Is éard atá i gceist le bia Téalainnis cothromaíocht - de ghnáth bíonn sé rud beag milis, rud beag salainn, rud beag géar agus rud beag fánach. Agus cé go ndéanann sé sin roinnt príomh-miasa thar a bheith blasta (ceap Téalainnis, tá ár gcroí agat go deo), ciallaíonn sé freisin gur féidir le mias taobh a spreagann an Téalainnis a bheith ina chomhlánú sármhaith ar entrée níos bunúsaí. Seo 13 de na rudaí is fearr linn.
GAOLMHARA: 25 Oidis Éasca Téalainnis-Spreagtha Is Féidir Leat a Dhéanamh sa Bhaile
Grianghraf: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSailéad Téalainnis bearrtha le Avocado
Faigh réidh le haghaidh roinnt rudaí is maith le Insta - tá an sailéad seo chomh taibhseach agus atá sé blasta. Is maith linn é a phéireáil le roinnt sicín grilled simplí le haghaidh béile samhraidh éadrom.
Faigh an t-oideas
Pinch of Yum Sailéad Téalainnis mionghearrtha le Cóiriú Gairleoige Sesame
Ba mhaith leat é seo a thabhairt chuig gach cócaráil agus potluck atá agat an samhradh seo. Ach bí cinnte breise a dhéanamh; pacálann sé go hiontach le haghaidh lóin lae oibre.
Erin McDowellSpionáiste uachtar cnó cócó
Cé a theastaíonn déiríocht nuair a bhíonn bainne cnó cócó agat (agus neart sinséar, gairleog agus piobar cayenne)?
Faigh an t-oideas
Nibbles Sláintiúla agus Giotáin Sailéad Glas Papaya
Is é mint úr agus neart chilies spíosúla réalta an sailéid briosc seo, atá go bunúsach mar mhias taobh náisiúnta na Téalainne. (Bónas: Tarlaíonn sé go bhfuil an leagan seo vegan freisin.)
Cistin Uaillmhianach Pónairí Glasa Saucy Stovetop
Ní dhéanfaimis rud ar bith a ithe dá ndéanfaí é a fhriochadh leis an anlann peanut seo. Ach de ghnáth, bímid ag cloí le comhairle ball Coterie, Monique Volz, agus ag dul le pónairí glasa.
Cistin Cliste Sráide Spionáiste Uisce Stir-Fried Téalainnis
Cé a theastaíonn cál nuair is féidir leat spionáiste uisce a ithe? (Tugtar glóir na maidine air uaireanta.) Anseo, tá sé friochta le anlann oisrí, sicíní dearga agus neart gairleog.
Salann agus Gaoth Sailéad Amaranth Scuais Butternut Rósta le Cóiriú Peanut Lemongrass
Is breá linn an chaoi a bpéiríonn ball Coterie Aida Mollenkamp squash rósta croíúil le cóiriú lemongrass toirtín agus tangy. Ina theannta sin, íosfaimid aon rud lena mbaineann sceallóga gairleog friochta.
Cookie agus Kate Rís Friochta Pineapple Téalainnis
Is fearr i bhfad a oibríonn rís lae sa mhias seo, mar sin is bealach iontach é chun bialann a úsáid. (Má tá tú ag dul le carb íseal, oibríonn rís chóilis go hiomlán freisin.)
Dinnéar sa Zú Sailéad cúcamar Téalainnis
Táimid ar fad faoi miasa is féidir a dhéanamh amach romhainn, agus tá an sailéad éadrom, athnuachan seo i ndáiríre níos fearr tar éis dó suí sa chuisneoir ar feadh lae. Tugaimid an bua sin.
An Cúnamh Iomlán Sailéad spíosrach Téalainnis
Luchtaithe le veggies agus cóiriú citris spíosrach addictive air, is féidir an sailéad simplí seo a chur le beagnach aon bhéile. (Go raibh maith agat, ball Coterie Gena Hamshaw.)
Feed Me Phoebe Slaw Peanut Téalainnis
Coinníonn an ball Coterie Phoebe Lapine rudaí sláintiúil leis an leaca seo atá saor ó ola agus siúcra. Níl titim de mayo sa radharc (agus ní chailleann muid é ach an oiread).
Spreagtha Sailéad Papaya Téalainnis Bíseach
Ní raibh a fhios againn fiú an papaya sin fhéadfadh a bheith bíseach, ach é a fhágáil ag ball Coterie, Ali Maffucci, chun smaoineamh taobh amuigh den bhosca. Is é seo a ghlacadh ar an sailéad clasaiceach ach beagán níos mó spraoi ná an leagan rialta.
An Pantry Gracious Rís Cnó cócó Instant Pot
Caith roinnt ríse donn agus bainne cnó cócó sa Instant Pot agus tú ag tine suas do wok le haghaidh stir-Fry. Faoin am a dhéantar an dinnéar, beidh rís cumhra cumhra agat agus gan ach leid de bhinneas ann.
GAOLMHARA: 15 Oidis Stir-Fry Glan-Ithe le Déanamh don Dinnéar Anocht
