Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is séasúr an-fánach é Monsoon nuair a chaithfidh tú a bheith cúramach leis an méid a itheann agus a ólann tú. Leis an mbáisteach fuar taobh amuigh, is cinnte go dtéann tú ag lorg bia te agus olach a bhféadfadh suaitheadh díleá a bheith mar thoradh air.
Caithfidh tú díriú níos mó ar bhianna a chabhróidh leat saincheisteanna díleá mar fhoirmiú gáis agus díleathadh a sheachaint. Caithfidh tú nóiméad a thógáil agus machnamh a dhéanamh ar na bianna ba chóir a ithe i monsoon.
8 mBia is Fearr le Seachain i Monsoon
Féadfaidh séasúr monsoon meitibileacht a laghdú agus stóráil saille a mhéadú. Mar thoradh air seo arís tá a lán ceisteanna sláinte. Mar sin ba chóir duit bianna sláintiúla a chuardach le haghaidh monsoon. B’fhearr leat bianna a choimeádfaidh tú fuinniúil agus hiodráitithe agus tú ag soláthar go leor cothaithigh.
Beidh do leibhéal imdhíonachta íseal i rith séasúr na monsoon agus d’fhéadfadh sé seo go mbeadh tú i mbaol ionfhabhtuithe a fháil go minic. Mar sin, ithe bianna a fheabhsóidh d’imdhíonacht sa séasúr monsoon. Tá liosta thíos de 10 mbia sláintiúil le hithe le linn monsoon.
Galair Monsoon Barr san India
1. Uisce
Tá seans níos mó ann go laghdóidh tú d’iontógáil sreabhach le linn monsoon. Déan cinnte go bhfuil tú á choinneáil hiodráitithe féin. Chomh maith leis sin, déan iarracht uisce bruite agus scagtha a ól chun ionfhabhtuithe a sheachaint.
cairde le sochair netflix
2. Bianna Gaile
Is iad na bianna is fearr le hithe i monsoon ná bianna gaile. Déan cinnte go seachnaíonn tú bianna olacha agus friochta. Meastar go bhfuil bia grilled foirfe do monsoon. Tá siad seo iontach don díleá.
3. Saibhir i Frith-oxidants
Ith bianna atá saibhir i frith-oxidants mar beidh sé ag troid i gcoinne saorfhréamhacha, coinneoidh sé breoiteacht ar bhá agus feabhsóidh sé an córas imdhíonachta. Cúpla rogha atá ann ná pumpkin, capsicum agus caora.
masc uibhe do ghruaig olach
4. Súnna
Tá sé seo i measc na mbianna sláintiúla is fearr le hithe i monsoon agus bealach maith chun fanacht hiodráitithe freisin. Is féidir leat torthaí agus glasraí a roghnú do do sú.
5. Torthaí
Bata le torthaí atá saibhir i vitimín C, a thabharfaidh díolúine duit. Is beag rogha is féidir leat triail a bhaint as pomegranates, kiwis agus oráistí. Má tá tú seans maith go fuar nó fiabhras le linn monsoon, seachain torthaí atá saibhir in uisce.
6. Glasraí
Is é seo ceann de na bianna is fearr le hithe i monsoon. Beidh ort a chinntiú go ndéantar iad seo a chócaráil go hiomlán sula n-itheann tú. Déan cinnte freisin go nighfidh tú go maith iad sula ndéanann tú iad a chócaráil.
7. Bia Cócaráilte
Is cuma cén bia a itheann tú, déan cinnte go bhfuil sé cócaráilte go maith. Déan iarracht aon bhianna atá amh le linn an tséasúir seo a sheachaint. Cuimsíonn sé seo glasraí, táirgí déiríochta agus táirgí feola.
8. Feoil
Beidh sciar cothrom feola uait le linn shéasúr na monsoon. Déan cinnte go bhfuil feoil bruite go maith agus go bhfuil níos lú ola ann. Grill agus boil feoil, seachas iad a friochadh mar is bealaí sláintiúla iad seo chun monsoon a chócaráil.
9. Deochanna te
Tá sé tábhachtach do chorp a choinneáil te le linn monsoon. Is cinnte go gcabhróidh sé seo leis an deoch a ól i rith an lae. Bain triail as tae sinsir agus líomóide nó tae glas.
Ba chóir do rogha bia a dhearadh ag brath ar an séasúr. Is am é Monsoon a éilíonn go leor cúraim sa bhia a itheann tú chun tú a choinneáil saor ó ionfhabhtuithe agus chun do shláinte a fheabhsú.
