Ailléirge Sliogéisc: Comharthaí, Leigheasanna & Cóireáil

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
• Nuacht Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Uaireanta is féidir le hailléirgí bia dul in olcas chomh mór sin go bhféadfadh sé bás duine a chur faoi deara. Roinnt bianna coitianta is cúis le hailléirgí ná bainne, uibheacha, cnónna crainn, iasc, cruithneacht, pónairí soighe agus sliogéisc. Ach, cuireann sliogéisc barr liosta na n-ailléirgí bia. San Airteagal seo, scríobhfaimid faoi na rudaí is cúis le hailléirge, comharthaí agus leigheasanna sliogéisc.

Cad is Ailléirge Sliogéisc ann agus Cad is cúis leis?

Tá sliogéisc roinnte ina dhá phríomhchatagóir - crústaigh (portáin, gliomaigh, ruán, ribí róibéis, crill agus cloicheáin) agus moilisc (scuid, ochtapas, muiríní, breallaigh, diúilicíní agus oisrí).

I minicíocht laghdaitheach, bíonn na cineálacha is coitianta de ailléirge sliogéisc mar gheall ar ribí róibéis, portáin, gliomach, breallaigh, oisrí agus diúilicíní ^[1] . De réir an Taighde agus an Oideachais um Ailléirge Bia (FARE), faigheann thart ar 60 faoin gcéad de dhaoine a bhfuil ailléirge sliogéisc orthu a gcéad imoibriú ailléirgeach mar dhaoine fásta.

Tarlaíonn ailléirgí sliogéisc nuair a fhreagraíonn an córas imdhíonachta do phróitéin muscle ar a dtugtar tropomyosin atá i láthair i speicis éagsúla sliogéisc ^[dhá] . Ina dhiaidh sin tosaíonn na antasubstaintí ag scaoileadh ceimiceán cosúil le hiostaimín chun ionsaí a dhéanamh ar na tropomyosin a mbíonn comharthaí ailléirge mar thoradh orthu.

Comharthaí Ailléirge Sliogéisc

De réir Choláiste Ailléirge, Asma agus Imdhíoneolaíochta Mheiriceá, is iad comharthaí ailléirge sliogéisc:

• pian sa bholg
• buinneach
• urlacan
• indigestion
• coirceoga
• rothaí
• giorra anála
• casacht athchleachtach
• at sa bhéal
• meadhrán
• dathú pale an chraiceann
• cuisle lag.

Chun na hairíonna a chosc ó bheith ag dul in olcas, seo cuid de na leigheasanna a d’fhéadfá a thriail.

Leigheasanna do Ailléirge Sliogéisc

1. Sinséar

Tá airíonna frith-athlastacha, antibacterial, frithocsaídeacha agus analgesic ag sinséar ^[3] . Más neamhoird a bhaineann le boilg é do shíomptóim ailléirge bia cosúil le hurlacan, nausea agus buinneach, ansin is é sinséar an spíosra ar féidir leis faoiseamh a thabhairt. Féadann sé an craiceann itchy a laghdú agus an córas imdhíonachta a neartú.

• Ól 2 go 3 chupán tae sinsir ar feadh cúpla lá go dtí go bhfaighidh tú faoiseamh.

2. Lemons agus limes

Is leigheas baile iontach iad liomóidí agus géaga chun ailléirge sliogéisc a chóireáil. Cuidíonn láithreacht vitimín C agus frithocsaídeoirí eile leis an gcóras imdhíonachta a threisiú ^[4] . Cuideoidh sé le fáil réidh leis na neamhíonachtaí agus na tocsainí as an gcóras.

• Ól gloine fuar uisce líomóide i rith an lae.

3. Probiotics

Nuair a thosaíonn na frithghníomhartha ailléirgeacha ag taispeáint, moltar go mbeadh bianna probiotic cosúil le iógart, kefir, tempeh, kimchi, srl. Cuideoidh na bianna seo leat pian boilg agus buinneach a shárú, comhartha coitianta ailléirge sliogéisc. Cuideoidh sé tuilleadh lena chothabháil baictéir shláintiúla sa gut ^[5] .

• Ithe cupán iógart neamh-mhilsithe mar go gcabhróidh sé le do bholg a mhaolú.

4. MSM (Methylsulfonylmethane)

Is comhdhúil cheimiceach sulfair é MSM (Methylsulfonylmethane) a bhfuil airíonna frith-athlastacha aige. Tá sé le fáil i mbianna cosúil le caife, tae, bainne, trátaí, péacáin alfalfa, veggies glasa duilleacha, úlla, sútha craobh, agus gráin iomlána. Tá an comhdhúil seo éifeachtach maidir le hairíonna ailléirge a mhaolú. Déanfaidh méideanna leordhóthanacha MSM i do chorp na cillbhallaí a mhaolú, rud a chuirfidh ar chumas an choirp cáithníní eachtracha ón gcorp a shruthlú.

Gan go leor MSM, éiríonn na ballaí cealla crua a choisceann an sreabhadh sreabhach trí na ballaí cealla agus nach ligeann do na hailléirginí bogadh amach ón gcorp.

• Cuir bianna MSM san áireamh i do réim bia chun na hairíonna a laghdú.

5. Bianna saibhir vitimín B5

Is eol do vitimín B5, ar a dtugtar aigéad pantothenic freisin, comharthaí ailléirge a laghdú go tapa. Tá an vitimín seo le fáil i mbianna cosúil le feoil, gráin, táirgí déiríochta, pischineálaigh, srl. Is féidir le daoine atá ag fulaingt ó ailléirge sliogéisc bianna vitimín B5 a bheith acu chun tacú le feidhm adrenal, an córas imdhíonachta a neartú, plódú nasal a rialú, agus an conradh díleá a choinneáil slán.

• Tomhaltas bianna saibhir vitimín B5 go laethúil go dtí go laghdaíonn na hairíonna.

6. Gairleoige

Féadann an spíosra seo comharthaí ailléirge sliogéisc a ísliú trí do chóras imdhíonachta a neartú agus é a dhéanamh frithsheasmhach in aghaidh hailléirginí bia mar gheall ar a ghníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus frith-ailléirgeacha ^[6] . Is bia frithhistamín é gairleog a bhfuil an cumas láidir aige cabhrú le hairíonna ailléirge sliogéisc a mhaolú cosúil le deacracht análaithe, srón líonta agus sraothartach. Déanfaidh gairleog a mhoilliú próiseas imoibríoch an hiostaimín cheimiceach ionas nach mbeidh sé dian.

• Cuir gairleog úr i anraithí glasraí, stobhaí agus rís.

7. Bianna Saibhir L-glutamine

Is aimínaigéad é L-glutamine a chabhróidh le sláinte imdhíonachta a threisiú agus siondróm gut sceite a chóireáil trí ghníomhaíocht cille imdhíonachta sa gut a threisiú, agus ar an gcaoi sin ionfhabhtú agus athlasadh a chosc. Tá an cumas meicníoch ag an gcomhdhúil glutamine chun athlasadh agus strus ocsaídiúcháin a stopadh ^[7] .

• Bíodh bianna cosúil le rís bán, arbhar, cabáiste saibhir i L-glutamine.

8. Tae glas

Is deoch é tae glas le hairíonna frithhistamín a chabhróidh le hairíonna ailléirge a laghdú. Tá sé mar gheall ar an EGCG (epigallocatechin gallate), frithocsaídeoir flúirseach atá le fáil i tae glas a chuidíonn leis an gcóras imdhíonachta a neartú i gcoinne na hailléirginí bia a throid. Troidfidh sé comharthaí cosúil le sraothartach, súile uisceacha agus rothaí ^[8] .

• Ól 2 go 3 chupán tae glas go laethúil.

Diagnóisiú Ailléirge Sliogéisc

Tá sé casta ailléirge sliogéisc a dhiagnóisiú toisc go bhféadfadh na hairíonna a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Is féidir le duine imoibriú ailléirgeach a bheith aige ní amháin trí shliogéisc a ithe ach freisin trí theacht i dteagmháil leis.

Nuair a thagann an t-imoibriú ailléirgeach chun cinn, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le hailléirgeoir. Déanfaidh an t-ailléirgeoir cúpla tástáil mar thástáil fola, agus déanfaidh sé tástálacha prioc craicinn chun a thaispeáint an bhfuil antasubstaintí imdhíonoglobin E atá sainiúil do bhia sa chorp nó nach bhfuil.

conas serum aghaidh a chur i bhfeidhm

D’fhéadfadh ailléirgeoir ceisteanna a chur mar an méid a d’ith tú, stair an ailléirge bia, cá fhad a thóg sé ar na hairíonna a thaispeáint agus cá fhad a mhair sé.

Tabharfaidh sé nó sí leideanna freisin maidir le conas nochtadh agus comharthaí ailléirge sliogéisc a bhainistiú nuair a dhéantar diagnóis orthu.

Ailléirge Sliogéisc a Chóireáil

Má tá imoibriú ailléirgeach trom ann, is é epinephrine an chóireáil is mó le haghaidh anaifiolacsas, imoibriú ailléirgeach annamh a chuireann comharthaí tromchúiseacha cosúil le trioblóid análaithe, coirceoga, tocht na scornach, pian sa bholg, laghdú ar bhrú fola, agus buille croí tapa. Tá anaifiolacsas marbhtach agus féadann sí tarlú laistigh de shoicind ón nochtadh.

