Iomlán30 Tá cultas bainte amach aige as a chumas cabhrú le daoine caolú agus radharc glé a fháil. Ach bíonn íobairtí áirithe ag baint leis na rudaí sin: Éilíonn an plean bia 30 lá ort deireadh a chur leis na bianna próiseáilte is cúis le athlasadh, briseadh amach an chraiceann agus an mothúchán logála ginearálta sin. Deir cruthaitheoirí plean Whole30 go dtógann sé 30 lá chun stop a chur leis na bianna míchearta a ithe, ach cé atá ag iarraidh a gcuid béilí féin a ullmhú ar feadh míosa iomláine? Seo 14 spota (iad uile ag tairiscint éirí de thalamh agus seachadadh) inar féidir leat gráin, déiríocht, siúcra agus alcól a dhíog, agus béile breá a bheith agat fós.
GAOLMHARA: 8 Podchraoladh Los Angeles Táimid Obsessed with Right Now
Kye’s Montana 1. Kye’s Montana
Tá fillteáin nuálacha ag an eatery geal seo Santa Monica grab-and-go nuair a choinníonn veggies - ní arán - gach rud le chéile. Tá glasraí, síolta sesame agus bradán fiáin fillte i nori ag an macra bradán a spreagann na hÁise. Iarr ar do fhreastalaí ceann speisialta a dhéanamh duitse sans ríse. Anois oscailte le haghaidh piocadh agus seachadadh.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 nó kyesmontana.com
Féach ar an bpost seo ar Instagram
2. Na Daoine Paleo
Is rogha iontach é an bialann orgánach seo saor ó ghlútan do dhuine ar bith ar aon chineál plean ithe sláintiúil a bhuíochas le liosta comhábhar cabhrach an láithreáin ghréasáin, ag cur in iúl duit go díreach cé na míreanna roghchláir ina bhfuil glútan, déiríocht, soy, oinniún, gairleog, uibheacha nó siúcra scagtha. Cibé an roghnaíonn tú ceann de na fillteáin bhlasta atá acu (fillte i duilleog glas colláis orgánach agus a bhfuil taobh leaca air) nó plátaí croíúla (is maith linn an rogha mairteola féar-chothaithe le cabáiste agus cairéad bearrtha), ní bheidh díomá ort . Ar fáil le piocadh nó le seachadadh.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 nó thepaleopeople.com
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Tarlaíonn sé go bhfuil an chéad bhialann Keto de chuid Los Angeles iontach do lucht leanúna Whole30 freisin. (Tá roinnt cosúlachtaí idir an aiste bia cetónach agus Whole30 - is é sin gan gráin, bianna próiseáilte nó comhábhair ard-siúcra.) Tógfaimid babhla de zoodles pesto, taobh de rís chóilis agus asparagus fillte bagúin, le do thoil. Oscailte le haghaidh piocadh agus seachadadh.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
fáil réidh le spotaí dubha
Féach ar an bpost seo ar Instagram
4. Fíor-Chistin Bia
Is breá leat ‘bialann’ a bhfuil a éiteas mar a mbraitheann tú go maith agus a bhlaiseadh go maith ag dul as láimh a chéile. Sa phictiúr anseo tá na fillteáin leitís jackfruit a sheirbheáiltear le shiitake, cairéad, sprout bean, cilantro, cúcamar agus taobh leitís im. Deir an slabhra seo go cabhrach freisin gur féidir ár mbia a shaincheapadh chun freastal ar aon riachtanas. Ar oscailt faoi láthair le haghaidh piocadh agus seachadadh.
Suíomhanna iomadúla; truefoodkitchen.com
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Amara Kitchen & Catering (@amarakitchen)
5. Cistin Amara
Freastalaíonn Amara ar miasa clasaiceach, ag athscríobh biachláir do gach cineál itheora, lena n-áirítear saor ó ghlútan, vegan, Paleo agus Whole30. Déanann siad a ndícheall freisin ár gcomhábhair a fhoinsiú chomh háitiúil agus chomh horgánach agus is féidir. Má tá tú ag lorg láthair brunch a chomhlíonann Whole30, seo é. Déan na pancóga saor ó ghráin a ordú (lúide an t-im maple bhuailtí) nó na huibheacha corcra (patties prátaí le huibheacha póitseáilte, greens measctha, beets, núdail pesto agus ceilp) agus bain taitneamh as. Anois ag déanamh seachadta agus piocadh suas.
519 N Ascaill 64; 323-255-2220 nó amarakitchen.com
leigheasanna baile le haghaidh titim gruaige agus gruaig thirim
Plátaí Uirbeacha6. Plátaí Uirbeacha
Tá Urban Plates bródúil as a mhairteoil: saor ó hormóin agus antaibheathach, neamh-GMO agus féar arna gcothú agus críochnaithe. Déan do chuid féin a mheilt agus a sheirbheáil le leitís, salsa mango anann, jicama, caisiúcháin rósta cnó cócó, iad go léir tossed le cóiriú jalapeño-aoil éadrom déanta as scratch. Anois ag tairiscint piocadh agus seachadadh.
