Lá Domhanda Seacláide 2020: 9 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Seacláid Dhorcha

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

  • 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile SeoChaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
  • adg_65_100x83
  • 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí! Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
  • 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
  • 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021 Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Cothú Cothú oi-Amritha K Le Amritha K. | Nuashonraithe: Dé Máirt, 7 Iúil, 2020, 17:37 [IST]

Gach bliain, breathnaítear ar 07 Iúil mar Lá Seacláide Domhanda. Cuireadh tús leis in 2009, agus ceiliúrann an lá an taitneamh milis agus é a thabhairt isteach san Eoraip i 1550. Ar an lá seo, lig dúinn iniúchadh a dhéanamh ar na buntáistí sláinte a bhaineann le seacláid dhorcha.



scannáin nua rómánsúla hollywood



Lá Domhanda Seacláide 2020: 9 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Seacláid Dhorcha

Tá fonn ar gach duine againn eolas a fháil faoi na buntáistí a bhaineann le seacláid dorcha. Tá sé seo toisc nach bhfuilimid ag lorg ach leithscéal chun muid féin a shaothrú i seacláid gan chiontacht. Ach ní mór duit cuimhneamh freisin nach féidir ach é a ithe i méideanna an-bheag cabhrú leat. Chomh maith leis sin, tabhair faoi deara nach bhfuil ach roinnt cineálacha seacláide sláintiúil. Tá comhábhair neamhshláintiúla i go leor eile.

Is é an príomh-rún atá taobh thiar de luach cothaitheach seacláide ná cócó. Go deimhin, tagann an blas ar leith ón gcomhábhar seo. Tá ceimiceáin shláintiúla áirithe sa chomhábhar seo agus is é sin an fáth go dtagann cáilíochtaí áirithe marú galar le seacláid. Anois, lig dúinn brabhsáil go tapa trí na buntáistí sláinte a bhaineann le seacláid.

Eagar

1. Feabhsaíonn Sláinte Croí

Tá seacláid dorcha go maith le haghaidh sreabhadh fola agus hartairí, rud a chabhraíonn le do chroí feidhmiú go maith. Tuairiscíonn roinnt staidéir gur féidir le seacláid leibhéil brú fola ard a ísliú freisin [1] [dhá] .



Eagar

2. An bhfuil Dlú Cothaitheach

Is é an dea-scéal do gach leannán seacláide, tá cócó dlúth ó thaobh cothaitheach de [3] . Fuair ​​a lán staidéir amach go bhfuil go leor cothaithigh ann [4] . Toisc go bhfuil cócó i seacláid, tá na cothaithigh go léir ann ach coinnigh greim air, is é an modhnóireacht an eochair anseo. Ná indulge!

Eagar

3. Bainistíonn Leibhéil Colaistéaróil

Is féidir le seacláid dorcha obair mhaith a dhéanamh chun an colaistéaról olc a íoslaghdú agus colaistéaról maith a mhéadú i do chorp [5] . Is maith do shláinte iomlán má itheann tú 2-3 phíosa seacláide dorcha gach lá.

Eagar

4. Cuidigh le Strócanna a Chosc

Cuireann roinnt staidéir in iúl gur féidir an riosca stróc a laghdú má itheann duine measartha seacláid dorcha [6] . Toisc go bhfuil seacláidí dorcha saibhir i frithocsaídeoirí atá ag troid in aghaidh galair, is féidir leis cabhrú leis an riosca a laghdú.



Eagar

5. Áiseanna Caillteanas meáchan

Is féidir le seacláid dorcha a ithe cuidiú le goile a chobhsú agus a rialú, rud a chabhraíonn le cravings a laghdú agus ar an gcaoi sin cailliúint meáchain sláintiúil a chur chun cinn [7] . Ach is í an eochair anseo seacláid a ithe go measartha.

Eagar

6. Feidhmíocht a Fheabhsú

Thug staidéir le fios gur féidir le cócó scaipeadh fola san inchinn a fheabhsú a mbíonn feidhmíocht níos fearr mar thoradh air agus a fhéadann foláireamh amháin a choinneáil ar feadh cúpla uair an chloig. Is féidir le ithe seacláide dorcha cabhrú le leibhéil chognaíoch duine a fheabhsú [8] .

Eagar

7. Strus

Taispeánadh go gcabhraíonn ithe seacláide dorcha ar bhonn laethúil le leibhéil struis a laghdú [9] . Cuidíonn an delicacy sláintiúil trí na hormóin strus a laghdú [10] .

Eagar

Cad Eile is Féidir Seacláidí a Dhéanamh?

Toisc go bhfuil resveratrol ar frithocsaídeoir é seacláid dorcha, soláthraíonn sé buntáistí sláinte éagsúla eile. Neartaíonn sé cosaintí nádúrtha do chórais, laghdaíonn sé damáiste radacach saor in aisce, cuireann sé cosc ​​ar ailsí áirithe, tá sé go maith do shoithí fola agus déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú [aon cheann déag] [12] .

leigheasanna baile do ghruaig tanaí
Eagar

8. Feabhsaíonn Sláinte Craicinn

Deir staidéir go bhfuil seacláid dorcha a ithe an-mhaith do do chraiceann. Féadann na frithocsaídeoirí atá ann do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus cabhraíonn na comhdhúile bithghníomhacha i seacláid dorcha le do chraiceann a choinneáil hiodráitithe [13] [14] .

Eagar

9. Cuidigh le Dúlagar a Bhainistiú

De réir tuairiscí agus athbhreithnithe, léiríodh go gcaitheann tomhaltas rialta seacláide dorcha comharthaí dúlagar a bhainistiú. Is féidir le seacláid dorcha le tiúchan ard cócó cabhrú le giúmar duine a fheabhsú [cúig déag] .

Eagar

Ar Nóta Deiridh…

Tugann saineolaithe le fios go bhfuil an iontógáil molta de sheacláid dorcha thart ar 30-60 g in aghaidh an lae. Cé gur rogha níos fearr seacláid dorcha ar ardchaighdeán ná seacláid bhainne, déan cinnte nach ndéanann tú ró-úsáid.

Do Horoscope Don Lá Amárach