Is breá leat do dhaid, ach gach uair a ghlaonn sé, déanann tú cringe. Bíonn do mham ag breathnú i gcónaí ar do chuma. Ní stopann do dheirfiúr a saol a chur i gcomparáid le do shaol - agus cuireann sé uafás ort féin. Má tá eolas ar aon cheann de seo, tá roinnt dinimic teaghlaigh tocsaineach ar siúl agat. Anseo, seacht leabhar a d’fhéadfadh cabhrú (nó ar a laghad go mbraitheann tú rud beag níos lú leat féin).
GAOLMHARA: 6 fhocal ba chóir duit a rá le Duine Tocsaineach an Staid a Mhí-Úsáid
TarcherPerigeeIomlán Arís: Ag leigheas do chroí agus ag fáil amach do chuid féin fíor i ndiaidh caidrimh thocsaineacha le Jackson MacKenzie
Ar chuala tú riamh faoi thriantán na drámaíochta? Go bunúsach, is patrún míshláintiúil é a fhéadann tosú nuair a dhéanann pléadálaí dea-bhríomhar (ie. Tú) iarracht teagmháil a dhéanamh le duine tocsaineach a bhfuil fadhb aige nó aici féin a bhaint óna bhféinmheas íseal féin. Ach is cuma cad a dhéanann siad, ní féidir dul i gcroílár shaincheisteanna duine i ndáiríre, agus mar sin téann siad isteach i dtimthriall ag iarraidh cuidiú níos mó agus níos mó go dtí go mbeidh a gcuid fuinnimh féin laghdaithe go léir, rud a fhágann go mbraitheann siad níos measa fós. Idir an dá linn, coimeádfaidh an duine tocsaineach ag iarraidh níos mó agus níos mó ort, ag leanúint leis an timthriall. Aibhsíonn an léamh úsáideach seo na caolchúisí atá ag gach cineál caidrimh thocsaineacha agus cabhraíonn sé leat patrúin a chuardach ionas gur féidir leat an slabhra iompraíochta tocsaineach den chineál céanna a tharraingt isteach arís agus arís eile.
PicadorAg rith le Siosúr le Augusten Burroughs
Uaireanta bíonn sos uait ó leabhair féinchabhrach agus níl uait ach comaitéireacht a dhéanamh le duine a bhí ann. Fiú má léigh tú cuimhní cinn den chéad uair Burroughs nuair a tháinig sé amach ar dtús, is fiú breathnú eile air. Cinnte, is pian ollmhór é do leasmháistir, ach ar a laghad níor sheol do mham tú chun cónaí lena teiripeoir agus a pháistí i dteach mór Victeoiriach salach?
HazeldenNeamhspleách Níos Mó: Conas Stop a Rialú le Daoine Eile agus Tús a Chur Leat Féin le Melody Beattie
Tá a fhios againn cad atá tú ag smaoineamh: Ní mise an fhadhb. Níl baint ar bith ag an gcaidreamh tocsaineach atá agam le mo mháthair liom, agus gach rud a bhaineann leis an gcaoi a ndéantar praiseach di. Tá sé thar am aitheantas a thabhairt do na bearta a d’fhéadfá a dhéanamh chun stop a chur lena nósanna tocsaineacha ina rianta. An chéad chéim? Ag ligean isteach cé chomh mór is atá ról agat sa chaidreamh seo agus ag aithint na slite a chothaíonn do mháthair as d’iompar agus as do fhreagairtí. Díríonn an leabhar is mó díol an údair féinchabhrach den chuid is mó ar dhaoine a bhfuil dlúthchaidrimh chomhspleácha acu le andúiligh, ach tá sé lán le comhairle thar a bheith luachmhar d’aon duine a bhfuil am deacair aige teorainneacha a leagan síos agus a fhoras a sheasamh.
ScribnerAn Caisleán Gloine le Jeannette Walls
An féidir le leanaí tuismitheoirí tocsaineacha teacht chun cinn mar dhaoine fásta inniúla rathúla? Is cruthúnas é Jeannette Walls gur féidir leis an bhfreagra a bheith dearfach. Ina cuimhní cinn rathúil fiáin, An Ghloine Caisleán , déanann an t-údar aithris ar a hóige an-mhífheidhmiúil in West Virginia, agus na bearta a úsáideann a tuismitheoirí gan dídean ansin chun iarracht a dhéanamh í a ais ar ais ina ndomhan tocsaineach le linn a bheith fásta. Ag ardú? Cinnte nach bhfuil. Ag spreagadh, más leanbh tuismitheoirí tocsaineacha tú? Cinnte.
Oideachas McGraw-HillDaoine dána le Jay Carter, Psy.D.
Foilsíodh den chéad uair i 1989, soláthraíonn an t-eagrán athbhreithnithe seo leideanna thar a bheith úsáideach maidir le conas na táblaí a chasadh ar bhaill teaghlaigh tocsaineacha, ar chairde agus ar chomhoibrithe a raibh an lámh in uachtar acu roimhe seo. Tagraíonn Carter d’iompar tocsaineach mar neamhbhailíocht, aka daoine eile a chur síos chun tú féin a thabhairt suas. Áitíonn sé nach n-úsáideann ach 1 faoin gcéad de dhaoine neamhbhailíocht go mailíseach, agus go ndéanann 20 faoin gcéad é go leathfhiosrach mar mheicníocht chosanta. Déanann an chuid eile againn go hiomlán neamhbheartaithe (yep, fiú go raibh tú neamhbhailí ag pointe éigin). Chomh luath agus a thosaíonn tú ar iompraíochtaí neamhbhailí a aithint - agus go dtuigeann tú an chuid is mó den am, is dócha nach bhfuil siad á dhéanamh chun dochar a dhéanamh duit - beidh tú ar an mbóthar ceart chun smacht a fháil ar do chuid mothúchán faoin gcaidreamh.
Leabhair PenguinClub na Liars ’ le Mary Karr
Le tuismitheoirí alcólacha, meabhairghalar, ba chosúil go raibh na cártaí cruachta i gcoinne Karr agus a deirfiúr. Ach tá Karr tar éis a scéal a sníomh in ór liteartha (agus go minic grinn) ar chóir d’éinne atá ag plé le tuismitheoir tocsaineach a léamh. Nuair a bhíonn tú ag mothú go dona faoi do shaincheisteanna teaghlaigh féin, cuimhnigh ar an seod líne seo: Is éard atá i dteaghlach mífheidhmiúil teaghlach ar bith a bhfuil níos mó ná duine amháin ann.
Foilseacháin Nua HarbingerLeanaí Aosach Tuismitheoirí atá Neamhaibí go Mothúchánach le Lindsay C. Gibson, Psy.D.
Is duine fásta fásta thú, ach gach uair a bhíonn tú sa seomra céanna le do theaghlach, braitheann tú go bhfuil tú 12 arís. Má tá tuismitheoirí tocsaineacha agat, is mór an tuiscint nár réitíodh do chuid fadhbanna leo. Ina leabhar móréilimh, déanann Gibson tuismitheoirí deacra a bhriseadh síos i gceithre chineál: an tuismitheoir mothúchánach, an tuismitheoir tiomáinte, an tuismitheoir éighníomhach agus an tuismitheoir atá ag diúltú. D’fhéadfadh sé go gcabhródh sé leat do thuismitheoirí a fheiceáil i bhfianaise nua - agus na bealaí a n-oibríonn siad a aithint agus cur chuige níos síceolaíoch a ghlacadh (seachas cur chuige mothúchánach) - agus a thuiscint nach raibh baint ar bith ag a n-iompar leat riamh.
