Nuair a phós tú ar dtús, ní fhéadfadh d’fhear céile a lámha a choinneáil díot. Anois, ní féidir leis a lámha a choinneáil óna rialtóir PS4. Agus cé go ndéanann sé é a scuabadh go leanúnach mar aon rud mór, má tá a chluiche físeáin ag dul i dtreo do chaidrimh, déanaimis aghaidh air: Is fadhb í seo. (Go deimhin, an An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte Aithnítear go hoifigiúil neamhord cearrbhachais mar riocht sláinte meabhrach - yikes.) Mar sin an bhfuil d’fhear céile gafa le cluichí físeáin? Sula dtógfaidh tú casúr chuig a Xbox, bain triail as cúig cinn eile, uh, atruach bealaí chun aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb.
1. Déan amach cén fáth go bhfuil sé chomh breathnaithe.
Ba é an uair dheireanach a d’imir tú cluiche físeáin… cúpla babhta de Mario Kart sa choláiste. Ar do shon, is furasta iad a dhíbhe mar chur amú ama gan phointe, óg. Ach creid é nó ná creid, tá an meán-gamer 34 bliain d’aois, agus imríonn 60 faoin gcéad de na Meiriceánaigh cluichí físeáin go laethúil, tuairiscíonn an Cumann Bogearraí Siamsaíochta. De réir staidéir a rinne an Roinn Síceolaíochta Ollscoil Missouri-Columbia , imríonn mórchuid na ndaoine cluichí físeáin ar thrí chúis: éalú ón saol laethúil, mar asraon sóisialta (ie, ag imirt le cairde, beagnach nó sa seomra céanna le chéile), agus chun luaíochtaí in-chluiche a bhailiú (a shásaíonn na bealaí luaíochta céanna san inchinn a dhéanann cearrbhachas nó ag ithe fianán). Chomh luath agus a thuigeann tú go bhfuil sé greamaithe le Red Dead Fuascailt ar an gcúis chéanna a dtéann tú i dtaithí air Seo Linn gach seachtain - toisc go gcuidíonn sé leat dí-chomhbhrú agus scíth a ligean tar éis na hoibre - is ea is mó a bheidh tú in ann comhbhrón a dhéanamh leis an mbealach a chaitheann do pháirtí a chuid ama saor.
2. A admháil gur Caitheamh aimsire é Cearrbhachas, Ní an Namhaid.
Nuair a bhíonn tú ag mothú foirceanta, téann tú ar turas rothair deich míle. Nuair a bhíonn strus air, múchann sé a Nintendo Switch. Agus fós, má rith sé leis go raibh do mharcaíocht rothar damanta ag dul i dtreo do chaidrimh, is dócha go ndéanfá gáire as an seomra. Agus cé gur léir go bhfuil buntáistí fisiciúla ag baint le rothaíocht nach bhfuil ag cearrbhachas, tá tú i dteideal - agus spreagtar tú - do chaitheamh aimsire ar leithligh féin a bheith agat. (É sin ráite, níor cheart go gcuirfeadh a chaitheamh aimsire cosc air na miasa a dhéanamh nó dul suas go teach do mháthar don dinnéar in am, ar an mbealach céanna nach leatsa é.) Más féidir leat smaoineamh ar chearrbhachas mar chaitheamh aimsire, ní nós cráite éigin. caithfidh tú déileáil leis, beidh sé níos éasca labhairt faoin bhfadhb ó áit oibiachtúil, agus is lú seans go mbraitheann sé go bhfuil sé ag dul i gcion air nó á chur ar an gcosaint.
3. Tosaigh an Comhrá Tar éis Cearrbhachas Críochnaithe.
Tá a fhios againn, tá sé ríméadach do thuairimí a chur in iúl a luaithe a thosaíonn sé ag imirt. (Ugh, an gcaithfidh tú é sin a imirt i ndáiríre anois ? Teastaíonn uaim go n-éireoidh leat ualach níocháin a dhéanamh.) Ach cuir muinín ionainn, déanfaidh an cur chuige seo níos mó dochair ná maith. Ina áit sin, fan go dtí níos déanaí, nuair nach dtarraingítear ceachtar agaibh, agus féadfaidh comhrá socair duine-le-duine a bheith agat faoi.
4. Comhréiteach a mholadh.
Is fuath linn é a bhriseadh ort, ach ní iarratas cothrom é stop a imirt cluichí físeáin go deo. (Tá brón orm.) Ina áit sin, cuir in iúl conas a bhraitheann tú agus tabhair breac-chuntas soiléir ar na rudaí a d’fhéadfadh cabhrú leat mothú níos fearr. Seo mar a d’fhéadfadh an comhrá dul:
Tusa: Dia duit, an bhfuil soic agat?
Eisean: Cinnte, cad atá ar bun?
Tusa: Tá a fhios agam gur breá leat cluichí físeáin a imirt tar éis na hoibre, ach nuair a bhíonn dinnéar á dhéanamh agam agus mura bhfiafraíonn tú an bhfuil cúnamh de dhíth orm, cuireann sé ar mo shuaimhneas mé. Tá a fhios agam go bhfuil tú tuirseach agus gur mhaith leat staonadh, ach d’oibrigh mé an lá ar fad freisin. Dá gcabhródh sé go mór liom dá gcuirfeá isteach ag am lóin, agus ansin is féidir leat cluichí físeáin a imirt ina dhiaidh.
Eisean: Ceart go leor, tá sin go maith. Tá brón orm nach raibh meas agat air, níor thuig mé.
5. Bíodh a fhios agat cathain is féidir cúnamh gairmiúil a fháil.
Má tá andúil lán-séidte ag imirt cluiche físeáin do pháirtí (smaoinigh: is minic a bhíonn sé ag fanacht suas ar feadh na hoíche ag imirt; bíonn sé ag dul i dtreo a chuid oibre; nó ní fhágann sé an teach ar an deireadh seachtaine riamh), tá sé thar am roinnt breise a ghlaoch isteach tacaíocht. Téigh i gcomhairle le comhairleoir lánúineacha agus cuir do chuid ceisteanna in iúl i seisiún, ag spreagadh d’fhear céile teacht. Nuair a bheidh tuiscint shoiléir agat beirt ar an difríocht idir nósanna sláintiúla agus míshláintiúla, is féidir leat dul ar an leathanach céanna agus, má tá an bheirt agaibh tiomanta, oibrigh ar ais i dtreo caidreamh níos dlúithe.
GAOLMHARA: Stopadh mo Bhuachaill agus mé ag Gnéas. Ar chóir dúinn briseadh suas?
