Eyestrain (Asthenopia): Cúiseanna, Comharthaí, Diagnóis agus Cóireáil

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Teicneolaíocht Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
• Scannáin Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
• Nuacht Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
• Spóirt Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

An mbraitheann do shúile tinn, tuirseach agus achy i gcónaí? An dtéann na hairíonna in olcas tar éis duit a bheith ag léamh ar feadh tréimhse fada? Nó, b’fhéidir go mbraitheann do shúile faoi bhrú tar éis sraith teachtaireachtaí téacs ar d’fhón cliste. D’fhéadfadh sé go bhféadfadh sé go mbeadh an iomarca eyestrain ort nó riocht ar a dtugtar 'asthenopia' i dtéarmaí cliniciúla má bhíonn taithí agat ar aon cheann díobh seo.

císte lá breithe uachtar reoite

Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil ar an riocht seo, a chuid comharthaí, príomhchúiseanna, cóireáil agus modhanna coiscthe.

Cad é Eyestrain (Asthenopia)?

Níos coitianta ar a dtugtar tuirse eyestrain nó ocular, is coinníoll coitianta é asthenopia a tharlaíonn nuair a bhíonn na súile tuirseach tar éis dianúsáid ^[1] . Is iad na cúiseanna coitianta leis seo ná féachaint ar an scáileán ríomhaire ar feadh tréimhsí fada agus brú a fheiceáil faoi riocht éadrom éadrom.

An chuid is mó den am ní bhíonn an riocht seo tromchúiseach agus is gnách go n-imíonn na hairíonna as feidhm nuair a thosaíonn tú ag cur do shúile ar ais. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go bhféadfadh asthenopia a bheith bainteach uaireanta le fadhb radhairc bhunúsach mar fharsightedness nó astigmatism ^[dhá] .

Cúiseanna Eyestrain (Asthenopia)

Ceann de na príomhchúiseanna le asthenopia is ea úsáid fhada ríomhairí agus gléasanna digiteacha. Tagraíodh freisin don choinníoll seo mar 'siondróm fís ríomhaire' nó 'eyestrain digiteach' ^[3] .

Seachas breathnú ar scáileáin ar feadh tréimhsí fada, seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna eile leis an riocht seo ^[4] :

conas greim grá a bhaint i nóiméid

• Bheith faoi strus nó fatigued
• Ag léamh ar feadh i bhfad ar stráice
• Achar fada a thiomáint
• Ag iarraidh a fheiceáil i dtimpeallacht dorcha nó dorcha
• Nochtadh do sholas geal leanúnach
• Dul i mbun gníomhaíochtaí a éilíonn dianfhócas
• Coinníollacha bunúsacha súl mar radharc neamhcheartaithe nó súil thirim
• Nochtadh d’aer tirim ag gluaiseacht (gaothrán, téitheoir, srl.)

Symptoms Of Eyestrain (Asthenopia)

Cé gur féidir leis na hairíonna a bheith éagsúil ó dhuine go duine ag brath ar an gcúis, is iad seo a leanas na hairíonna is coitianta ^[5] :

• Tinneas cinn a mhéadaítear gach uair a chuireann tú brú ar do shúile
• Fís doiléir
• Péine timpeall na súl
• Súile tirim nó uisceacha
• Mothú dóite sna súile
• Súile tinn nó tuirseach
• Vertigo
• Deacracht do shúile a choinneáil oscailte
• Íogaireacht an tsolais
• Codlata
• Tiúchan lag

Is beag duine a bhféadfadh comharthaí athfhillteach ó asthenopia a bheith orthu. Ina measc seo tá ^[6] :

• Nausea
• Twitching na matáin aghaidhe
• Migraine

Leigheasanna Nádúrtha chun Eyestrain a Chóireáil (Asthenopia)

Ba chóir gur beag athruithe ar do thimpeallacht agus ar do stíl mhaireachtála laethúil chun asthenopia a chóireáil go héifeachtach. Seo a leanas roinnt leideanna a chabhróidh leat asthenopia a chóireáil sa bhaile:

• Cleachtadh am scáileáin níos cliste: Is féidir comharthaí asthenopia a fheabhsú go suntasach trí theorainn a chur leis an méid ama a chaitheann tú ag díriú ar scáileán ríomhaire nó ar ghléas digiteach. Chomh maith leis sin, lean na leideanna thíos agus tú ag obair ar do ríomhaire nó ag úsáid gléas digiteach:

• Lean an riail 20-20-20 ^[7] . Glac sos gach 20 nóiméad agus féach ar réad atá 20 troigh ar a laghad uaidh, ar feadh 20 soicind.
• Suigh ar neamhthuilleamaí (thart ar 25 orlach) ón scáileán ríomhaire.
• Cuir do scáileán i riocht go mbeidh do shúil beagán anuas ^[8] .
• Agus tú ag féachaint ar scáileán gloine, is fearr scagaire scáileáin neamhlonrach a úsáid ^[9] . Laghdódh sé seo an dalladh.
• Coigeartaigh socruithe an scáileáin (gile, codarsnacht, clómhéid, srl.) Ionas go mbeidh sé níos éasca iad a léamh.

• Coigeartaigh an soilsiú ^[10] : Agus tascanna ar nós fuála nó léitheoireachta á ndéanamh agat, déan cinnte go bhfuil go leor solais i do thimpeallacht. Is féidir seo a bheith an-chabhrach chun an eyestrain agus tuirse a laghdú. Agus post dianfhócas á dhéanamh agat, cuir an fhoinse solais taobh thiar de do chúl agus cuir sa chaoi go bhfuil an solas dírithe ar do thasc. Bain úsáid as scáthlán agus tú ag obair nó ag léamh ag deasc. Agus tú ag féachaint ar an teilifís, is fearr soilsiú dim sa seomra.

• Úsáid deora shaorga: Chun do shúile a lubricated, bain úsáid as na deora saorga thar an gcuntar. Féadann sé seo súile tirime a tharlaíonn de bharr brú a chosc / a mhaolú ^{[aon cheann déag]} . Bain úsáid astu i gcónaí sula suíonn tú síos chun obair ag ríomhaire. Úsáid na titeann súl bealaithe nach bhfuil leasaithigh iontu.
• Glac sosanna: Cuirtear brú ar do shúile nuair a dhíríonn tú ar rud éigin ar stráice gan sos a ghlacadh. Glac sosanna tréimhsiúla agus tú ag tiomáint, ag úsáid ríomhaire nó ag léamh.
• Feabhas a chur ar cháilíocht an aeir i do thimpeallacht: Is féidir leat humidifier a úsáid chun cáilíocht an aeir timpeall ort a athrú. Is féidir leo seo cabhrú le súile tirime a chosc ^[12] . Bog do chathaoir ó na gaothairí téimh agus aerchóirithe. Ná bíodh aer séidte go díreach ag d’aghaidh.

Cóireáil Leighis Do Eyestrain (Asthenopia)

Nuair a bhíonn comharthaí asthenopia trom nó nasctha le riocht bunúsach eile, ansin beidh gá le hidirghabháil leighis. Téigh i gcomhairle le oftailmeolaí má leanann tú ag tabhairt aghaidh ar chomharthaí troma asthenopia in ainneoin athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála mar am laghdaithe scáileáin. D’fhéadfadh an méid seo a leanas a bheith san áireamh i gcóireáil leighis le haghaidh asthenopia ^[13] :

• Lionsaí teagmhála
• Gloiní
• Máinliacht athraonta
• Titeann súile ar oideas

Fachtóirí Riosca agus Seachghalair

Daoine a bhfuil neamhord radhairc déshúileach orthu ^[14] atá i mbaol níos mó don asthenopia. Chomh maith leis sin, tá daoine atá ag obair ar an ríomhaire ar feadh cuid mhaith den lá i mbaol níos airde comharthaí an choinníll seo a fhorbairt. Taispeánann staidéir go mbeadh asthenopia ag thart ar 70 faoin gcéad d’úsáideoirí ríomhairí ag pointe éigin ina saol ^{[cúig déag]} . De réir staitisticí, breathnaíodh go bhfuil minicíocht níos airde siondróm súl tirim ag an daonra scothaosta.

conas a chailleadh saill lámh

Níl aon deacrachtaí nó iarmhairtí fadtéarmacha nó tromchúiseacha ag Eyestrain mar sin. Mar sin féin, má fhágtar gan chóireáil é, féadfaidh sé dul in olcas agus dul míthaitneamhach. Féadann sé do chumas díriú go mór a laghdú.

Conas Eyestrain a Chosc (Asthenopia)

Is é an bealach is fearr chun an riocht seo a chosc ná gníomhaíochtaí a chuireann srian ar do shúile a theorannú. Glac go leor sosanna i gcónaí agus tú i mbun tascanna a mbíonn dianfhócas ag teastáil uathu. Cuir teorainn leis an am a chaitheann tú ar do ghléas digiteach nó ar ríomhaire.

Chomh maith leis sin, déan cinnte go mbíonn scrúduithe súl rialta agat ^[16] . Is féidir leis seo cabhrú le luath-dhiagnóisiú agus cóireáil a dhéanamh ar athruithe a bhaineann le fís nó fadhbanna súl eile.

Thairis sin, tá daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas nó brú fola ard i mbaol méadaithe galar súl a fhorbairt. Dá bhrí sin, ba cheart dóibh coinní rialta a dhéanamh le oftailmeolaí.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). An bhfuil gach asthenopia mar an gcéanna ?. Eolaíochtiméadracht agus fís-eolaíocht, 80 (11), 732-739.
2. [dhá]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Riachtanais phríomha a bhaineann le hearráidí athraonta agus le spéaclaí i ndaonra sa Bhrasaíl. Iris idirnáisiúnta oftailmeolaíochta, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Siondróm fís ríomhaire: léirmheas.Survey of offthalmology, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Eyestrain digiteach: leitheadúlacht, tomhas agus feabhsúchán.BMJ oftailmeolaíocht oscailte, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Dinimic cuimilte neamhghnácha agus comharthaí na n-eyestrain in oibreoirí críochfoirt taispeána amhairc. Leigheas gairme agus comhshaoil, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm of the near reflex: A case report.American Journal of case offthalmology, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Eyestrain digiteach: leitheadúlacht, tomhas agus feabhsúchán.BMJ oftailmeolaíocht oscailte, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Staidéar pobalbhunaithe ar asthenopia in oibreoirí ríomhairí.Indian journal of offthalmology, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Éifeacht lionsaí spéaclaí blocála solais ghoirm ar fheidhmíocht amhairc, ar shláinte macúlach agus ar an timthriall codlata-tar éis codlata: athbhreithniú córasach ar an litríocht.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Cosc ar asthenopia scaipthe éadrom-spreagtha agus tuirse ag scagaire polaraithe.Photodermatology, Photoimmunology And Photomedicine, 26 (2), 89.
11. [aon cheann déag]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Siondróm fís ríomhaire i measc oibrithe oifige ríomhaireachta i dtír i mbéal forbartha: meastóireacht ar leitheadúlacht agus ar fhachtóirí riosca.BMC nótaí taighde, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Leitheadúlacht asthenopia agus a fhachtóirí riosca i measc mac léinn coláiste na Síne. Iris idirnáisiúnta oftailmeolaíochta, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. Paitinn Uimh. 8,889,735. Washington, DC: Oifig Paitinne agus Trádmharcanna S.A.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Siomptomatology a bhaineann le haimhrialtachtaí radhairc cóiríochta agus déshúileach. Iris na optaiméadrachta, 7 (4), 178–192.
15. [cúig déag]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Cáilíocht radharc na súl agus Siondróm Fís Ríomhaireachta. Irisleabhar oftailmeolaíochta na Róimhe, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Éifeachtaí amhairc agus ocular ó úsáid taispeántais painéal comhréidh. Iris idirnáisiúnta oftailmeolaíochta, 9 (6), 881-885.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh