Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Faightear púdar bainne, ar a dtugtar bainne tirim freisin, trí uisce a bhaint as bainne a dhéantar trí mhodhanna triomú spraeála agus triomú sorcóir, agus bainne púdraithe mar thoradh air. Is é príomhchuspóir púdar bainne a mhonarú an bainne amh leachtach a thiontú go táirge is féidir a stóráil ar feadh i bhfad gan cáilíocht a chailleadh [1] [dhá] .
Úsáidtear púdar bainne mar mhalairt ar bhainne úr amh toisc nach gá é a chuisniú agus go bhfuil seilfré níos faide aige. Is minic a úsáidtear púdar bainne mar mhalairt ar bhainne úr agus mar chomhábhar bia i bhfoirmlí do naíonáin, bianna cothaitheacha, earraí bácáilte agus táirgí milseogra, srl. [3] . Úsáidtear púdar bainne in oidis éagsúla agus úsáidtear é freisin chun anraithí agus anlainn a thiús.
Tá bainne púdraithe an-áisiúil le húsáid. Mar sin féin, mura bhfuil púdar bainne ar láimh agat nó mura féidir leat é a ithe toisc go bhfuil tú ar aiste bia vegan, ailléirgeach le bainne nó éadulaingt lachtós, tá roinnt ionadach ann do phúdar bainne ar féidir leat smaoineamh air a bheith agat. Féach.
1. Púdar bainne almond
Déantar púdar bainne almond trí na almóinní a uisce in uisce, an craiceann a fheannadh agus ansin é a róstadh agus a mheilt go púdar mín. Tá almóinní íseal i saill agus tá méid maith próitéine, snáithín, cailciam, iarainn, maignéisiam, fosfar, potaisiam, sinc, vitimín C, vitimín B6, vitimín E, folate, riboflavin, niacin agus thiamine ann [4] . Is féidir leat púdar bainne almón a úsáid mar ionadach ar phúdar bainne trí 1 chupán a úsáid in aghaidh gach ¼ cupán púdar bainne.
10 Fíricí Cothaithe Bainne Almond Baile
tá púdar bácála agus sóid aráin mar an gcéanna
2. Púdar bainne cnó cócó
Déantar an bainne nó an uachtar cnó cócó a thriomú le sprae chun púdar bainne cnó cócó a dhéanamh. Is táirge vegan, neamh-déiríochta agus saor ó lachtós é. Is foinse mhaith próitéine, saille, carbaihiodráite, cailciam, iarainn agus potaisiam é púdar bainne cnó cócó [5] . Is féidir é a úsáid i gcuiríní, anraithí agus anlainn. Ná húsáid ach méideanna beaga de phúdar bainne cnó cócó i d’oidis.
3. Púdar bainne coirce
Is púdar bainne bunaithe ar phlandaí é púdar bainne coirce a fhaightear ó choirce iomlán. Tá próitéin, snáithín, cailciam, iarann, riboflaivin, niacin, thiamine agus fíteochemicals ard i gcoirce [6] . Tá blas éadrom, beagán milis ag púdar bainne coirce agus is féidir é a úsáid mar mhalairt ar phúdar bainne. Is féidir leat púdar bainne coirce a chur le deochanna chun an blas agus in oidis bhácáilte a fheabhsú.
4. Púdar ríse
Déantar púdar ríse, ar a dtugtar plúr ríse freisin, as rís mín meilte. Is féidir le daoine atá vegan, éadulaingt lachtós agus ailléirgeach le déiríocht nó soy púdar ríse a bheith acu. Tá próitéin, carbs, cailciam snáithín agus potaisiam i bpúdar ríse [7] .
Is féidir púdar ríse a chur le deochanna agus a úsáid i gcócaireacht agus i mbácáil. Mar sin féin, tá púdar ríse níos milse ná púdar bainne, mar sin tá sé foirfe le húsáid i milseoga, caoineoga, barraí granola agus earraí bácáilte.
5. Púdar cnó caisiú
Déantar púdar cnó caisiú as caisiúcháin, a cuireadh, a rósta agus a cuireadh go púdar mín. Tá sé uachtar agus tá blas agus uigeacht beagán milis air a oibríonn go maith i caoineoga, deochanna agus miasa milis agus blasta.
Ina theannta sin, tá cnónna caisiú cothaitheach tá siad saibhir i próitéin, snáithín, carbs, potaisiam, sinc, iarann, cailciam, thiamine, riboflavin, vitimín B6 agus folate [8] .
scéal grá gach scannán
Tag íomhá: indiamart
6. Púdar bainne soighe
Is é púdar bainne soighe ionad eile is fearr in ionad púdar bainne. Déantar é trí na pónairí soighe a sáithiú thar oíche, a thriomú go gréine agus ansin iad a rósta agus a chur go púdar mín mín. Is foinse mhaith próitéine, snáithín, saille, carbs, iarainn agus cailciam iad pónairí soighe. Is féidir púdar bainne soighe a chur in ionad méideanna comhionanna do phúdar bainne i ngach cineál oidis.
7. Púdar cnáib
Faightear púdar cnáib ó shíolta cnáib amh. Is ionadach foirfe é do phúdar bainne agus cuireann sé go mór le caoineoga, maróga agus earraí bácáilte. Is foinse mhaith próitéine, saille, snáithín, carbs, iarainn agus potaisiam iad síolta cnáib [9] .
Ceisteanna Coitianta Coitianta
C. Cad is féidir linn a úsáid in ionad púdar bainne?
CHUN. Is féidir leat bainne cnó cócó, púdar, púdar bainne almond, púdar ríse, púdar cnó caisiú agus púdar bainne soighe a úsáid in ionad púdar bainne.
C. An féidir leat púdar bainne a chur in ionad bainne?
CHUN. Sea, is féidir leat bainne a chur in ionad púdar bainne.
cairt aiste bia meáchan a chailleadh
C. An féidir leat púdar bainne a úsáid le bácáil?
CHUN. Sea, is féidir púdar bainne a úsáid in oidis bácála éagsúla.
C. Conas a úsáideann tú púdar bainne?
CHUN. Glac 1/2 cupán de phúdar bainne agus déan é a mheascadh le 1 chupán uisce te. Mar sin féin, is fearr beagán uisce a chur le púdar bainne chun é a dhéanamh i greamaigh agus ansin an chuid eile den uisce a chur leis agus corraigh go leanúnach chun cnapáin a fhoirmiú.
