Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Cuireann an cnapshuim breise saille sin atá carntha faoi do chuid arm an oiread sin náire ort nach dteastaíonn uait ach fáil réidh leis a luaithe is féidir. Déanann tú iarracht an barr muinchille is fearr leat nó do bharr umar a chaitheamh agus ansin mar gheall ar an saille bulging faoin lámh, tá cuma corr air.
Déanann tú do dhícheall fáil réidh leis ach go neamhbhalbh ar fad. Mar sin má tá tú ag faire amach don réiteach is fearr ar an riocht seo ansin cuideoidh athrú ar do nósanna bia le fáil réidh leis an neamhaibí uafásach sin díreach i gceann míosa.
Léigh freisin: Ná hith na bia seo arís
conas gruaig liath a sheachaint
Chomh luath agus a thugaimid eolas faoin bhfás iomarcach saille underarm bímid feasach agus is é an chéad rud a dhéanaimid iarracht cleachtaí a dhéanamh. Ach ní theipeann orainn a thuiscint go bhfuil sé chomh tábhachtach céanna aire a thabhairt don bhia a ithimid. Ní bheidh aon chleachtadh ina chuidiú má choinníonn tú ort níos mó calraí agus saille a chur le do chorp ná an méid a dhólann tú.
Léigh freisin: Torthaí a chuidíonn le saill a dhó
Mar sin tá aiste bia cothrom chomh tábhachtach céanna le haclaíocht agus tá sé ar cheann de na bealaí is fearr le fáil réidh le saille underarm.
Seo an liosta seo de nósanna bia iontais a chabhróidh le fáil réidh le saille underarm díreach i mí. Féach.
scannán *********
1. Seachain Bianna Deep Fried:
I measc na mbianna atá friochta ag teochtaí arda tá aicriolaimíde, carcanaigin aitheanta. Cuireann sé go leor saille leis an gcorp agus méadaíonn sé an baol galair croí, colaistéaról, murtall agus ailse freisin.
2. Cuir go leor Glasraí san áireamh:
Tá glasraí, go háirithe glasraí glasa mar spionáiste agus brocailí, ard i vitimíní agus níos lú calraí. Cuidíonn sé seo le carnadh saille sa chorp a chosc, lena n-áirítear na underarms. Is é ceann de na bealaí nádúrtha is fearr le fáil réidh leis an saille underarm ná glasraí a áireamh i do réim bia laethúil.
Bianna Próiseáilte 3.Aoid:
Tá go leor substaintí i mbianna próiseáilte, cosúil le sceallóga, cácaí, brioscaí agus feoil phróiseáilte a choinníonn na bianna seo úr ar feadh i bhfad is eol dóibh go méadaíonn siad saille sa chorp.
4. Cuir san áireamh go leor torthaí i do réim bia:
Tá torthaí saibhir i ngach cineál cothaithigh agus níl calraí agus saille iontu. Tá torthaí saibhir i snáithíní agus cabhraíonn siad le carnadh saille sa chorp a chosc.
Sleachta grúpa cairde is fearr
Gráin 5.Whole:
Tá gráin iomlána sláintiúil - saibhir i snáithíní agus próitéin agus cuideoidh sé seo le do bholg a choinneáil lán ar feadh tréimhse níos faide. Mar thoradh air sin, ní ghlacfaidh tú isteach i mbianna ard-calraí agus mar sin seachnóidh tú aon charnadh saille timpeall an choirp chomh maith leis na neamhaibí.
6. Bíodh Dinnéar Luath:
Más mian leat an saille gránna underarm a chailliúint ansin is maith an dinnéar a bheith agat go luath. Fágann ithe déanach san oíche go gcuirtear na saille sin i dtaisce sa chorp mar nach bhfuil go leor ama aige chun é a dhíleá.
7. Gearr síos ar mhíreanna milis agus siúcraí:
Nuair a ithimid go leor milseán agus bia eile ina bhfuil siúcra, déantar an fruchtós atá ann a mheitibiliú ag an ae agus é a iompú ina saille. Ansin taisctear an saille sa chorp agus sna neamhaibí.
8. Go leor Uisce Óil:
D’fhonn an corp a choinneáil hiodráitithe tá sé tábhachtach go leor uisce a ól. Seachain deochanna boga agus deochanna eile a bhfuil caiféin iontu mar is iad seo na deochanna móra a chuireann saill leis an gcorp. Cuir uisce ina n-áit.
