Is é an stir-Fry ár slánaitheoir dinnéar seachtaine. Tá sé ar cheann de na coincheapa is simplí a mháistir, agus is furasta comhábhair a mhalartú bunaithe ar a bhfuil sa séasúr (nó go hionraic, an rud atá sa chuisneoir). Bónas? Ní gá duit a bheith i do chothaitheoir chun sár-obair itheacháin a chruthú.
GAOLMHARA: 23 Oidis Vegetarian Glan-Ithe Ní mór duit triail a bhaint
Feed Me Phoebe Pónairí Glasa Stir-Fry Síneach le Muiceoil, Sinséar agus Síolta
Briseadh an nós beir leat mar bhall Coterie Phoebe Lapine.
Gimme Roinnt Oighinn Stir-Fry Japchae Cóiréis
Tá imní ort faoi láthair faoin bhfionnachtain seo.
An Cúnamh Iomlán Gas Brocailí Simplí agus Stir-Fry Rís Donn
Taispeánann ball Coterie Gena Hamshaw dúinn conas é a úsáid ar fad an brocailí.
Pluma picilte Núdail ólta
Cosúil tá tú ar shráideanna Bancác.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellStir-Fry Zoodle
Tá a fhios againn: níos mó zoodles. Ach tá siad mar sin maith.
Faigh an t-oideas
Gimme Roinnt Oighinn Stir-Fry Spíosrach Sizzlin ’
An bhfuil sé te anseo?
Níl ort ach Vegan Stir-Fry Rís Donn le Glasraí
Ní chreideann tú gur vegan é.
Feed Me Phoebe Stir-Fry Séacla Sesame le Glasraí Samhraidh agus Síolta Cnáib
Téigh in aithne ar chnáib, ceann de na foinsí próitéine is glaine amuigh ansin.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellStir-Fry Sicín agus Snap Pea
Réidh i 20 nóiméad nó níos lú.
Faigh an t-oideas
Crush Foodie Soba Noodles Muisiriún Brocailí agus Shiitake
Sayonara, seachadadh. Oh hi, dinnéar taibhseach le ball Coterie Heidi Larsen.
An Mamaí 100 Stir-Fry Sicín Lemon agus Scallion
Téigh in aithne ar an dinnéar nua is fearr leat i rith na seachtaine.
Theas Do Bhéal Stir-Fry Rolla Uibheacha
Toisc gurb é an líonadh an chuid is fearr, mar sin féin.
conas titim gruaige trom a rialú
Crush Foodie Babhlaí Rís Sicín Teriyaki Cócaire Mall
Téacs: Mar a deir Heidi Larsen, is bealach iontach é chun an crisper a ghlanadh.
Nom Nom Paleo Muiceoil Spíosrach agus Asparagus
Don chócaire a rinne máistreacht díreach ar uibheacha scrofa.
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellStir-Fry Séacla Pineapple Sinséar
I bhfocal, yum.
Faigh an t-oideas
GAOLMHARA: Na 50 Oideas Dinnéar Laziest sa Cruinne
