55 Oidis Dinnéar Éasca do Thosaitheoirí (Is Féidir le Fiú na Dúshláin is Mó a Bhaineann le Bainistiú) a bhainistiú)

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Faighimid é - bíonn tú gnóthach. Linn, freisin. Agus cé gur bhreá linn féasta casta a mhúscailt don dinnéar gach oíche, ní tharlóidh sé sin. An réiteach? Na 55 oideas dinnéar éasca seo a éilíonn an iarracht is lú (nó scileanna cócaire mhaisiúil) agus a bhlaiseadh blasta. Ó 15 nóiméad oidis pasta le hiontais sicín aon-uile, tá clúdach againn duit.

GAOLMHARA: 60 Oideas Dinnéar Éasca do Dhá

1. Pasta Broccolini Lemony 15-Nóiméad

Teastaíonn an oiread oibre agus fios gnó agus a bhaineann le próca marinara a dhumpáil - ach tá sé níos suntasaí.

Faigh an t-oideas

2. Sicín Rósta Aon-Pan le Cairéid

Cuir na comhábhair go léir ar bhileog leatháin agus pop an rud ar fad san oigheann - cad atá níos éasca ná sin? (Ó, agus is ar éigean go bhfuil miasa ar bith le déanamh.)

Faigh an t-oideas

3. Ravioli Lasagna

Cé gur féidir leis an mhias bunaidh a bheith beagáinín fánach (an leagan sin ar fad, gan trácht ar anlann béchamel a dhéanamh ón tús), tá sé i bhfad níos éasca an leagan seo a mháistir.

Faigh an t-oideas

4. Teriyaki sicín mall-chócaire

Lig do Crock-Pot an obair a dhéanamh. Dumpáil na comhábhair, socraigh an lasc ama, déan pota ríse bán agus is maith an rud duit dul.

Faigh an t-oideas

5. Cheater’s Skillet Paella

Mias sofaisticiúil a thaitníonn leat mar a chaith tú an lá ar fad á dhéanamh, ach tá sé réidh i ndáiríre agus ar an mbord i gceann uair an chloig.

Faigh an t-oideas

6. Gnocchi Skillet le Rabus ispíní agus Brocailí

Cé chomh hiontach is a bhreathnaíonn an fear seo? (Ná habair le duine ar bith nach raibh le déanamh agat ach gach rud a chaitheamh sa phainéal agus fanacht 30 nóiméad.)

Faigh an t-oideas

7. Trosc Pan-Fried le Chard Oráiste agus na hEilvéise

Tá a fhios againn - is cosúil go bhfuil scanrúil ag cócaireacht iasc. Ach chomh fada agus a úsáideann tú pan neamhstick, tá sé níos éasca fós an mhias seo a chócaráil ná sicín. Geall.

Faigh an t-oideas

8. Cacio e Pepe

Saibhir, uachtar agus OH chomh furasta. Chomh luath agus a bheidh máistreacht déanta agat ar an mhias pasta cáis-agus-piobar decadent seo, is é do sheachtain seachtaine é.

Faigh an t-oideas

9. Mini Shawarma Sicín

Fíric: Tá blas níos fearr ar gach rud i miniature ... lena n-áirítear na pócaí dhá ghiota seo a dhéantar le tairiscintí sicín, aráin pita bog agus anlann luibh uachtar.

Faigh an t-oideas

conas stop a chur le titim gruaige agus gruaig nua a fhás

10. Sicín agus Glasraí Aoil Mil i bhFoil

Lig dúinn an teicníc cócaireachta a chuireann dinnéar ar an mbord a chur in aithne duit go tapa le miasa nialas salach le nigh.

Faigh an t-oideas

11. Pláta Mezze 15-Nóiméad le Arán Pita Zaatar tósta

Is iad na dinnéir is éasca le déanamh ná iad siúd nach dteastaíonn aon chócaireacht iontu ar chor ar bith.

Faigh an t-oideas

12. Pasta líomóide aon-phota, 15 nóiméad

Éasca go leor le haghaidh seachtaine ach mhaisiúil go leor do chóisir dinnéir. Ná skimp ar an Parm.

Faigh an t-oideas

13. Séacla le Cóilis''Grits''agus Arugula

Déanann an veggie is fearr leat gearradh siar ar carbs éasca. Ó, agus ar luaigh muid go mbeidh sé réidh le caitheamh i gceann 30 nóiméad?

Faigh an t-oideas

14. Babhlaí Rolla Uibheacha Paleo 20-Nóiméad

Cé a theastaíonn cumhdaigh? Tá a fhios ag gach duine gurb é an líonadh an chuid is fearr.

Faigh an t-oideas

15. Stir-Fry Sicín agus Snap Pea

Níl le déanamh agat ach an béile éasca ach sásúil seo a chomhbhrú le cúig chomhábhar, cúpla stáplaí pantry agus 20 nóiméad. Simplí.

Faigh an t-oideas

16. Pasta Basil Trátaí Aon-Phota

Níos éasca fós (agus an oiread sin níos galánta) ná próca anlann trátaí a fháil ón gcófra.

Faigh an t-oideas

17. Sailéad Pizza Iodáilis mionghearrtha

A bhuíochas le taos siopa-cheannaigh, tá an za álainn seo chomh furasta a chaitheamh le chéile agus do bhabhla cál.

Faigh an t-oideas

18. An Babhla deiridh Quinoa-Avocado

Baineann an mhias sláintiúil seo le chéile níos mó ná an chócaireacht iarbhír. Agus cuimhnigh: Nuair a bhíonn amhras ort, déanann raidisí uisce beatha gach rud cuma mhaisiúil.

Faigh an t-oideas

19. Cheater’s Pad Thai 15 nóiméad

Cinnte, d’fhéadfá éirí de thalamh a ordú. Nó d’fhéadfá am (agus airgead) a shábháil duit féin tríd an bhfear seo a mhúscailt.

Faigh an t-oideas

20. Anraith Cumascóir Cúcamar-Avocado 15-Nóiméad

Ní gá go mbeadh sé deacair bia sláintiúil a chócaráil. Cás i bpointe: An anraith tapa agus cothaitheach seo a thagann le chéile in am ar bith, beagnach.

Faigh an t-oideas

conas aire a thabhairt do ghruaig go nádúrtha

21. Sicín Aoil le Sailéad Corn agus Poblano

Ag sroicheadh ​​i gcónaí do chíche cearc ag an siopa grósaera? Seo rún beag: Ní amháin go bhfuil níos mó blas ar thighs, ach go bunúsach tá sé dodhéanta iad a thriomú.

Faigh an t-oideas

22. Curaí Chickpea agus Glasraí Cócó

Scoir mias tapa agus éasca a spreag an Téalainnis in árasán 30 nóiméad. Freastal air le rís ar an taobh agus sprinkle de scallions ar a bharr, má tá tú ag mothú mhaisiúil.

Faigh an t-oideas

23. Tacos Sicín Tinga

Psst: Ná habair le d’aíonna dinnéar gur thosaigh siad seo le héan rotisserie. (Nó nár thóg an béile iomlán ach 30 nóiméad duit.)

Faigh an t-oideas

24. Mac agus Cáis Aon Phota

Níos fearr mar sin ná an stuif as bosca. (Ach chomh furasta a dhéanamh.)

Faigh an t-oideas

25. Couscous na Meánmhara 15-Nóiméad le Tuinnín agus Pepperoncini

Trí gártha do dhinnéar gasta is féidir leat a chruthú ón méid atá thart i do pantry.

Faigh an t-oideas

ola scagtha is fearr don tsláinte

26. Sicín Pulled Mall-Cooker

Níl ach deich nóiméad d’obair réamhullmhaithe ar fad ag teastáil uait don slua-phléadálaí seo. Freastal air ar buns brioche le leitís bearrtha agus trátaí slisnithe.

