Ola Olóige Pomace: Buntáistí, Cineálacha & Comparáid le hOla Olóige

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Nuacht Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Tá ola olóige pomace, mar a léiríonn a hainm cosúil le hola olóige. Tá sé ar cheann de na cineálacha éagsúla ola olóige mar ola olóige maighdean breise, ola olóige maighdean, ola olóige scagtha agus ola lampante. Is ola olóige í ola pomace ach ní ola olóige íon 100% í mar atá sí ^[1] a bhaintear as an laíon olóige a úsáideadh cheana don phreas tosaigh.

Déantar an pomace as na torthaí olóige agus an poll olóige atá brúite amach cheana féin agus tá sé i bhfoirm laíon tirim. Úsáidtear an 5 go 8% d’ola olóige atá fágtha sa laíon olóige tar éis an phróisis mheicniúil eastóscadh ola olóige chun ola olóige pomace a dhéanamh. An breise ^[dhá] nó ansin déantar an ola atá fágtha a dhíothú trí thuaslagóirí a úsáid, nós imeachta a leanann go coitianta chun olaí inite a tháirgeadh mar peanut, canola, lus na gréine srl. Úsáidtear an heicse tuaslagóir go coitianta sa phróiseas eastósctha.

Déantar an ola a scagadh lena caitheamh trí chóireáil uisce te, cosúil leis an gcaoi a dtáirgtear aon chineál eile olaí síl. Déantar é freisin trí mheascadh ^[3] ola olóige maighdean breise le pomace olóige scagtha. Úsáidtear ola olóige pomace go coitianta sa chócaireacht, go háirithe cócaireacht Indiach. Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil faoin ola olóige pomace iontach.

gníomhaíochtaí spraoi do lánúin

Buntáistí Ola Olóige Pomace

Níos sláintiúla i gcomparáid le blátholaí inite eile, is ionadach éifeachtach é d’ola glasraí. Cosúil le ola olóige, tá ola olóige pomace go maith do do chorp freisin. Seo a leanas cuid de na buntáistí a bhaineann leis an ola:

1. Bainistíonn sé leibhéil cholesterol

Tá 80% de shaill monai-neamhsháithithe ag ola olóige pomace, rud atá an-tairbheach do dhaoine aonair atá ag fulaingt ó cholesterol. An monai-neamhsháithithe ^[4] cuidíonn saille leis na leibhéil colaistéaróil a laghdú, agus ar an gcaoi sin cuidiú le do chroí feidhmiú níos fearr. Cabhróidh tomhaltas ola olóige pomace leis an ualach ar do chroí a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le colaistéaról a laghdú. Cabhróidh an ola ^[5] amach trí do chuid hartairí a choinneáil soiléir, agus ar an gcaoi sin sreabhadh ceart fola a cheadú.

Olaí Cócaireachta is Fearr agus is measa do do chroí

scannán is rómánsúla ar domhan

2. Feabhsaíonn cáilíocht an chraicinn

Agus an comhdhéanamh céanna aige agus atá ag ola olóige, tá ola olóige pomace ag cothú agus ag athnuachan. Is féidir an ola a úsáid mar ola suathaireachta, rud a chabhróidh ^[6] feabhas a chur ar an sreabhadh fola mar gheall ar an tairiscint a chruthaíonn an massage. Cuidíonn sé le fáil réidh le cealla marbha agus faoiseamh a sholáthar ó chraiceann tirim.

3. Tairbheach don ghruaig

Ní amháin go bhfuil an ola éifeachtach agus úsáideach chun scalp tirim a chóireáil, ach úsáidtear í freisin chun titim gruaige a chóireáil. Is féidir leat an ola olóige pomace a chur i bhfeidhm ar do scalp agus an ola a massage go réidh sna follicles gruaige. Má théiteann tú an ola beagán sula gcuirtear i bhfeidhm é tá sé úsáideach. Cuideoidh an ola a chur i bhfeidhm go rialta cuidiú leis an damáiste a chothú ^[7] scalp agus cosc ​​a chur ar chaillteanas gruaige. Cuidíonn sé freisin le fáil réidh le dandruff.

Cineálacha Ola Olóige Pomace

Faightear an ola ón laíon tirim brúite, aicmítear an ola mar seo a leanas:

1. Ola pomace olóige amh

Is é an fhoirm bhunúsach d’ola pomace é, a fhaightear ó chóireáil na pomace olóige le tuaslagóirí nó trí aon fhisiciúil eile ^[8] cóireálacha. Níl aon phróisis ath-eistirúcháin ná aon olaí eile a bhfuil baint acu le hola amh pomace olóige a dhéanamh. Pomace olóige amh ^[9] úsáidtear ola mar bhia don duine agus mar úsáid theicniúil.

conas cinn bán a bhaint go buan

2. Ola pomace olóige scagtha

Faightear an ceann seo ón ola pomace olóige amh a bheachtú. Is é an fhoirm scagtha d’ola amh pomace olóige é agus níl aon cheann aige nó níl aon toradh air ^[10] athruithe. Tá aigéad oleic aige, a thugann aigéadacht saor in aisce don ola. Déantar an ola a scagadh ar an modh céanna le ola olóige scagtha.

3. Ola pomace olóige comhdhéanta d’ola scagtha olóige pomace agus olaí olóige maighdean

Déantar an cineál seo ola pomace olóige a chumasc le ola olóige maighdean a úsáidtear mar bhia don duine. Is meascán den dá cheann na meascáin seo ^{[aon cheann déag]} cineálacha ola agus ní féidir 'ola olóige' a thabhairt orthu.

Ola olóige Pomace le haghaidh cócaireachta Indiach

An nádúr éadrom agus neodrach ^[12] den ola is fearr é ná na cineálacha éagsúla olaí glasraí atá ar fáil le haghaidh cócaireachta. I gcomparáid leis na holaí eile, is rogha maith eile í ola olóige pomace a roghnú. Tá nasc níos doimhne ag solúbthacht cócaireachta Indiach, go háirithe na sneaiceanna friochta leis an gcineál ola a roghnaítear chun na críche. Toisc gur cuid dosheachanta dár gcócaireacht í ola, bíodh sí ag friochadh domhain nó ag friochadh corraigh, tá sé ríthábhachtach go roghnaíonn duine cineál ola nach mbeidh ina chúis le fadhbanna sláinte éagsúla.

Tá galair cardashoithíoch, diaibéiteas, murtall, agus go leor neamhoird stíl mhaireachtála eile ar chuid de na príomhcheisteanna a d’fhéadfadh teacht chun cinn, mar thoradh ar an hike sa droch colaistéaról (LDL) agus leibhéal iomlán colaistéaróil fola. Dá bhrí sin, is cosúil go gcuirtear ola olóige pomace in ionad an ola glasraí is cúis le colaistéaról ^[13] cosúil le rogha maith eile. Tá ola olóige pomace oiriúnach do chócaireacht Indiach mar gheall ar

• an t-aigéad sailleach ard monais-neamhsháithithe (MUFA) ^[14] cuidíonn ábhar san ola leis an mbaol galair cardashoithíoch agus ailse chíche a fhorbairt,
• ní dhéantar an ‘saill mhaith’ san ola a thaisceadh sna ballaí artaireach,
• foirmeacha ola olóige pomace tanaí ^[13] screamh cosanta a choisceann an ola ó bheith sáite isteach sa bhia,
• is féidir leis teocht ard a sheasamh agus tá pointe caitheamh tobac ard aige. Tá olaí a bhfuil pointe caitheamh tobac ard acu sláintiúil toisc go bhfuil an ^{[cúig déag]} an cumas a luach cothaithe a choinneáil, murab ionann agus olaí a bhfuil pointe caitheamh tobac íseal acu. Cuireann pointe caitheamh tobac íseal faoi deara go gcaillfidh an ola a hairíonna cothaithe agus fiú substaintí díobhálacha a fhorbairt, agus
• mar tá ard ag ola olóige pomace ^[16] cobhsaíocht ocsaídiúcháin, ní imoibríonn sé le hocsaigin nuair a théitear é agus ní chruthaíonn sé aon táirgí díobhálacha.

Ola Olóige Pomace Vs Ola Olóige

Cé go ndéantar an dá chineál ola as na torthaí céanna, níl siad ^[17] mar an gcéanna.

leideanna cúram gruaige nádúrtha sa bhaile

Ola olóige Pomace - An bhfuil sé go maith nó go dona?

Tá claonadh ag gach eilimint amháin a bhfuil airíonna maithe aici airíonna diúltacha a bheith aici freisin. I gcás ola olóige pomace, tá an díospóireacht faoina maitheas agus a fo-iarsmaí ag dul ar aghaidh le tamall an-fhada.

A ligean ar ghlacadh le breathnú ar an mhaith agus olc de ^[17] ola olóige pomace.

1. Airíonna 'maith' ola olóige pomace

• Tá sé déanta as ológa - Léirithe as an laíon atá fágtha ó tháirgeadh ola olóige maighdean breise, is táirge olóige í ola olóige pomace freisin. Is é sin, tá cáilíochtaí ola olóige aige freisin cé go bhfuil sé ar ghrád níos ísle.
• Is é an ola olóige is saoire é - Ó tharla gurb é an grád is ísle d’ola olóige é, tá ola olóige pomace níos saoire ná a ola mhaighdean breise den chéad scoth.
• Is ola scagtha í - Tá dath níos éadroime agus blas atá comhsheasmhach ar an bhfoirm scagtha ola. Is é sin, is maith an rud é ola olóige pomace a úsáid le haghaidh cócaireachta mura dteastaíonn uait an bia blas an ola a ionsú.
• Tá sé neamh-GMO - Cosúil lena ola olóige maighdean breise den chéad scoth, tá ola pomace neamh-GMO freisin.
• Tá sé saor ó ghlútan - Go nádúrtha níl aon tras-éilliú ag ola pomace olóige.

2. Airíonna 'olc' ola olóige pomace

• Déantar é a tháirgeadh ag úsáid tuaslagóirí - Baintear ola pomace olóige ag úsáid tuaslagóirí mar heacsán. Cuidíonn an próiseas eastósctha leis an titim dheireanach ola ón laíon a fháil, gan aon dramhaíl a dhéanamh. Mar sin féin, is minic a cháineann an tionscal bia nádúrtha agus speisialtachta úsáid heicse sa phróiseas eastósctha.
• Is ola scagtha í - Mar a luadh cheana i measc na n-airíonna maithe, is féidir ola scagtha a thabhairt dá droch-mhaoin freisin. Braitheann sé seo ar an duine aonair a úsáideann é mar, toisc nach dtugann sé aon bhlas olóige úr don bhia b’fhéidir nach bhfaigheann cuid acu ola olóige pomace mar an rogha eile is fearr le haghaidh ola cócaireachta.
• Meastar nach bhfuil sé chomh sláintiúil ná ola olóige maighdean breise - Tá ola olóige pacáilte go nádúrtha le raidhse sochar sláinte, nach bhfuil le fáil go hiomlán san ola pomace. Toisc gurb í an fhoirm eastósctha den laíon a úsáidtear cheana, níl na polyphenóil atá ag troid in aghaidh ailse agus eilimintí eile atá le fáil in ola olóige in ola pomace.

Dá bhrí sin, má tá tú gafa idir an rogha rogha eile atá sláintiúil agus níos fearr a roghnú do d’ola cócaireachta, is rogha maith í ola pomace go deimhin (fiú má tá líon beag míbhuntáistí aici). Cén fáth? Is cineál ola olóige é, tá sé saor, scagtha, neamh-GMO agus saor ó ghlútan!

1. [1]Sanchez Moral, P., & Ruiz Méndez, M. (2006). Ola olóige pomace a tháirgeadh.
2. [dhá]Malkoc, E., Nuhoglu, Y., & Dundar, M. (2006). Asú cróimiam (VI) ar pomace - dramhaíl ó thionscal ola olóige: staidéir bhaisc agus cholúin. Iris na nÁbhar Guaiseach, 138 (1), 142-151.
3. [3]Owen, R. W., Giacosa, A., Hull, W. E., Haubner, R., Würtele, G., Spiegelhalder, B., & Bartsch, H. (2000). Tomhaltas agus sláinte ola olóige: ról féideartha frithocsaídeoirí. Oinceolaíocht an lancet, 1 (2), 107-112.
4. [4]Aparicio, R., & Harwood, J. (2013). Lámhleabhar d'ola olóige. Anailís agus airíonna. 2ú ed Springer, Nua Eabhrac.
5. [5]Covas, M. I. (2007). Ola olóige agus an córas cardashoithíoch. Taighde Cógaseolaíochta, 55 (3), 175-186.
6. [6]Johnson, P. A. (2009). Iarratas ar Phaitinn S.A. Uimh. 11 / 986,143.
7. [7]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Éifeachtaí deisiúcháin frith-athlastacha agus bacainní craiceann ar chur i bhfeidhm tráthúil roinnt olaí plandaí. Iris idirnáisiúnta na n-eolaíochtaí móilíneacha, 19 (1), 70.
8. [8]Mantzouridou, F., Tsimidou, M. Z., & Roukas, T. (2006). Feidhmíocht amhola pomace olóige agus ola pónaire soighe le linn táirgeadh carotenoid ag Blakeslea trispora i gcoipeadh báite. Iris na ceimice talmhaíochta agus bia, 54 (7), 2575-2581.
9. [9]Göğüş, F., & Maskan, M. (2006). Saintréithe triomú aeir dramhaíola soladaí (pomace) de phróiseáil ola olóige. Iris na hInnealtóireachta Bia, 72 (4), 378-382.
10. [10]Bouaziz, M., Feki, I., Ayadi, M., Jemai, H., & Sayadi, S. (2010). Cobhsaíocht ola olóige scagtha agus ola olóige-pomace arna gcur le comhdhúile feanólacha ó dhuilleoga olóige. Iris Eorpach na hEolaíochta agus na Teicneolaíochta Lipíde, 112 (8), 894-905.
11. [aon cheann déag]Guimet, F., Ferré, J., & Boqué, R. (2005). Brath gasta ar thruailliú ola olóige-pomace in olaí olóige maighdean breise ón ainmníocht chosanta faoi chosaint “Siurana” ag baint úsáide as speictreascópacht fluaraiseachta astaithe-astaithe agus modhanna anailíse trí bhealach. Analytica Chimica Acta, 544 (1-2), 143-152.
12. [12]Antonopoulos, K., Valet, N., Spiratos, D., & Siragakis, G. (2006). Próiseáil ola olóige agus ola olóige pomace. Grasas y aceites, 57 (1), 56-67.
13. [13]Covas, M. I., Ruiz-Gutiérrez, V., De La Torre, R., Kafatos, A., Lamuela-Raventós, R. M., Osada, J., ... & Visioli, F. (2006). Mionchomhpháirteanna d'ola olóige: fianaise go dtí seo ar shochair sláinte i ndaoine. Léirmheasanna Cothaithe, 64 (supply_4), S20-S30.
14. [14]Zambiazi, R. C., Przybylski, R., Zambiazi, M. W., & Mendonça, C. B. (2007). Comhdhéanamh aigéad sailleach olaí agus saillte glasraí. Bullaitín an Ionaid Taighde Próiseála Bia, 25 (1).
15. [cúig déag]Guillén, M. D., Sopelana, P., & Palencia, G. (2004). Hidreacarbóin aramatacha ilcheimiceacha agus ola pomace olóige. Iris na ceimice talmhaíochta agus bia, 52 (7), 2123-2132.
16. [16]Andrikopoulos, N. K., Kaliora, A. C., Assimopoulou, A. N., & Papageorgiou, V. P. (2002). Gníomhaíocht choisctheach mion-chomhábhar polyphenolic agus nonpolyphenolic in ola olóige i gcoinne ocsaídiúcháin lipoprotein íseal-dlúis in vitro. Iris an bhia íocshláinte, 5 (1), 1-7.
17. [17]Broaddus, H. (2015, 11 Márta). Ola Olóige Pomace Vs. Ola olóige [Blagphost]. Aisghafa ó http://www.centrafoods.com/blog/pomace-olive-oil-vs.-olive-oil

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh