Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
An bhfuil tú tuirseach de bheith ag iarraidh éadaí fear caillte na himeartha a cheannach nach réitíonn leat ach toisc go dteastaíonn uait do bholg protruding a cheilt? An mbraitheann tú nach bhfeiceann tú do chosa níos mó nuair a fhéachann tú síos toisc go bhfuil do bholg ag éirí níos mó?
Má tá, is cinnte go gcaithfidh tú iarracht a dhéanamh fáil réidh leis an saille bolg righin sin mar ní amháin go bhféadfadh sé a bheith bothersome ach freisin míshláintiúil!
conas lipstick a chur i bhfeidhm ar feadh i bhfad
Mar is eol dúinn cheana féin, d’fhéadfadh roinnt deacrachtaí sláinte a bheith mar thoradh ar an iomarca saille sa chorp, go háirithe timpeall an réigiúin bhoilg.
Tá sé ar eolas go bhfuil saill bolg iomarcach mar bhunchúis le tinnis cosúil le pian comhpháirteach (go háirithe pian glúine), cailliúint cothromaíochta agus comhordú agus tú ag bogadh, fadhbanna díleácha cosúil le gás, aigéadacht, brú fola ard, colaistéaról ard, fadhbanna croí, galair ae, gallstones, diaibéiteas agus fiú cúpla cineál ailsí.
Seachas fadhbanna sláinte fiseolaíocha a chur faoi deara, is féidir le saincheisteanna síceolaíochta cosúil le dúlagar a bheith mar thoradh ar an iomarca saille bolg, de bharr leibhéal muiníne íseal agus béim a chur ar chuma duine.
Anois, tá a fhios againn go dteastaíonn meascán d’aiste bia folláin agus gnáthamh aclaíochta d’fhonn cealla saille a chailleadh ón gcorp.
Mar sin féin, ní bheadh an t-am ag daoine áirithe aclaíocht a dhéanamh. I gcásanna den sórt sin, is féidir cúpla cleas a leanúint chun saille bolg a laghdú in éineacht le réim bia docht beagmhéathrais.
Féach orthu anseo:
1. Ithe probiotics
2. Gearr amach salann
conas fáil réidh le súdaireacht ar aghaidh
3. Seachain guma coganta
4. Gearr síos ar alcól
5. Déan tástáil ar do hormóin
6. Seachain veggies cruciferous
7. Deireadh a chur le constipation
1. Probiotics a ithe
Más mian leat saille bolg a chailleadh go tapa, gan mórán aclaíochta a dhéanamh, ansin, in éineacht le cloí le réim bia sláintiúil, beagmhéathrais, tá sé tábhachtach freisin go mbeadh probiotics mar chuid mhór de do réim bia laethúil. Tá sé de chumas ag próbiotics, cosúil le iógart Gréagach, táirgeadh na mbaictéar sláintiúil sa bholg a fheabhsú.
Ní amháin go gcabhróidh sé seo leis na cealla saille sa réigiún bhoilg a dhó go tapa ach féadann sé bloating a laghdú trí do shláinte gut a fheabhsú, dá bhrí sin, do bholg a dhéanamh níos cothrom!
conas marcanna pimple a bhaint in aon lá go nádúrtha
2. Salann Scoite
Déanann pinch salainn a chuirtear le haon mhias é a dhéanamh níos blasta agus go hionraic, gan salann agus cúpla spíosra bunúsach a chur leis, is féidir le bia éirí gan blas. Mar sin féin, más mian leat saille bolg agus boilg boilg a chailleadh, ansin, ní mór duit iarracht chomhfhiosach a dhéanamh an méid salainn a ithe a oiread agus is féidir, toisc go bhfuil bia goirt amháin ar cheann de na príomhchúiseanna le carnadh saille bolg agus faoi bhláth is cúis le huisce coinneáil.
3. Seachain guma coganta
Is iad na rudaí beaga atá tábhachtach, fiú nuair a bhaineann sé le saille bolg. D’fhéadfadh nósanna áirithe a mbímid iontu, cosúil le guma coganta ar bhonn laethúil, a bheith ag méadú saille bolg go géar. Tá go leor siúcra sa chuid is mó de na gumaí, fiú na cinn a mhaíonn go bhfuil milseoirí saorga acu, mar sin, is fearr fáil réidh leis an nós seo agus chew a dhéanamh ar rud éigin níos sláintiúla, cosúil le cnónna, clóibh nó cainéal.
4. Gearr síos ar Alcól
Tá an téarma ‘bolg beorach’ ann ar chúis, toisc go bhfuil alcól, go háirithe beoir ar cheann de na príomhfhachtóirí a chuireann le carnadh saille sa bolg go han-tapa. Mar sin, má dhéantar gearradh siar ar thomhaltas alcóil nó fiú an nós a thabhairt suas go hiomlán is féidir leis an saille bolg a laghdú go nádúrtha, gan aclaíocht a dhéanamh. Is féidir le tabhairt suas alcóil cuidiú go mór le do shláinte ghinearálta.
5. Déan do Hormóin a Thástáil
Go leor uaireanta, fiú má tá aiste bia sláintiúil agat agus nósanna stíl mhaireachtála shláintiúil, b’fhéidir go dtabharfá faoi deara nach bhfuil do saille bolg ag laghdú. I gcásanna den sórt sin, d’fhéadfadh go mbeadh luaineachtaí hormónacha áirithe ag tarlú laistigh den chorp, nach mór do na dochtúirí iad a thástáil agus a chóireáil. Féadann sé seo saille bolg a laghdú go nádúrtha tar éis cóireála.
6. Seachain Veggies Cruciferous
Tá sé léirithe ag staidéir taighde gur féidir le gearradh veggies cruciferous, cosúil le cabáiste, brocailí, cóilis, srl., Ó d’aiste bia do choim agus saille bolg a laghdú go nádúrtha, mar go bhfuil comhdhúil iontu ar a dtugtar raifilín, ar eol dó a bheith ina chúis le méadú ar saille boilg agus gás, agus é ag briseadh síos na mbianna sa bholg.
pacáistí aghaidh sa bhaile le haghaidh craiceann glowing
7. Deireadh a chur le Constipation
Más duine thú a mbíonn trioblóid agat dul go dtí an seomra folctha go héasca ar bhonn laethúil agus go mbíonn tú constipated go minic, ansin, ní mór duit iarracht a dhéanamh agus an cineál ceart cabhrach a fháil mar is féidir le constipation a bheith ina chúis le méadú ar saille bolg agus faoi bhláth sa rith fada!