Faigh an t-oideas

27. Glasraí agus Ispíní Ime Lemon Bileog

Is é cócaireacht ísealchothabhála an ceann is fearr linn. Tá an béile béal-uisce seo réidh agus fágann tú le miasa beagnach nialas. Win-win.

Faigh an t-oideas

28. Pasta Alla Norma le Eggplant

Cás aisling: Táimid ag eitilt anonn go dtí an Iodáil i gceann cúpla lá chun taitneamh a bhaint as an mbeart dáiríre. An chéad rud eile is fearr? An mhias pasta seo a dhéantar le eggplant, basil agus cáis pecorino. Taitneamh a bhaint as do chuid béile.

Faigh an t-oideas

29. Sleamhnáin Sicín Buffalo 15-Nóiméad

An bhfuil cairde thall agat chun féachaint ar an gcluiche? Ráthaítear go rachaidh na mion-ghiotaí seo i bhfeidhm.

Faigh an t-oideas

30. Sailéad Pasta BLT

Trátaí juicy, bagún crispy agus leitís crunchy measctha le avocado diced agus pasta uachtar. Cé a bhí ar an eolas go bhféadfá an ceapaire clasaiceach a fheabhsú?

Faigh an t-oideas

31. Babhla Búda le Kale, Avocado, Orange agus Wild Rice

Mar sin úr, chomh glan. Ná bíodh leisce ort meascadh agus meaitseáil le cibé torthaí agus veigeáin atá suite timpeall ort.

Faigh an t-oideas

32. Ramisserie sicín Ramen

An cuimhin leat na rudaí saor micreathonn a choinnigh ort ag dul sa choláiste? Tá an glacadh atá againn i bhfad níos fásta.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 21 CLÁR CHICKEN SLOW-COOKER

33. Teangeolaíocht le Bagún, Péitseoga agus Gorgonzola

Ní thógann an mhias seo ach 30 nóiméad ó thús go deireadh agus tugann muid cead duit é a ithe fuar. Tá blas chomh maith air - mura fearr - ar an mbealach sin.

Faigh an t-oideas

34. Zoodles le anlann Avocado agus Mango

Bhí tú linn ag dinnéar 15 nóiméad, agus arís ag aon oigheann ag teastáil. Déan an t-oideas a dhúbailt chun go leor a dhéanamh don tseachtain ar fad.

Faigh an t-oideas

leideanna chun caillteanas gruaige a chosc

35. Fillteáin Sicín Buffalo le Cáis Ghorm agus Soilire

Sicín Rotisserie, táimid ag beannú duit. (Conas eile a d’fhéadfaimis béile béal-uisce a bheith réidh le dul i gceann 20 nóiméad amháin?)

Faigh an t-oideas

36. Sailéad Trátaí le Halloumi Grilled agus Luibheanna

Ní féidir sailéad deich nóiméad a bhualadh. Agus tá cáis halloumi charred sa cheann seo, mar sin tá sé níos fearr fós.

Faigh an t-oideas

37. Bileog Pan Sicín Indiach-Spiced

Tógann sé go leor ama, ach geallaimid go bhfuil sé ina ghaoith. (Ní thógann sé ach deich nóiméad prep!)

Faigh an t-oideas

38. Liathróidí Feola Tuirc-Béil le Zucchini Noodles

Níl réidh le leath uair an chloig ach an tús. Tá na liathróidí feola seo tairisceana, saibhir agus siúráilte, móide tá siad bácáilte in ionad friochta ar bheagán praiseach.

Faigh an t-oideas

39. Babhlaí Burrito Béile Cócaire Mall

An freagra ar do chuid paidreacha dinnertime? Babhlaí spíosracha, spraíúla burrito scoite amach ar feadh na seachtaine ar fad.

Faigh an t-oideas

40. Piobair Stuffed Sicín Iógart Gréagach

Slán, rut dinnéar. Ní fheicfimid tú riamh, a bhuíochas leis na báid phiobair adorable seo atá líonta le sailéad sicín sláintiúil.

