Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá a fhios againn go léir go bhfuil cnónna iontach dár sláinte. Bíodh sé pistachios, gallchnónna, peanuts, pecans, cashews nó almóinní, tagann siad seo go léir pacáilte le vitimíní agus mianraí. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na míreanna sneaiceanna is fearr, soláthraíonn cnónna roinnt buntáistí sláinte dúinn. Mar sin féin, ba cheart dúinn iad a ithe sa chainníocht cheart chun na buntáistí is mó a fháil.
Tá cnónna iontach don inchinn. An bhfaca tú conas a mhúnlaítear an gallchnó? Breathnaíonn sé díreach cosúil le hinchinn an duine. Coscann cnónna a ithe ar bhonn laethúil leibhéil arda colaistéaróil, déanann sé tú a chosaint ó ghalair cardashoithíoch, coinníonn sé do chórais imshruthaithe agus atáirgthe ag feidhmiú i gceart agus cuireann sé cosc ar ailse, galair neurodegenerative agus diaibéiteas.
buntáiste a bhaint as folctha gaile
De réir taighde, má itheann tú deich ngram cnónna gach lá, laghdaítear an seans atá agat roinnt galair a chonradh. Mar sin cén chaoi a ndéanann tú amach cé mhéad deich ngram atá coibhéiseach leis? Anseo tá an tomhas againn duitse.
Is ionann deich ngram gallchnó agus cúig leath gallchnó agus is ionann deich ngram peanut agus dhá cheann déag peanuts, is ionann deich ngram almón agus thart ar ocht nó naoi almóinní, ag brath ar an méid is ionann deich ngram de chaiséid agus sé chnónna caisiú agus is ionann deich ngram cnó pecan agus cúig leath pecan.
De réir staidéir, fuarthas amach go laghdaíonn daoine a d’ól deich ngram cnónna gach lá a seans báis ó aon ghalar fiche is a trí faoin gcéad.
conas marcanna dóite a bhaint den chraiceann
Laghdaítear an baol go bhfaighidh siad bás ó ailse fiche faoin gcéad, ag fáil bháis ó ghalair neurodegenerative daichead a seacht faoin gcéad, ag fáil bháis trí diaibéiteas tríocha faoin gcéad agus ag fáil bháis ó ghalair croí faoi seacht déag faoin gcéad.
Dá réir sin, déan an bia iontais seo mar chuid de d’aiste bia laethúil d’fhonn na tairbhí atá le tairiscint aige a bhaint amach. Bíodh sé agat mar shneaiceanna am ar bith is mian leat. Seo ceann de na sneaiceanna is sláintiúla. Sprinkle iad seo ar sailéid agus cuir iad seo le do smoothies agus tú féin a chosaint ar ghalair marfacha.
