Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte le haghaidh vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Úsáidtear olaí riachtanacha go coitianta mar leigheasanna baile do chineálacha éagsúla tinnis. Ar fud an domhain, úsáidtear iad go traidisiúnta mar shubstaint frith-athlastach, suaimhneach agus díghalraithe agus úsáidtear go coitianta iad i leigheas comhlántach agus malartach freisin. San Airteagal seo, labhróidh muid faoi cad is blátholaí ann agus cé na blátholaí a chabhróidh le tinneas cinn agus migraine a mhaolú.
Cad iad Olaí Riachtanacha?
Is eastóscáin phlandaí an-tiubhaithe iad blátholaí a fhaightear ón gcoirt, bláthanna, duilleoga, gas, fréamhacha, roisín agus codanna eile den phlanda. Tairgeann ola riachtanach raon sochar sláinte ar nós strus a mhaolú, giúmar a threisiú, codladh maith a chur chun cinn, athlasadh a ísliú, tinneas cinn agus migraine a chóireáil agus mar sin de [1] [dhá] .
Is cuid de na cineálacha blátholaí iad lemongrass, lavender, eucalyptus, lus an phiobair, crann tae, clóibh, geranium, frankincense, srl.
Ní gá blátholaí a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann riamh agus ba chóir iad a chaolú le hola iompróra mar ola olóige nó ola cnó cócó sula n-úsáidtear iad.
Má tá tinneas cinn nó migraine ort, is féidir leat na blátholaí seo a úsáid chun faoiseamh a thabhairt duit.
buntáistí seacláide dorcha don chraiceann
1. Ola riachtanach lavender
Úsáidtear ola riachtanach lavender go coitianta chun strus a mhaolú, ach léirigh staidéir gur féidir leis an ola riachtanach seo cuidiú le tinneas cinn agus migraine a chóireáil. De réir staidéir a foilsíodh sa Leigheas Malartach Comhlántach Fianaise-Bhunaithe, is féidir le hola lavender a ionanálú cuidiú le cóireáil tinneas cinn géarmhíochaine migraine. Le linn an staidéir, rinne 47 othar a bhí ag fulaingt ó migraine ionanálú ola riachtanach lavender agus thuairiscigh siad laghdú suntasach ar phian agus ar airíonna eile tar éis 15 nóiméad [3] .
Léirigh staidéar eile gur féidir le hola riachtanach lavender tinneas cinn de chineál teannas a chóireáil go héifeachtach i measc na mac léinn [4] .
Conas a úsáid: Is féidir leat ola lavender caolaithe a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann, diffuser ola a úsáid nó é a chur le d’uisce snámha.
2. Ola riachtanach lus an phiobair
Tá roinnt úsáidí ag ola riachtanach lus an phiobair lena n-áirítear a chóireáil le haghaidh tinneas cinn agus migraine. Tá menthol san ola riachtanach, rud a chuideoidh leis na matáin a scíth a ligean agus pian a mhaolú. Fuair staidéir amach gur laghdaigh pian ó thinneas cinn den chineál teannas mar thoradh ar ola lus an phiobair nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith í [5] [6] . Léirigh staidéir eile freisin gur féidir le meascán de lus an phiobair agus eatánól a chur i bhfeidhm cuidiú le faoiseamh a fháil ó phian tinneas cinn [7] [8] .
Conas a úsáid: Caolaigh braon d’ola lus an phiobair le hola iompróra cosúil le ola cnó cócó agus cuir ar an forehead agus temples é.
3. Ola riachtanach Eucalyptus
Go traidisiúnta úsáidtear ola riachtanach eucalyptus chun tinneas cinn sinus a mhaolú. Fuair staidéar gur chuidigh teaglaim d’ola eucalyptus, ola lus an phiobair agus eatánól leis na matáin agus an intinn a mhaolú, rud a d’fhéadfadh cabhrú tuilleadh le tinneas cinn a mhaolú [9] .
Conas a úsáid: Féadfaidh tú braon d’ola eucalyptus a chur i bhfeidhm in éineacht le hola iompróra agus é a chur i bhfeidhm ar an cófra nó is féidir leat an ola riachtanach a ionanálú.
conas síolta watermelon a úsáid
4. Ola riachtanach chamomile
De ghnáth úsáidtear ola riachtanach chamomile chun d’intinn a mhaolú agus giúmar a fheabhsú, ach úsáidtear í freisin chun tinneas cinn migraine a chóireáil. De réir staidéir in 2014, d’fhéadfadh go gcuideodh meascán d’ola chamomile agus ola sesame le cóireáil tinneas cinn migraine [10] . Léirigh staidéar eile freisin éifeachtacht ola chamomile maidir le faoiseamh a dhéanamh ar phian a tharlaíonn de bharr tinneas cinn migraine [aon cheann déag] .
Conas a úsáid: Cuir cúpla braon d’ola riachtanach chamomile agus ola iompróra le huisce te agus ionanálú an gaile.
5. Ola riachtanach Rosemary
Tá airíonna frith-athlastacha agus faoisimh pian ag ola riachtanach Rosemary agus tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leis cabhrú le faoiseamh a thabhairt ó phian a tharlaíonn de bharr tinneas cinn [12] .
Conas a úsáid: Inhale cúpla braon de ola riachtanach Rosemary chun cabhrú le faoiseamh ó pian a thabhairt.
6. Clove ola riachtanach
Úsáidtear ola riachtanach clove chun ionfhabhtuithe a chóireáil, sláinte fiaclóireachta a fheabhsú, itching a ísliú ar an gcraiceann agus pian a mhaolú. De réir staidéir a foilsíodh sa Taighde in Eolaíochtaí Cógaisíochta, is féidir le ola riachtanach clove cabhrú le faoiseamh ó thinneas cinn a thabhairt [13] .
Conas a úsáid: Is féidir leat cumhra ola riachtanach clóibh a ionanálú.
7. Ola riachtanach Basil
I leigheas malartach, úsáidtear ola riachtanach basil chun go leor fadhbanna sláinte a chóireáil cosúil le himní, dúlagar, bronchitis, fuar agus casacht, míchothú agus sinusitis, chun cúpla ceann a ainmniú. De réir staidéir a foilsíodh sa Taighde Comhlántach ar Leigheas, léiríodh go laghdaíonn cur i bhfeidhm tráthúil ola riachtanach basil déine pian agus minicíocht ionsaithe migraine [14] .
conas fabhraí a fhás níos faide agus níos tiubh sa bhaile
Conas a úsáid: Is féidir ola riachtanach basil a chumasc le hola iompróra agus a chur i bhfeidhm go barrmhaith.
8. Ola riachtanach lemongrass
Tá airíonna antifungal, antibacterial, antioxidant agus anti-inflammatory ag ola riachtanach lemongrass. De réir staidéir taighde, baineadh úsáid as insiltí agus decoctions lemongrass na hAstráile go traidisiúnta i gcóireáil tinneas cinn [cúig déag] .
Conas a úsáid: Inhale cumhra ola riachtanach lemongrass.
Tag íomhá: Nuacht míochaine inniu
9. Ola riachtanach Frankincense
Déanann ola riachtanach Frankincense na néaróga a mhaolú agus a mhaolú agus strus a mhaolú, rud a d’fhéadfadh tinneas cinn de chineál teannas a chosc. Léirigh staidéar ar ainmhithe go bhféadfadh ola riachtanach frankincense a bheith tairbheach chun strus a bhainistiú [16] . Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir chun éifeachtacht ola riachtanach frankincense ar thinneas cinn i ndaoine a thaispeáint.
Conas a úsáid: Bain úsáid as ola riachtanach frankincense i diffuser ola agus boladh an boladh.
Rudaí le Coinnigh i gcuimhne Sula gcuirtear Olaí Riachtanacha i bhfeidhm
De ghnáth, meastar go bhfuil blátholaí sábháilte agus go mbíonn níos lú fo-iarsmaí acu i gcomparáid le cógais tinneas cinn agus migraine. Mar sin féin, tá rudaí áirithe ba cheart duit a choinneáil i gcuimhne sula n-úsáideann tú blátholaí. Ina measc seo tá:
- Má tá tú ailléirgeach le blátholaí, d’fhéadfadh go mbeadh imoibriú ailléirgeach nó greannú ort ar an gcraiceann má chuireann tú i bhfeidhm go díreach iad ar an gcraiceann. Is fearr tástáil paiste craiceann a dhéanamh ar dtús sula n-úsáidtear blátholaí. Ná cuir ach méid beag ola i láthair beag ar an gcraiceann, mura mbíonn imoibriú ann i 24 go 48 uair an chloig, ansin tá an ola sábháilte le húsáid.
- Ba chóir duit blátholaí a chaolú le hola iompróra sula ndéanann tú iarratas ar an gcraiceann mar go bhféadfadh sé greannú ar an gcraiceann a úsáid má úsáidtear é gan amhras.
- Má tá riochtaí sláinte agat cheana tá sé inmholta labhairt le do dhochtúir sula n-úsáidtear blátholaí.
- Níor chóir do naíonáin, do mhná torracha agus do bheathú cíche blátholaí a úsáid.
- Agus earraí riachtanacha á gceannach déan cinnte é a cheannach ó chuideachta cháiliúil.
Ceisteanna Coitianta Coitianta
leigheas baile do ghruaig shláintiúil
C. Conas a úsáideann tú blátholaí le haghaidh tinneas cinn?
CHUN. Glac cúpla braon d’ola riachtanach agus déan é a chumasc le hola iompróra agus cuir i bhfeidhm é ar an forehead agus temples.
C. Conas a úsáideann tú ola lus an phiobair le haghaidh tinneas cinn?
CHUN. Caolaigh braon d’ola lus an phiobair le hola iompróra cosúil le ola cnó cócó agus cuir ar an forehead agus temples é.
C. An bhfuil ola frankincense maith le haghaidh tinneas cinn?
CHUN. D’fhéadfadh ola Frankincense cabhrú le strus agus teannas a mhaolú a bhíonn nasctha go minic le tinneas cinn de chineál teannas a chur faoi deara.
C. Conas a úsáideann tú ola lavender le haghaidh tinneas cinn?
CHUN. Féadfaidh tú ola lavender caolaithe a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann, í a úsáid i diffuser ola nó í a chur le d’uisce folctha.
