Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
B’fhéidir go mbeadh cur amach agat ar na téarmaí ‘barr muifín’, ‘grá-láimhseálacha’, srl., A úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar an iomarca saille a charntar timpeall do chromáin. Mar sin, más mian leat fáil réidh leis, is féidir leis na leideanna simplí seo chun an saille ar do chromáin a chailleadh cabhrú leat!
Tagann go leor cruthanna agus méideanna éagsúla coirp ar dhaoine, agus tá sé tábhachtach glacadh leis sin agus a bheith sásta lena gcuma nádúrtha, áfach, má bhíonn carnadh iomarcach saille i gcodanna áirithe den chorp is féidir le duine breathnú neamh-tarraingteach agus tá sé míshláintiúil freisin!
Má tá an iomarca saille carntha timpeall ár gcuid cromáin, b’fhéidir nach mbeimid in ann éadaí faiseanta áirithe a bhaint díobh gan stró, mar d’fhéadfadh sé go mbraitheann muid féinfhiosrach!
conas airm flabby a laghdú
Más mian linn barróg figiúr nó éadaí feistithe a chaitheamh, d’fhéadfadh an dáileadh míchothrom seo saille timpeall ár gcuid cromáin go mbraitheann muid féinfhiosrach.
Ina theannta sin, tá an iomarca saille timpeall ár cromáin nasctha le riochtaí sláinte áirithe cosúil le galair cardashoithíoch, murtall, srl.
Mar sin, seo roinnt leideanna simplí is féidir leat a leanúint d’fhonn an saille atá ag carnadh ar do chromáin a chailleadh, féach!
Leid # 1
I measc na leideanna chun cromáin caol a bhaint amach tá 500 calraí ar a laghad a ghearradh ar do iontógáil calórach in aghaidh an lae. Is féidir leis an nós seo do chromáin a mhaolú go tapa.
Leid # 2
bréagán bog yoda leanbh
Más mian leat saille a chailleadh ó do chromáin, tá sé tábhachtach dul i mbun cleachtaí Cardio ard-déine, mar is féidir go mbeadh sé deacair go leor saille cromáin a chailliúint le gníomhaíochtaí measartha.
Leid # 3
Tá sé tábhachtach freisin cleachtadh a chleachtadh a dhíríonn ar do cheantar cromáin go sonrach, cosúil le harduithe cromáin, scamhóga, crunches taobh, rothlú cromáin, planc droichead, srl., Ionas gur féidir leat saille cromáin a dhó go tapa.
Leid # 4
conas fáil réidh le leigheasanna baile aigéadachta
Má tá post agat atá ceangailte le deasc, déan cinnte go dtógann tú sosanna go minic agus go dtéann tú ar shiúlóidí gearra, uair amháin gach cúpla uair an chloig, mar is féidir le cromáin níos mó a bheith ina gcúis le suí ar feadh uaireanta fada.
Leid # 5
Más mian leat saille cromáin a chailleadh go nádúrtha, cuir cleachtaí lárnacha san áireamh mar chrunches, baint ladhar, srl., Mar is féidir le croí níos láidre cabhrú leat cromáin níos caol a bhaint amach.
Leid # 6
Más itheoir feola tú, déan cinnte go n-itheann tú feoil thrua in ionad feola rua, mar is féidir le feoil dhearg saille cromáin a charnadh go mór.
leigheasanna homemade do chraiceann olacha
Leid # 7
I measc na leideanna chun saille cromáin a chailleadh tá siúl nó bogshodar ar an láthair aon uair a fhaigheann tú an t-am chun é sin a dhéanamh, mar tá na gníomhaíochtaí seo iontach maith chun cabhrú le saille cromáin a dhó níos tapa.
