54 Smaointe Dinnéar Mear Is Féidir Leat a Dhéanamh i 20 nóiméad nó níos lú

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

An bhfuil tú riamh ag brionglóid go bhféadfadh an dinnéar a bheith réidh le hithe le díreach snap do mhéara? Mar an gcéanna, a chara. Cé nach féidir linn babhla carn pasta a dhéanamh go draíochtúil le feiceáil ar an mbord, is féidir linn rud éigin atá beagnach chomh maith a thairiscint: 54 smaoineamh mear dinnéar a chur i láthair is féidir leat a dhéanamh i gceann 20 nóiméad nó níos lú.

GAOLMHARA: 53 Dinnéar Tapa a Rinneadh le haghaidh Seachtainí Gnóthacha

comhoiriúnacht leo le leabharlann

1. Pasta líomóide aon-phota (15 nóiméad)

Ó tharla gur dócha go bhfuil na comhábhair uile i do pantry agat ag an nóiméad seo, is féidir leat smaoineamh ar an dinnéar a rinneadh cheana.

Faigh an t-oideas

2. Iasc Pan-farraige le Salsa Pomegranate (20 nóiméad)

Dia dhuit , dinnéar ildaite, úr, pléisiúrtha slua. Is radharc do shúile tinn tú.

Faigh an t-oideas

3. Parmesan sicín sláintiúil (20 nóiméad)

Is iad núdail zucchini an comhábhar dinnéar tapa agus sláintiúil deiridh. Ní gá duit fiú iad a chócaráil, ach má dhéanann tú, ní ghlacann siad go praiticiúil am ar bith.

Faigh an t-oideas

4. Tacos Séacla Spíosrach le Mango Salsa (20 nóiméad)

Ná sábháil iad ach le haghaidh Dé Máirt taco. Tá áit tuillte ag na leanaí éasca, trópaiceacha seo ag an mbord gach oíche den tseachtain.

Faigh an t-oideas

5. Stéig Piobar Skillet (15 nóiméad)

Beagnach aon ghlanadh agus gan ach 230 calraí ann? Tá a fhios againn cad atá á dhéanamh againn anocht… agus oíche amárach, ar an ábhar sin.

Faigh an t-oideas

6. Cheater’s Pad Thai (15 nóiméad)

Ní dhéanfaidh aon ní i gcoinne an áit beir leat is fearr leat, ach tógann sé * cinnte * níos faide ná 15 nóiméad chun ár n-ordú a fháil.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 14 Oidis Pasta atá Éasca go leor le haghaidh Seachtainí

7. Zoodles Séacla Scampi (20 nóiméad)

Nuair a bheidh dinnéar réidh uait ar luas tintreach, gheobhaidh ribí róibéis tú ann. Ní thógann na crústaigh bhlasta seo ach timpeall trí nóiméad chun cócaireacht - i ndáiríre.

Faigh an t-oideas

8. Cacio agus Pepe (20 nóiméad)

Mura gcoinníonn tú ach oideas pasta amháin i do phóca cúil, déan an clasaiceach Iodálach seo de. Gan ach sé chomhábhar ann, beidh sé curtha de ghlanmheabhair agat (agus ar an tábla) in am ar bith.

Faigh an t-oideas

9. Sicín agus Brocailí (12 nóiméad)

Dinnéar réidh i gceann 12 nóiméad? Pinch linn, ní mór dúinn a bheith ag brionglóid.

Faigh an t-oideas

10. Lo Mein (15 nóiméad)

An rún sa mhodh cócaireachta. Ciallaíonn friochadh corraigh ag teas sár-ard go ndéantar gach rud a chócaráil i splanc.

Faigh an t-oideas

11. Curaí Cóilis Éasca (20 nóiméad)

Saibhir, uachtar, spíosrach agus go hiomlán vegan, iad uile i gceann 20 nóiméad cothrom. Comhdaigh an ceann seo faoi ghéineas.

Faigh an t-oideas

12. Pasta Basil Trátaí Aon-Phota (20 nóiméad)

Is suckers muid le haghaidh pasta aon-phota. Ní chaitheann tú ach gach rud isteach agus borradh: a masterpiece.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: An Rúnda chun Pasta Aon Phota a Dhéanamh Gan Oideas

13. Cáis Grilled Kimchi (20 nóiméad)

Is é seo an leagan beagáinín fásta de cheann is fearr leat ó óige, ach is furasta fós piseanna a dhéanamh nuair a bhuaileann craving.

Faigh an t-oideas

conas na liopaí a dhéanamh bándearg go nádúrtha

GAOLMHARA: 17 Oideas Cóiréis-Spreagtha le Triail sa Bhaile

14. Fajitas ribí róibéis (20 nóiméad)

Is é an rud is deacra a chaithfidh tú a dhéanamh ná marin na ribí róibéis. (Go raibh maith agat, ball Coterie Gaby Dalkin.)

Faigh an t-oideas

15. Pasta Lemony Broccolini (15 nóiméad)

Cinnte, d’fhéadfá sroicheadh ​​don marinara jarred. (Níl aon rud cearr leis sin.) Ach sula ndéanann tú, measann tú go ndéanann an áilleacht seo an oiread céanna iarrachta agus a dhá oiread an íoctha.

Faigh an t-oideas

16. Stir-Fry Sicín agus Snap Pea (20 nóiméad)

Má tá tú i ndáiríre, i ndáiríre níor mhaith leat cócaireacht, ba cheart duit é seo a dhéanamh. Tá sé níos éasca agus níos sláintiúla ná ordú isteach, geallaim.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 15 Oidis Stir-Fry Glan-Ithe le Déanamh don Dinnéar Anocht

17. Sailéad Sicín Iógart Gréagach Mharacó Sláintiúil (15 nóiméad)

Tá a fhios ag ball Coterie, Monique Volz, nach gá duit cothú a thrádáil mar áis.

Faigh an t-oideas

18. Pad Féach Ew (10 nóiméad)

Níl ach ceist amháin againn: An féidir linn é seo a dhéanamh gach oíche?

Faigh an t-oideas

19. Babhlaí Rolla Uibheacha Paleo (20 nóiméad)

Líonadh rolla uibheacha blasta, freastal ar bhabhlaí a thacaíonn le haiste bia. Trí an fillteán gréisceach wonton a dhitáil, sábhálann tú in am agus calraí folamh.

Faigh an t-oideas

20. Sailéad Pasta Avocado agus Bean Dubh (20 nóiméad)

Shíl muid i gcónaí go raibh sailéad pasta beagáinín easnamhach ... go dtí gur chuir muid avocado leis.

Faigh an t-oideas

21. Pizza Crust Thin le Arugula agus Mil Te (15 nóiméad)

Ag tabhairt isteach an t-aon bhealach is mian linn pizza a ithe as seo amach: le mil spíosrach-milis, carn de uaineacha piobair agus cáis gooey, iad uile ar screamh tortilla crispy.

Faigh an t-oideas

22. Sailéad Trátaí le Halloumi agus Luibheanna Grilled (10 nóiméad)

Pláta juicy trátaí, cáis agus luibheanna a thagann le chéile i ndeich? Is cuma má dhéanaimid.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 19 oideas dochreidte Halloumi nár thriail tú riamh roimhe seo

23. Tofu Stir-Fry (20 nóiméad)

Pacáiste na rudaí atá fágtha le haghaidh lóin an lae amárach (má tá aon fhuílleach ann, is é sin).

Faigh an t-oideas

24. Tostadas Bradán Aoil Chipotle-Aoil (20 nóiméad)

Is é an t-aon rud a thógann níos lú ama ná na tostadas creimneacha seo a dhéanamh.

Faigh an t-oideas

25. Sleamhnáin Sicín Buffalo (15 nóiméad)

Tá rún ag na sleamhnáin seo: Tosaíonn siad le sicín rotisserie a cheannaítear i siopa. Geallfaimid nach féidir leat ach ceann amháin a ithe.

Faigh an t-oideas

26. Sailéad citris, ribí róibéis agus Quinoa le Feta (20 nóiméad)

Le pláta chomh taibhseach le seo, tá do rut béile go hoifigiúil san am atá caite. ( Psst : Coinneoidh sé sa chuisneoir fiú ar feadh dhá lá.)

Faigh an t-oideas

27. Babhla Sailéad Indiach le Chickpeas Crunchy (20 nóiméad)

Níl na chickpeas spíosrach, crispy seo ach claochlaitheach. An féidir linn iad a chur ar gach sailéad as seo amach?

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 17 Béilí is Féidir Leat a Dhéanamh le Canna Chickpeas

28. Sailéad Bradán Sesame-Sinséar Luchtaithe (15 nóiméad)

Gléasadh buidéil? Níor chuala muid trácht uirthi riamh. Ní dhéantar an béile pacáilte óimige seo a dhíbirt, a bhuíochas do chóiriú éasca a dhéantar go hiomlán i do chumascóir.

Faigh an t-oideas

29. Ramen Carbonara (20 nóiméad)

Níor cheapamar riamh go mbeadh brúite againn ar bhabhla núdail, ach seo muid. B’fhéidir go mbeadh baint aige leis an arbhar úr agus an garnish basil.

Faigh an t-oideas

sochair surya namaskar i mBéarla

30. Ceapaire Bricfeasta Waffle le Chorizo ​​(15 nóiméad)

Is smaoineamh maith i gcónaí é bricfeasta - aka bricfeasta don dinnéar. Má thógann sé, mar, dhá soicind le déanamh? Nios fearr.

Faigh an t-oideas

31. Babhla Mairteola na Cóiré (15 nóiméad)

Tá siúcra donn, anlann soighe, sinséar agus ola sesame anseo chun an dinnéar a shábháil.

Faigh an t-oideas

32. Sicín Lemon Éasca (20 nóiméad)

D'iompaigh seacht stáplacha pantry ina blás crispy, citrisy.

Faigh an t-oideas

33. Séacla spíosrach le Pesto Noodles (15 nóiméad)

Tá Pesto ar oideas níos solúbtha ná mar a cheapfá. Éilíonn an ceann seo cál, spionáiste agus almóinní.

Faigh an t-oideas

34. Gazpacho le Cúcamar, Piobar Dearg agus Basil (15 nóiméad)

Níl le déanamh agat ach milseoir an tsamhraidh seo a bhaint de ná próiseálaí bia nó cumascóir.

Faigh an t-oideas

35. Sailéad Burrata le Torthaí Cloch agus Asparagus (20 nóiméad)

Níl aon áilleacht ar bith ar an áilleacht seo.

Faigh an t-oideas

36. Couscous na Meánmhara le Tuinnín agus Pepperoncini (15 nóiméad)

Tá sé chomh furasta le fiuchphointe uisce.

Faigh an t-oideas

37. Stroganoff Muisiriún (20 nóiméad)

Lig isteach é: Bhí leithscéal á lorg agat chun flambé.

Faigh an t-oideas

scannáin drámaíochta Cóiréis is fearr

38. Pláta Mezze le Za tósta''ceangail Arán Pita (15 nóiméad)

Is é an t-aon chócaireacht atá riachtanach don phláta mór sneaiceanna seo ná an t-arán a thósta.

Faigh an t-oideas

39. PF Chang''s Fillteáin leitís sicín (20 nóiméad)

Tá an t-oideas copycat seo sách leor le freastal ar chuideachta. An rún? Anlann Hoisin.

Faigh an t-oideas

40. Pasta Avocado (15 nóiméad)

Iontaobhas orainn. Beidh tú ag iarraidh an lile a óstáil le hubh runny.

Faigh an t-oideas

41. Muiríní Curtha le Piseanna Glasa, Miontas agus Siológa (20 nóiméad)

Smaoinigh go gcaithfidh tú an oíche ar fad a chaitheamh ag an sorn chun dinnéar mhaisiúil a dhéanamh? Glacadh le dúshlán.

Faigh an t-oideas

42. Babhlaí Burrito Sicín Pota Láithreach (20 nóiméad)

Deich nóiméad prep, deich gcinn eile sa chócaire brú. Et voilà.

Faigh an t-oideas

43. Anraith Cumascóir Cucumber-Avocado (15 nóiméad)

Séalaíonn an baguette crúbach Asiago an plé i ndáiríre.

Faigh an t-oideas

44. Scallopini Muiceola le Lemon, Capers agus Radicchio (20 nóiméad)

Toisc go bhfuil muid tuirseach de chíche cearc.

Faigh an t-oideas

45. Pizza Flatbread Garden Artichoke (15 nóiméad)

Fágann an t-arán réidh siopa-cheannaigh go bhfuil an mhíorúilt Meánmhara seo indéanta.

Faigh an t-oideas

46. ​​Sailéad Niranoise Aran Goyoaga (20 nóiméad)

Yep, beimid ag tabhairt é seo chuig gach picnic a rachaimid riamh ann.

Faigh an t-oideas

47. Fillteáin Sicín Buffalo le Cáis Ghorm agus Soilire (20 nóiméad)

Ó, sicín rotisserie. An bhfuil aon rud nach féidir leat a dhéanamh?

Faigh an t-oideas

48. Avocado Basil Pesto Zucchini Noodles (15 nóiméad)

Sábháil níos mó ama fós trí thosú le zoodles réamh-bíseach.

Faigh an t-oideas

49. Rís Friochta Cóilis (15 nóiméad)

Ag iarraidh é a dhéanamh vegan? Cuir tofu in ionad uibheacha.

Faigh an t-oideas

50. Spaghetti Carbonara (15 nóiméad)

Toisc nach stiúrfaidh bagún, cáis agus gairleog mícheart riamh.

Faigh an t-oideas

51. Quesadillas Tapa (10 nóiméad)

Cuir sicín nó mairteola talún le haghaidh borradh próitéine.

Faigh an t-oideas

52. Burgers Bean Dubh (20 nóiméad)

Beacáin bella leanbh, le gairleog agus oinniún dearg.

Faigh an t-oideas

53. Séacla agus Grits Cajun (15 nóiméad)

Ní iarrann an t-oideas go teicniúil uachtar trom. Ach ní inseoidh muid an gcuireann tú leis na grits ar aon nós.

Faigh an t-oideas

táibléad vitimín e le haghaidh fás gruaige

54. Macaróin agus Cáis i Mug (10 nóiméad)

Is fearr an dinnéar seo do dhuine ná cuideachta a bheith agat.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 40 Smaointe Dinnéar Glasraí Éasca Is Féidir Leat a Dhéanamh i 30 nóiméad nó níos lú

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh