Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Maidin nó tráthnóna, nuair is mó an tairbhe a bhaineann le cleachtadh? | Maidin nó Tráthnóna? Cé acu BENEFICIAL? | BoldskyAn raibh an t-uafás seo agat riamh an t-am ceart a shocrú do do réimeas workout? Is fearr le go leor éan luath a bheith ag obair go luath ar maidin agus fianaise ar na buntáistí a bhain dóibh trína ngnáthamh giomnáisiam ar maidin. Ar an láimh eile, tá daoine ann freisin a mbíonn an-tairbhe bainte astu as a gcuid oibre ní amháin ag briseadh an lae, ach um thráthnóna.
Féadann an díospóireacht seo iontas a dhéanamh i ndáiríre cad iad na difríochtaí a bhíonn ag duine agus comparáid á dhéanamh agat idir a.m. agus p.m. workouts. Is beag staidéar a rinneadh chun éifeachtúlacht uainiú cleachtaí ar an gcorp a sheiceáil.
duilleoga curaí le haghaidh gruaige agus craiceann
Le go leor tuairimíochta i measc na ndaoine agus iad ag smaoineamh ar an am oiriúnach dá gcuid oibre, dúirt an chuid is mó de na staidéir seo nach bhfuil aon chonclúid shonrach leis seo. Sula dtiocfaimid ar aon chonclúid faoi na buntáistí workout maidin agus tráthnóna, lig dúinn cúpla mionsonraí a bhaineann le workouts a iniúchadh.
Workouts Maidin
De réir na buntáistí a bhaineann le workouts ar maidin, deirtear go bhfuil workouts ar maidin oiriúnach chun meitibileacht do choirp a threisiú.
Bíonn uaireanta na maidine saor ó ghnáth-seachráin lae. Mar sin is féidir leat a bheith níos dírithe agus níos tiomanta do do réimeas aclaíochta in uaireanta na maidine.
Féadann workouts ar maidin a bheith níos táirgiúla agus do leibhéil fuinnimh a choinneáil ard i rith an lae agus cabhrú leat díriú níos mó ar na gníomhaíochtaí agus féadfaidh tú níos mó ama a chaitheamh chun do chorp a théamh i gcomparáid le huaireanta tráthnóna.
Socraíonn workout maidin an luas le haghaidh gnáthamh sláintiúil i rith an lae.
titeann gruaig ó chóireáil fréamhacha
Cabhraíonn workout luath ar maidin le codladh ardchaighdeáin agus le scíth níos fearr.
Is gnách go dtéann daoine a bhfuil réimeas workout luath ar maidin acu chun na leapa go luath san oíche. D’fhéadfadh sé seo srian a chur ar nósanna sneaiceanna déanach san oíche agus ina dhiaidh sin cabhrú leat gan an locht breise a chur ort.
Thairis sin, b’fhéidir go bhfaighfeá slua níos lú sna huaireanta maidin ar do ghiomnáisiam ná an tráthnóna.
Workouts Tráthnóna
Más duine thú atá doiléir dul amach ón leaba go luath ar maidin, d’fhéadfadh go mbeadh cleachtadh tráthnóna níos oiriúnaí agus níos áisiúla duit.
Is dóichí go bhfaighidh tú compánach sa seomra aclaíochta nó fiú cóiste le linn uaireanta oibre tráthnóna chun cabhrú leat.
Tráthnónta, ní gá duit níos mó ama a chaitheamh chun do chorp a théamh i gcomparáid le huaireanta na maidine.
Féadann workouts tráthnóna cur le do ghiúmar tar éis lá fada struis agus tú a fhágáil athnuachan.
Tugadh faoi deara gur féidir leat oibriú amach ar feadh uaireanta níos faide sa tráthnóna ag smaoineamh go bhfuil solúbthacht na hailt agus na matáin níos airde sna huaireanta tráthnóna. Dá bhrí sin rialaíonn sé seo féidearthachtaí na ngortuithe.
Miotais Ama Workout
Tá an tuiscint ag gach duine againn go bhfuil uaireanta oibre i gceist le haghaidh uaireanta na maidine. Ach mar sin de, níl aon fhianaise den sórt sin ann go dtugann torthaí ar maidin torthaí níos fearr ná cleachtadh tráthnóna. Déanta na fírinne, tá staidéir ann anois a athdhearbhaíonn go bhféadfadh leibhéal aclaíochta níos airde aclaíochta a thabhairt duit ná bualadh isteach sa seomra aclaíochta go luath ar maidin.
Cibé an bhfuil grá agat dó sna huaireanta úra maidin nó uaireanta tráthnóna níos taitneamhaí duit dul chuig an seomra aclaíochta, tá sé tábhachtach oiriúnacht do choirp agus do áisiúlacht a leanúint agus tú ag smaoineamh ar do stíl mhaireachtála. Tá sé níos tábhachtaí, áfach, go bhfuil réimeas folláine laethúil seasta agat i bhfeidhm beag beann ar an am agus seiceáil freisin cén t-am workout a fhágann go mbraitheann tú sona agus úr.
asanas yoga le pictiúir agus buntáistí
B’fhéidir nach n-oibreodh an rud a oibríonn amach do dhaoine eile duit i gcónaí. Mar sin, is fearr i gcónaí tiúnadh isteach ionat féin agus monatóireacht a dhéanamh ar a n-oibríonn do do chorp. Is féidir leat a bheith ar an duine is fearr chun a fháil amach cén t-am a théann go maith do do chorp agus do ghiúmar ag fágáil gach faisnéis agus tuairimíocht eile i leataobh faoi am workout oiriúnach. Fáilte folláine agus sláinte isteach i do shaol le réimeas workout comhsheasmhach!
