Oideas Tikki Coirce Cóilis: Conas Cutlet Coirce a Ullmhú sa Bhaile

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
• Spóirt Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Déanann cóilis agus coirce tikki greim bia blasta tráthnóna, go háirithe do na páistí an fuinneamh go léir a fháil ar ais. Is bia sláintiúil é seo freisin do dhaoine fásta, mar tá sé coirce. B’fhéidir go mbraitheann an teaglaim coirce agus glasraí rud beag aisteach ach a luaithe a bhlaiseadh tú é, iarrfaidh tú níos mó air.

Ullmhaítear cóilis agus coirce tikki tríd an gcóilis blanched a mheascadh le coirce, plúr coirce, glasraí agus comhábhair eile. Ansin déantar é ina tikkis fiacail trí iad a fhriochadh ar phain árasán.

Is féidir cóilis agus coirce tikki a shábháil le crónán glas nó anlann trátaí. Bíonn blas is fearr orthu nuair a dhéantar freastal te orthu. Is féidir na tikkis a chócaráil gan mórán úsáide a bhaint as ola do dhaoine atá feasach ar aiste bia.

Is féidir cóilis agus coirce tikki nó cutlets a ullmhú go héasca sa bhaile. Féach ar an bhfíseán ar conas an snack iontach seo a dhéanamh le nós imeachta céim ar chéim ina bhfuil íomhánna.

CAULIFLOWER OATS TIKKI VIDEO RECIPE

Oideas Le: Meena Bhandari

Cineál Oideas: Sneaiceanna

úrscéalta greannmhar do dhaoine fásta

Freastalaíonn: 9-10

• Cóilis - 2 chupán (blanched)

  Cillíní glasa - ½ tbsp (mionghearrtha)

  Oinniúin - ½ cupán

  Cairéid - ½ cupán

  Pudina - ½ cupán (mionghearrtha)

  Pónairí - ½ cupán (mionghearrtha)

  Salann - 1 tsp

  Duilleoga coriander - ½ cupán (mionghearrtha)

  Ola - 1 tbsp + le haghaidh ramhar

  Sinséar - 1 tbsp

  Coirce rollta cócaireachta - ½ cupán

  Plúr coirce - cupán cupán

  Púdar Amchur (mango triomaithe) - 1 tsp

  Jeera - ½ tsp

  Chaat masala - 2 tsp

  Garam masala - 2 tsp

• 1. Cuir spúnóg bhoird ola i bpanna téite.

  2. Cuir jeera leis agus lig dó splutter.

  3. Cuir na oinniúin mionghearrtha leis.

  4. Sauté é ar feadh nóiméid go dtí go casfaidh sé dath donn órga.

  5. Coinnigh i leataobh é.

  6. Cuir 2 chupán de chóilis blanched i mbabhla mór.

  7. Cuir na pónairí bruite agus na cairéid leis.

  8. Ansin, cuir an coriander mionghearrtha agus na cillí glasa leis.

  9. Cuir na oinniúin sáithithe leis.

  10. Déan é a mhash go dtí go mbeidh na comhábhair go léir measctha go maith.

  11. Ina theannta sin, cuir an choirce rollta cócaireachta leis an plúr coirce.

  12. Cuir garam masala agus chaat masala leis.

  leigheas baile plúr gram le haghaidh whitening craiceann

  13. Cuir teaspoon de phúdar amchur agus salann leis.

  scannáin rúndiamhair drámaíochta is fearr

  14. Úsáid do lámha agus déan é a mheascadh i gceart.

  15. Nuair a bheidh sé déanta, lig dó scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad, ionas go mbeidh an coirce in ann an blas ar fad a ionsú.

  16. Nuair a bheidh tú ciúin, déan é a mheascadh arís.

  17. Tóg codanna beaga den mheascán.

  18. Déan é i cruthanna babhta agus déan é a phreasáil go tiús orlach.

  19. Cuir é ar phláta. Coinnigh i leataobh é.

  20. Anois, ramhar an uileán cothrom le hola.

  21. Cuir na tikkis beagán leacaithe air.

  22. Triomaigh gach tikki le roinnt ola.

  23. Lig dó cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad go dtí go mbeidh dath donn órga air.

  24. Smeach é agus lig dó cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad.

  25. Nuair a bheidh sé déanta agat, aistrigh na tikkis ar phláta agus seirbheáil iad.

• Déan cinnte ligean don mheascán tikki scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad ar a laghad chun ligean don choirce an blas ar fad a ionsú.
• Mura bhfuil plúr coirce ar fáil, is féidir é a dhéanamh trí an choirce a mheilt.
• Tá an snack seo go maith do dhaoine le diaibéiteas. Déan cinnte na glasraí go léir a chopáil go mín.

• Méid seirbheála - 1 tikki
• Calraí - 35.4 cal
• Saill - 1.5 g
• Próitéin - 1.1 g
• Carbaihiodráití - 4.2 g
• Snáithín - 0.9 g

CÉIM AG CÉIM - CONAS DO DHÉANAMH OATS CAULIFLOWER TIKKI

1. Cuir spúnóg bhoird ola i bpanna téite.

2. Cuir jeera leis agus lig dó splutter.

3. Cuir na oinniúin mionghearrtha leis.

4. Sauté é ar feadh nóiméid go dtí go casfaidh sé dath donn órga.

5. Coinnigh i leataobh é.

6. Cuir 2 chupán de chóilis blanched i mbabhla mór.

7. Cuir na pónairí bruite agus na cairéid leis.

8. Ansin, cuir an coriander mionghearrtha agus na cillí glasa leis.

9. Cuir na oinniúin sáithithe leis.

10. Déan é a mhash go dtí go mbeidh na comhábhair go léir measctha go maith.

11. Ina theannta sin, cuir an choirce rollta cócaireachta leis an plúr coirce.

12. Cuir garam masala agus chaat masala leis.

13. Cuir teaspoon de phúdar amchur agus salann leis.

conas meáchan a laghdú ó airm

14. Úsáid do lámha agus déan é a mheascadh i gceart.

15. Nuair a bheidh sé déanta, lig dó scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad, ionas go mbeidh an coirce in ann an blas ar fad a ionsú.

16. Nuair a bheidh tú ciúin, déan é a mheascadh arís.

17. Tóg codanna beaga den mheascán.

18. Déan é i cruthanna babhta agus déan é a phreasáil go tiús orlach.

19. Cuir é ar phláta. Coinnigh i leataobh é.

20. Anois, ramhar an uileán cothrom le hola.

21. Cuir na tikkis beagán leacaithe air.

22. Triomaigh gach tikki le roinnt ola.

23. Lig dó cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad go dtí go mbeidh dath donn órga air.

24. Smeach é agus lig dó cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad.

25. Nuair a bheidh sé déanta agat, aistrigh na tikkis ar phláta agus seirbheáil iad.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh