CAD A NOCHTANN DO THINNEAS CINN FAOI DO SHLÁINTE IOMLÁN?

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
8 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
10 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
13 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Folláine Folláine oi-Amritha K Le Amritha K. an 20 Eanáir, 2020| Athbhreithnithe ag Arya Krishnan

Bíodh sé ina throb tobann nó ina phian leanúnach, is féidir le tinneas cinn a bheith corraitheach go leor agus a dhéanamh deacair duit feidhmiú de ghnáth. Tá tinneas cinn ar cheann de na neamhoird is coitianta a théann i bhfeidhm ar an néarchóras, áit a dtugann staidéir le fios go mbíonn tinneas cinn ag dul i bhfeidhm ar bheagnach leath den daonra domhanda fásta.

Ní déine an phian ach an pian féin, rud a fhágann go bhfuil tú ag éirí as an tascanna is simplí a dhéanamh. Is iad na cineálacha tinneas cinn is coitianta ná migraines, tinneas cinn teannas agus tinneas cinn sinus.

Is féidir le tinneas cinn a bheith ina gcúis le cúiseanna éagsúla lena n-áirítear aiste bia, leibhéal hydration, oibre agus timpeallachtaí baile, chomh maith le do shláinte foriomlán. I bhformhór na gcásanna, bíonn tinneas cinn réasúnta neamhdhíobhálach, áfach, i gcásanna áirithe, féadann sé comhartha a thabhairt ar dhrochfhadhbanna sláinte cosúil le stróc, meall inchinne nó aneurysm.

comharthaí brú fola ard

Thug staidéir le fios gur comhartha de do chuid fadhbanna sláinte an cineál tinneas cinn a fhaigheann tú. Is é sin, is féidir leis na cineálacha na bunchúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ag dul i bhfeidhm ar do shláinte iomlán a nochtadh ^[1] . San alt reatha, féachfaimid ar an ngaol idir na cineálacha tinneas cinn agus an méid a nochtann sé faoi do shláinte.

Cineálacha Tinneas cinn

Seo thíos míniú gairid ar na cineálacha éagsúla tinneas cinn a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ort ^[dhá] ^[3] ^[4] .

Tinneas cinn teannas : Is é an cineál tinneas cinn is coitianta, tinneas cinn teannas is cúis le pian nó brú leanúnach timpeall an chinn nó tinneas cinn i gcúl an chinn nó an mhuineál. Níl siad dian ó thaobh nádúir de ach is féidir leo a bheith greannmhar agus d’fhéadfadh siad srian a chur ort do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.
Tinneas cinn braisle : Bíonn tionchar acu seo ar fhir níos mó ná mná agus bíonn siad i ngrúpaí nó i dtimthriallta. Bíonn tinneas cinn braisle arís go rialta, fiú cúpla uair sa lá.
Tinneas cinn sinus : Is gnách go bhforbraíonn tinneas cinn den chineál seo nuair a bhíonn na sinus inflamed mar gheall ar ionfhabhtú. Is minic go mbíonn fiabhras in éineacht le tinneas cinn sinus agus comharthaí cosúil le brú sinus, plódú nasal, agus súile uisceacha.
Tinneas cinn rebound : Is cúis leis na tinneas cinn seo mar gheall ar ró-úsáid painkillers tinneas cinn. Tugann staidéir le fios gur féidir le barraíocht cógais a bheith ina chúis le d’inchinn aistriú go stát corraithe, agus níos mó tinneas cinn a spreagadh.
Tinneas cinn migraine : Tuairiscítear níos mó i measc na mban, níl cúis tinneas cinn migraine soiléir. Mar sin féin, tá na cúiseanna nasctha le géinte agus gníomhaíocht cealla inchinn.
Tinneas cinn fiaclóireachta : Is féidir le coinníollacha áirithe a bhaineann le fiaclóireacht mar bruxism (a.k.a., meilt fiacla) agus neamhord comhpháirteach temporomandibular (TMJ) tinneas cinn fiaclóireachta a spreagadh.
Tinneas cinn caiféin : Nuair a laghdaíonn tú do líon laethúil cónraí, is dóichí go bhforbróidh tú tinneas cinn caiféin. Féadann an titim tobann agus tobann ar leibhéal an chaiféin tinneas cinn a spreagadh agus míchompord a chruthú.
Tinneas cinn Orgasm : Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, orgasms is cúis le tinneas cinn a spreagann orgasm. Is gnách go dtosaíonn siad go gairid tar éis don lánúnas tosú agus críochnaíonn siad le tinneas cinn ‘thunderclap’ ag an mbarr.
Tinneas cinn go luath ar maidin : Is féidir seo a bheith ina chúis le cúiseanna éagsúla agus fadhbanna sláinte bunúsacha mar chógais oíche, apnea codlata srl.
Tinneas cinn uachtar reoite : Ar a dtugtar reo inchinn de ghnáth, is féidir le tinneas cinn uachtar reoite forbairt nuair a ólann tú deoch fuar oighreata nó má dhéileálann tú ar lá te. Tá daoine aonair a bhfuil migraines níos mó seans maith air agus tugtar an cineál tinneas cinn seo go míochaine mar neuralgia ganglion sphenopalatine.
Tinneas cinn laethúil ainsealach : Má tá tinneas cinn ort cúig lá dhéag ar a laghad in aghaidh na míosa ar feadh níos mó ná trí mhí meastar go bhfuil tinneas cinn ainsealach laethúil ort. D’fhéadfadh tinneas cinn laethúil ainsealach a bheith mar thoradh ar ró-úsáid míochainí pian, gortú cloigeann, nó i gcásanna neamhchoitianta, meiningíteas nó siadaí.
Tinneas cinn menstrual : Uaireanta is féidir leis an titim tobann san éastraigine díreach roimh do thréimhse migraines a spreagadh. Féadfaidh siad seo forbairt idir trí lá roimh agus dhá lá tar éis do thréimhse a bheith tosaithe.
Tinneas cinn deireadh seachtaine : Amhras ort a bheith ina chúis le róthéamh ar maidin deireadh seachtaine, dul a chodladh níos déanaí san oíche, nó tarraingt siar caiféin, is féidir le tinneas cinn deireadh seachtaine forbairt freisin nuair a bhíonn do leibhéil struis ard i rith na seachtaine.
Tinneas cinn éigeandála : Cé nach meastar gur éigeandáil an chuid is mó de thinneas cinn, is beag aird a theastaíonn láithreach ar bheagán comharthaí cosúil le fiabhras nó ardú mór i mbrú fola.

An Nasc idir Tinneas cinn agus do shláinte

As na tinneas cinn thuasluaite, is iad na cinn is coitianta atá nasctha le sláinte iomlán duine tinneas cinn teannas, migraine agus tinneas cinn sinus. Lig dúinn breathnú ar an mbealach a bhfuil siad seo nasctha le do shláinte foriomlán ^[5] ^[6] .

conas glóthach aló vera a chur i bhfeidhm

1. Tinneas cinn teannas

Is é an pian throbbing leanúnach, atá ar cheann de na cineálacha tinneas cinn is coitianta, pian tinneas cinn teannas tairiseach, ag díriú timpeall na temples nó in aice le cúl an chinn agus an mhuineál. B’fhéidir go mbraitheann an pian os cionn agus faoi bhun na súl freisin. Nascann staidéir agus saineolaithe sláinte tinneas cinn teannas le strus agus imní, rud a fhágann go ndéanann matáin do mhuineál agus do scalp conradh. Tá sé coitianta go ndéanfaí dul chun cinn ar theannas mór teannas a chur amú maidir le migraines.

Is féidir tinneas cinn teannas a bhainistiú trí tae sinsir a ithe, mar go gcuidíonn sé leis an athlasadh a laghdú agus mar sin an pian a ghabhann leis. Is féidir le dhá nó trí thiteann d’ola lus an phiobair a chur ar an ngruaig cabhrú freisin agus é ag scíth a ligean na matáin timpeall an chinn agus an mhuineál, rud a mhaolaíonn an pian a thuilleadh.

2. Tinneas cinn sinus

Léiriú ar nósanna stíl mhaireachtála neamhshláintiúil, bíonn tinneas cinn sinus mar thoradh ar shaincheisteanna a bhaineann le do cheantar sinus mar atá taobh thiar de dhroichead na srón agus taobh istigh den mhullach nó sna leicne. Nuair a éiríonn na ceantair seo inflamed mar gheall ar imoibriú ailléirgeach nó ionfhabhtú, cuirtear bac ar na cosáin chun mucus a dhraenáil ó na sinus - is cúis le pian mór agus tinneas cinn.

Agus ailléirgí agus ionfhabhtuithe mar phríomhchúiseanna le tinneas cinn sinus, is féidir leis an bpian a bhaineann leis seo ardú mar gheall ar hiodráitiú neamhleor. Is féidir le nósanna óil míshláintiúla agus easpa tomhaltais uisce ceart ionfhabhtú sinus a spreagadh. Thug staidéir le fios go bhfuil sé tábhachtach neart sreabhán a ól chun tinneas cinn sinus a mhaolú. Is féidir athlasadh na sinus a laghdú trí uisce te nó tae a ól ^[7] . Tá ró-úsáid cógais nasctha le tinneas cinn sinus freisin.

Is féidir leat a chew freisin ar sinséar beag úr mar tá airíonna frith-athlastacha agus painkilling aige, rud a d’fhéadfadh a bheith tairbheach don chineál seo tinneas cinn.

3. Migraine

Ceann de na cineálacha tinneas cinn is coitianta, bíonn tionchar ag migraine ar níos mó ná 40 milliún duine ar fud an domhain. Tá an pian a tharlaíonn le linn migraine dian agus athfhillteach agus is féidir leis pian a chur ar dhá thaobh do chinn. Is coitianta do phian migraine radaíocht a dhéanamh ó bharr do chinn agus bogadh síos ^[8] . Tá na hairíonna is measa ar fad ag migraines ar fad cosúil le meadhrán, íogaireacht le fuaim agus solas, suaitheadh amhairc, griofadach agus numbness an duine, chomh maith le nausea agus vomiting ^[9] .

D’fhéadfadh ról a bheith ag géineolaíocht agus tosca comhshaoil i so-ghabhálacht an riocht. Tá aiste bia nach bhfuil cothú ceart ann agus ró-thomhaltas bianna próiseáilte agus salainn ar chuid de na príomhchúiseanna le migraine. Taobh amuigh díobh sin, d’fhéadfadh go gcuirfeadh patrúin codlata míshláintiúla agus ró-thomhaltas cógais eipeasóid migraine chun cinn ^[10] .

cineálacha cáise le haghaidh pizza

Taispeánadh go gcabhraíonn ithe vitimíní B12 agus aigéid shailleacha omega-3 le pian migraine a mhaolú.

Ar Nóta Deiridh ...

Maidir leis an gcuid is mó dínn, ní bhíonn tinneas cinn ó am go chéile níos mó ná cnapán luais sealadach le linn lá gnóthach. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go lorgaíonn tú comhairle leighis do do thinneas cinn agus go nglacfaidh tú stíl mhaireachtála shláintiúil, ag ionchorprú aiste bia sláintiúil agus aclaíochta.

Féach Tagairtí an Airteagail

[1]Béarla, S. W., & Nasr, D. M. (2019). Tinneas cinn Thunderclap agus Vasoconstriction cerebral tánaisteach go Pheochromocytoma. Néareolaíocht JAMA, 76 (4), 502-503.
[dhá]Moye, L. S., Tipton, A. F., Dripps, I., Sheets, Z., Crombie, A., Veidhlín, J. D., & Pradhan, A. A. (2019). Tá agónaitheoirí gabhdóirí Delta opioid éifeachtach le haghaidh cineálacha éagsúla neamhoird tinneas cinn. Neuropharmacology, 148, 77-86.
[3]Grant, J., Nazarian, A., & Eshraghi, Y. (2019). Cineálacha Eile Tinneas cinn. I bPéine (lgh. 561-565). Springer, Cham.
[4]Azizi, H., Shojaii, A., & Ghods, R. (2019). Imscrúdú ar an Tinneas cinn Cineál Teannas Ainsealach ón Leigheas Peirsis. GMJ, 8, e1591.
[5]Hueso, M. P., Piñero, M. R., Velasco, E. M., García, A. J., & Peral, A. G. (2019). Tinneas cinn in othair óga: tréithe cliniciúla de shraith 651 cás. Néareolaíocht (Eagrán Béarla), 34 (1), 22-26.
[6]Rapoport, A. M., & Edvinsson, L. (2019). Roinnt gnéithe ar phaiteafiseolaíocht migraine agus athbhreithniú ar theiripí feiste le haghaidh migraine agus tinneas cinn braisle. Eolaíochtaí Néareolaíocha, 40 (1), 75-80.
[7]Karlı, N., & Öksüz, N. (2019). Bainistíocht Tinneas cinn Idirnáisiúnta i dToircheas agus Lachtadh. I mBainistíocht Idirghabhála Forimeallach i dTinneas cinn (lgh. 69-78). Springer, Cham.
[8]Fear an Bhoird, H. F., Croft, P. R., & Millson, D. S. (2019). Tinneas cinn, féinchúram agus iompar ag lorg cúraim sláinte: staidéar píolótach. Cosc, 10, 00.
[9]Trost, S. E., Seipel, M. T., Kalscheur, E. J., & Anderson, R. C. (2019). Tinneas cinn teasfhulangach nó othar teasfhulangach? Saincheisteanna maidir le Lócas Rialaithe i dTinneas cinn Laethúil Ainsealach (CDH). I Tinneas cinn Ainsealach (lgh. 11-24). Springer, Cham.
[10]Roshal, D. A., Dunn, J. P., & Xu, D. (2019). Bean ina 40í le Comharthaí Néareolaíocha Neamhbhuan, Tinneas cinn Migraine, agus Caillteanas Éisteachta. Néareolaíocht JAMA, 76 (4), 504-505.