Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte le haghaidh vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Uaireanta, téann gach rud go maith ar maidin. Ach ar roinnt laethanta, is tasc herculean é pooping. Agus nuair nach bhfuil tú in ann pas a fháil sa bhroinn, cuirtear isteach ar do lá ar fad. D’fhéadfadh do frustrachas do ghiúmar a mhilleadh.
Ina leithéid de chás, cad a dhéanfá? Níl ort ach brú a chur i bhfeidhm ar phointe áirithe ag baint úsáide as do mhéara. B’fhéidir go dtosóidh do bhroinn ag bogadh!
plean aiste bia Indiach do meáchain caillteanas i gceann míosa
Léigh freisin: Cúiseanna leis an mBata Greamaitheach
Cad? An bhfuil sé chomh simplí sin i ndáiríre? I roinnt cásanna, sea. Is pointe acupressure é. Nuair a úsáidtear an méid ceart fórsa chun an méid ceart brú a chur i bhfeidhm ar an bpointe acupressure ceart, b’fhéidir go n-oibreodh sé! Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil ...
Cad é an Pointe? Cá bhfuil sé lonnaithe?
Tagraíonn saineolaithe in acupressure don phointe seo mar 'farraige an fhuinnimh'. Cá bhfuil an pointe seo suite? Níl sé ach cúpla orlach faoi bhun do chnaipe bolg.
Conas a Thomhas
Tomhais leithead do forefinger. Déan an uimhir a iolrú le 3. Má tá orlach de leithead do mhéar, ansin tá an fad 3 orlach faoi bhun do chnaipe bolg. Is é sin nuair is gá duit brú a chur i bhfeidhm.
Léigh freisin: Conas Poop Tú Féin a Dhéanamh go tapa
Conas a...
Nuair a bhíonn tú sa loo, brúigh an pointe ag úsáid trí mhéar. Cén fhad? Bheadh 1-3 nóiméad go breá.
Má ghluaiseann do bhroinn laistigh de 10 soicind, lean ar aghaidh le glaonna do nádúir in ionad an pointe a bhrú ar feadh 2 nóiméad.
Conas a Oibríonn sé?
Deirtear go gcuireann brú ag an bpointe sin fuinneamh cneasaithe i do chóras i ngníomh agus mar is eol duit, tosaíonn an fíor-leigheas tar éis deireadh a chur le tocsainí.
Go deimhin, is féidir fiú massage ar na matáin an bhoilg cabhrú le do chorp na bputóg a bhogadh.
Sochair Eile
Ina theannta sin, is féidir le brú an phointe brú seo saincheisteanna díleácha, gás, crampaí míosta agus pianta rectal a mhaolú.
Leid Bhreise
In ionad suí, smaoinigh ar squatting agus tú ag pooping. Is fearr leis an seasamh sin gluaiseacht bputóg níos fearr ná suí.
leigheasanna baile chun aigéadacht a leigheas
Léigh freisin: Cén fáth a gcaithfidh tú squat a chosaint?
Foighne
Uaireanta, nuair a thógann gluaiseacht na bputóg am, d’fhéadfá foighne a chailleadh. Is é sin nuair a dhéanann tú iarracht go leor brú a chur ar do rectum ag súil le deireadh a chur leis an ábhar dramhaíola go tapa.
Ach níl sé sin go maith. D’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le pian, gortú nó fiú riocht ar a dtugtar arrhythmia marfach croí. Mar sin, bí foighneach.
Lean ar aghaidh
Más gá do bhroinn bogadh, ní mór duit bogadh. Déan cinnte go bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach agat. Nó eile, déan uair an chloig d’aeróbaice in aghaidh na seachtaine.
Léigh freisin: Leigheasanna Baile Chun Stól Soften
Is féidir le cleachtadh do matáin intestinal a choinneáil i riocht. Feabhsaíonn gluaiseachtaí bputóg.
Ith Snáithín
Gan aon snáithín, gan aon poop! Ith go leor snáithín chun constipation a choinneáil ar bhá. Ith caora, pónairí, flaxseed, rís donn agus prúnaí go rialta.
