9 mBia is Fearr le hithe nuair a bhíonn slaghdán ort

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Nuacht Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Achoo .... Achoo ..... Táimid go léir eolach ar fhuaim na sraothartach, agus is cosúil go bhfásfaidh sé timpeall an t-am seo den bhliain. Is é an chúis a thugtar fuar coitianta mar sin toisc go bhfuil sé éasca ceann a ghabháil, go háirithe i séasúr an gheimhridh.

conas mil a chur i bhfeidhm ar aghaidh

Is ábhar díospóireachta fós an chúis atá le fuar coitianta a bheith ag éirí níos coitianta sna geimhreadh. Ach tá sé inchreidte go gciallaíonn teochtaí ísle díolúine níos ísle agus seans níos airde go dtitfidh tú tinn. Chomh maith leis sin, iolraíonn an víreas srónbheannach atá freagrach as fuar coitianta sna haeráidí níos fuaire.

Is ionfhabhtú é an slaghdán coitianta ina mbíonn sraothartach, casacht agus srón blocáilte againn go minic. Scaipeann an víreas seo go héasca ó dhuine go duine.

Nuair a théimid i dteagmháil le mucus duine atá ionfhabhtaithe, téann an víreas tríd ár srón agus déanann sé iarracht dul isteach inár gcorp. Déanann ár gcomhlacht iarracht é a throid trí bhreis mucus a tháirgeadh. Mar thoradh air seo tá táirgeadh srón blocáilte agus mucus iomarcach.

B’fhéidir gur chuala muid go léir ár sinsir ag tabhairt comhairle dúinn éadaí te a chaitheamh agus muid ag dul amach sa bhfuacht le nach dtitfeadh siad tinn. Cé nach bhfágann imdhíonacht sinn ó ionfhabhtú a ghabháil, b’fhéidir nach mbeadh sé go hiomlán mícheart tar éis an tsaoil.

Má choinnímid muid féin te d’fhéadfadh an víreas a laghdú ó iolrú inár gcorp mar deirtear go n-éireoidh leis an víreas ar aimsir níos fuaire.

Ar smaoinigh tú riamh cén fáth a dtéann ár n-ainnise i mbun toss nuair a bhíonn slaghdán orainn? Is é sin toisc gur féidir lenár dteanga an bia a bhlaiseadh ach ní sholáthraíonn ach na cealla olfactory inár srón faisnéis faoi bhlas an bhia dár n-inchinn.

Tá na cealla olfactory seo suite inár srón. Nuair a chuirtear bac air, ní fhaigheann cealla olfactory aon chomhartha le seoladh chuig an inchinn agus dá bhrí sin bíonn blas an bhia gan stró. Ach tá sé tábhachtach ár gcorp a chothú leis an gcineál ceart cothaithe.

Seo roinnt bianna compordacha a chabhróidh leat comharthaí fuar a mhaolú agus a thabharfaidh duit an cothú go léir a theastaíonn uait le go dtiocfadh do chorp ar ais.

1) Uisce Te + líomóid + Mil-

Déanfaidh uisce te do scornach irritated a mhaolú. Tá líomóid lán de vitimín C a chuirfidh le córas imdhíonachta an choirp. Is frithvíreas nádúrtha é mil a mharóidh an víreas is cúis le fadhbanna. Is cinnte go n-oibreoidh an deoch seo níos fearr ná aon chógas thar an gcuntar.

Measc teaspoon mil agus sú líomóide amháin i gloine uisce te agus é a ól dhá uair sa lá.

2) Uisce cnó cócó-

Tá uisce cnó cócó lán de leictrilítí agus cabhraíonn sé le sreabhán a athlánú. Treisíonn sé córas imdhíonachta ár gcorp agus cabhraíonn sé le hionfhabhtuithe agus an fliú a chomhrac. Méadaíonn sé scaipeadh fola freisin. Tá uisce cnó cócó saibhir in aigéad lauric agus aigéad caprylic, a bhfuil airíonna frith-fhungacha agus frith-baictéaracha aige.

3) Gairleoige-

Tá an leigheas seanaoise seo thar a bheith éifeachtach maidir le fuar a chóireáil. Cuidíonn a airíonna antiseptic le hionfhabhtuithe a mharú. Tá vitimín C, seiléiniam agus mianraí eile ann a dhéanann speisialtóireacht ar fhuar a chóireáil. Feidhmíonn sé freisin mar expectorant a osclaíonn na pasáistí nasal agus a chabhraíonn le deireadh a chur le mucus.

Déan greamaigh de dhá clóibh gairleog agus déan é a mheascadh i gloine uisce. Ól é go laethúil go dtí go maolaíonn na hairíonna fuar.

4) Práta Milse-

Is foinsí maithe vitimíní C agus D iad prátaí milse a threisíonn an córas imdhíonachta. Tugann siad borradh tobann fuinnimh freisin, rud a bhfuil géarghá leis agus muid tinn. Is minic a mholtar prátaí milse do dhaoine atá níos so-ghabhálaí fuar a ghabháil.

Boil cupán prátaí milse i 3 chupán uisce agus ithe.

5) Turmeric-

Tá turmeric frith-seipteach agus frith-athlastach, rud a chabhróidh le athlasadh na cavity nasal a laghdú agus faoiseamh a thabhairt duit freisin ó phlódú cófra. Feidhmíonn sé freisin mar expectorant a chabhraíonn leis an gcomhlacht fáil réidh leis an iomarca mucus.

ola cnó cócó agus turmeric don chraiceann

Measc 1 / 4ú teaspoon de phúdar turmeric i gloine te bainne agus deoch go laethúil.

6) Sinséar-

Is leigheas den scoth é sinséar le haghaidh casacht agus fuar. Tá sé go maith chun casacht a bhaint agus cabhraíonn sé le plódú a mhaolú. Is frithvíreas é freisin a mharaíonn na baictéir is cúis le fadhbanna.

Cuir píosa sinséar 3-orlach le gloine folamh. Cuir leis an sú 1 líomóid agus 2 spúnóg bhoird de mil. Barr an meascán seo le huisce fiuchta agus lig dó suí ar feadh tamaill. Strain an meascán agus deoch.

7) Banana-

Ionadh, is leigheas an-mhaith iad bananaí chun troid fuar. Tá siad saibhir i vitimín C, a threisíonn díolúine, maolaíonn sé scornach greannach agus tugann sé fuinneamh freisin.

Ithe banana mar do shneaiceanna lár na maidine le linn fuar.

8) Anraith sicín-

Ní dhéanfaidh aon ní cosúil le cupán anraith sicín te agus compordach do shrón runny. Bogann sé an scornach agus laghdaíonn sé plódú. Tá sé pacáilte le mianraí a threisíonn imdhíonacht. Déanann an anraith díreach éasca iad a ionsú sa chorp. Tá sicín saibhir i carnosine, rud a chabhraíonn le srón líonta agus mothú plódaithe sa scornach a laghdú. Tá sé frith-athlastach freisin.

Boil cúpla píosa sicín ar an toirt agus cuir na veggies agus an séasúrú is fearr leat chun babhla compordach anraith sicín a dhéanamh.

9) Glasraí Leafy Dorcha Glas-

Tá veggies duilleacha dorcha glasa saibhir i vitimíní agus mianraí éagsúla a mhéadóidh an díolúine agus a chabhróidh leis an gcomhlacht ionfhabhtuithe a chomhrac. Laghdaíonn siad seans breise freisin go dtitfidh siad tinn agus cabhraíonn siad leis an gcomhlacht téarnamh níos gasta.

Cuir greens dorcha san áireamh i do réim bia mar sailéid nó friochta corraigh.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh