Níl aon bhealach éasca é seo a rá. Fós, má tá tú ag mothú go dona GACH an t-am fút féin mar gheall ar rud éigin a dúirt do dhuine suntasach eile, a dúirt nó a rinne tú, nó má tharla eachtraí míthaitneamhacha arís agus arís eile a bhuíochas leo, is cinnte go bhfuil tú i gcaidreamh tocsaineach. Níos measa fós, déanann caidreamh tocsaineach go mbraitheann tú gur ortsa atá gach rud míthaitneamhach a tharlaíonn.
De réir a nádúir, tá caidrimh ceaptha chun muid a shaibhriú, cabhrú linn fás agus mothú níos fearr. Tá na comhpháirtithe cosúil le scátháin a chuidíonn linn breathnú orainn féin i bhfianaise shoiléir, a insint dúinn cathain agus cá bhfuil muid go deas agus a chabhraíonn linn breathnú níos fearr nuair nach bhfuil muid. Ní an bealach eile timpeall.
Íomhá: Shutterstock Má aimsíonn tú nach bhfuil na comharthaí ag screadaíl ort ón mballa a thuilleadh ach ón taobh istigh de do cheann féin agus go bhfuil tú ag déanamh gach rud nach féidir leat chun éisteacht, breathnú agus fios a bheith agat, ansin tá a fhios agat a chuid ama chun siúl amach.
Is féidir siúl amach as caidreamh tocsaineach a bheith ar cheann de na tascanna is scanrúla, go háirithe má chreideann tú go bhfuil tú i d’aonar. Níl tú i d’aonar riamh. Caithfidh tú an duine ceart a aimsiú chun muinín a bheith agat nó an áit cheart chun na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh a lorg. Is for-rochtain i gcónaí an tacaíocht.
Seo an rud a chabhróidh leat do phróiseas imeachta a phleanáil gan uaim.
Céim 1: Bí macánta leat féin.
Íomhá: Shutterstock
Fiafraigh díot féin cén fáth a roghnaíonn tú fanacht i staid, rud a fhágann go mbraitheann tú níos measa ná nuair nach raibh tú ann. Is fearr a bheith i d’aonar ná ciontacht, sceimhle, náire agus aonrú a bhraitheann an duine a raibh tú ag iarraidh banna a thógáil leis. Cibé áit a mbraitheann tú an easnamh is mó, cibé an bhfuil tú ar an eolas faoi nó nach bhfuil, is é sin an t-aon áit nach raibh tú ag mothú níos measa i ndáiríre. Bhí tú i gcónaí níos láidre roimh agus lasmuigh den chaidreamh ná mar atá tú anois. Admhaigh go.
Céim 2: Faigh sÚil Achilles.
Sleachta marilyn monroe ar ghrá
Bíonn a hook ag an gcuid is mó de na caidrimh thocsaineacha i duine, bunaithe ar an áit a mothaíonn an duine sin go gcaithfidh siad fanacht sa chaidreamh. Creidfidh mná gurb é a spleáchas airgeadais ar an bhfear, nó ar na páistí, nó an stiogma sóisialta níos measa fós. Níl aon leanbh ag iarraidh fás suas go bhfeicfidh sé tréithe tocsaineacha tuismitheora amháin ag scriosadh fórsa saoil an duine eile. Ní bheidh aon mhéid airgid réasúnta go leor do do fhéinfhiúchas. Mura n-admhaíonn tú é sin, is é an t-am anois an t-alt seo a léamh a thuilleadh. Is é an stiogma sóisialta bealach na sochaí chun tú a rialú. Déan é sin a aisiompú trí bheith thar a bheith feasach ar a náire féin, agus más gá, tabhair aird na ndaoine a bhíonn ag iarraidh tú a ionramháil trí imeaglú ort chun an rud a chinneann siad atá maith nó nach maith a chur isteach.
Céim 3: Athcheangail leis na codanna níos sine, is sláintiúla díot.
Íomhá: Shutterstock
Sula raibh caidreamh tocsaineach againn, bhí codanna dár saol nach raibh gaolmhar le caidreamh, rud a thug lúcháir mhór dúinn. Gach dóchúlacht, thug tú suas iad. Gach dóchúlacht, tharla sé seo toisc gur chuir an comhpháirtí tocsaineach in iúl gur cheart duit é sin a dhéanamh, go díreach nó go hindíreach. Cuir tús láithreach le rud éigin mar sin, fiú má tá sé chomh neamhchúiseach le garraíodóireacht, nó cúrsa ar líne chun teanga nua a fhoghlaim, nó chun teagasc a thabhairt do pháistí, nó chun cabhrú le duine aosta le rudaí bunúsacha. Faigh bealach chun pointí fócasacha eile (nó go leor eile) a fháil atá neodrach agus a thugann lúcháir. Bain taitneamh astu seo.
Céim 4. Go mall, déan bonn a thógáil go ciúin lasmuigh den chaidreamh.
Ceann ar féidir leat brath air don chaibidil iomlán nua de do shaol. Níl aon náire a bheith i d’aonar. Bíodh sé mar bhonn mothúchánach, bonn airgeadais, nó fiú bonn fisiceach socruithe maireachtála. Tá sé tábhachtach é seo a dhéanamh de réir a chéile, agus gan ligean don pháirtí tocsaineach aithne a chur air. Tosaigh ag pleanáil go ciúin agus go maith roimh ré, den lá a fhágfaidh tú. Idir an dá linn, ná déan aon rud chun ligean don duine eile a thuiscint go bhfuil tú á phleanáil seo. Déanta na fírinne, lig dóibh a chreidiúint go bhfuil tiarnas iomlán acu ort fós.
Céim 5: Fág. Go simplí, go ciúin agus go tobann.
ola olóige is fearr le haghaidh gruaige
Íomhá: Shutterstock Ná breathnaigh siar riamh. Ná lig dóibh athnascadh leat riamh agus inis duit cé chomh trua atá siad, go ndéanfaidh siad aon rud chun tú a thabhairt ar ais, agus go n-athróidh siad. Níor bhuaigh siad. Beidh siad ag impigh, ag pléadáil, ag bagairt, b’fhéidir fiú go foréigneach go fisiciúil, go mothúchánach. Níl a fhios ach, an oiread agus an foréigean agus an fonn atá orthu dul ar stailc ort, gurb é an leibhéal uafáis agus turraing iomláin iad a chailliúint. Bhí siad i gcónaí ag brath ortsa a bheith mar an mála sraonadh agus punching as a náire agus a mbrúlacht féin, a chaithfidh siad a bheith ina n-aonar anois. Bí ar an eolas faoi seo, agus déileáil leis go stócach.
Más féidir leat é seo a dhéanamh, níl aon chúis ann nach bhfuil cosán de réir a chéile agat chun gach giota de do chroí atá tuillte aige a leigheas.
