Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte go ndéanann siad vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá tinnis an tsamhraidh coitianta go leor i rith míonna te an tsamhraidh. Ó rashes teasa agus sunburns go buíochán agus nimhiú bia is cúis le go leor fadhbanna sláinte.
San India, de ghnáth meastar gurb iad Bealtaine agus Meitheamh na míonna is teo den bhliain agus na teochtaí ag ardú os cionn 40 céim Celsius. Agus an teocht ag ardú, is iondúil go n-ardóidh tinnis an tsamhraidh, agus sin an fáth gur cheart dúinn na bearta coisctheacha riachtanacha a ghlacadh chun an baol a bhaineann le tinnis samhraidh a laghdú.
Anseo, tá roinnt breoiteachtaí coitianta samhraidh liostaithe againn nach mór duit tú féin a chosaint ina gcoinne.
1. Sunburns
Tá craiceann dearg, pianmhar tréithrithe ag sunburn a bhraitheann te nuair a dhéantar teagmháil leis. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn an craiceann nochtaithe do ghhathanna ultraivialait (UV) a astaítear ón ngrian nó ó fhoinsí saorga mar leapacha súdaireachta. Is gnách go mbíonn grianghortha le feiceáil laistigh de chúpla uair an chloig tar éis nochtaithe agus is féidir le nochtadh arís agus arís eile ar an ghrian an baol go ndéanfar damáiste don chraiceann agus do ghalair áirithe a ardú, lena n-áirítear ailse craicinn, craiceann tirim nó rocach, spotaí dorcha agus spotaí garbh [1] .
Modh coiscthe : Cuir grianscéithe le SPF 40 sula dtéann tú amach sa ghrian.
2. Stróc teasa
Is é stróc teasa ar a dtugtar stróc gréine an riocht is coitianta i míonna an tsamhraidh. Tarlaíonn sé mar gheall ar nochtadh fada an choirp don teocht ard nó an cleachtadh coirp atá air, agus mar thoradh air sin tá róthéamh ar an gcorp [dhá] .
Modhanna coisctheacha : Staonadh ó chéim amach i rith an lae ó 12:00 i.n. go 4:00 i.n. mar is é seo an t-am nuair a bhíonn gathanna na gréine ró-láidir. Agus má tá ort céim amach, clúdaigh tú féin i gceart agus grianscéithe a chur i bhfeidhm sula dtéann tú amach.
3. Nimhiú bia
Is breoiteacht é nimhiú bia ar a dtugtar breoiteacht bia-iompartha freisin nuair a itheann tú bia nó uisce éillithe. Is maith le pataiginí tógálach baictéir [3] , víreas agus paraisítí na cúiseanna is coitianta le nimhiú bia.
Modhanna coisctheacha: Seachain bianna agus feoil neamhchócaráilte a dhíoltar go hoscailte ag díoltóirí cois bóthair.
4. Tinneas cinn
Tinneas coitianta eile is ea tinneas cinn a tharlaíonn i míonna an tsamhraidh nuair a bhíonn ardú teochta ann. De bharr na haimsire te bíonn na soithigh fola i do cheann ag leathnú agus bíonn pian trom orthu, agus bíonn tinneas cinn ort dá bharr. D’fhéadfadh tinneas cinn tarlú freisin mar gheall ar dhíhiodráitiú, ídiú teasa agus stróc teasa.
Modh coisctheach: Clúdaigh tú féin i gceart sula dtéann tú amach agus ól neart uisce i rith an lae.
5. Gríos teasa
Is breoiteacht coitianta i míonna an tsamhraidh gríos teasa ar a dtugtar teas prickly agus gríos samhraidh freisin. Féadann nochtadh fada sa ghrian gríos dearg tachtach a spreagadh ar an gcraiceann.
Modhanna coisctheacha : Seachain dul amach in aimsir te, tais agus seachain cleachtaí strenuous a dhéanamh chun an iomarca allais a chosc.
6. Jaundice
Méadaíonn na teochtaí arda i míonna an tsamhraidh an baol buíochán. Tá tréith bhuí ar an gcraiceann agus ar fhaoileoga na súl mar thréith ag an Jaundice. Tarlaíonn an riocht nuair a bhíonn bilirubin (ábhar dramhaíola) ag bailiú san fhuil.
Modhanna coisctheacha : Coinnigh do chorp hiodráitithe agus ithe torthaí agus glasraí úra.
7. Typhoid
Is é an baictéar Salmonella Typhi is cúis le tíofóideach agus scaipeann sé trí bhia nó uisce éillithe. Meastar go bhfuil deochanna míshláintiúla óil sa samhradh te, uisce marbhánta agus leibhéal an tábla screamhuisce íslithe ar chuid de na fachtóirí riosca a bhaineann le tíofóid i rith séasúr an tsamhraidh [4] .
Modhanna coisctheacha : Seachain bia nó uisce éillithe a ithe.
Conas Ailments Samhraidh a Chosc
• Seachain dul amach nuair a bhíonn sé ró-the nó grianmhar.
• Seachain nochtadh do sholas díreach
• Coinnigh do chorp hiodráitithe
• Úsáid grianscéithe le SPF níos airde
• Ith níos mó torthaí agus glasraí
• Seachain bia ar thaobh an bhóthair nó uisce éillithe
• Caith éadaí scaoilte i rith séasúr an tsamhraidh
• Sláinteachas ceart a choinneáil
cainéal aclaíochta is fearr ar YouTube
