Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
De ghnáth ní ghlactar go mór le dóirí saille a ithetar san India ar thaobh na cruinne. Féachann mórchuid na ndaoine ar aistí bia na Meánmhara nó ar phleananna bia coimhthíocha eile chun meáchan a chailleadh. Ach i ndáiríre, tá sé de chumas ag go leor bianna Indiach cabhrú leat caol síos. Tá na bianna dó saille seo i do chistin féin ach is dócha nach dtugann tú aird orthu riamh. Is féidir go leor dóire saille a ithetar san India a thriail sa chuid eile den domhan freisin.
Nuair a deirimid dóirí saille san India, táimid ag caint faoi roinnt comhábhair shláintiúla a úsáideann na hIndiaigh go hiondúil. Úsáidtear na comhábhair shláintiúla seo chun bianna Indiach a chócaráil. Mar shampla, is dóire saille an-úsáideach í ola mustaird a úsáidtear san India. Ceapann an domhan i gcoitinne gurb é ola olóige an t-aon ola cócaireachta atá sláintiúil. Ach is féidir le ola mustaird a bheith ina bhia dó saille duit féin.
conas caillteanas gruaige a leigheas
Is dóirí saille iad an chuid is mó de na spíosraí a úsáidtear san India. Tá a fhios againn go léir go mbaineann ealaín Indiach úsáid as spíosraí éagsúla. Agus is comhábhair shláintiúla iad na spíosraí seo go bunúsach agus d’fhéadfadh cailliúint meáchain suntasach a bheith mar thoradh orthu. Is bia dó saille é cainéil mar shampla. Is féidir é a úsáid freisin mar athsholáthar siúcra.
Seo cuid de na dóirí saille a úsáidtear san India ar chóir do gach duine triail a bhaint astu.
Turmeric
Tá turmeric ar cheann de na spíosraí is sláintiúla a úsáidtear sa chistin Indiach. Cuidíonn turmeric le saillte tocsaineacha a dhíbirt ó do chorp agus laghdaíonn sé droch-leibhéil cholesterol.
Gairleoige
Tá gairleog ar eolas go príomha as a bheith ina spíosra croí folláin. Cuidíonn Allicin atá i láthair i gairleog le colaistéaról olc a throid agus cuireann sé seiceáil ar do chuid goile freisin. Níl náid calraí ag gairleog.
Chillies
Is dóirí móra saille iad Chillies. Tá an capsiacin atá i láthair i gcillíní freagrach as iad a dhéanamh spíosrach. Tá an ceimiceán céanna seo freagrach freisin as an ráta meitibileachta a mhéadú.
Uibheacha
Murab ionann agus creidimh an phobail, tá uibheacha croí folláin i ndáiríre agus cuireann siad meáchain caillteanas chun cinn. Níl ach an cion ceart de phróitéiní, saillte agus aigéid sailleacha óimige-3 in uibheacha. Tugann siad fuinneamh agus colaistéaról maith do do chorp.
Lemon
Ní dóire saille é líomóid a ithetar san India amháin. Is comhábhar deas domhanda é. Mar sin féin, tá líomóid ar cheann de na bianna dó saille is fearr atá i láthair i mbeagnach gach cistin Indiach. Níl le déanamh agat ach é a úsáid i gceart.
Cainéal
Cuidíonn cainéal leat do leibhéil siúcra a rialáil ionas nach stórálann do chorp an iomarca saille. Is féidir púdar cainéil a úsáid freisin mar athsholáthar siúcra. Is cuid de garam masala é cainéil a úsáidtear i mbeagnach gach cineál bia.
roghchlár dinnéar cóisir lá breithe
Caife
Is é an caife rud a ólann go leor Indiach, go háirithe síos ó dheas. Is féidir le caife borradh nádúrtha a thabhairt do do ráta meitibileachta. Agus is é sin an fáth gur féidir le 2 chupán caife in aghaidh an lae cabhrú leat roinnt saille a dhó.
Cabáiste
Is minic a úsáideann Indiaigh duilleoga cabáiste amh ina sailéid in ionad leitís iceberg. Is cleachtas sláintiúil é seo toisc go stopann cabáiste amh siúcra agus carbs a thiontú go saille breise.
Banana
De ghnáth is bia maith iad bananaí don bhricfeasta. Teastaíonn bananaí uait le haghaidh fuinneamh láithreach. Tá go leor snáithín iontu freisin agus mar sin níl tú ag ithe ach siúcra.
Trátaí
Is bianna an-mhaith iad trátaí a úsáidtear i mbeagnach gach curaí Indiach chun do chuid goile a rialáil. Tá siad freagrach as clúdach do bholg a dhúnadh agus a dhéanamh go mbraitheann tú níos gasta.
Ola Mustard
Tá leibhéil sáithithe saille i bhfad níos ísle ag ola mustaird i gcomparáid le holaí cócaireachta eile. Tá dáileog de chothaithigh ríthábhachtacha aige freisin. Ola mustaird croí folláin nó cuidíonn sé leat caolú.
Féileacán
Is deoch speisialta Indiach é bláthach a dhéantar le gruth a úsáid. Tá bláthach maith le díleá agus níl mórán calraí ann. Cuidíonn an croílár citreach ann freisin saillte a dhó.
Úlla
Is torthaí coitianta iad úlla a ithetar san India freisin. Tá siúcraí nádúrtha, ualaí snáithín agus cion ard iarainn in úlla. Is béile iomlán é an toradh seo a chuidíonn le saille a dhó.
Moong Dal
Is pischineálaigh é Moong dal a bhfuil cion íseal saille ann, a chabhraíonn le colaistéaról a throid agus a thugann dáileog de vitimíní ríthábhachtach duit freisin. Is dóire saille idéalach é a ithetar san India.
Mil
Ní úsáidtear mil go sonrach ach amháin san ealaín Indiach. Ach is cinnte go bhfuil sé i láthair i ngach cistin Indiach. Ceann de na bealaí is fearr le meáchan a chailleadh is ea mil a bheith agat seachas siúcra.
Curd
Tá go leor aigéad citreach i gruth saille íseal a dhónn saillte agus nach bhfuil mórán calraí ann féin. Cuidíonn Curd le díleá agus ardaíonn sé sin do ráta meitibileach. Cuidíonn sé seo freisin le saille a dhó.
leigheas ayurvedic d’ionfhabhtú fungas craicinn
Duilleoga Curaí
Tá airíonna iontacha dó saille ag duilleoga curaí atá ina luibh choitianta a úsáidtear san India. Cuidíonn duilleoga curaí leis an gcomhlacht tocsainí agus saillte a thaisceadh sa chorp a shruthlú amach.
