Meáchain caillteanas
Éascaíonn sinséar tirim meáchain caillteanas trí dhíleá a fheabhsú, rud a chabhraíonn le saill stóráilte a dhó agus glúcós san fhuil a phróiseáil. Luasghéadaíonn sé meitibileacht freisin agus rialaíonn sé ionsú saille, a bhuíochas dá airíonna teirmeagineacha. Buntáiste eile a bhaineann le sinséar tirim ná a chumas srian a chur ar ocras agus ró-ithe.
Íslíonn colaistéaról
Tá sé cruthaithe ag taighde eolaíoch go gcuidíonn sinséar tirim le leibhéil cholesterol agus tríghlicríd iomlán a ísliú. Léirigh staidéar 45 lá ar fad laghduithe suntasacha ar mharcóirí colaistéaróil nuair a d’ith na hábhair timpeall trí ghram de phúdar sinséar tirim in aghaidh an lae.
Indigestion
Déanann sinséar tirim faoiseamh freisin ar phian agus míchompord sa bholg a tharlaíonn mar gheall ar mhíchothú ainsealach. Deirtear go gcuireann moill ar fholmhú an bholg mí-úsáid, agus léiríodh go ndéanann sinséar an fhadhb seo a mhaolú. Léirigh staidéar ar 24 ábhar sláintiúil gur chuir ithe aon nó dhá ghram de phúdar sinséar tirim roimh bhéile dlús le folamh an bholg faoi 50 faoin gcéad.
Pian míosta
Go traidisiúnta, úsáideadh sinséar tirim freisin mar fhaoiseamh do phianta agus do phianta éagsúla, lena n-áirítear pian míosta. Léirigh staidéar ar 150 bean feabhas suntasach ar phannaí míosta nuair a d’ith na hábhair gram amháin de phúdar sinséar tirim in aghaidh an lae, le linn na chéad trí lá dá dtimthriallta.
Nausea agus breoiteacht ar maidin
Tá sinséar tirim éifeachtach freisin chun comharthaí nausea agus breoiteachta ar maidin i mná torracha a laghdú. Má itheann tú fiú leath teaspoon de phúdar sinséar tirim measctha le mil agus uisce te, tugtar faoiseamh gasta dóibh siúd atá ag fulaingt ó na hairíonna seo.
Íslíonn siúcra fola
Is leigheas nádúrtha den scoth é sinséar tirim chun siúcra fola ard sa chorp a rialú. Is féidir le duine suas le dhá ghram de phúdar sinséar a ithe measctha in uisce te le pinch salainn. Tá sé seo níos éifeachtaí nuair a bhíonn sé ar maidin, ar bholg folamh.
Athlasadh
Cuidíonn sinséar tirim measctha le salann freisin le hathlasadh sa chorp a laghdú, go háirithe le hailt ata agus le méara. Tá sé cruthaithe freisin go dtugann sé faoiseamh ó athlasadh de bharr gortuithe.
