapa is foinsí saibhir vitimín A iad atá riachtanach d’fhás na gcealla uile sa chorp. Cuidíonn vitimín A leis an scalp sebum nó ola nádúrtha a tháirgeadh a choinníonn fréamhacha gruaige sláintiúil agus a threisíonn fás gruaige.
- Avocadoes agus tá piobair clog dearg saibhir i vitimín E atá tábhachtach d’fhás gruaige. Feabhsaíonn an vitimín scaipeadh fola agus cuireann sé aistriú cothaitheach go follicles chun cinn. Coinníonn vitimín E leibhéil ola agus pH freisin chun fás gruaige a fheabhsú.
- Cuir gráin iomlána le do réim bia mar go bhfuil siad pacáilte le biotin, vitimín B atá riachtanach le haghaidh iomadú cille agus atá tábhachtach chun aimínaigéid nó próitéin a tháirgeadh a chuidíonn le gruaig fás. Tá biotin le fáil freisin in avocadoes, prátaí milse, agus táirgí déiríochta.
- Cnónna cosúil le almóinní agus gallchnónna agus tá síolta cosúil le chia, lus na gréine, agus lín saibhir in aigéid shailleacha omega-3 a chothaíonn gruaig agus a thacaíonn le fás agus ramhrú. Ní féidir le do chorp aigéid shailleacha omega-3 a tháirgeadh agus mar sin déan cinnte go bhfaighidh tú iad ó bhia. Déanann cnónna agus síolta sneaiceanna sláintiúla freisin; déan do mheascán féin sa bhaile agus bain taitneamh astu chun ocras lár an lae a bhainistiú.