Post arna roinnt ag Caf Gratitude (@cafegratitude) ar 25 Samhain, 2016 ag 11:48 am PST
7. Buíochas le Caifé
Beidh na núdail ceilp pesto basil sprinkled le cnónna ag déanamh ort athmhachnamh a dhéanamh ar ghlútan a chur ar ais tar éis do dhíthocsain 30 lá. Dáiríre.
Suímh sa Veinéis, i Larchmont agus sa Cheantar Ealaíon; cafegratitude.com
Post arna roinnt ag? (@ milkyd0ll) ar 10 Márta, 2017 ag 11:11 in PST
capsúil vitimín e don ghruaig
8. Isteach-N-Amach
Nuair a bhíonn tú ag tiomáint do chairde uile tríd an institiúid áitiúil beloved seo chun a gcuid munchies a cheistiú, is féidir leat rud éigin a ordú freisin. Iarr stíl dhúbailte, a bhfuil próitéin ann (ar duilleog leitís in ionad bun). Gan anlann, ach is féidir leat taitneamh a bhaint as na trátaí amh agus na oinniúin is mian leat.
GAOLMHARA: 8 Miasa íocónacha a chaithfidh tú a ithe i L.A.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Páiste Bláthanna
Foinsíonn an bhialann seo chomh gar don bhaile agus is féidir agus glacann sé dáiríre srianta aiste bia a bpátrúin. Mar sin má tá tú saor ó shiúcra, déiríochta agus glútan, is féidir leat dinnéar cruthaitheach blaistithe a bheith agat fós. Is é an cruthúnas an Glow Bowl, le núdail prátaí milse spíosracha, bok choy, zucchini, oinniún, jalapeño, beacán shiitake agus bainne cnó cócó - le síolta lus na gréine talún in áit peanuts chun an t-im lus na gréine a dhéanamh atá ar bharr an mhias. Ar oscailt faoi láthair le haghaidh piocadh agus seachadadh.
1332 Second St., Santa Monica; 310-382-2901 nó iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
Is breá le hipsters agus foodies araon (agus téann na hipsters foodie craiceáilte anseo, natch), tá roghchlár ag Kismet de bhlastáin na Meánmhara atá ag síorathrú - mar sin an éascaíocht a bhaineann le mias a fháil atá réamhullmhaithe le hola seachas im. Sa phictiúr thuas tá sailéad geimhridh de radicchio breac le beets amh, sóidiam picilte agus vinaigrette passionfruit. Oscailte le haghaidh éirí de thalamh agus seachadadh.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 nó kismet.family
Sweetgreen11. Sweetgreen
Níl aon siúcraí breise sna cóirithe aoil-cilantro-jalapeño agus pesto atá acu, agus ós rud é go ndéantar babhlaí a ordú, is féidir leat na comhábhair nondairy, is lú pischineálaigh agus saor ó ghlútan a mheascadh ar an láthair (déan neamhaird de na chickpeas sin agus cuineo). Ar oscailt faoi láthair le haghaidh piocadh agus seachadadh.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
12. Raidis Uirbeach
Tá a lán le rá ag an lárionad ithe sláintiúil seo, go háirithe na roghanna sailéid iomadúla. Tá lucht leanúna againn den nicoise tuinnín séalaithe (tuinnín farraige crusted finéal, haricots vert, prátaí fingerling, ubh crua-bruite, trátaí silíní, capers agus ológa kalamata) agus na greens margaidh le bradán nó steak (cúcamar, raidis, piseanna snap, brocailí, chickpeas, microgreens, trátaí silíní agus greens measctha). Roghnaigh vinaigrette simplí olóige agus líomóide. (Chomh maith leis sin, leomh muid duit gan an radharc a atheagrú ó Tú áit a mbuaileann Joe le Love - lámhachadh é anseo.) Ar fáil anois le bailiú nó le seachadadh.
661 Imperial St.; 213-892-1570 nó uirbeach-radish.com
bianna a chailleadh saille bolg
Kaizen Neener13. Glasaigh Tairisceana
Is é an pláta steak an cineál béile sár-simplí a dhéanfá duit féin sa bhaile (ach gan an scillet iarann teilgthe sin a shalachar): steak meilte thar sailéad glas le veggies séasúracha ar an taobh. Ar oscailt faoi láthair le haghaidh piocadh agus seachadadh.
Cistin Pizza Instagram / California14. Cistin Pizza California
Dealraíonn sé go bhfuil sé frithchúiseach go rachfá chuig áit le ‘pizza’ san ainm agus tú ar chic gan ghlútan. Ach is mias sínithe é bradán an Atlantaigh Thuaidh sa slabhra - tá sé rósta ar planc cedar san oigheann teallaigh agus é paprika deataithe agus aol. Tagann sé le arbhar bán agus succotash spionáiste le barr feta air, mar sin iarr sailéad plain ina ionad. Ar oscailt faoi láthair le haghaidh piocadh agus seachadadh.
GAOLMHARA: Na Anraithí is Fearr i Los Angeles, ó Oinniún na Fraince go Muiceoil Muiceoil Ramen
