Le linn na tréimhse scanrúil neamh-intuartha seo, tá rud amháin cinnte: Níor oibrigh muid riamh níos deacra a bheith i láthair agus maireachtáil i láthair na huaire. Fós féin, is deacair é sin a chur i gcrích, agus is é sin an fáth go bhfuil an t-ádh linn go bhfuil Jay Shetty, iar-ghúrú manach iompaithe manach, ag tairiscint a sheirbhísí saor in aisce anois.
Ag tosú 20 Márta, tá Shetty ag sruthú machnaimh laethúla ar a chuid Facebook , Instagram agus Youtube cainéil. Níl gach seisiún ach 20 nóiméad ar fhad agus beidh 20 seisiún san iomlán. (Is féidir leat teacht suas le haghaidh aon seisiún a chaill tú ach trí Shetty’s a sheiceáil Leathanach YouTube .)
Cad a bheith ag súil leis? Seachas suaimhneas sínithe agus fuinneamh maith Shetty, tabharfaidh sé duit an spás a theastaíonn uait chun do shúile a dhúnadh, díriú ar dhearbhuithe laethúla agus dícheangal ó strus, brú agus fórsa an domhain atá ag dul timpeall ort. Rinneamar tástáil ar an gcéad seisiún agus mhothaíomar beagnach níos lárnaithe agus beagán níos réidh chun aghaidh a thabhairt ar na laethanta - agus na mothúcháin - atá amach romhainn.
Maidir leis an am is fearr chun tiúnadh isteach, beidh Shetty ag sruthú beo go laethúil ag 12:30 p.m. ET (9:30 in PT). Is féidir leat a leathanaigh a leanúint freisin agus síniú suas chun fógraí a fháil chun a chinntiú nach gcailleann tú é a ghabháil i bhfíor-am.
Tar éis an tsaoil, tosaíonn cos amháin a chur os comhair an chinn eile le rud an-tábhachtach amháin: Anáil dhomhain. (Tá sé seo agat.)
GAOLMHARA: Rinne mé Triail Ar Líne le Calm My Mind in These Anxious Times agus Seo a Tharla
aiste bia chun leigheasanna baile titim gruaige a laghdú
