Tá Yoga go maith don intinn, don chorp agus don anam. Comhcheanglaíonn cleachtas ársa na hIndia staideanna fisiceacha stríocacha le teicnící análaithe suaimhneach agus machnamh mellowing le haghaidh cleachtaidh a mhúnlaíonn an corp ón taobh istigh amach.
Faoi láthair, i ndiaidh na géarchéime sláinte domhanda, tá beagnach gach stiúideo ióga i Meiriceá dúnta go ceann i bhfad. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat páirt a ghlacadh sa chleachtas.
Cibé an yogi seasoned thú atá ag iarraidh vinyasa a shreabhadh ón mbaile nó gur tuismitheoir atá ag iarraidh a bpáiste a chur ag aclaíocht le linn coraintín, seo roinnt bealaí yoga YouTube saor in aisce is féidir leat a úsáid chun coinnigh socair agus síneadh leat .
pacáiste aghaidh papaya le haghaidh cothroime
Do newbies néaróg: Yoga Le Adriene
Adrienne Mishler Is é an múinteoir ióga idirnáisiúnta atá taobh thiar den chainéal YouTube tóir (agus saor in aisce). Yoga le Adriene . Cuireann a cainéal cleachtaí yoga ar fáil do gach leibhéal, do gach comhlacht, gach inscne [agus] gach anam.
bliain an damh
Ar a cainéal gan ainm, tá físeáin saor in aisce ag Mishler ar rudaí cosúil le yoga do thosaitheoirí, yoga do meáchain caillteanas agus ióga coirp iomlán. Tá a cuid físeáin saor ó bhreithiúnas, éasca le leanúint leo agus foirfe do dhaoine de gach cruth, méid agus cumas.
Do moms aireach: Sarah Beth Yoga
Más mamaí gnóthach tú ag lorg éalú laethúil, Sara Beth Yoga tá stór de fhíseáin saor in aisce ann a chuirfidh gach rud atá uait agus níos mó ar fáil duit. Sarah Beth Tá seinmliostaí coimeádta ag cainéal YouTube fiú is féidir leat a leanúint mura bhfuil tú ag iarraidh a bheith buartha faoi fhíseán a phiocadh amach gach lá, chomh maith le cleachtaí agus gluaiseachtaí a chuidíonn le saincheisteanna ar nós IBS agus bloating.
D'aithreacha solúbtha: Yoga Le Tim
Teagascóir yoga Tim Bliain a bhí ag déanamh cleachtaí ióga sa bhaile i bhfad roimh an achar sóisialta.
Is breá liom a bheith ag cleachtadh sa bhaile, scríobh Senesi ar a láithreán gréasáin. Go deimhin bhí sé ar cheann de na cúiseanna iomadúla ar thosaigh mé mo chainéal YouTube.
conas an fás gruaige a fheabhsú
Ar chainéal YouTube Tim — Yoga Le Tim — is féidir leat rochtain a fháil ar dónna coirp iomlána, ar shreabhadh yoga cumhachta agus ar shínte stríocacha. Tá a chuid ranganna ar luas tapa agus ar chorp iomlán, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach do dhaidí atá ag iarraidh an intinn agus an corp a oibriú ag an am céanna.
Do pháistí fuara: Cosmaí Kids Yoga
Mar a thugann a ainm le fios, Yoga Cosmaí Páistí Is cainéal YouTube é a sholáthraíonn físeáin yoga saor in aisce atá dírithe ar leanaí. Anois go bhfuil an chuid is mó de na páistí ag glacadh ranganna ar líne (agus mar sin nach bhfuil siad i rang giomnáisiam nó ag glacadh páirte i spóirt seach-churaclaim), is féidir le tuismitheoirí físeáin saor in aisce Cosmic Kids Yoga a úsáid chun a gcuid leanaí a choinneáil gníomhach, gníomhach agus suaimhneach.
Má thaitin an t-alt seo leat, seiceáil an píosa seo ar conas is féidir le machnamh a bheith socair d'intinn .
