Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is ealaín í Yoga le go leor buntáistí sláinte agus folláine. Tá buntáistí ag baint leis na cúiseanna éagsúla atá le yoga do gach cuid den chorp. Is údar amháin den sórt sin Vajrasana.
Is údar yoga é Vajrasana atá furasta a dhéanamh. Chun an údar seo a dhéanamh, caithfidh tú do chosa a shíneadh díreach. Cuir do phalms ar do pluide.
Fill do ghlúine go mall agus coinnigh do chúl díreach. Sa phróiseas, coinnigh do chuid análaithe mall agus seasmhach. Is féidir an údar yoga seo a dhéanamh áit ar bith ar feadh méid áirithe ama.
Féach freisin: Buntáistí a bhaineann le Cat a Chur i Yoga
Tá roinnt buntáistí ag baint le Vajrasana údar. San Airteagal seo, leagfaimid béim ar chúpla sochar a bhaineann le Vajrasan. Is féidir leat leas a bhaint as buntáistí Vajrasana tar éis duit é seo a dhéanamh go rialta:
Healer constipation - Is údar amháin é Vajrasana a chuidíonn le strus a chur ar orgáin ár gcorp lár. Cuidíonn an údar leis an strus riachtanach a chur ar an bolg, an boilg agus na n-inní. Cuidíonn an brú le fadhbanna díleá a réiteach agus tá sé tairbheach do dhaoine a bhfuil fadhbanna constipation acu. Is sochar mór amháin é seo a bhaineann le Vajrasana.
Strus-reliever - Cuidíonn suí ina seasamh le glúine fillte le matáin do chúl agus do chos a shíneadh. Cuidíonn an údar leis an strus ar fad sna hailt agus sna matáin a mhaolú agus déanann tú mothú suaimhneach agus saor ó strus. Féadfaidh tú fanacht sa staid seo agus anáil dhomhain a ghlacadh chun éifeacht níos fearr a bheith agat. Is féidir go mbraitheann tú i ndáiríre do matáin ag scíth a ligean nuair a dhéanann tú an údar seo. Is buntáiste mór é seo a bhaineann le Vajrasana údar. Má tá strus ort, caithfidh tú an údar seo a dhéanamh agus fanacht san staidiúir le tamall go mbraitheann tú go maith agus go mbeidh tú athnuachan. Tá sé seo ar cheann de na buntáistí tábhachtacha a bhaineann le Vajrasana.
Healer Galar - Is údar amháin é Vajrasana atá furasta agus is féidir leis roinnt galar a leigheas freisin. Tá sé ar eolas go leigheasann an údar seo galair áirithe cosúil le veins vericose, aches comhpháirteach agus airtríteas. Laghdaíonn éifeacht an ghalair le himeacht ama má dhéanann tú é seo go rialta. Tá sé seo ar cheann de na buntáistí is éifeachtaí agus is riachtanaí atá ag Vajrasana. De réir mar a chabhraíonn beagnach gach údar yoga le fáil réidh le galar nó tinneas coirp, cabhraíonn Vajrasana freisin fáil réidh le deformities agus galair a bhaineann le matáin agus hailt.
Cleachtaí Análaithe - De ghnáth déantar cleachtaí machnaimh agus análaithe trí úsáid a bhaint as an Vajrasana. Cuidíonn suíomh úll Adam le linn na staide seo le breathe domhain agus machnamh ceart a dhéanamh. Úsáideann beagnach gach duine atá ag iarraidh aon chleachtadh análaithe a mhachnamh nó a dhéanamh sa suíomh suí an údar seo.
Meáchain caillteanas, solúbthacht agus tonú coirp - I measc na buntáistí eile a bhaineann le údar Vajrasana tá cailliúint meáchain de réir mar a dhóitear na saillte agus iad ag déanamh an údar seo. Faigheann an corp toned, méadaíonn solúbthacht an choirp mar gheall ar fheidhmiú rialta údar Vajrasana.
