Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é an 11 Deireadh Fómhair an Lá Domhanda Radharc, lá feasachta bliantúil chun díriú ar daille agus lagú radhairc. I mbliana is é an téama idirnáisiúnta do Lá Domhanda na Radharc 2018 ná Cúram Súl i ngach áit.
Bhunaigh an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte Lá Domhanda na Radharc den chéad uair i 2000 i gcomhar leis an nGníomhaireacht Idirnáisiúnta um Chosc na nDall (IABP) ag Fondúireacht Idirnáisiúnta Lions Club. Bhí sé dírithe ar fheasacht a mhúscailt faoi daille agus lagú radhairc.
Cén Fáth go bhfuil Cúram Súl Tábhachtach?
Tá súile chomh tábhachtach céanna le horgáin chiall eile cosúil leis na cluasa, an srón, an teanga agus an teagmháil. Tagann timpeall 80 faoin gcéad den mhéid a fheicimid tríd ár radharc. Má chosnaíonn tú do shúile, laghdóidh tú na féidearthachtaí a bhaineann le daille agus caillteanas radhairc agus fanfaidh tú ar shiúl ó ghalair súl mar glaucoma agus cataracts.
leabhair grinn is fearr riamh
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh Chun aire a thabhairt do do shúile?
Seo rudaí a d’fhéadfá a leanúint chun aire a thabhairt do do shúile:
1. Ná caith tobac.
blister i leigheas baile béal
2. Téigh i gcomhair tástálacha súl rialta.
3. Ith bia cothaitheach.
4. Caith spéaclaí gréine cosanta.
5. Glan do lionsaí teagmhála.
6. Bí cúramach agus cosmaidí á gcur i bhfeidhm agat.
108 surya namaskar le haghaidh meáchain caillteanas
Seachas na leideanna cúram súl seo, d’fhéadfá na súnna seo a bheith agat atá go maith do do shúile.
1. Sú Apple, Biatas agus Cairéad
Ainmnítear sú úll, cairéad agus biatais freisin mar an sú ABC. Tá béite-carotéin sa chairéad a athraíonn go vitimín A sa chorp tar éis ídithe. Meastar go bhfuil an vitimín seo an-mhaith do shláinte na súl. Tá lutein agus zeaxanthin sa bhiatas a thacaíonn le sláinte macúlach agus reitineach agus tá úlla pacáilte le flavonoids ar eol dóibh sláinte na súl a threisiú.
2. Sú Trátaí
Tá sú trátaí saibhir i lycópéin agus i bpytonutrients cosúil le béite-carotéin, lutein, zeaxanthin agus vitimín C. Tá an cumas cumhachtach ag na cothaithigh seo go léir chun tú a chosaint ar fhadhbanna súl mar cataracht agus díghiniúint macúlach a bhaineann le haois. Carotenoidí xanthophyll iad lutein agus zeaxanthin a bhí éifeachtach maidir le galair súl éagsúla a chosc agus a chóireáil a ndearnadh scrúdú orthu trí staidéir eipidéimeolaíocha, trialacha cliniciúla agus staidéir ar ainmhithe.
3. Sú Aloe Vera
Cé a bhí ar an eolas gur féidir le aló vera a úsáidtear i bhformhór na dtáirgí áilleachta a bheith éifeachtach chun neamhoird súl a chóireáil freisin? Cuirfidh sú aló vera óil feabhas ar do radharc súl agus cuideoidh sé le teimhneacht an lionsa criostail a laghdú i gcás cataracts. Tá airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha ag Aloe vera freisin a chabhraíonn le sláinte na súl a chosaint agus a fheabhsú.
4. Sú Blueberry
Tá sé de chumas ag gormáin an riosca catarachta, glaucoma, ailse, galar croí agus riochtaí eile a laghdú, de réir James Joseph, an príomh-eolaí sa tSaotharlann Néareolaíochta ag Ionad Taighde um Chothú Daonna USDA ar Aosú in Ollscoil Tufts. Taispeánann a gcuid staidéir go gcuireann gormáin ní amháin feabhas ar do radharc súl ach go gcuidíonn siad freisin le héifeachtaí an ghalair Alzheimer a throid agus go dtacaíonn siad le hacmhainn foghlama agus cuimhne.
5. Cál Spionáiste agus sú brocailí
Is iad spionáiste, cál agus brocailí na glasraí glasa atá saibhir sna frithocsaídeoirí ar a dtugtar lutein agus zeaxanthin, atá go maith do do shúile. Creideann eolaithe go gcosnaíonn na frithocsaídeoirí seo na súile ó dhíghrádú macúlach a bhaineann le haois, príomhchúis le daille dochúlaithe.
6. Sú Oráiste
Léirigh staidéar nua go laghdaíonn ithe oráiste gach lá an baol go dtiocfaidh meath ar radharc na súl suas le 60 faoin gcéad. Rinne taighdeoirí ag Institiúid Westmead um Thaighde Leighis san Astráil an staidéar agus bhain an toradh de thátal as gur lú an seans go bhforbróidh na daoine a itheann oráistí go rialta nó a ólann sú oráiste díghrádú macúlach 15 bliana ina dhiaidh sin.
7. Sú Banana
Tá banana ar eolas mar gheall ar constipation a mhaolú agus fuinneamh a sholáthar don chorp, ach tá níos mó ná sin ag na torthaí daite buí seo. Is féidir le caitheamh bananaí cuidiú le do shláinte súl a fheabhsú go nádúrtha agus féadann sé tinnis a bhaineann le fís a choinneáil amach. Tá béite-carotéin ann a dhéantar a thiontú ina vitimín A atá tairbheach dóibh siúd nach bhfuil vitimín A. acu.
cé chomh minic a dhéanamh Spa gruaige
Comhroinn an t-alt seo!
