32 Oidis Bia Chompord Íseal-calraí nach n-imíonn riamh

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Tá a fhios agat na hoícheanta sin agus tú ag craving mac agus cáis, ach tusa i ndáiríre , i ndáiríre nár mhaith leat lá iomlán a ithe ag ithe go sláintiúil? Tá clúdach againn duit. Seo 32 oideas bia chompord íseal-calorie a bhlaiseadh díreach cosúil leis an rud fíor - in ainneoin go bhfuil níos lú ná 500 calraí in aghaidh an fónamh i ngach ceann acu.

GAOLMHARA: 15 Smaointe Dinnéar Sláintiúla do Dhá cheann nach bhfuil leadránach

Oidis faoi 200 Calraí

1. Mion-píotsa Cóilis (99 calraí an ceann)

Faigh an t-oideas

2. Tacos Scuais Portobello agus Butternut (162 calraí an ceann)

Tháinig feabhas níos fearr fós ar Taco Tuesday.

Faigh an t-oideas

Oidis faoi 300 Calraí

3. Anraith Miso Noodle Aisiríoch (213 calraí)

Faigh an t-oideas

scannáin thriller i príomha

4. Na Cnaipíní Sicín Bácáilte Crispy is Fearr (227 calraí)

An t-aon rud is fearr ná an t-oideas seo (a úsáideann tonna de stáplaí pantry)? Ní thógann na cnapáin ach 35 nóiméad le déanamh.

Faigh an t-oideas

5. Anraith Zoodle sicín (227 calraí)

Díreach chomh compordach leis an mbunaidh, lúide na carbs.

Faigh an t-oideas

6. Chili Vegetarian (255 calraí)

Ní bheidh an Luan gan Feoil riamh mar an gcéanna.

Faigh an t-oideas

7. Sceithirí Sicín Gairleoige Lemon Luibh (266 calraí)

Freastal orthu seo le brú breise líomóide, má tá tú ag coinneáil rudaí éadrom. Nó téigh isteach ar tzatziki (toisc go bhfuil sé ró-mhaith pas a fháil).

Faigh an t-oideas

8. Scuais Butternut Saor ó Dhéiríocht ‘Fondue’ (268 calraí)

Téigh ar aghaidh, bíodh pota de ‘cháis’ leáite agus crudités agat don dinnéar.

Faigh an t-oideas

9. Cóilis Oráiste Bácáilte Oighinn (285 calraí)

Caillfidh an láthair beir leat Síneach is fearr leat.

Faigh an t-oideas

10. Quinoa Enchilada Casserole (285 calraí)

Éilíonn sé seo fiesta.

Faigh an t-oideas

11. Báid Lasagna Scuais Spaghetti Stuffed Low-Carb (287 calraí)

Mairteoil, anlann marinara agus * trí * chineál cáise? Ní bheidh cuimhne ag fiú do pháistí go ndéantar é a sheirbheáil i glasra.

Faigh an t-oideas

12. Éisc agus Sceallóga Bácáilte (291 calraí)

Murab leor na friopaí stéig-ghearrtha chun a chur ina luí ort triail a bhaint as, b’fhéidir go dtiocfaidh sé le chéile in aon phain amháin.

Faigh an t-oideas

13. Cóilis Bácáilte Crispy ‘Wings’ (295 calraí)

Ní fhanann siad briosc ach ar feadh tamaill bhig, mar sin déan cinnte go gcaitheann siad a luaithe a bheidh siad réidh. (Táimid cinnte nach fadhb í sin.)

Faigh an t-oideas

Oidis faoi 400 Calraí

14. Prátaí Milse Charred le Pesto Pistachio-Chili (302 calraí)

Faigh an t-oideas

15. Crisp Apple Sláintiúil le Cnó cócó agus Pecans (312 calraí)

An uimhir sin nach bhfuil scoop ollmhór uachtar reoite fanaile a áireamh ... ach beimid ag cabhrú linn féin ar aon nós.

Faigh an t-oideas

16. Burgers Bean Dubh (326 calraí)

Cruthúnas gur féidir le borgairí veigeáin a bheith ar bhealach, i bhfad níos mó ná pucks haca plandaí-bhunaithe.

Faigh an t-oideas

17. Rís Friochta Veggie (329 calraí)

Luchtaigh an rís friochta seo leis na veggies stir-Fry is fearr leat, cosúil le piobair clog agus oinniúin.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : 8 Malartán Sláintiúil ar Rís (Agus Conas an Blas a Dhéanamh Níos Fearr)

18. Pizza screamh cóilis (329 calraí)

Barr an sárshaothar saor ó ghlútan mar is mian leat.

Faigh an t-oideas

conas do pimples a bhaint

19. Anraith Prátaí Bácáilte agus Cóilis Luchtaithe (358 calraí)

Comhlánaigh le bagún tiubh-ghearrtha, cheddar grátáilte agus dollop de uachtar géar.

Faigh an t-oideas

20. Mac agus Cáis Shláintiúil (369 Calraí)

Guys. Tá sé ann.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : 10 Bealaí chun Mac agus Cáis a dhéanamh níos sláintiúla

21. Sailéad sicín Vítneaimis le Rice Noodles (373 calraí)

Tabhair leat chun oibre é agus beidh éad ort sa seomra sosa.

Faigh an t-oideas

22. Piobair Stuffed Keto Philly Cheesesteak le Cóilis (379 calraí)

Idir an provolone gooey agus na píosaí tairisceana de sirloin barr, ní chaillfidh tú an t-arán fiú.

Faigh an t-oideas

23. Babhlaí Rolla Uibheacha Paleo 20-Nóiméad (380 calraí)

Gach muiceoil talún, cabáiste agus sinséar de líonadh traidisiúnta, lúide an fillteán rolla uibhe gréisceach.

Faigh an t-oideas

24. Píosa Pota Sicín Sláintiúil (380 calraí)

Roinn do bhrollach sicín féin gan chraiceann gan chraiceann nó sábháil am le sicín rotisserie a cheannaigh siopa.

Faigh an t-oideas

25. Rís Friochta Quinoa (383 calraí)

Gach blas beir leat gan aon chiontacht.

Faigh an t-oideas

26. Parmesan sicín sláintiúil (385 calraí)

Déanann dhá chineál blúiríní aráin agus stint san oigheann an sicín a bheith chomh brioscach leis an O.G. - ní gá friochadh réchúiseach.

Faigh an t-oideas

27. Anraith sicín spíosrach líomóide (387 calraí)

Déan an brat lá ar aghaidh chun a blas a dhoimhniú, ansin do bhabhla a chur le chéile nuair atá tú réidh le hithe.

Faigh an t-oideas

smaointe maithe don oideachas

28. Núdail Sinséar Peanut (391 calraí)

Hmm , anlann peanut uachtar.

Faigh an t-oideas

Oidis faoi 500 Calraí

29. Liathróidí Feola Sicín Bácáilte agus Ricotta (454 calraí)

Faigh an t-oideas

30. Prátaí Milse Stuffed Buffalo (455 calraí)

Is é an mashup béile Dé Domhnaigh Peile agus Lá an Bhuíochais nach raibh a fhios againn riamh go raibh gá againn leis.

Faigh an t-oideas

31. Pasta líomóide aon-phota, 15 nóiméad (457 calraí)

Is breá linn zoodles an oiread agus an chéad chailín eile. Ach uaireanta nuair a bhíonn hankering agat le haghaidh pasta, ní dhéanfaidh aon rud ach an rud fíor.

Faigh an t-oideas

32. Fillteáin Kofta Sicín Oighinn-Bhácáilte (488 calraí)

Is mias feola sa Mheánoirthear é Kofta a bhíonn sceabhach agus meilte de ghnáth, ach déanann an rindreáil uair an chloig seo é ina áit. Ó, agus beidh tú ag iarraidh baisc dhúbailte a dhéanamh den aioli líomóid-gairleog.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: 30 Oideas Sláintiúil, Cairdiúil do Pháistí Bainfidh an Tábla Iomlán taitneamh as

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh