15 BUNTÁISTÍ IONTACHA A BHAINEANN LE CÚCAMAR DO CHRAICEANN AGUS DO GHRUAIG

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Áilleacht Cúram craicinn Cúram Skin oi-Monika Khajuria Le Monika khajuria | Nuashonraithe: Dé Luain, 8 Iúil, 2019, 15:35 [IST]

Is é an cúcamar rud a d’ithfeá go ginearálta mar sailéad. Is breá linn an éifeacht fuaraithe a thugann sé dúinn, ceart? Ach an raibh a fhios agat go bhfuil buntáistí áilleachta iontacha ag cúcamar? Sea folks, chuala tú ceart é. Tá cion ard uisce ag cúcamar agus líon íseal calraí ann ^[1] agus ní amháin gur veggie iontach é le cur le do réim bia ach oibríonn sé iontais do do chraiceann agus do chuid gruaige freisin.

Tá frithocsaídeoirí ag cúcamar ^[dhá] cosúil le flavonoids agus tannins a chabhraíonn le damáiste radacach saor in aisce a throid ^[3] . Tá 96% uisce ann ^[4] agus cabhraíonn sé le do chorp a choinneáil hiodráitithe. Tá vitimíní A, B1, C agus K, próitéiní, snáithín, maignéisiam agus potaisiam i gcúcamar. ^[5] Déanann siad seo go léir cúcamar mar chomhábhar idéalach chun dul i ngleic le go leor dár saincheisteanna craiceann, gruaige agus sláinte.

Buntáistí Cúcamar Do Chraiceann & Gruaige

Soláthraíonn sé éifeacht moisturizing iontach. ^[6]
Cuidíonn sé leis an puffiness timpeall na súl a laghdú.
Tá aigéad ascorbach agus aigéad caiféasach aige a chabhraíonn leis an gcraiceann a mhaolú. ^[7]
Soothes sé sunburn. ^[8]
Cuidíonn sé leis an gcraiceann a athnuachan.
Cuidíonn sé le súdaireacht craiceann.
Laghdaíonn sé ciorcail dorcha, mallachtaí agus roic.
Cuidíonn sé le titim na gruaige a laghdú.
Coinníonn sé an ghruaig.

Buntáistí Cúcamar do Chraiceann

1. An craiceann a athbheochan

Tá aigéad lachtaigh iógart ^[9] a chabhraíonn leis an gcraiceann a exfoliate agus moisturise. ^[10]

Tá airíonna frithbhreithe ag Aloe vera. Hiodráitíonn sé an craiceann agus feabhsaíonn sé leaisteachas an chraiceann. ^{[aon cheann déag]} Gníomhaíonn mil moisturizer nádúrtha don chraiceann. Tá airíonna antiseptic agus antibacterial aige ^[12] agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann a ghlanadh. Tá líomóid saibhir i frithocsaídeoirí cosúil le vitimín C agus cabhraíonn sé le damáiste radacach saor in aisce a throid. ^[13]

cairt aiste bia le haghaidh dea-shláinte

Comhábhair

1 cúcamar slisnithe
1 tbsp iógart
1 tsp glóthach aló vera
1 tsp mil
1 tsp sú líomóide

Modh úsáide

Déan an cúcamar a chumasc chun puree a fhoirmiú.
Cuir iógart, aló vera, mil agus sú líomóide leis an puree agus measc go maith é.
Cuir an meascán ar d’aghaidh.
Fág é ar feadh 15-20 nóiméad.
Sruthlaigh é le gnáth-uisce agus déan pat tirim.

2. Le haghaidh puffiness

Comhábhar

Cúpla slisní cúcamar

Modh úsáide

Cuir na slisní cúcamar ar do shúile.
Fág iad chomh fada agus is mian leat.

3. Chun pigmentation a bhaint

Tá próitéiní agus frithocsaídeoirí ag bán uibhe a chabhraíonn le damáiste radacach saor in aisce a throid. ^[14]

Cuidíonn sé leis an gcraiceann a choinneáil daingean. Tá airíonna antibacterial agus frithocsaídeacha ag ola Rosemary agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann a ghlanadh. ^{[cúig déag]}

Comhábhair

& cúcamar frac12
1 ubh bán
Cúpla braon d’ola Rosemary

Modh úsáide

Déan na comhábhair go léir a chumasc le chéile chun greamaigh a dhéanamh.
Cuir an meascán ar an duine.
Fág é ar feadh 15 nóiméad.
Sruthlaigh é níos déanaí.

4. Le haghaidh blemishes

Déanann coirce moisturises agus exfoliates an craiceann. Tá frithocsaídeoirí ann ^[16] a chabhraíonn le damáiste craiceann a dhéantar de bharr truaillithe agus ghathanna UV a aisiompú.

Comhábhair

Laíon cúcamar
1 tsp coirce

Modh úsáide

Measc na comhábhair le chéile agus measc go maith.
Lig sé a chuid eile ar feadh 30 nóiméad.
Cuir an meascán ar an duine.
Fág é ar feadh 20 nóiméad.
Sruthlaigh é le huisce lukewarm agus ansin uisce fuar láithreach.

5. Mar Toner craiceann

Feidhmíonn coll cailleach mar astringent nádúrtha. Moisturises sé an craiceann agus cuidíonn sé troid acne. ^[17] Tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha aige agus cabhraíonn sé leis an gcraiceann a mhaolú agus damáiste radacach saor in aisce a throid. ^[18]

Comhábhair

& cúcamar frac12 (mionghearrtha)
2 tbsp coll cailleach feasa
2 tbsp uisce

Modh úsáide

Measc na comhábhair go léir le chéile i cumascóir agus measc go maith.
Cuimil an greamaigh go réidh ar d’aghaidh ar feadh cúpla nóiméad.
Sruthlaigh é níos déanaí.

Foinsí: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Mar spraeire comhlacht fuaraithe

Tá airíonna frith-athlastacha ag tae glas ^[19] agus cuidíonn sé le greannú agus at a laghdú. Tá an EGCG frithocsaídeach i tae glas ^[fiche] rud a chabhraíonn leis an gcraiceann a chosaint ar dhamáiste UV agus a choisceann comharthaí ag dul in aois.

Comhábhair

1 cúcamar
1 cupán tae glas
1 tbsp glóthach aló vera
Cúpla braon d’ola riachtanach Rosemary

Modh úsáide

Déan an cúcamar a chumasc go maith agus brú an sú.
Measc é le cupán tae fuar glas.
Cuir an glóthach aló vera agus ola Rosemary leis an meascán agus measc go maith.
Cuir an meascán i mbotella spraeála.
Déan é a spraeáil nuair is gá.

7. Do chosa boga

Saibhir in aigéad sailleach óimige-3, cothaíonn ola olóige an craiceann. ^{[fiche haon]} Tá frithocsaídeoirí ann ^[22] a throid damáiste radacach saor in aisce. Déanann sé do chraiceann mín agus bog.

Comhábhair

1 cúcamar
2 tbsp ola olóige
2 tbsp sú líomóide

Modh úsáide

Déan na comhábhair go léir a chumasc le chéile i cumascóir.
Cuir an meascán i mbabhla mór agus déan é a théamh.
Soak do chosa sa mheascán ar feadh thart ar 15 nóiméad.
Sruthlaigh é ina dhiaidh sin.

8. Le haghaidh aicne

Tá airíonna astringent ag líomóid agus uisce ardaigh a chabhraíonn le pores craiceann a lománú agus a theannadh chun dul i ngleic le ceist aicne. ^[26]

Comhábhair

1 tbsp sú cúcamar
1 tbsp sú líomóide
D'ardaigh 1 tsp uisce

Modh úsáide

Tóg an sú cúcamar i mbabhla.
Cuir sú líomóide agus uisce ardaigh leis seo agus measc na comhábhair go léir le chéile go maith.
Cuir an concoction ar d'aghaidh.
Fág é ar feadh 15-20 nóiméad le triomú.
Sruthlaigh é go maith níos déanaí agus déan tirim.

9. Maidir le ciorcail dorcha

Cuidíonn an cion ard uisce atá ag cúcamar measctha lena airíonna frithocsaídeacha fáil réidh le ciorcail dhorcha agus na málaí faoi do shúile freisin.

Comhábhar

Sú cúcamar (de réir mar is gá)

Modh úsáide

Déan liathróid cadáis a thumadh sa sú cúcamar agus é a chur i bhfeidhm ar an limistéar faoi shúil.
Fág é ar feadh 15-20 nóiméad le triomú.
Sruthlaigh é níos déanaí.

10. Pores craiceann a dhéanamh níos doichte

An t-aigéad citreach agus aigéad malic atá in uisce cnó cócó ^[27] cabhrú le feidhm bhacainn chraicinn a fheabhsú agus na pores craiceann a dhéanamh níos doichte chun go mbeidh craiceann daingean agus athnuachana agat. ^[28]

Comhábhair

1 tbsp sú cúcamar
1 tbsp uisce cnó cócó

Modh úsáide

I mbabhla, measc an dá chomhábhar le chéile.
Cuir an concoction ar d'aghaidh.
Fág é go dtí go dtriomaíonn sé.
Sruthlaigh é go maith níos déanaí.

11. Do suntan

Cuidíonn sú cúcamar leis an gcraiceann a éadromú agus cuidíonn airíonna frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus antiseptic aló vera mar aon le cothaithigh riachtanacha a bheith ann chun an craiceann a chothú agus an suntan a bhaint. ^[29] Exfoliates aigéad lachtaigh an craiceann go réidh chun cealla marbha craicinn agus neamhíonachtaí a bhaint, rud a chabhraíonn le fáil réidh le suntan.

conas aibiú kiwi

Comhábhair

2 tbsp sú cúcamar
2 tbsp glóthach aló vera
2 tbsp iógart

Modh úsáide

Tóg an sú cúcamar i mbabhla.
Cuir sú aló vera leis seo agus corraigh go maith é.
Anois cuir iógart leis agus measc na comhábhair go léir le chéile go maith.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar na ceantair atá buailte.
Fág é ar feadh 30 nóiméad.
Sruthlaigh é go maith níos déanaí.

12. Le haghaidh sunburn

Oibríonn an sú cúcamar maol agus suaimhneach go héifeachtach chun faoiseamh a thabhairt ó phian sunburn.

Comhábhar

Sú cúcamar (de réir mar is gá)

Modh úsáide

Cuir an sú cúcamar ar na ceantair atá buailte.
Fág é ar feadh 30-45 nóiméad.
Sruthlaigh é go réidh ag úsáid uisce fuar.

Buntáistí Cúcamar Do ghruaig

1. Le haghaidh titim gruaige

Comhábhar

Sú cúcamar

Modh úsáide

Cuir an sú cúcamar ar do scalp.
Fág é ar feadh 1 uair an chloig.
Seampú do chuid gruaige ina dhiaidh sin.

2. Chun foircinn scoilte a chóireáil

Tá uibheacha saibhir i gcoimpléasc vitimín B agus próitéiní. ^{[2. 3]} Feabhsaíonn siad leaisteachas na gruaige agus cuireann siad fás gruaige chun cinn. ^[24] Tá aigéad lauric ag ola cnó cócó a choisceann damáiste gruaige. ^[25] Cothaíonn sé na fréamhacha agus cabhraíonn sé le caillteanas próitéine a chosc ó ghruaig.

Comhábhair

1 cúcamar mionghearrtha
1 ubh
& ola cnó cócó cupán frac14

Modh úsáide

Measc na comhábhair go léir le chéile i cumascóir.
Cuir an meascán ar do chuid gruaige agus scalp.
Fág é ar feadh thart ar 30 nóiméad.
Sruthlaigh é níos déanaí.

3. Chun an Gruaige a riocht

Foinse iontach próitéiní, ubh ní amháin a chabhraíonn leis an ghruaig a riocht ach freisin fás gruaige a chur chun cinn. Moisturises agus cothaíonn ola olóige do scalp chun riocht na gruaige.

Comhábhair

Sú & cúcamar frac14ú
1 ubh
4 tbsp ola olóige

Modh úsáide

Tóg an sú cúcamar i mbabhla.
Crack oscail ubh isteach sa bhabhla agus measc go maith.
Anois cuir an ola olóige leis seo agus measc na comhábhair go léir le chéile go maith.
Cuir an meascán ar do scalp agus do chuid gruaige.
Fág é ar feadh 30 nóiméad.
Sruthlaigh é go maith níos déanaí.

Féach Tagairtí an Airteagail

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Acmhainneacht phytochemical agus teiripeach cúcamar. Fitoterapia, 84, 227-236.
[dhá]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Airíonna frithocsaídeacha in vivo de fhréamh Lotus agus cúcamar: Staidéar comparáideach píolótach in ábhair aosta. Irisleabhar an chothaithe, na sláinte & an aosaithe, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Gníomhaíochtaí scavenging radacacha agus analgesic saor in aisce de sliocht torthaí Cucumis sativus L. Iris na gCógaiseoirí Óga, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Rannchuidiú uisce ó bhia agus sreabhán le iontógáil iomlán uisce: anailís ar shuirbhéanna daonra na Fraince agus na Ríochta Aontaithe. Cothaithigh, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Foinse shaibhir neodraceuticle: Cucumis sativus (cúcamar). Iris Idirnáisiúnta um Thaighde Ayurveda agus Pharma, 3 (7).
[6]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Measúnú ar viscoelasticity agus éifeacht hydration moisturizers luibhe ag baint úsáide as teicnící bithinnealtóireachta. Iris Pharmacognosy, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Glóthach Cúcamar Luibhe a Fhoirmiú agus a Fhorbairt le haghaidh Gníomhaíochtaí Grianscéithe agus Frith-oxidant. Iris na n-eolaíochtaí cógaisíochta agus cógaisíochta, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Acmhainneacht phytochemical agus teiripeach cúcamar. Fitoterapia, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981). Iógart: gnéithe cothaitheacha agus teiripeacha. Iris ar Chosaint Bia, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Fianaise agus cúinsí maidir le peels ceimiceacha a chur i bhfeidhm i neamhoird chraiceann agus athdhromchlú aeistéitiúil. Iris na deirmeolaíochta cliniciúla agus aeistéitiúla, 3 (7), 32.
[aon cheann déag]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Aosú craiceann: airm agus straitéisí nádúrtha. Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-Bhunaithe, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Mil: a mhaoin íocshláinte agus a gníomhaíocht antibacterial. Iris Aigéan Ciúin na Bithleighis Trópaiceach, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Meastóireacht ar eastóscán torthaí líomóide mar ghníomhaire frithocsaídeacha i gcoinne athruithe histeapaiteolaíocha a tharlódh de bharr ciogifilosphamíd i dtástálacha lucha albino. Lia leictreonach, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Gníomhaíocht frithocsaídeacha peiptídí a dhíorthaítear ó phróitéiní bán uibhe trí hidrealú einsímeach. Iris ar chosaint bia, 67 (9), 1939-1944.
[cúig déag]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Airíonna frithmhiocróbach agus frithocsaídeacha blátholaí Rosemary agus saoi (Rosmarinus officinalis L. agus Salvia officinalis L., Lamiaceae). Iris na ceimice talmhaíochta agus bia, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Frithocsaídeoirí coirce. Iris na heolaíochta arbhair, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Moisturizers le haghaidh aicne: cad iad a gcomhábhair? Iris na deirmeolaíochta cliniciúla agus aeistéitiúla, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Gníomhaíochtaí frith-collagenase, frith-elastase agus frith-oxidant sleachta as 21 plandaí. Leigheas comhlántach agus malartach BMC, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). Laghdaíonn Frithocsaídeoir Polaphenólach (-) - Epigallocatechin-3-Gallate ó Tae Glas Freagraí Athlastacha Lnduced UVB agus Insíothlú Leukocytes i gCraiceann an Duine. Photochemistry and photobiology, 69 (2), 148-153.
[fiche]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Ról tae glas mar fhrithocsaídeoir i ngalar periodontal: Paradacsa na hÁise. Iris Chumann Periodontology Indiach, 16 (3), 313.
[fiche haon]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Saillte cneasaithe an chraiceann: róil struchtúracha agus imdhíoneolaíocha na n-aigéad sailleach ω-6 agus ω-3. Clinicí i deirmeolaíocht, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Gníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus bitheolaíocha eile feanóil ó ológa agus ola olóige. Athbhreithnithe ar thaighde míochaine, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). Uibheacha agus sláinte saincheist speisialta.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peiptíd Fás Gruaige a Tharlaíonn go Nádúrtha: Spreagann Peiptídí Buíocán Uibheacha Sicín Uisce-Intuaslagtha Fás Gruaige Trí Ionduchtú Táirgeadh Fachtóra Fáis Endothelial Soithíoch. Iris an bhia íocshláinte.
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Éifeacht ola mianraí, ola lus na gréine, agus ola cnó cócó ar dhamáiste gruaige a chosc. Iris na heolaíochta cosmaideacha, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). Fadhb aois-aicne. Iris idirnáisiúnta deirmeolaíochta na mban, 3 (2), 71-76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Éifeachtúlacht antibacterial in uisce cnó cócó tairisceana (Cocos nucifera L) ar Streptococcus mutans: Staidéar In-Vitro. Iris Chumann Idirnáisiúnta na Fiaclóireachta Coisctheach & Pobail, 7 (2), 130–134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Bootcamp Cúram Skin: Ról Éabhlóideach Cúram Skin. Máinliacht plaisteach agus atógtha. Oscailte domhanda, 4 (12 Anatamaíocht Soláthair agus Sábháilteacht i Leigheas Cosmaideacha: Bootcamp Cosmaideacha), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: léirmheas gairid. Iris Indiach deirmeolaíochta, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792