Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá cúram gruaige mar chuid riachtanach dár ngnáthamh laethúil, go háirithe le linn geimhreadh. Agus, nuair a theipeann orainn é sin a dhéanamh, bíonn fadhbanna cosúil le titim gruaige, dandruff, grátáil roimh am gruaige, agus mar sin de, mar thoradh air go minic. Tá sé an-tábhachtach, dá bhrí sin, go dtabharfaimid aire mhaith agus thráthúil dár gcuid gruaige.
Tá roinnt leigheasanna baile ann a chuidíonn linn fáil réidh le roinnt fadhbanna cúram gruaige agus sin freisin gan aon fo-iarsmaí. Is féidir leat maisc ghruaig bhaile a dhéanamh thar oíche go héasca gan mórán stró. Geallann na maisc ghruaig seo do chuid gruaige a dhéanamh réidh agus bog.
Mascanna Gruaige Thar Oíche don Gheimhreadh
1. Ubh & mil
Saibhir i bpróitéiní agus aimínaigéid, cothaíonn ubh do chuid gruaige agus cuireann sí solas air. Laghdaíonn sé titim gruaige freisin agus cuireann sé fás gruaige chun cinn. [1] Cuidíonn mil le do chuid gruaige a mhaolú agus cuma lonrach a thabhairt dó.
Comhábhair
• 1 ubh
• 2 tbsp mil
Conas a dhéanamh
• Crack oscail ubh i mbabhla.
• Cuir mil leis agus whisk an dá chomhábhar le chéile.
• Cuir an meascán i bhfeidhm ar do chuid gruaige ag baint úsáide as scuab.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
2. Aloe vera & sú líomóide
Cuidíonn aló vera agus sú líomóide le salachar a bhaint de do chuid gruaige agus scalp, unclog na pores, agus fréamhacha do chuid gruaige a neartú. [dhá]
Comhábhair
• 2 tbsp de fhoirmiú aló vera
• 2 tbsp sú líomóide
Conas a dhéanamh
• Bain glóthach aló vera as duille aló vera agus cuir le babhla é.
• Cuir roinnt sú líomóide leis agus déan na comhábhair go léir a chumasc le chéile.
• Cuir é ar do chuid gruaige agus fág é.
• Lig dó fanacht thar oíche. Is féidir leat do chuid gruaige a chlúdach le caipín cith.
• Nigh amach an masc ar maidin ag baint úsáide as seampú saor ó shulfáit.
3. Pumpkin & mil
Luchtaithe le cothaithigh agus vitimíní riachtanacha, neartaíonn pumpkin do follicles gruaige, agus ag an am céanna fás gruaige a chur chun cinn. [3] Is féidir leat pacáiste gruaige bunaithe ar phumpkin a dhéanamh sa bhaile trína mheascadh le roinnt mil.
Comhábhair
• 2 tbsp de laíon pumpkin
cúram gruaige tirim sa bhaile
• 2 tbsp mil
Conas a dhéanamh
• Measc roinnt laíon pumpkin agus mil i mbabhla agus déan an dá chomhábhar a chumasc le chéile.
• Bain úsáid as scuab chun an meascán a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
4. Banana & ola olóige
Saibhir i bpotaisiam, frithocsaídeoirí, olaí nádúrtha, agus cothaithigh agus vitimíní riachtanacha, is comhábhar iontach iad bananaí chun pacáiste gruaige baile a dhéanamh. Seachas Shine a chur le do chuid gruaige, déileálann siad le cailliúint gruaige freisin agus laghdaíonn siad dandruff go mór. Tá claonadh ag bananaí, in éineacht le hola olóige, do chuid gruaige a mhaolú. [4]
Comhábhair
• 1 banana níos aibí
• 2 tbsp ola olóige
Conas a dhéanamh
• Cuir roinnt banana mashed le babhla.
• Ansin, cuir roinnt ola olóige leis agus whisk an dá chomhábhar le chéile.
• Cuir an meascán ar do chuid gruaige le scuab.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
5. Iógart & ola cnó cócó
Ní amháin go ndéanann iógart moisturises ar do chuid gruaige ach cothaíonn sé go domhain freisin. Thairis sin, neartaíonn sé do chuid gruaige freisin agus laghdaíonn sé an briseadh go mór. [5]
Comhábhair
• 1 tbsp iógart orgánach
• 1 tbsp ola cnó cócó
Conas a dhéanamh
• Comhcheangail roinnt iógart orgánach agus ola cnó cócó i mbabhla.
• Déan an dá chomhábhar a chumasc le chéile go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh agus chomhsheasmhach.
• Bain úsáid as scuab chun an ghreamú a chur ar do chuid gruaige.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
6. Beoir
Nuair a chuirtear beoir i bhfeidhm ar do chuid gruaige bíonn sé silky agus toirtiúil. Cuireann sé solas ar do chuid gruaige agus déanann sé láidir é. Cothaíonn sé do follicles gruaige go domhain freisin agus feabhsaíonn sé do shláinte scalp. [6]
Comhábhair
• 4 tbsp beoir cothrom
• 1 tbsp mil
• 1 tsp sú líomóide
• 1 ubh
Conas a dhéanamh
• Osclaíonn cnagán ubh agus déan an buíocán uibhe a scaradh ón mbán. Déan an bán a scriosadh agus aistrigh an buíocán uibhe go mbabhla.
• Cuir na comhábhair eile go léir ceann ar cheann.
• Déan na comhábhair a chumasc le chéile go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh.
• Bain úsáid as scuab chun an ghreamú a chur ar do chuid gruaige.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
7. Ola Castor & banana
Saibhir i bpróitéiní, cuireann ola castor cosc ar an scalp agus an ghruaig a thriomú. Cothaíonn sé do seafta gruaige agus déanann sé iad níos láidre ón taobh istigh. Cuidíonn ola castor a chur le do chuid gruaige freisin le damáiste gruaige a chóireáil. [7]
Comhábhair
• 1 tbsp ola castor
• & banana aibí frac12
Conas a dhéanamh
• Cuir roinnt ola castor le babhla.
• Ansin, déan leath banana a mhash agus cuir leis an ola castor é. Measc an dá chomhábhar le chéile.
• Cuir é i bhfeidhm ar do chuid gruaige ag baint úsáide as scuab.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cith.
• Lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
8. Ola duille curaí & vitimín E.
Saibhir i bpróitéiní agus béite-carotéin, tá duilleoga curaí riachtanach chun caillteanas gruaige a chóireáil. Is féidir leat duilleoga curaí a chomhcheangal le roinnt ola vitimín E chun masc gruaige saibhrithe de dhéantús baile a dhéanamh.
Comhábhair
• 10-12 duilleoga curaí úra
• 2 tbsp ola vitimín E.
Conas a dhéanamh
• Teas roinnt ola vitimín E ar lasair éadrom agus cuir duilleoga curaí leis. Lig dó fanacht go dtí go dtosóidh na duilleoga ag popadh.
• Múch an teas agus lig don ola fuarú ar feadh cúpla nóiméad.
• Chomh luath agus a fhuaraíonn an ola síos, brú air agus suathaireacht do chuid gruaige leis. Cuir an ola i bhfeidhm go maith agus lig dó fanacht thar oíche.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcadáin más gá.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Déan seo arís dhá uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
9. Ratanjot (fréamh alkanet) & ola cnó cócó
Cuidíonn Ratanjot, ar a dtugtar fréamh alkanet freisin, le dath a thabhairt do do chuid gruaige, agus ar an gcaoi sin cóireáil a dhéanamh ar ghruaig liath agus dull. [8]
Comhábhair
• 2-4 bataí Ratanjot
• & ola cnó cócó cupán frac12
Conas a dhéanamh
• Soak cúpla bataí Ratanjot i leath cupán ola cnó cócó thar oíche.
• Strain an ola agus cuir i bhfeidhm é ar do chuid gruaige.
• Lig dó fanacht thar oíche agus é a ní ar maidin ag baint úsáide as do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é nuair is gá.
10. Ola almón
Déanann ola almond do chuid gruaige a mhaolú agus é a dhéanamh réidh. Cothaíonn agus neartaíonn sé do chuid follicles gruaige freisin. [9]
Comhábhair
• 2 tbsp ola almón
• 2 tbsp ola olóige
Conas a dhéanamh
• Comhcheangail ola olóige agus ola almón i mbabhla.
• Measc iad le chéile.
• Bain úsáid as scuab chun an concoction ola ar do chuid gruaige a chur i bhfeidhm.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid an masc gruaige seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
11. Rosewater & sú pumpkin
Bealach iontach le gruaig mhaol agus damáiste a chóireáil is ea masc gruaige a dhéanamh sa bhaile ag úsáid uisce ardaigh. Coinníonn sé an taise i do chuid gruaige go héifeachtach agus déanann sé níos boige, níos séimhe agus níos sláintiúla.
Comhábhair
• 2 tbsp uisce ardaigh
• 2 tbsp sú pumpkin
Conas a dhéanamh
• Measc na comhábhair i mbabhla.
• Cuir é ar do chuid gruaige agus clúdaigh é le caipín cith.
• Lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
12. Sú Amla
Tá Amla saibhir i vitimín C a chabhraíonn le cosc a chur ar ghruaig roimh am. Déanann sé freisin do chuid gruaige lonracha agus preab le húsáid go rialta. [10]
Comhábhair
• 2 tbsp sú amla
• 2 tbsp uisce
Conas a dhéanamh
• Measc na comhábhair araon - sú amla agus uisce i mbabhla beag.
• Cuir é i bhfeidhm ar do chuid gruaige ag baint úsáide as scuab.
• Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcartha agus lig dó fanacht thar oíche.
• Nigh amach é ar maidin le do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid an masc gruaige seo uair sa tseachtain chun an toradh inmhianaithe a fháil.
13. Bainne cnó cócó
Luchtaithe le hairíonna cothaitheacha, maolaíonn bainne cnó cócó do scalp agus faigheann sé faoiseamh ó aon chineál greannú. Bogann sé do chuid gruaige freisin agus déanann sé silky agus réidh. Cuireann sé cosc ar thriomacht freisin. Cuir bainne cnó cócó ar do chuid gruaige go rialta má bhíonn damáiste gruaige agus foircinn scoilte ort.
Comhábhar
• 4 tbsp bainne cnó cócó
Conas a dhéanamh
• Cuir bainne cnó cócó le babhla.
• Cuir é i bhfeidhm ar do chuid gruaige ag baint úsáide as scuab agus clúdaigh do chuid gruaige le caipín cith.
• Lig dó fanacht thar oíche agus é a ní ar maidin ag baint úsáide as do shampoo agus oiriúntóir rialta.
• Úsáid é seo uair amháin i gceann 15 lá chun an toradh inmhianaithe a fháil.
Roinnt Leideanna Riachtanacha maidir le Cúram Gruaige le Cuimhneamh
• Sula gcuirfidh tú aon masc gruaige i bhfeidhm, déan cinnte go roinnfidh tú do chuid gruaige ina chodanna cearta agus ansin cuir an masc i bhfeidhm go cúramach ar gach cuid - le cabhair ó scuab nó le do lámha.
• Clúdaigh do chuid gruaige i gcónaí le caipín cithfholcadáin tar éis duit an masc a chur i bhfeidhm, fiú más é an ceann atá le níochán i gceann cúpla nóiméad chun na buntáistí is mó a fháil.
• Ceangail do chuid gruaige i mbun i gcónaí agus ansin cuir ar an gcaipín cith. Trí é sin a dhéanamh cinnteoidh sé go gcruthóidh do chuid gruaige atmaisféar te taobh istigh den chaipín, agus ar an gcaoi sin ligfear do na comhábhair an treá is mó.
• Nigh do chuid gruaige i gcónaí le huisce lukewarm.
• Ná séideadh do chuid gruaige riamh tar éis masc gruaige a úsáid. Lig dó aer a thriomú i gcónaí. Cuirfidh sé seo cosc ar thriomacht.
Bain triail as na maisc ghruaige iontacha seo thar oíche an geimhreadh seo agus ná bíodh imní ort riamh faoi ghruaig thirim, damáiste agus dull. Cinnteoidh na maisc seo go bhfanfaidh do chuid gruaige bog, réidh agus silky an t-am ar fad.
Féach Tagairtí an Airteagail- [1]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Caillteanas aiste bia agus gruaige: éifeachtaí easnamh cothaitheach agus úsáid forlíonta.Deirmeolaíocht praiticiúil & coincheapúil, 7 (1), 1-10.
- [dhá]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). Staidéar comparáideach ar éifeachtaí chur i bhfeidhm tráthúil Aloe vera, hormón thyroid agus sulfadiazine airgid ar chréachta craiceann i francaigh Wistar.Taighde ainmhithe saotharlainne, 28 (1), 17-21.
- [3]Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H.,… Cha, H. S. (2014). Éifeacht ola síolta pumpkin ar fhás gruaige i bhfear a bhfuil alóipéice androgenéiteach orthu: triail randamach, dúbailte-dall, rialaithe le phlaicéabó. Leigheas comhlántach agus malartach bunaithe ar mhinicíocht: eCAM, 2014, 549721.
- [4]Frodel, J. L., & Ahlstrom, K. (2004). Atógáil lochtanna casta scalp. Cartlanna na Máinliachta Plaisteacha Facial, 6 (1), 54.
- [5]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Cothú na mban a bhfuil fadhb caillteanais gruaige acu le linn na tréimhse sos míostraithe.Przeglad menopauzalny = Athbhreithniú sos míostraithe, 15 (1), 56-61.
- [6]D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Seampún agus oiriúntóirí: Cad ba cheart a bheith ar eolas ag Deirmeolaí? Iris dialainne deirmeolaíochta, 60 (3), 248-254.
- [7]Maduri, V. R., Vedachalam, A., & Kiruthika, S. (2017). ‘Castor Oil’ - The Culprit of Acute Hair Felting.International journal of trichology, 9 (3), 116-118.
- [8]Peter V., Agnes V., (2002). Paitinn SAM Uimh. US20020155086A.
- [9]Ahmad, Z. (2010). Úsáidí agus airíonna ola almón. Teiripí Comhlántacha i gCleachtas Cliniciúil, 16 (1), 10–12.
- [10]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., Kim, J. A.,… Kim, J. O. (2017). Taispeánann Staidéar Rliniciúil agus Cliniciúil go Spreagann an Sliocht Luibhe Dílseánaigh Fás Gruaige go héifeachtach agus go gcuireann sé Sláinte Gruaige chun cinn. Leigheas comhlántach agus malartach bunaithe ar mhinicíocht: eCAM, 2017, 4395638.