Faigh an t-oideas

41. Sailéad Mear Guacamole Quinoa

Go bunúsach is babhla ollmhór de masquerading guac é mar sailéad, agus nílimid ag gearán ar chor ar bith. Déanta na fírinne, sin é an sainmhíniú ar bhéile ár n-aislingí.

Faigh an t-oideas

42. Sicín Firecracker le Rís

Ísealchothabháil is ainm don chluiche. Déan an uimhir spíosrach-milis seo an oíche roimh ré (ní thógann sé ach 35 nóiméad) agus bain na luaíochtaí amach nuair a fhásann do bholg an lá dar gcionn.

Faigh an t-oideas

43. Sailéad Burrata 20-Nóiméad le Torthaí Cloch agus Asparagus

Leid: Ná scipeáil ar na rudaí maithe. Agus de réir rudaí maithe, is éard atá i gceist againn leis an burrata uachtar sin go léir.

Faigh an t-oideas

44. Sicín Bruschetta

Is iad béilí aon-pan an bealach le dul. Tá blas an-mhaith ar an gceann seo, ach is ionadh go bhfuil sé sláintiúil agus íseal-charbóin.

Faigh an t-oideas

45. Glasraí Sicín agus Pan Rainbow Bileog Keto

Miasa? Cad iad na miasa? Nílimid ag déanamh ach béilí leatháin as seo amach.

Faigh an t-oideas

cóireáil nádúrtha le haghaidh titim gruaige

46. ​​Cácaí Rís Stir-Fried Éasca le anlann XO

Tá na cácaí ríse greamaitheacha, greamaitheacha seo ar tí an cluiche dinnéar a bhuachan. Faigh anlann XO pacáilte le blas ó do mhargadh áitiúil san Áise.

Faigh an t-oideas

47. Babhla Rís Cóilis le Lentils Curried, Cairéid agus Iógart

Cé a deir go gcaithfidh ithe sláintiúil a bheith leadránach? Líonfaidh an teaglama úr pischineálaigh-veggie-iógart seo tú gan tú a mheá.

Faigh an t-oideas

48. Fillteáin Collard Rainbow le anlann tumtha im peanut

Ní amháin go bhfuil siad iniompartha, ach is féidir iad a dhéanamh suas le dhá lá roimh ré.

Faigh an t-oideas

49. Tacos ribí róibéis spíosrach le Mango Salsa

Ní thógann na háilleachtaí seo ach 20 nóiméad le déanamh, lena n-áirítear an salsa trópaiceach atá beagán spíosrach.

Faigh an t-oideas

50. Sciatháin Sicín Gach Rud

Úsáid siopa-cheannaigh séasúir bagel gach rud nó déan do chuid féin le stáplaí spíosra-raca cosúil le calóga oinniún triomaithe agus gairleog mhionaithe.

Faigh an t-oideas

51. Stéig Piobair Skillet 15-Nóiméad

Caillfidh tú an láthair beir leat áitiúil is fearr leat.

Faigh an t-oideas

52. Gazpacho 15-Nóiméad le Cúcamar, Piobar Dearg agus Basil

Milliún uair níos úire ná anraith trátaí te. (Ach táimid fós ag ár gcuid le ceapaire cáise meilte .)

Faigh an t-oideas

53. Stroganoff Muisiriún 20 Nóiméad

Is é an glacadh vegetarian seo ar clasaiceach na Rúise ach an t-antidote le haghaidh oíche gheimhridh blustery.

Faigh an t-oideas

54. Sailéad Keto Steak agus Cáis Ghorm do Chách

Sábháil cúpla stiall de steak aon uair a bhíonn tú ag an grill chun sailéad chéad leibhéal eile a dhéanamh atá réidh in am ar bith.

Faigh an t-oideas

55. Zoodles Séacla Séacla 20-Nóiméad

Gach im, gairleog, líomóid agus fíon bán den bhunaidh, lúide na carbs.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 54 Smaointe Dinnéar Mear Is Féidir Leat a Dhéanamh i 20 nóiméad nó níos lú

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh