Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Cuireann BSNL muirir suiteála ar fáil ó Naisc Leathanbhanda Leathanbhanda
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Cad a cheapann muid nuair a fheicimid Malaika Arora Khan ag rince le buillí ‘Munni Badnaam’ nó féach Katrina Kaif agus í ag luascadh le fonn ‘Chikni Chameli’? Tá súil ag gach bean comhlacht curvy a fháil mar na cailíní earra te te seo. Is iad na mná seo an sampla de fantaisíocht gach fear. B’fhéidir go dtabharfaimid sleazy orthu agus gan a bheith ag iarraidh gléasadh mar iad, ach is cinnte go dteastaíonn uainn comhlacht curvy mar iad.
Ní samhail í cailín earra. Mar sin, ní bheidh cuma na divas seo ort ach trí mheáchan a chailleadh. Caithfidh tú do chorp a dhealbhú chun breathnú voluptuous. Más mian leat cailín earra a bheith agat mar chorp curvy, bain triail as na cleachtaí seo.
bia is fearr chun saille bolg a laghdú
1. Fit ach Gan Saill: Ní bhíonn cailín earra riamh tanaí, tá sí voluptuous. Más mian leat corp mar na divas seo a bheith agat, ní mór duit roinnt feola a bheith agat i do chorp. Mar sin, ná téigh ar aistí bia mímheabhracha a chuireann ocras ort.
2. Déan Gnáth Cardios: Ní gá duit rith ar an treadmill ar feadh uaireanta mura bhfuil 20 punt le cailliúint agat. Is féidir leat dul ach bogshodar chun roinnt calraí a théamh agus a dhó.
3. Ardaitheoirí Féileacán: Is é croílár chorp cailín earra ná bos trom blasta. Is féidir leat ceann a fháil go héasca trí ardaitheoirí féileacán a dhéanamh. Luigh árasán ar bhinse. Coinnigh na dumbbells i do dhá lámh agus iad a ardú díreach. Tabhair anuas iad agus ansin déan do uillinn a fhilleadh chun na dumbbells a cheangal ar fud do bhrollach.
liosta de scannáin scannáin rómánsaíochta hollywood 2011
4. Hooplas: Tá waist caol ag diva ravishing in ainneoin go bhfuil corp curvy aige. Chun do choim a laghdú is féidir leat cleachtadh le fáinní fonsa. Feabhsaíonn sé seo do sholúbthacht agus cabhraíonn sé freisin le saille a laghdú ón gcoim.
5. Cleachtaí Buttock: Seachas an bosom, is gá do chromáin a shlánú go maith. Mar sin, déan an cleachtadh céim suas. Céim ar ardán ardaithe agus ansin céim síos arís. Coinnigh ort é seo a athdhéanamh le cosa malartacha. Tá cleachtadh eile chun do bholg a mhúnlú ag síneadh.
6. Ardaitheoirí Cosa: Caithfidh mórchuid na mban cleachtadh a dhéanamh ag díriú ar a gcosa. Tá sé seo toisc go mbíonn claonadh againn saille a charnadh ar an leath íochtarach den chorp. Ardaigh do chosa ard san aer agus tú i do luí agus tabhair anuas arís iad. Déan seo arís le haghaidh 15 chomhaireamh ag an am céanna.
7. Ranganna Damhsa: Cabhróidh damhsa de chineál ar bith leat meáchan a chailleadh. Mar sin nuair a bhíonn tú ag iarraidh aithris a dhéanamh ar diva damhsa, bíonn sé ciallmhar a bheith i do rang damhsa. Is iad damhsa bolg agus salsa na foirmeacha damhsa is tairbhiúla maidir leis seo.
Seo cuid de na bealaí is fearr le comhlacht curvy a thógáil cosúil le cailín earra. An bhfuil aon leideanna agat le cur leis?
