Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is coinníoll é súile tirime ar a dtugtar siondróm súl tirim freisin nuair nach mbíonn go leor deora ag na faireoga cuimilt chun na súile a lubricadh. Cuireann sé seo greannú, deargadh agus triomacht sna súile. Féadann galair nó míochainí bunúsacha áirithe súile tirime a chur faoi deara.
Is féidir leat súile tirime a aithint nuair a bhíonn na hairíonna seo agat, lena n-áirítear deargadh na súl, súile tuirseach, íogaireacht éadrom agus radharc doiléir agus braistint thirim, scríobach agus pianmhar sna súile.
Má dhéantar súile tirime mar gheall ar ghalar bunúsach, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Agus murab amhlaidh an scéal, tá roinnt leigheasanna nádúrtha ann is féidir a úsáid i gcóireáil súile tirime.
Leigheasanna Nádúrtha chun Súile Tirim a Chóireáil
1. Comhbhrú uisce te
Tá na deora comhdhéanta d’uisce, mucóis agus ola, a theastaíonn chun do shúile a choinneáil tais agus sláintiúil. Taispeánadh go ndéileálann comhbhrú uisce te le súile tirime a bhaineann le mífheidhmiú an fhaireog meibomian (MGD), príomhchúis na súl tirim [1] .
- Glac éadach glan agus sáithigh é in uisce te.
- Déan an barraíocht uisce a scriosadh agus cuir ar do shúile é ar feadh 5-10 nóiméad.
2. Hydrate do chorp
Is maith do do shúile go leor uisce a ól. Cabhróidh sé le do shúile a lubricadh agus iad a choinneáil tais, mar thoradh air sin, cuideoidh sé le níos mó deora a tháirgeadh.
- Ól 8 go 10 spéaclaí uisce go laethúil.
3. Blink níos minice
Má bhíonn tú ag féachaint ar do ríomhaire glúine, scáileáin soghluaiste nó ríomhaire ar feadh i bhfad is féidir go mbeidh triomacht na súl. Mar sin, blink do shúile níos minice chun cabhrú le sláinte na súl a chur chun cinn agus chun í a choinneáil tais.
cé mhéad surya namaskar in aghaidh an lae chun meáchan a chailleadh
- Dún do shúile ar feadh gach 20 nóiméad ar feadh 20 soicind.
4. Ola castor
De réir staidéir, tá an cumas láidir ag ola castor súile tirime a chóireáil. Le linn an staidéir, tugadh titeann súl do 20 othar ina raibh ola castor cúig faoin gcéad agus ola castor polyoxyethylene cúig faoin gcéad go laethúil ar feadh coicíse. Léirigh na torthaí go raibh feabhas suntasach ar na faireoga cuimilt [dhá] .
- Bain úsáid as titeann súl déanta as ola castor faoi dhó nó trí huaire sa lá.
5. Tae chamomile
Tá airíonna frith-athlastacha agus soothing ag tae chamomile a chabhróidh le scíth a ligean na súile agus le greannú agus deargadh a laghdú. Déanfaidh tae chamomile óil an taise caillte sna súile a athlánú.
- Cuir mála tae chamomile le cupán uisce te.
- Géar é ar feadh 10 nóiméad ar a laghad.
- Strain agus fuaraigh é.
- Glac ceap cadáis agus taosc é sa tae.
- Dún do shúile agus cuir an ceap cadáis air ar feadh 10 go 15 nóiméad.
6. Ola cnó cócó
Tá aigéad lauric, aigéad caprach, aigéad caprylic, frithmhiocróbach, frith-fhungach, frithocsaídeach, antibacterial agus soothing in ola cnó cócó. Léirigh staidéar éifeachtacht titeann súl ola cnó cócó maighdean i gcóireáil súile tirime [3] .
- Cuir cúpla braon d’ola cnó cócó maighdean i do shúile.
- Blink do shúile ionas go mbeidh an ola ionsú.
- Déan é seo dhá uair sa lá.
7. Cúcamar
Is foinse iontach vitimín A é cúcamar agus tá 96 faoin gcéad d’uisce ann, rud a chabhraíonn leis na súile a mhaolú agus a hydrating. Is vitimín riachtanach é vitimín A a úsáidtear i gcóireáil súile tirime.
- Gearr cúcamar fuaraithe i slisníní.
- Cuir slice ar do shúile agus coinnigh é ar feadh 15 nóiméad.
- Déan é seo 2 go 3 huaire sa lá.
8. Iógart
Tá vitimín A iógart, cothaitheach riachtanach a chuireann sláinte súl agus áiseanna chun cinn i gcóireáil súile tirime. Laghdóidh ithe iógart déine na hairíonna súile tirime.
- Ith babhla iógart go laethúil.
9. Ola flaxseed
Is foinse mhaith d’aigéid sailleacha óimige 3 í ola flaxseed agus léiríodh go gcaitheann na haigéid shailleacha seo galar súl tirim, de réir staidéir a foilsíodh in The Ocular Surface [4] .
conas méid chíche a theannadh
- Cuir cúpla braon d’ola flaxseed sna súile.
- Déan é dhá uair sa lá.
Nóta: Téigh i gcomhairle le dochtúir sula gcuireann tú ola flaxseed i bhfeidhm mar d’fhéadfá a bheith ailléirgeach le flaxseeds.
10. Sliocht tae glas
Taispeánann tae glas airíonna frith-athlastacha, antibacterial agus frithocsaídeacha. Léirigh staidéar a foilsíodh san Iris um Thaighde Cliniciúil agus Diagnóiseach éifeachtacht eastóscán tae glas maidir le cóireáil súile tirime éadrom go measartha [5] .
11. Mil
Úsáidtear titeann súl meala go forleathan chun go leor tinnis súl a chóireáil. I staidéar, tugadh 20% de thiteann súl tuaslagáin meala 20% in aghaidh an lae do 19 n-othar agus tugadh trí huaire deora shaorga in aghaidh an lae do 17 n-othar. Léirigh na torthaí éifeachtúlacht titeann súl meala i bhfeabhsú na súl tirim i gcomparáid le rannpháirtithe ar tugadh deora shaorga dóibh [6] .
- Bain úsáid as titeann súl tuaslagán meala trí huaire sa lá.
12. Faigh níos mó codlata
Is féidir le díothacht codlata níos lú deora a chur sna súile agus d’fhéadfadh súile tirime a bheith mar thoradh air seo sa deireadh. Mar sin, tá sé riachtanach codladh ocht n-uaire an chloig ar a laghad sa lá chun cosc a chur ar na súile tirime a bheith ann.
