Ba é mo shíniú bogadh mór troid. Má bhí easaontas agam le buachaill, cara nó ball teaghlaigh, thabharfaidís óráid neamhmheasta faoina ndearcadh agus freagróidh mé le… tost. Déanaim iarracht éirí as an teach chomh tapa agus ab fhéidir liom, ansin uaireanta (nó laethanta) a chaitheamh ag iarraidh fuarú agus cinneadh a dhéanamh ar cad a theastaigh uaim a rá. Nuair a bheidh sé ríofa agam, tiocfaidh mé ar ais, gabh mo leithscéal agus luaigh go socair mo thaobh den argóint. Ba theicníc troda saor ó choimhlint é a chuir cosc orm aon rud a bhfuil aiféala orm a rá, shíl mé.
Ach níor thug mé faoi deara go raibh rud éigin mícheart á dhéanamh agam go dtí gur ghlaoigh m’fhear céile anois orm go luath inár gcaidreamh. An bhfuil a fhios agat cé chomh gortaitheach atá sé duit imeacht díreach, nuair nach bhfuil aon tuairim agam faoi cad atá ar siúl nó conas atá tú ag mothú? a d’fhiafraigh sé díom. Níor smaoinigh mé ar sin fiú. Ba é an rud a cheap mé a bhí ag maíomh as an argóint ná clocha cloiche, nós an-tocsaineach a thóg sé blianta dom a bhriseadh.
Cad é Cloch na Cloiche, Go Díreach?
Tá Stonewalling ar cheann de na ceithre thuar is mó a bhaineann le colscaradh, de réir an Dr. John Gottman ó Institiúid Gottman , in éineacht le cáineadh, díspeagadh agus cosantacht. Tarlaíonn cloch chloiche nuair a tharraingíonn an t-éisteoir siar ón idirghníomhaíocht, sciorrann sé síos, agus stopann sé ag freagairt dá pháirtí, a deir sé. Seachas aghaidh a thabhairt ar na saincheisteanna lena bpáirtí, is féidir le daoine a chloiseann cloch ainlithe seachanta ar nós tiúnadh amach, iompú ar shiúl, gníomhú go gnóthach nó dul i mbun iompraíochtaí obsessive nó distracting. Eep, is é sin an téacsleabhar dom i gcomhrac. Is beag an rud céanna é freisin agus an chóireáil chiúin, rud a mheabhraíonn tú ón mbunscoil, ní hé sin an bealach is aibí chun déileáil le fadhbanna.
Níor Thuig mé go raibh mé ag déanamh cloiche. Conas a Stopfaidh mé?
Is freagra nádúrtha é Stonewalling ar mhothú go bhfuil sé ró-ualaithe ó thaobh na síceolaíochta de Institiúid Gottman míníonn an suíomh Gréasáin. B’fhéidir nach mbeadh tú fiú sa stát meabhrach chun plé socair, réasúnach a bheith agat anois. Mar sin, in ionad tú féin a chur suas le tarraingt siar le linn argóint, bíodh plean réidh agat an chéad uair eile. Má thosaíonn do pháirtí ag rantáil faoin gcaoi nach nighfidh tú na miasa riamh agus go mbraitheann tú go bhfuil tú ar tí tosú ag obair cloiche, stad, anáil a ghlacadh go domhain agus rud éigin a rá cosúil le, OK, tá mé ag mothú ró-fheargach agus teastaíonn uaim briseadh. An féidir linn teacht ar ais air seo le do thoil beagán níos déanaí? Sílim go mbeidh níos mó peirspictíochta agam nuair nach mbeidh fearg orm. Ansin glac 20 nóiméad— ní trí lá - chun smaoineamh, déan rud éigin ceansaithe mar leabhar a léamh nó dul ag siúl, agus teacht ar ais agus leanúint leis an bplé ó áit níos ciúine.
Cad ba Chóir dom a Dhéanamh Más Mise an Duine atá faoi Bhalla Cloch?
Cé go bhfuil sé deacair go leor Déan stop duine éigin ag déanamh cloiche, bhí cur chuige m’fhear an-chabhrach dom. Mhínigh sé go socair conas a bhí m’iompar ag déanamh air, ag cabhrú liom a thuiscint go raibh níos mó dochair ná maith á dhéanamh ag mo theicníc. Dúirt sé gurbh fhearr leis fiú rud a rá a bhfuil aiféala orm le linn argóint agus leithscéal a ghabháil ina dhiaidh sin ná stoirm a dhéanamh agus gan aon rud a rá. Gan aon rud a rá chuir sé imní orm agus mhothaigh sé neirbhíseach faoi thodhchaí ár gcaidrimh. Níor tharla aon rud de sin riamh dom go dtí gur thug sé suas é.
Má éisteann do pháirtí le do dhearcadh agus má aontaíonn tú leis, ach má leanann sé de bheith ag obair i gcónaí le linn argóintí, tabhair am dóibh - go minic, is deacair droch-nósanna a bhriseadh. Ar an láimh eile, má tá tú ag tuiscint go bhfuil sé ag tosú d’aon ghnó cloch chloiche toisc go bhfuil a fhios aige go gcuireann sé isteach ort, b’fhéidir go mbeadh sé in am éirí as.