Forordóidh an t-ailléirgeoir epinephrine uath-insteallta duit agus múinfidh sé duit conas é a úsáid. Ba cheart é seo a úsáid láithreach nuair a bhíonn comharthaí troma ort. Tá fo-iarsmaí coitianta ag epinephrine lena n-áirítear imní, restlessness, shakiness agus meadhrán mar sin, má tá aon choinníollacha agat cheana féin, labhair le do ailléirgeoir.

Ailléirge Sliogéisc a Bhainistiú

• Is é an rud is bunscoile ná bia mara a sheachaint agus a bheith cúramach agus tú ag ithe amuigh i mbialanna.

• Bí ag faire amach do lipéid bia a bhfuil bia mara mar chomhábhar iontu.

• Bí cúramach le stoc éisc agus anlann éisc mar tá próitéin éisc iontu.

• Fan amach as an gcistin ina bhfuil an bia mara ag cócaireacht mar d’fhéadfá a bheith íogair don phróitéin a scaoiltear isteach san aer.

Cad é Nimhiú Sliogéisc agus Cén chaoi a bhfuil sé difriúil ó ailléirge sliogéisc

Taispeánann taighde go dtarlaíonn nimhiú sliogéisc má tá an bia mara éillithe le baictéir nó víris is minice ^[9] . Beidh tomhaltas sliogéisc éillithe cosúil le portáin, breallaigh, ribí róibéis, oisrí, iasc triomaithe agus iasc amh saillte ina chúis le nausea, vomiting, diarrhea, agus pian boilg agus tosaíonn éifeacht nimhiú sliogéisc tar éis 4 go 48 uair an chloig de ithe.

De bharr an méid seo, tarlaíonn ailléirge sliogéisc nuair a imoibríonn an córas imdhíonachta go difriúil leis an tropomyosin próitéine atá i sliogéisc.

A chur i gcrích...

Má tá tú ailléirgeach le sliogéisc tá roghanna eile bia ann le roghnú cosúil le mairteoil féar-chothaithe, pónairí, lintilí, sicín, ae sicín agus uibheacha mar gur bianna saibhir próitéine iad uile.

1. [1]Woo, C. K., & Bahna, S. L. (2011). Ní ailléirge é gach ‘ailléirge’ sliogéisc! Ailléirge cliniciúil agus aistritheach, 1 (1), 3.
2. [dhá]Yadzir, Z. H., Misnan, R., Bakhtiar, F., Abdullah, N., & Murad, S. (2015). Tropomyosin, an mór-oisrí trópaiceach Crassostrea belcheri ailléirgin agus éifeacht na cócaireachta ar a hailléirgineacht. Ailléirge, asma, agus imdhíoneolaíocht chliniciúil: iris oifigiúil Chumann Ailléirge agus Imdhíoneolaíochta Cliniciúla Cheanada, 11, 30.
3. [3]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Éifeachtaí frith-ocsaídiúcháin agus frith-athlastacha sinséar ar shláinte agus ar ghníomhaíocht choirp: athbhreithniú ar an bhfianaise reatha. Iris idirnáisiúnta na míochaine choisctheach, 4 (Soláthar 1), S36-42.
4. [4]Carr, A., & Maggini, S. (2017). Vitimín C agus Feidhm Imdhíonachta. Cothaithigh, 9 (11), 1211.
5. [5]Adolfsson, O., Meydani, S. N., & Russell, R. M. (2004). Feidhm iógart agus gut. Iris Mheiriceá um Chothú Cliniciúil, 80 (2), 245–256.
6. [6]Kim, J. H., Nam, S. H., Rico, C. W., & Kang, M. Y. (2012). Staidéar comparáideach ar ghníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus frith-ailléirgeacha sleachta gairleog dubh úr agus aosta. Iris Idirnáisiúnta Eolaíochta & Teicneolaíochta Bia, 47 (6), 1176–1182.
7. [7]Rapin, J. R., & Wiernsperger, N. (2010). Naisc fhéideartha idir tréscaoilteacht stéigeach agus próiseáil bia: Nideoige teiripeach féideartha le haghaidh glútamine.Clinics (Sao Paulo, an Bhrasaíl), 65 (6), 635–43.
8. [8]Cumann Ceimiceach Mheiriceá. (2002, 19 Meán Fómhair). Féadfaidh Tae Glas Ailléirgí a Chomhrac.
9. [9]Lopata, A. L., O’Hehir, R. E., & Lehrer, S. B. (2010). Ailléirge sliogéisc. Ailléirge Cliniciúil & Turgnamhach, 40 (6), 850-858.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh