Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Leigheasanna Baile chun Ráta Croí a rialú | Ith iad seo go laethúil chun an ráta croí méadaithe a laghdú. BoldskyIs iomaí fadhb croí atá ag fulaingt uainn go léir. Ní taom croí an t-aon rud is measa a d’fhéadfadh tarlú do dhuine aonair. Fadhb croí ag ardú is ea ráta croí ard atá daoine ag fulaingt na laethanta seo. Buaileann ár gcroí níos gasta le linn imní, strus, gníomhaíochtaí coirp mar rith, bogshodar agus mar sin de.
Mar sin féin, nuair a bhíonn do ráta buille croí tapa go rialta, ní mór duit seiceáil a choinneáil. Is riocht croí tromchúiseach é tachycardia a tharlaíonn mar gheall ar ráta croí ard gan choinne. Is é an gnáthchomhaireamh buille croí do dhuine fásta ná 60-100 buille sa nóiméad. Má mhéadaíonn sé níos mó ná 100, d’fhéadfadh deacrachtaí croí trom a bheith mar thoradh air. Ríomh buille croí
Méadaíonn ráta croí ard seasmhach an baol taom croí agus stróc. Ar a dtugtar buille croí tapa go minic, is coinníoll é a d’fhéadfadh a bheith an-díobhálach do do shláinte agus a ardú rioscaí croí . Ná bí buartha má thagann tú ar an eolas go bhfuil tú ag fulaingt le buille croí tapa. Téigh i gcomhairle le cairdeolaí chun ráta croí ard a ísliú agus é a thabhairt faoi smacht. Seachas cógais, is féidir leat triail a bhaint as roinnt bianna sláintiúla nach amháin go bhfuil croí folláin ach a chuidíonn le tachycardia a leigheas go nádúrtha.
Cuir na bianna seo san áireamh i do réim bia chun ráta croí ard a ísliú. Chomh maith leis sin, déan cleachtadh go rialta chun buille croí tapa a thabhairt síos. Ní amháin go méadaíonn sé scaipeadh fola ach cabhraíonn sé freisin le taiscí saille a chailliúint sa chorp a d’fhéadfadh a bheith díobhálach don chroí.
Seo na bianna a chabhróidh leis an ráta croí a ísliú go nádúrtha.
Tofu
Is rogha eile sláintiúil é Tofu seachas paneer (cáis teachín). Saibhir i cailciam agus vitimíní, ní amháin go bhfuil tofu croí folláin ach go maith freisin do dieters atá ar phlean meáchain caillteanas.
Bananaí
Is foinse saibhir potaisiam í an bhanana. Tá an mianra seo an-éifeachtach chun buille croí ard a ísliú.
Raisíní
Tá rísíní saibhir i bpotaisiam agus íseal i sóidiam. Fuarthas go raibh siad tairbheach chun tachycardia a leigheas go nádúrtha.
Spionáiste
Tá glasraí duilleacha glasa cosúil le spionáiste saibhir i maignéisiam. Tá méid íseal maignéisiam sa chorp ar cheann de na príomhchúiseanna le ráta croí ard agus riochtaí croí eile.
Sophie turner jean liath
Cnónna na Brasaíle
Is cnónna croí folláin iad seo atá saibhir i vitimíní agus i mianraí, go háirithe maignéisiam. Munch ar na cnónna sláintiúla seo chun ráta croí ard a laghdú go nádúrtha.
Almóinní
Meastar go bhfuil almóinní fiú croí folláin. Tá siad saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimíní a choisceann riochtaí croí, a laghdaíonn leibhéil cholesterol olc agus a rialaíonn cravings bia freisin.
Bainne
Saibhir i cailciam, caithfidh tú bainne a áireamh i do réim bia. Tá easnamh cailciam ar cheann de na príomhchúiseanna le ráta croí ard. Más mian leat an buille croí tapa a laghdú go nádúrtha, caithfidh bianna agus deochanna saibhir cailciam a bheith agat.
Pumpkin
Seo bia eile atá saibhir i maignéisiam a chabhróidh le ráta croí a laghdú. Déanann maignéisiam do ráta buille croí a chothabháil agus a rialáil.
Iasc
Tá iasc sailleacha cosúil le tuinnín, bradán, ronnach, scadán agus sairdíní saibhir in aigéid shailleacha Omega-3 atá go maith don chroí. Fuarthas go raibh siad éifeachtach chun an ráta croí a ísliú.
Avocados
Úsáideann an comhlacht potaisiam chun leictreachas a sheoladh sa chorp iomlán, an croí san áireamh. Tá avocados saibhir i bpotaisiam mar sin, bíodh na torthaí iontais seo agat chun do chroí a choinneáil sláintiúil.
Trátaí
Seachas ráta croí a laghdú, cabhraíonn trátaí le faoiseamh a fháil ó dhó croí. Deirtear go laghdaíonn ithe trátaí an baol galair croí.
Gairleoige
Meastar go bhfuil gairleog croí folláin, cuireann sé cosc ar bhac trí dhrochleibhéil colaistéaróil a laghdú. Scaipeann na frithocsaídeoirí sa spíosra seo saorfhréamhacha ón gcorp.
